ผู้ชายชอบทำให้ตัวเองสมบูรณ์แบบ เขากำลังมองหาวิธีและวิธีการบางครั้งซับซ้อนมักจะง่าย เขายินดีจ่ายเงินก้อนโต พยายามที่จะจับนกกระเรียนบนท้องฟ้าโดยไม่รู้ว่าหัวนมคือความสุขของเขาอยู่ในมือของเขา และสำหรับหัวนมนี้ไม่จำเป็นต้องใช้เงินเป็นจำนวนมาก สิ่งที่คุณต้องการคือไม่มีอะไร - ซื้อโน๊ตบุ๊ค และใช้เวลาเล็กน้อยและพยายามจดบันทึกความคิดของคุณลงไป
บางคนจะพบเรื่องไร้สาระที่สมบูรณ์แบบนี้ คนอื่นจะคิดว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องเขียนอะไรเพราะพวกเขาไม่บ่นเกี่ยวกับความทรงจำของพวกเขา เลขที่ มันจะไม่ทำงาน สมองของเรามองเห็นและรับรู้บนกระดาษต่างกัน บันทึกช่วยในการจัดระเบียบและชี้แจงความคิดของคุณดีขึ้น
ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องเขียนลงในสมุดบันทึกของคุณ?
1. จดสิ่งที่คุณตั้งตาคอยไว้
คนที่สามารถฝันมีความสุขมากขึ้น สร้างแผนและปราสาทของคุณในอากาศ แต่อย่าลืมจดไว้ ผู้ที่กำลังคิดจะซื้อหรือวันหยุดที่กำลังจะมาถึงระดับเอนโดฟินเพิ่มขึ้น 27 เปอร์เซ็นต์ ท้ายที่สุดแล้วกิจกรรมที่น่ายินดีที่สุดกำลังรออยู่ และเมื่อคุณต้องการชาร์จความสุขเพียงมองเข้าไปในสมุดบันทึก
2. บันทึกความคืบหน้าของคุณ
เมื่อใดก็ตามที่คุณตัดสินใจที่จะทำอะไรให้เขียนคำทำนายของคุณ สิ่งที่คุณคาดหวังที่จะเห็น ในหกเดือนหรือหนึ่งปีเปรียบเทียบผลการปฏิบัติกับความคาดหวังของคุณ คุณจะเห็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปเพื่อสิ่งที่ดีกว่าและอะไรที่แย่กว่านั้น สิ่งที่ควรให้ความสำคัญมากขึ้นคือนิสัยที่รบกวนการทำงานเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ
โดยการเขียนเป้าหมายและอุปสรรคของคุณในแบบของพวกเขาคุณเพิ่มความหวังแห่งความสำเร็จ บันทึกดังกล่าวจะทำให้คุณมีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น
ทุกคนมีเป้าหมาย แต่มีน้อยคนที่เขียนมัน ทำไม? เพราะผู้คนจริงจังกับเรื่องนี้มากและกลัวที่จะนำโชคร้ายมาให้ ไม่จำเป็นต้องกังวล วัตถุประสงค์อาจเปลี่ยนแปลง แต่ในเวลาเดียวกันหากมีข้อสงสัยพวกเขาจะเป็นแนวทางในการตัดสินใจ
เมื่อระบุโอกาสอย่าเสียเวลาในการพัฒนาทักษะเหล่านั้นที่ไร้ความสามารถ ให้มุ่งเน้นที่จุดแข็งของคุณแทน การจดบันทึกเกี่ยวกับการตั้งค่าและประสบการณ์ของคุณจะช่วยเปลี่ยนสมุดบันทึกเป็นไดเรกทอรีส่วนตัว คุณสามารถตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาดขึ้นในอนาคต
3. เขียนความคิดของคุณ
เหตุใดคนดี ๆ ทุกคนจึงเก็บสมุดบันทึกที่พวกเขาบันทึกความคิดสงสัยการตัดสินใจไว้ พวกเขาไม่ได้พึ่งพาความทรงจำของพวกเขา พวกเขาเชื่อถือกระดาษมากกว่า งานของพวกเขาเริ่มต้นด้วยโน้ตสั้น ๆ ที่ซ้อนกันเป็นโครงการที่ทรงพลัง
มีความคิดหรือไม่? ดีหรือไม่ดี - ไม่สำคัญ เขียนมันลงไป แม้ว่ามันจะไม่เคยมีประโยชน์
4. บันทึกความกังวลและข้อสงสัยของคุณ
เขียนบนกระดาษซึ่งต่างจากการไตร่ตรองภายในไม่เพียงช่วยให้สงบลง แต่ยังเพิ่มประสิทธิภาพการผลิต จดบันทึกไม่เพียง แต่ปัญหาของคุณ แต่ยังวางแผนสำหรับวิธีการจัดการกับพวกเขา เป็นไปได้ว่าผลลัพธ์จะมีทางออกที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง แต่มัน (การตัดสินใจ) จะถูกปฏิเสธโดยสิ่งที่บันทึกไว้
5. บันทึกสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นกับคุณ
ในตอนเย็นใช้เวลาสิบนาทีในการจดบันทึกของคุณ เขียนสามสิ่งที่ทำได้ดีในวันนี้และทำไมพวกเขาถึงทำแบบนั้น พวกเขาไม่ควรเป็นยุค แต่พวกเขาควรมีความสำคัญต่อคุณ
ถัดจากเหตุการณ์เชิงบวกแต่ละข้อให้ตั้งคำถามว่าทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นและให้คำตอบ จะใช้เวลาสองสามนาที เพียงให้แน่ใจว่าจะเขียน
โดยการทบทวนเหตุการณ์ในชีวิตของคุณอีกครั้งในอดีตคุณสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณในอนาคต
บทความที่เกี่ยวข้อง:
5 เหตุผลทำไมคุณไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับตัวคุณเอง
วิธีเปลี่ยนชีวิตคุณ
