ทบทวนใหม่ของปี หรืออารมณ์ปีใหม่อยู่ที่ไหน?

ฉันต้องการเขียนโพสต์ส่วนตัวที่ไม่ได้แก้ไขปัญหาใด ๆ

ฉันแค่ต้องการเข้าใจช่วงวิกฤตในปีที่ผ่านมา กำหนดกรอบความคิดที่ฉันสามารถเข้าใจอารมณ์ที่ฉันสามารถทนได้ข้อสรุปที่ฉันทำในปีนี้

ฉันหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ

การฝึกทบทวนเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ผ่านมาเป็นระยะ ๆ : วัน, สัปดาห์, เดือน, ปีช่วยในการสรุปจากความผิดพลาดติดตามการพัฒนาของคุณเองและวางแผนสำหรับการเคลื่อนไหวต่อไป

ทุกปีที่ฉันเห็นด้วยความคิดเดียวกัน: "พระเจ้าของฉัน! ปีที่แล้วฉันมีทุกอย่างที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะไม่ผ่านมากลายเป็น! ฉันดูเหมือนจะเป็นเด็ก! มีการเปลี่ยนแปลงในปี!"

และฉันหวังว่าในหนึ่งปีฉันจะคิดเหมือนกัน และหลังจากนั้นสอง

เพราะหากความคิดดังกล่าวหยุดที่จะมาแล้วก็สามารถถือได้ว่าเป็นสัญญาณเตือนภัยแสดงให้เห็นว่าฉันได้หยุดบางแห่งหรือสูญเสียความคมชัดของความสนใจ

มีการเปลี่ยนแปลงอะไรเกิดขึ้นในปีนี้ และอารมณ์ปีใหม่อยู่ที่ไหน? =)

ติดต่อกับค่านิยม

ฉันรู้สึกว่าการฝึกสติทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงใหม่และใหม่ เมื่อแรกที่ฉันเริ่มนั่งสมาธิฉันเริ่มรู้สึกถึงร่างกายของฉันมากขึ้นอย่างชัดเจนและรู้สึกถึงความต้องการของร่างกายนี้และรับฟัง

สิ่งที่ช่วยให้ฉันเลิกนิสัยที่ไม่ดี แท้จริงฉันเริ่มรู้สึกในระดับกายภาพการทำลายร่างกายของฉันเองเนื่องจากอิทธิพลของแอลกอฮอล์บุหรี่

ฉันยังเรียนรู้ที่จะตรวจสอบด้านจิตใจของฉันอย่างใกล้ชิดยิ่งขึ้น: ความคิดความคิดอารมณ์ สิ่งนี้ช่วยให้เข้าใจปัญหาภายในจำนวนมากหรือร่างแนวทางการแก้ไขปัญหา

แต่ปีนี้ฉันสังเกตเห็นว่าฉันเข้าใจหัวใจของฉันดีขึ้น

คุณรู้คุณมักได้ยิน: "ฉันไม่รู้ว่าฉันต้องการอะไร!"

ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันมีแรงบันดาลใจใหม่ ๆ สำหรับปีนี้ แต่ฉันสามารถที่จะหาความปรารถนาเหล่านั้นที่มีมานานแล้ว แต่ที่ฉันไม่ได้สังเกตเห็น ฉันเพิ่งรู้สิ่งที่ฉันต้องการ!

แต่ทำไมฉันไม่เข้าใจเรื่องนี้เสมอ

ฉันเห็นว่าฉันสูญเสียการติดต่อกับค่านิยมของฉันเมื่อ: โกรธ, รำคาญ, อิจฉา, วิจารณ์คน, เป็นกังวล, เหนื่อย, ประสบกับความอยากได้ทันทีที่แข็งแกร่ง

และมันเกิดขึ้นตลอดเวลา! ฉันก็เหมือนกับทุกคนที่ต้องผ่านอารมณ์ที่หลากหลาย

แต่ฉันได้รับการเชื่อมต่อกับความปรารถนาที่ลึกซึ้งของหัวใจในช่วงเวลาของความชัดเจนความตระหนักความสงบของจิตใจเมื่อฉันสังเกตเห็นพายุการต้มในเวลา น้ำสงบลงและด้านล่างสามารถมองเห็นผ่านพื้นผิวของมัน

ปีนี้มีหลายครั้งที่ฉันทำกับสิ่งที่ตรงกันข้ามกับค่านิยมของฉัน และจากนั้นฉันก็มักจะถูกหลอกหลอนด้วยความรู้สึกที่ฉันเปลี่ยนใจ และในทางกลับกันเมื่อฉันฟังเขาตามคำสั่งของเขาฉันก็รู้สึกได้ถึงความถูกต้องความเชื่อมั่นความหยั่งรากลึก ...

ดังนั้นแม้ในช่วงที่มีพายุทางอารมณ์ฉันพยายามจำค่านิยมของฉันแม้ว่าฉันจะไม่รู้สึกถึงมัน เห็นพวกเขาต่อหน้าคุณเหมือนลูกศรของเข็มทิศและดื้อรั้นตามมันแม้ว่าม่านอารมณ์ฉับพลันทำให้ดวงตาของฉันมัว

การเงินและการเติบโต

จากมุมมองของความสำเร็จทางการเงินปีค่อนข้างคงที่อย่างต่อเนื่องเพื่อรักษาระดับของปีที่แล้ว แต่ไม่เพิ่มขึ้นอย่างชัดเจน แต่ด้วยโอกาสในระยะต่อไป ฉันเริ่มเตรียมโครงการขนาดใหญ่ซึ่งฉันได้ทำงานมาตั้งแต่ฤดูร้อน ฉันหวังว่าเขาจะได้รับการปล่อยตัวภายในไม่กี่เดือนและฉันจะมีเวลาสำหรับบทความใหม่ซึ่งทำให้ฉันเสียใจอย่างสุดซึ้งฉันไม่ได้อุทิศเวลามากพอในตอนท้ายของปีนี้

หากปีที่แล้วฉันถูกหลอมรวมทางจิตวิทยาในการรับรู้ของความจริงที่ว่างานของฉันที่เกี่ยวข้องกับเว็บไซต์ได้กลายเป็นแหล่งรายได้หลักของฉัน ปีนี้ฉันได้รับความสะดวกสบายและมั่นใจมากขึ้นในบทบาทนี้ ความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับคุณค่าของพวกเขาสำหรับผู้คนและการนำไปปฏิบัติในกรอบของแรงงาน

ฉันรู้สึกถึงขอบเขตของพื้นที่ของความต้องการทางด้านจิตใจของผู้คนทุกประเภทซึ่งฉันสามารถเติมเต็มได้ด้วยการให้ความช่วยเหลือที่กระตือรือร้นและเป็นเอกลักษณ์

นอกจากนี้ในปีนี้มีการเริ่มต้นที่ดีในการศึกษาส่วนบุคคล เขาเริ่มเข้าร่วมหลักสูตรการฝึกอบรมอย่างแข็งขันมากขึ้น การค้นพบครั้งใหญ่คือการเรียนรู้การบำบัดที่ได้รับการยอมรับและความรับผิดชอบซึ่งฉันต้องการดำเนินการต่อในปีหน้าควบคู่ไปกับการได้รับ "พื้นฐาน" ทางวิชาการขั้นพื้นฐาน

การยอมรับตนเอง

ในปีนี้ฉันได้เผชิญหน้ากับบุคลิกภาพ "เงา" ด้านในของฉันหลายครั้ง ในคุณภาพที่ฉันไม่ต้องการที่จะรับรู้และเห็นในตัวเอง แต่ด้วยความไม่ลงรอยก็ทำให้การยอมรับตนเองในเชิงลึกมากขึ้น

ฉันสังเกตเห็นว่ามันง่ายขึ้นและง่ายขึ้นสำหรับฉันที่จะปล่อยให้ไปพูดกับตัวเอง: "อย่าให้แช่ง" เกี่ยวกับสถานการณ์เช่นนี้เพราะฉันกังวลเกี่ยวกับชั่วโมงหรือแม้แต่วัน!

"ไม่ชอบคนคนนั้นเหรอ? เขาอาจคิดว่าฉันไม่ดีเลยเหรอ?" - "ไม่สนใจ"
"ไม่สามารถสงบได้เมื่อฉันเพิ่งได้พนักงานธนาคาร naham?" - "ไม่สนใจ"

"Spit" ไม่ได้อยู่ในความหมายที่จะทำคะแนนเลย และในแง่ของ: "ดีฉันเข้าใจได้ทำข้อสรุปสำหรับอนาคตฉันจะทำหน้าที่แตกต่างกันในครั้งต่อไป แต่ตอนนี้ทำไมต้องรำคาญ"

ในเวลานี้ความเป็นจริงคืออะไร และฉันคือสิ่งที่ฉันเป็น

มันง่ายขึ้นสำหรับฉันที่จะหยุดการวิจารณ์ที่รุนแรงของตัวเองและเริ่มที่จะรับรู้ว่าตัวเองเป็นสิ่งมีชีวิตที่อยู่ท่ามกลางอาณาจักรของสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ คนที่ต่อสู้ดิ้นรนเพื่อความสุขประสบอารมณ์ความกลัว

ซึ่งสามารถรักและเกลียดชังเข้มแข็งและอ่อนแอเด็ดเดี่ยวและน่าสงสัยวินัยและสันหลังยาว

สถานะเหล่านี้แทนที่กันทีละคนนี้เรียกว่าชีวิต ในฐานะบุคคลฉันสามารถใช้ชีวิตตามอารมณ์เหล่านี้ผ่านตัวฉันและยอมรับพวกเขา

ประสบการณ์ในชีวิตประจำวันของฉันมีความอิ่มตัวมากขึ้นด้วยการรับรู้ว่าชีวิตภายนอกและภายในตัวฉันไหลตามเส้นทางของมัน: มีปัญหา, ความขัดแย้ง, น่าพอใจ, ไม่เป็นที่พอใจและฉันปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปได้ ตามที่ฉันต้องการ

ไม่ "อารมณ์ปีใหม่เหรอ?"

เมื่อวานนี้ผู้อ่านและนักเรียนของฉันคนหนึ่งเขียนถึงฉันว่าเธอไม่มีอารมณ์ปีใหม่และเธอก็เป็นห่วงมาก ในคำถามของเธอฉันรู้สึกถึงการติดตั้ง: "ฉันควรจะดีและมีความสุขในตอนนี้และถ้าไม่เช่นนั้นก็มีบางอย่างที่ผิดปกติกับฉัน"

ฉันไม่ค่อยอ้างถึงปัญหาส่วนตัวของฉันเป็นตัวอย่าง แต่ในสถานการณ์เช่นนี้ฉันตัดสินใจว่าจะเป็นการต้อนรับที่ดีที่สุดมันจะดีที่สุดสำหรับคนที่จะช่วยฉันตอบกลับเกี่ยวกับสิ่งต่อไปนี้:

"ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับประสบการณ์ในช่วงสองสามวันที่ผ่านมาฉันไม่มีอารมณ์ปีใหม่อย่างแน่นอนวันนี้ฉันเหนื่อยมากเหนื่อยมากจากการทำงานและสิ่งอื่น ๆ ที่กองซ้อนในวันหยุดฉันก็ป่วยด้วย

เมื่อวานฉันต้องไปทำธุรกิจทั้งวัน และตอนนี้ความบ้าคลั่งบางอย่างเกิดขึ้นในมอสโก: ผู้คนยังไม่มีเวลาออกไปพักผ่อนวันหยุดพักผ่อนและความตึงเครียดของพวกเขามาถึงจุดสูงสุดแล้ว ความหยาบความโกรธการระคายเคืองทุกที่

ในธนาคารหนึ่งพยายามที่จะหลอกลวง เมื่อฉันสังเกตเห็นความพยายามที่จะหลอกลวงฉันได้รับส่วนหนึ่งของความหยาบคายฉาวโฉ่ในการตอบสนอง

เขาเหนื่อยเกินไปเหนื่อยมีอาการเป็นหวัดเพื่อตอบสนองต่อคนอวดดีอย่างเพียงพอ แต่ด้วยเงินของคุณ

โดยทั่วไปแล้วไม่มีอารมณ์

แต่คุณรู้อะไรไหม ความจริงข้อนี้ทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายมาก ใช่อารมณ์ไม่ใช่สายรุ้ง แต่ก็จะผ่านไป! ฉันไม่ได้พยายามทำให้ดีกับพลังทั้งหมดของฉัน

ไม่ฉันไม่ชอบฉันไม่ชอบเลย หลังจากทั้งหมดฉันเป็นผู้ชายและไม่ชอบสัมผัสกับอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ แต่ด้วยการฝึกฝนฉันเรียนรู้ที่จะทำมัน

ฉันหยุดที่จะไม่ดีเกี่ยวกับความจริงที่ว่าฉันรู้สึกไม่ดี! ฉันเขียนตัวอักษร“ BAD” ตัวแรกเป็นตัวอักษรตัวใหญ่เพราะมันใหญ่กว่าตัว“ bad” ตัวที่สอง ฉันแค่ "ไม่ดี" ไม่ใช่ "BAD + bad" และนี่ก็ไม่ได้แย่มาก!

นี่คือชีวิตและเราทุกคนผ่านอารมณ์เช่นนี้ เราไม่ควรรู้สึกดีเสมอไป ชีวิตเต็มไปด้วยความทุกข์ทรมาน! และแท้จริงแล้วความทุกข์ของเราไม่เพียงวัดจากคุณลักษณะภายนอกเท่านั้น แต่ยังวัดจากความสามารถของจิตใจของเราในการทนทุกข์และประสบการณ์

เราไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ภายนอกได้เสมอไป แต่เราสามารถดูแลตนเองและปรับความสามารถส่วนบุคคลเพื่อตอบสนองต่อพวกเขา

และถ้าเราเรียนรู้ที่จะรับความเจ็บปวดและความเครียดจากนั้นแทนที่จะกระทำการทำลายล้างสิ่งเหล่านี้เริ่มเติมเต็มทำให้เราสมบูรณ์ยิ่งขึ้น

ฉันไม่โน้มน้าวตัวเองว่า "ฉันต้องสนุกเพราะตอนนี้เป็นวันหยุด!" ไม่ทำไมทรมานตัวเองอารมณ์ของฉันไม่ต้องการฉันพวกเขาเป็นเหมือนที่พวกเขาเป็น

ฉันมุ่งเน้นคุณค่าของฉัน ฉันไม่สนใจเกี่ยวกับ“ ทำไมฉันถึงรู้สึกแบบนี้” ฉันทำในสิ่งที่ฉันรัก ฉันรักการช่วยเหลือผู้คน และฉันกำลังทำสิ่งนี้อยู่ในขณะนี้ฉันพยายามช่วยเหลือคุณโดยตอบคำถามของคุณ

ฉันสามารถทำได้แม้จะมีเงื่อนไข =) เพราะฉันเลือกสิ่งนี้ ฉันเลือกค่าของฉัน ฉันเลือกสิ่งที่ฉันชอบทำ แต่ฉันไม่ได้เลือกอารมณ์ แต่จะลงนรกกับพวกเขาปล่อยให้พวกเขาเป็น! "