วิธีการดึงตัวเองเข้าด้วยกัน
หลายคนมักจะตำหนิเพราะความล้มเหลวในความรู้สึกเกียจคร้านผู้อื่นและสถานการณ์ในชีวิตของพวกเขา คุณมักจะได้ยินจากพวกเขาว่าพวกเขาใฝ่ฝันถึงชีวิตที่ดีและไร้กังวลของอิสรภาพทางการเงิน แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างที่พวกเขาไม่สามารถบรรลุเป้าหมายนี้ได้บ่อยครั้งกว่าสิ่งเหล่านี้เป็นข้อแก้ตัว บางคนมีช่วงเวลาในชีวิตของพวกเขาเมื่อพวกเขาไม่เข้าใจวิธีการควบคุมตนเองและเริ่มที่จะทำ ซึ่งอาจเกิดจากภาวะซึมเศร้าเนื่องจากสถานะของการผัดวันประกันพรุ่งความเหนื่อยล้าเรื้อรังไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของคน ๆ หนึ่งได้ แต่ข้อสรุปคือข้อหนึ่งคุณต้องรวบรวมพละกำลังดึงตัวคุณเข้าหากันและไม่ว่าในกรณีใด ๆ
ส่วนที่เหลือ
คำแนะนำแรกและที่สำคัญที่สุดคือคุณต้องมีการพักผ่อนที่ดี ก่อนที่คุณจะเริ่มทำงานหรือปฏิบัติหน้าที่คุณควรให้โอกาสตัวเองในการผ่อนคลายโดยไม่รู้สึกผิดเกี่ยวกับความรู้สึกนี้ คิดว่าอะไรจะเป็นที่พักที่ดีที่สุดสำหรับคุณตอนนี้ บางทีคุณอาจต้องการเห็นเพื่อน ๆ ทำงานอดิเรกอ่านหนังสือหรืออาบน้ำ อย่าเยาะเย้ยตัวเองในช่วงที่เหลือขับรถออกไปคิดว่างาน "ยืน" ตรงจุดและคุณปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลาย ในทางตรงกันข้ามเมื่อได้รับการพักผ่อนอย่างสมบูรณ์คุณจะสามารถปรารถนาที่จะทำงานและดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพ
การนอนหลับ
หากคุณคุ้นเคยกับการทำงานเป็นเวลานานให้นอนดึก แต่ตื่นเช้าแล้วร่างกายของคุณจะไม่มีเวลาพักผ่อนและเพิ่มพละกำลังใหม่ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่คุณคิดว่าจะดึงตัวเองเข้าหากันอย่างไรและค้นหาความแข็งแกร่งและความมั่นใจในตัวคุณ ตอนนี้คุณต้องนอนหลับให้ดีเพราะการนอนหลับเต็มรูปแบบจะมีผลในเชิงบวกต่อผลผลิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเท่านั้น
แผนการ
หลังจากที่ร่างกายของคุณได้พักผ่อนและนอนหลับคุณอาจรู้สึกถึงความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้นใหม่ แต่คุณก็ยังไม่สามารถเริ่มทำสิ่งต่างๆได้ เป็นไปได้ว่าประเด็นทั้งหมดคือคุณไม่มีแผนปฏิบัติการที่ชัดเจนและความคิดของคุณหมดไปคุณก็ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นตรงไหน ตัวอย่างเช่นคุณมีโครงการที่ต้องทำให้เสร็จในหนึ่งสัปดาห์ ตอนนี้สำหรับคุณโครงการดูเหมือนจะเป็นสากลเนื่องจากคุณไม่ได้แบ่งเป็นงานเล็ก ๆ ทำแผนสำหรับโครงการนี้และโครงการอื่น ๆ เขียนในวันสิ่งที่คุณจะทำเพื่อให้สำเร็จปลดภาระงานในวันของสัปดาห์เพื่อให้คุณมีเวลาเพียงพอสำหรับการนอนหลับอย่างเต็มที่และพักผ่อนโดยไม่ผิด
การพัฒนาตนเอง
คนที่ประสบความสำเร็จที่มีส่วนร่วมอย่างสม่ำเสมอในการพัฒนาตนเองทำงานกับตัวเองทักษะและความสามารถของพวกเขาไม่ค่อยพบว่าตัวเองอยู่ในสถานะนี้ ด้วยเหตุผลง่ายๆข้อเดียว - พวกเขาทำงานด้วยตนเองและหลีกเลี่ยงการกระทำที่อาจนำไปสู่สภาวะเช่นนั้น ในทำนองเดียวกันคุณเริ่มพัฒนาคุณภาพเช่นองค์กรวินัยในตนเองความมุ่งมั่นความรับผิดชอบ
นิสัย
เริ่มฝึกฝนนิสัยที่ดี เขียนรายการสิ่งที่คุณต้องการทำทุกวันโดยอัตโนมัติไม่ว่าคุณจะมีนิสัยอะไรและเริ่ม ใช้เวลาหนึ่งนิสัยจากรายการและเริ่มฉีดวัคซีนภายในสองเดือนตามการศึกษาล่าสุดเวลาที่เหมาะสมในการพัฒนานิสัยที่สมบูรณ์คือ 66 วัน เมื่อคุณสามารถปลูกฝังนิสัยที่ดีไม่กี่อย่างคุณจะไม่เริ่มคิดเกี่ยวกับวิธีการควบคุมตัวเองอีกต่อไปเพราะชีวิตของคุณจะง่ายขึ้นและได้รับความหมายที่แตกต่างกัน
อนาคต
มีชีวิตอยู่เพื่อวันนี้ แต่คิดเกี่ยวกับอนาคตบ่อยขึ้น ทันทีที่คุณรู้ตัวว่าคุณเริ่มขี้เกียจสภาวะสุขภาพของคุณจะเป็นที่ต้องการอย่างมากอาการป่วยไข้และอ่อนเพลียทำให้คุณคิดถึงอนาคตของคุณ เพียงแค่สร้างภาพแห่งอนาคตที่สดใสและเป็นบวกลองนึกภาพความฝันของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณรวบรวมความคิดและพลังของคุณได้อย่างรวดเร็ว
ต้องจำไว้ว่าการนอนหลับที่ดีและการพักผ่อนที่มีคุณภาพเท่านั้นที่จะนำไปสู่การทำงานที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผล หนึ่งในกฎที่เศรษฐียึดถือและคนที่ประสบความสำเร็จนั้นทำงานน้อยลงพักมากขึ้น
