โรคซึมเศร้าคืออะไร?
มีการเขียนหนังสือและบทความมากมายในหัวข้อของภาวะซึมเศร้า แต่ฉันยังต้องการแบ่งปันความรู้ที่ฉันเคยหยุดพบสภาพที่เจ็บปวดอย่างนี้ ฉันยังมั่นใจว่าเป็นไปได้เสมอที่จะกำจัดภาวะซึมเศร้าโดยไม่ต้องทานยาและหยดน้ำเว้นแต่จะเป็นโรคซึมเศร้าภายนอก
เริ่มต้นด้วยกำหนดความซึมเศร้าคืออะไร? มีน้อยเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่รัฐนี้เป็นทางเลือกของเรา! หากคุณไม่เข้าใจสิ่งที่ฉันหมายถึงฉันจะอธิบาย: มีเพียงเราเท่านั้นที่ตัดสินใจว่าเราต้องการที่จะหดหู่หรือไม่
และเพื่อให้ทุกอย่างชัดเจนสำหรับคุณดังที่พวกเขากล่าวว่าในภาษารัสเซียเรามาดูตัวอย่างที่พบบ่อยที่สุดเพราะสิ่งที่ผู้คนเริ่มตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าและแม้แต่จบชีวิตด้วยการฆ่าตัวตาย นี่คือการทรยศที่เรียกว่าหรือแยกทางกับคนที่คุณรัก นั่นคือตัวอย่างเราจะพิจารณาคดีเมื่อผู้หญิงรักคู่รักของเธออย่างกระตือรือร้นมาหลายปีและคนหลังทิ้งเธอโดยไม่คาดคิด
แต่ก่อนอื่นให้คิดว่า: ทำไมบางคนถึงตกอยู่ในอารมณ์ไม่ดีเป็นเวลาหลายปีในขณะที่คนอื่นจะเผาผลาญเป็นเวลาหลายเดือน คุณบอกว่าอย่างหลังก็ไม่ได้สัมผัสกับความรักที่แท้จริง? ไม่ได้หมายความว่า
ความรักคืออะไร?
เด็กแต่ละคนมีแนวคิดเรื่องความรักที่เป็นเอกลักษณ์ กล่าวอีกนัยหนึ่งเขาสร้างภาพลักษณ์ของคนคนหนึ่ง (โดยไม่รู้ตัว) ซึ่งจะเป็นบุคคลในอุดมคติของเขา และถ้าในอนาคตเขาพบคนที่คล้ายกับภาพนี้มาก - เขาตกหลุมรักพวกเขา
ทำไมคนถึงกลัวการพรากจากกัน?
ในยุคโซเวียตหลายคนถูกล้างสมองด้วยความช่วยเหลือจากนิทานเด็กภาพยนตร์โทรทัศน์แสดงว่าคุณมีความรักเพียงอย่างเดียวในชีวิตของคุณและคุณควรพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อประหยัด นั่นคือเหตุผลที่คนส่วนใหญ่เชื่อว่าถ้าพวกเขาตกหลุมรักก็จะเป็นตลอดไปและตอนนี้พระเจ้าห้ามครึ่งหนึ่งของคุณจะทำให้คุณ - นี่จะเท่ากับการสูญเสียความหมายของชีวิต
อันที่จริงทุกอย่างแตกต่างกันเล็กน้อย พยายามตอบคำถามด้วยตัวเอง: มีกี่คนบนโลกที่จะตกอยู่ภายใต้ภาพลักษณ์ของลูกคุณซึ่งเป็นอุดมคติในอุดมคติของคุณ? กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณรักใครได้มากแค่ไหน
คุณอาจบอกว่าคุณรักคนเดียวอยู่แล้ว? แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าไม่มีใครในโลกที่คุณจะรักมากขึ้น? คุณตรวจสอบในทางปฏิบัติหรือไม่? ไม่เพราะคุณไม่มีความสามารถในการพบปะผู้คนทุกคนไม่เพียง แต่บนโลกใบนี้ แต่ยังอยู่ในประเทศของคุณเอง
จากนี้เราสามารถสรุปได้ว่าความรักนั้นมีหลายแง่มุมและเราไม่ควรกลัวที่จะสูญเสียเนื้อคู่ที่เรียกว่าเนื้อคู่ของเรา เพราะไม่มีครึ่งเพราะเราทุกคนเกิดมาเป็นคนองค์รวม โดยวิธีการนี้เป็นหนึ่งในเหตุผลที่คนรู้สึกด้อยกว่า ท้ายที่สุดไม่มีใครอยากอยู่ครึ่งชีวิตไปใช่มั้ย?
ภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นได้อย่างไร?
ดังนั้นเราได้กล่าวไปแล้วว่าอารมณ์หดหู่อันยาวนานนั้นเป็นทางเลือกของเรา แต่ฉันต้องการที่จะให้คำจำกัดความอื่นในความหมายที่แคบกว่า: ภาวะซึมเศร้าคือการขาดวิสัยทัศน์ของตัวเลือกการผสมเพื่อก้าวไปข้างหน้า
กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าคุณเลิกกับคนที่คุณรักมันจะดูเหมือนว่าคุณเป็นคนอับจนที่ไม่มีทางไปไหนซึ่งหมายความว่าคุณไม่มีเหตุผลที่จะมีชีวิตอยู่ จากที่นี่คุณจะค่อยๆดำลงสู่ความผิดปกติที่ซึมเศร้า
แต่ถ้าคุณเริ่มรู้ว่าหลังจากแยกจากกันคุณอาจมีทางเลือกมากมายสำหรับเส้นทางต่อไปในชีวิตของคุณคุณจะไม่มีทางหดหู่ เพราะคุณจะเข้าใจว่าไม่มีการรับประกันว่าคุณจะไม่โชคดีพอที่จะได้พบกับความรักของคุณ แต่ถ้าคุณเริ่มสื่อสารกับผู้คนใหม่ ๆ ภายในไม่กี่เดือนหลังจากที่จากไปคุณจะมีโอกาสสูงมากที่จะหาคนอื่นที่คุณจะรัก
ภาวะซึมเศร้าทางเคมีคืออะไร?
แน่นอนคุณเคยได้ยินว่าโรคนี้เป็นผลมาจากการลดลงของเซโรโทนินในสมอง ในความเป็นจริงทุกอย่างตรงกันข้าม - ในตอนแรกคุณกำลังขับรถไปยังจุดตายด้วยความคิดของคุณ แต่จากนั้นเซโรโทนินของคุณจะเริ่มลดลง ดังนั้นคุณสามารถควบคุมกระบวนการทั้งหมดได้ตามความต้องการและดุลยพินิจ
ปัญหาอยู่ที่อื่น: คุณยังไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้เนื่องจากคุณไม่ได้สอนเรื่องนี้ในวัยเด็กและโรงเรียน แต่จำไว้ว่า: ถ้าคุณเรียนรู้ที่จะเห็นตัวเลือกมากมายสำหรับการพัฒนาของเหตุการณ์บางอย่าง - คุณจะลืมคำว่า "อาการซึมเศร้า" ตลอดไป
อีกตัวอย่างหนึ่ง
ลองสถานการณ์ที่คุณบอกว่าคุณถูกไล่ออกจากสถาบัน หลายคนตกต่ำอย่างรวดเร็วด้วยเหตุผลนี้เพราะประการแรกพวกเขากลัวที่จะทำให้พ่อแม่ขุ่นเคืองและประการที่สองพวกเขาจะไม่สามารถประกอบอาชีพได้ แต่อีกครั้งพวกเขาไม่เห็นทางออกจากสถานการณ์นี้เลยเพราะในวัยเด็กคนเหล่านี้ถูกบอกว่าไม่มีมหาวิทยาลัยคุณจะเป็นศูนย์ที่สมบูรณ์ แต่ขอโทษนะ แต่หลักฐานนี้อยู่ที่ไหนและมันสะกดออกมาในกฎหมายอะไร?!
ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องเชื่อในสิ่งนี้หรือข้อมูลนั้นจนกว่าคุณจะแน่ใจ และในกรณีของสถาบันคุณสามารถค้นหาหลายวิธีที่คุณสามารถตอบสนองในชีวิต ท้ายที่สุดมีผู้คนมากมายที่ยังไม่จบการศึกษาจากโรงเรียนและกลายเป็นนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จและประสบความสำเร็จด้วยวิธีการทางกฎหมาย และพวกเขาไม่มี“ หลอดเลือดดำที่อยู่ในหัว” ซึ่งช่วยให้พวกเขาตระหนักว่าไม่ใช่ - พวกเขาประสบความสำเร็จทุกอย่างด้วยตนเอง
นั่นคือถ้าคุณรู้ดีมากและที่สำคัญที่สุดคือคุณรักงานของคุณการไม่มีเปลือกโลกในสถาบันจะไม่เป็นอุปสรรคสำหรับคุณ ดูตอนนี้ชีวิตบนอินเทอร์เน็ตและคุณจะเข้าใจว่าเปลือกเหล่านี้ทั้งหมดจำเป็นในช่วงเวลาที่ล้าหลังเท่านั้น และแม้กระทั่งในบางครั้งผู้คนก็ทำโดยไม่มีพวกเขา
มองหาวิธีการต่าง ๆ ที่คุณสามารถค้นหาตัวเองในธุรกิจของคุณและลืมเกี่ยวกับการประชุมและแบบแผนคิดอย่างยืดหยุ่นและ combinatorially แล้วคุณจะไม่ต้องการยาแก้ซึมเศร้า ท้ายที่สุดแล้วยาเหล่านี้เพียงลบอาการของภาวะซึมเศร้า แต่ไม่ใช่สาเหตุ
ฉันหวังว่านิ้วสั้นและเกือบจะบีบนิ้วบอกคุณเกี่ยวกับข้อมูลพื้นฐานที่ทุกคนควรรู้ และถ้าคุณเรียนรู้ข้อมูลนี้ในหัวของคุณและที่สำคัญที่สุด - ใช้มันในทางปฏิบัติแล้วคุณเองจะไม่สังเกตเห็นว่าภาวะซึมเศร้า“ ข้ามคุณ” แม้ว่าลืม 3 คำสุดท้ายเพราะเรารู้อยู่แล้วว่าโรคซึมเศร้าเป็นทางเลือกของเราเอง! จำไว้เสมอและด้วยความรู้นี้คุณจะใช้ชีวิตอย่างสะดวกสบายและหลากหลาย
