บุคคลไม่สามารถควบคุมตนเองได้ตลอด 24 ชั่วโมง: ปฏิกิริยาและการกระทำบางอย่างมีทริกเกอร์และทำงานโดยอัตโนมัติ นักวิทยาศาสตร์ได้ให้ชื่อมานานกับพฤติกรรมเดียวกันภาษาเปลี่ยนปฏิกิริยาทางอารมณ์และท่าทาง นี่คือรูปแบบ บทความนี้จะกล่าวถึงลักษณะทั่วไปของรูปแบบทางจิตวิทยาประเภทและวิธีการแก้ไขในวัยเด็ก ความรู้เกี่ยวกับกลไกของพฤติกรรมรูปแบบการกระทำจะช่วยให้เข้าใจตนเองและผู้อื่นได้ดีขึ้น
รูปแบบคืออะไร
รูปแบบเป็นรูปแบบการขับเคลื่อนอัตโนมัติหรือรูปแบบพฤติกรรมที่คนใช้ในชีวิตประจำวัน รูปแบบสามารถพูดในพื้นที่ใด ๆ ที่มีการใช้รูปแบบพฤติกรรม: ทำความสะอาดฟันทุกวัน, กาแฟยามเช้าจับมือในที่ประชุมวิธีการตัดผักสำหรับซุปหรือพบพนักงานใหม่
นิรุกติศาสตร์แนวคิดมาจากคำภาษาอังกฤษ แบบแผน - แม่แบบตัวอย่าง นอกจากจิตวิทยาแล้วยังมีรูปแบบที่พบ ฟิสิกส์คณิตศาสตร์การเขียนโปรแกรมการออกแบบดนตรีการก่อสร้างปรัชญา. จากมุมมองทางสรีรวิทยารูปแบบที่เกิดขึ้นในสมองของเราในลักษณะเดียวกับนิสัย แต่รูปแบบพฤติกรรมทางจิตวิทยาเป็นแนวคิดที่ซับซ้อนและกว้างขวางกว่าแบบสะท้อนหรือสัญชาตญาณ นี่คือโปรแกรมทั้งหมดในสมองของเราตามที่เราอาศัยและมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนรอบตัวเรา
คุณสมบัติที่น่าสนใจอีกอย่างของรูปแบบคือการเปิดใช้งานรูปแบบการทำงานเต็มรูปแบบเมื่อเปิดใช้งานส่วนใดส่วนหนึ่งของมัน ตัวอย่างเช่นเมื่อรู้สึกถึงกลิ่นหอมของกาแฟจากร้านกาแฟเราซื้อคุกกี้เพื่อดื่ม หรือกระโดดเข้าไปในความทรงจำที่สนุกสนานเมื่อเอ่ยถึงคำว่า "ต้นไม้" ดังนั้นส่วนหนึ่งของรูปแบบคือทริกเกอร์ที่ทริกเกอร์มันทั้งหมด ผู้เชี่ยวชาญเรียกรหัสนี้ แต่แบบจำลองทางจิตวิทยาไม่ใช่ลำดับของการกระทำที่ไร้ความคิด แต่ปฏิกิริยาของพฤติกรรมที่เต็มไปด้วยความหมาย ตัวอย่างเช่นการล้างมืออย่างไม่มีที่สิ้นสุดคือโรคประสาท แต่การล้างมือหลังจากเดินเป็นรูปแบบ
ประเภทของพฤติกรรมรูปแบบ
พฤติกรรมรูปแบบเป็นกลไกที่สะดวกที่เราสืบทอดมาจากบรรพบุรุษของเรา มันอธิบายโดยหลักการของเหตุผล - ถ้าปฏิกิริยาได้รับการช่วยเหลือหลายครั้งมันจะช่วยได้มากขึ้น ท้ายที่สุดแล้วการใช้โมเดลสำเร็จรูปนั้นง่ายกว่าการสร้างโมเดลใหม่ทุกครั้ง
ในความเป็นจริงเราใช้รูปแบบมากกว่าที่เราจินตนาการ ดังนั้นแบบจำลองพฤติกรรมจึงมีการจำแนกอย่างกว้างขวาง:
- สังคมและส่วนบุคคล. รูปแบบทางสังคมคือการจับมือคลื่นของมือหรือคันธนูในที่ประชุมนิสัยในการถือประตูด้านหลังหรือผ่านบุคคลอื่น คุณสามารถเรียกมันว่าเป็นวัฒนธรรม เทมเพลตส่วนบุคคลเป็นนิสัยส่วนตัว: ลักษณะของการรับประทานอาหารหรือขับรถลำดับของการกระทำในช่วงเช้าที่มีค่าธรรมเนียมสำหรับการทำงาน
- แต่กำเนิดและได้มา. รูปแบบ แต่กำเนิดเป็นพันธุศาสตร์ของเราในระดับของสัญชาตญาณ: ตะโกนเป็นปฏิกิริยาต่อความเจ็บปวดพักหลังทำกิจกรรมยิ้มเมื่อเห็นสายตาของคนที่คุณรัก รูปแบบที่ได้มาปรากฏเป็นผลมาจากการศึกษาภายใต้อิทธิพลของผู้ปกครองและสิ่งแวดล้อม
- บวกและลบ. เทมเพลตเชิงบวกช่วยให้เราสื่อสารสื่อสารพัฒนาตรวจสอบสุขภาพของเราเอาชนะอุปสรรคได้อย่างกลมกลืน สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นนิสัยที่ดีตั้งแต่การแปรงฟันจนถึงการยิ้มเมื่อคุณพบกัน เชิงลบรบกวนการใช้ชีวิตสะสมประสบการณ์ที่เจ็บปวด แต่ได้รับการแก้ไขหลังจากการเยี่ยมชมนักจิตอายุรเวท
มีรูปแบบ:
- การสื่อสารหรือสังคม: การแสดงออกทางสีหน้าท่าทางเสียงและกระแสเสียงที่บุคคลใช้เมื่อการประชุมการประชุมหรือการสื่อสาร
- การคิด: ความคิดข้อสรุปการสรุปทั่วไปการสรุปเชิงตรรกะอันเป็นผลมาจากการกระทำของผู้คนรอบ ๆ หรือหลังเหตุการณ์
- มอเตอร์: ปฏิกิริยาการป้องกันในกรณีที่มีอันตรายท่าทางการแสดงออกทางสีหน้าและท่าทางในระหว่างการสื่อสารการเคลื่อนไหวในอวกาศ
- อารมณ์: ช่วงของการตอบสนองต่อการระคายเคืองความขุ่นเคืองอารมณ์ขันคำชมการรุกรานของคนอื่น
- ภาษาศาสตร์หรือภาษาศาสตร์: วลีบางรูปแบบคำพูดการสนทนาการชี้นำหรือการกล่าวซ้ำ ๆ ที่เราใช้ในการพูดในชีวิตประจำวัน
- วัฒนธรรม: รูปแบบทางวัฒนธรรมค่านิยมแนวคิดที่เฉพาะเจาะจงกับชุมชนหรือเผ่า
ทำไมปรับรูปแบบเด็ก
เมื่อแรกเกิดทารกจะได้รับพฤติกรรมพื้นฐาน ขณะที่พวกเขาเติบโตขึ้นนิสัยแบบแผนและการเลี้ยงดูสะสมในรูปแบบโดยธรรมชาติ พวกเขาช่วยกันสร้างตัวละครของบุคคล จิตใจเด็กมีความยืดหยุ่นมาก หากผู้ปกครองติดตามพฤติกรรมของเด็กอย่างใกล้ชิดพวกเขาจะสามารถจับและลบรูปแบบทางจิตวิทยาที่อาจเป็นอันตรายได้ สำหรับการเริ่มต้นคุณสามารถดำเนินการ "การทดสอบมาร์ชเมลโลว์" กับเด็ก
เป็นครั้งแรก "การทดลองขนมหวาน"หรือการทดสอบมาร์ชเมลโล่ดำเนินการโดยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาสังคม วอลเตอร์มิเชล. เด็กอายุ 4-6 ปีถูกวางไว้ที่หน้าโต๊ะซึ่งมีจานกับมาร์ชเมลโล่หนึ่งใบ ผู้นำเสนออธิบายกับเด็ก: ถ้าเขาอยู่คนเดียวด้วยความละเอียดอ่อนเป็นเวลา 15 นาทีและไม่กินอาหารเขาจะได้รับมาร์ชเมลโลว์สองตัว เด็ก ๆ พักอยู่ในห้อง มีคนรอจนกว่าจะสิ้นสุดการทดสอบ แต่ส่วนใหญ่ยอมแพ้ในนาทีแรก นักวิทยาศาสตร์ได้ติดตามชะตากรรมของเด็ก ๆ ในอนาคต ปรากฎว่าเด็กผู้ป่วยประสบความสำเร็จในชีวิตมากกว่าคนอื่น ๆ
หากผู้ปกครองต้องการเลี้ยงดูลูกเพื่อให้เขาเลือก "การดูแลในภายหลัง" มันก็คุ้มค่าที่จะเริ่มต้นตั้งแต่ปีแรกของชีวิตด้วยการแปรงฟันทำความสะอาดของเล่นของขวัญหรือรางวัลอื่น ๆ เป็นประจำ ความเพียรและความอดทนของผู้ปกครองจะช่วยให้เด็กสร้างรูปแบบการควบคุมตนเองและไม่ถูกล่อลวงโดยขนมหวานวันนี้ จริงล่าสุด ความบริสุทธิ์ของการทดลองนี้ถูกถามเมื่อปรากฎว่ามีการพึ่งพาอาศัยกันระหว่างเด็กที่เติบโตในครอบครัวที่ร่ำรวยและความสามารถในการต่อต้านการล่อลวง และไม่น่าแปลกใจที่เด็ก ๆ จากครอบครัวที่ร่ำรวยในอนาคตมีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้นเนื่องจากพวกเขาสามารถได้รับการศึกษาที่ดีขึ้นและมีการเชื่อมต่อที่มีอิทธิพลมากขึ้น
วิธีการใช้รูปแบบเพื่อศึกษาคนอื่น
การดูพฤติกรรมรูปแบบของคนอื่นคุณสามารถทำนายการกระทำของพวกเขาได้ ตัวอย่างง่ายๆจากชีวิต: ถ้าเพื่อนยืมมาตลอดและไม่ให้แล้วเขาจะไม่คืนเงินให้คุณ หากเพื่อนคนหนึ่งวิพากษ์วิจารณ์ทุกคนเธอจะพูดถึงคุณไม่ดีเมื่อเห็นคนแปลกหน้า บรรพบุรุษของเรารู้เกี่ยวกับจิตใจนี้โดยเฉพาะ ไม่น่าแปลกใจที่เจ้าบ่าวแนะนำให้ดูที่แม่บุญธรรมในอนาคตเพื่อค้นหาว่าภรรยาจะเป็นอย่างไร
อีกวิธีในการใช้เทมเพลตของคนอื่นคือ การยั่วยุหรือการจัดการพฤติกรรมของบุคคลอื่น. หลายวิธีที่เรารู้จักตั้งแต่วัยเด็ก: นำเหยื่อ "ที่อ่อนแอ" ประจบหรือชื่นชมทำให้เกิดความขัดแย้งหรือเรื่องอื้อฉาวทำให้เกิดความรู้สึกผิดหรืออับอาย เมื่อทราบถึงรูปแบบพฤติกรรมของบุคคลที่คุ้นเคยคุณสามารถรับข้อมูลที่จำเป็นจากเขาหรือบังคับให้เขาทำสิ่งที่ต้องการ การรู้จักรูปแบบของคุณเองจะช่วยให้คุณรู้จักผู้ยั่วยุและสร้างภูมิคุ้มกันที่มั่นคงต่อพวกเขา
รูปแบบของพฤติกรรมลูกค้านั้นตามมาด้วยนักการตลาด ท้ายที่สุดความรู้เกี่ยวกับรูปแบบพฤติกรรมเป็นเหมือนสติปัญญาก่อนการต่อสู้มันให้ 85% ของผลลัพธ์ การรู้ว่า“ ผู้ซื้อ” ช่วยให้นักการตลาดมีอิทธิพลต่อผู้ซื้อในอนาคตได้อย่างไร นี่คือการจัดแสดงสินค้าราคาแพงที่ระดับสายตาแท่นวางสินค้าพร้อมของเล่นการสั่งซื้อด่วนการส่งมอบสินค้าขนาดใหญ่
ทำไมมันเป็นสิ่งสำคัญในการติดตามรูปแบบพฤติกรรม
รูปแบบพฤติกรรมเป็นพื้นฐานของมนุษย์ สมองของเราได้รับการออกแบบในลักษณะที่การกระทำซ้ำหลายครั้งโดยอัตโนมัติไปสู่ประเภทของการหมดสติ ในอีกด้านหนึ่งรูปแบบพฤติกรรมนำมาสู่การประหยัดพลังงานโดยอัตโนมัติ ในทางกลับกันพวกเขาป้องกันเราจากการกระทำอย่างมีสติยืดหยุ่นในสถานการณ์ที่แตกต่างกันและตระหนักถึงตัวเราในฐานะบุคคล รูปแบบเชิงลบของพฤติกรรมนำไปสู่ความเครียดความวิตกกังวลโรคประสาทและความเจ็บป่วยทางกายภาพ:
- นิสัยการพลิกเครือข่ายทางสังคมก่อนนอนนำไปสู่การขาดการนอนหลับและนิสัยการกินในระหว่างการเดินทางข้ามอาหารเช้าและอาหารกลางวัน - กระโดดในระดับน้ำตาลในเลือดแรงสั่นสะเทือนเวียนศีรษะ
- นิสัยของการสรุปเหตุการณ์ทั้งหมด "ฉันไม่โชคดีวันนี้ดังนั้นฉันเป็นผู้แพ้" กระตุ้นให้เกิดอารมณ์ไม่ดีซึมเศร้า
- นิสัยที่หยาบคายกับคู่ต่อสู้นำไปสู่ปัญหาในการทำงานและในชีวิตส่วนตัวของคุณ
เป็นการยากที่จะเปลี่ยนแปลงพวกเขาแม้แต่ยากที่จะกำจัด การเปลี่ยนรูปแบบของพฤติกรรมคุณสามารถคัดลอกรูปแบบของคนที่ประสบความสำเร็จและประสบความสำเร็จ แต่การเปลี่ยนรูปแบบไม่ใช่เรื่องง่าย รูปแบบของพฤติกรรมบางอย่างเป็นความต่อเนื่องของบุคลิกภาพของเราและตัวเราเอง
บทสรุป:
- รูปแบบทางจิตวิทยาเป็นรูปแบบของการกระทำที่แช่แข็งที่มีอยู่ในประสบการณ์ชีวิตของเรา
- การก่อตัวของรูปแบบทางจิตวิทยาเริ่มต้นในวัยเด็กและสามารถปรับได้ตั้งแต่อายุยังน้อย
- พฤติกรรมของเราปกป้องและ จำกัด ในเวลาเดียวกัน
- มันยากที่จะลบรูปแบบเชิงลบมันง่ายกว่าที่จะแทนที่ด้วยรูปแบบเชิงบวก
