คุณรู้สึกไม่พอใจกับชีวิตของคุณบ่อยแค่ไหน? บางครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นกับทุกคน เราไม่มีความสุขกับตนเองผู้อื่นทำงานผู้บังคับบัญชาราคาในร้านค้า มีเหตุผลเพียงพอสำหรับความผิดหวัง แต่คุณควรจำไว้เสมอว่าเราเองสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของเรา เส้นทางใน 11 ขั้นตอนจะช่วยให้คุณสร้างระเบียบในโลกเล็ก ๆ ของคุณและเริ่มเพลิดเพลินไปกับการเข้าพัก
ขั้นตอนที่หนึ่ง - ความกตัญญูกตเวที
ขอบพระคุณ ติดต่อผู้ที่ทำสิ่งที่ดีสำหรับคุณ แน่นอนว่าการขุดในความทรงจำคุณจะพบคนอย่างน้อยหนึ่งคน แสดงให้เห็นว่าคุณรู้สึกขอบคุณทุกคนที่คุณจำได้และมันไม่สำคัญว่ามันจะเป็นอะไรในอดีตและไม่สำคัญว่าคนเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่คาดหวังอะไรจากคุณ
ขั้นตอนที่สอง - ความเมตตา
แสดงความมีน้ำใจในทุกสิ่งที่คุณทำ ท้ายที่สุดมันเป็นเรื่องที่ไม่สนใจแม้กระทั่งสิ่งที่ดูเหมือนไม่สำคัญที่สุดที่ช่วยเสริมสร้างความรู้สึกพึงพอใจที่ได้รับจากชีวิต
ขั้นตอนที่สาม - การให้อภัย
มันสำคัญมากที่จะเรียนรู้ที่จะให้อภัยไม่เพียง แต่กับคนอื่น แต่ยังรวมถึงตัวคุณเองด้วย มีเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมาก - "จดหมายแห่งการให้อภัย" แม้ว่าคุณจะไม่ได้สื่อสารกับคนที่ทำให้คุณขุ่นเคืองในตอนนี้ให้เขียนจดหมายถึงเขา เขียนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณถูกทำให้ขุ่นเคืองเกี่ยวกับสิ่งที่คุณให้อภัยและอย่าทำชั่วอีกต่อไปกับเขา และในจดหมายฉบับเดียวกันโปรดยกโทษให้ตัวเองเพราะเก็บความรู้สึกไม่พึงประสงค์นี้ไว้เป็นเวลานาน ไม่จำเป็นต้องส่งจดหมาย แต่พยายามใช้ประโยชน์สูงสุดจากทุกสิ่งที่คุณเขียน
เป็นการยากที่จะให้อภัยผู้อื่น แต่บางครั้งก็ยากที่จะให้อภัยตัวเอง เรียนรู้ที่จะให้อภัยและจำไว้ว่าคนที่มีความสุขนั้นจะมีระดับสูงกว่าใครเสมอแม้แต่คนที่ไม่พอใจที่แข็งแกร่งที่สุด
ขั้นตอนที่สี่ - สร้างความสัมพันธ์
พยายามสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น อย่ามองหาโอกาสพิเศษในการสื่อสารแสดงความรู้สึกของคุณด้วยความช่วยเหลือของคำพูดและการกระทำ หากคุณไม่เสียใจในเวลาและพลังงานนี้คุณจะเห็นว่าความสัมพันธ์ของคุณจะสมบูรณ์ยิ่งขึ้นรวยขึ้นและอบอุ่นขึ้นเพียงใด
ขั้นตอนที่ห้า - อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
คนเดียวที่คุณควรเปรียบเทียบตัวเองกับคุณคือคุณเป็นอดีต ไม่จำเป็นต้องเน้นความสำเร็จของผู้อื่น คนที่มีความสุขให้ความสำคัญกับความรู้สึกและสัญชาติญาณของพวกเขามากขึ้น โลกภายในของคุณเองจะบอกคุณว่าสิ่งที่ถูกหรือผิดไปอย่างไร ฟังตัวเองและเชื่อในสิ่งที่คุณรู้สึก
หกขั้นตอน - มองในแง่ดี
เป็นคนมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับทุกสิ่ง ท้ายที่สุดสถานการณ์ชีวิตใด ๆ ก็สามารถได้รับการปฏิบัติแตกต่างกันไป เรียนรู้ที่จะหาช่วงเวลาที่ดีในทุกสิ่งและดึงประสบการณ์ โปรดจำไว้ว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นเพียงเพิ่มความรู้และพละกำลังของคุณ
ขั้นตอนที่เจ็ด - การจัดการกับความยากลำบาก
มองหาวิธีที่จะรับมือกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก พยายามที่จะดูสาเหตุของปัญหาและแก้ไขไม่ใช่เพียงแค่แยกแยะความสัมพันธ์ โปรดจำไว้ว่าแต่ละสถานการณ์เป็นบทเรียนใหม่และจากประสบการณ์และอีกหนึ่งขั้นตอนบนเส้นทางสู่ภูมิปัญญา
ขั้นตอนที่แปด - กิจกรรมที่โปรดปราน
พยายามหากิจกรรมดังกล่าวที่เปิดเผยความสามารถของคุณได้ดีที่สุดและเติมเต็มสิ่งที่ทำให้คุณพึงพอใจ แม้แต่ในกิจวัตรประจำวันค้นหาความหมายและวิธีการประยุกต์ใช้ความรู้และทักษะของคุณ
ขั้นตอนที่เก้า - เป้าหมายที่สมควร
กำหนดเป้าหมายให้สอดคล้องกับความสามารถและความสามารถของคุณ เป้าหมายที่มีค่าจะนำคุณไปสู่สิ่งใหม่ ๆ และจะให้สิ่งที่มีค่าแก่คุณและจะไม่นำคุณออกไปจากสิ่งที่คุณต้องการในขณะที่สละความแข็งแกร่งและเวลาอันมีค่า
Step Ten - Taste for Life
ให้ความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ กับตัวเองทุกวันใส่ใจกับข่าวดีและอย่าลืมที่จะแปลกใจที่อุปกรณ์ของโลกที่มีหลายแง่มุม
Step Eleven - การดูแลร่างกายและจิตวิญญาณ
ฟังร่างกายของคุณแล้วเขาจะบอกคุณว่าเขาต้องการอะไร การทำสมาธิช่วยให้เรียนรู้สิ่งนี้ อย่าลืมทำแบบฝึกหัด พยายามนอนให้เพียงพอ
และจิตวิญญาณสามารถช่วยคุณค้นหาคำตอบสำหรับคำถามประจำวันของคุณ
เส้นทางนี้อาจไม่ง่าย แต่เมื่อผ่านมันไปแล้วคุณจะสังเกตได้ว่าโลกรอบข้างนั้นใจดีและน่ารักยิ่งกว่าเดิมมาก
