ทุกคนเคยได้ยิน เสียงภายในผู้ที่ตำหนิหรือช่วยในการตัดสินใจที่ถูกต้อง
เสียงเช่นนี้เรียกว่ามโนธรรม แต่ไม่ใช่ทุกอย่างจะง่ายนัก ลองคิดดู
ความรู้สึกผิด - มันคืออะไร?
นักวิจัยหลายคนเสนอการตีความคำจำกัดความของ "ความรู้สึกผิดชอบชั่วดี"
เราให้มากที่สุดของพวกเขา มโนธรรมคือ:
- ความสามารถในการประเมินการกระทำของตนเองและฝึกการควบคุมตนเองเมื่อจำเป็น
- คุณภาพภายในซึ่งสะท้อนถึงการตระหนักถึงความรับผิดชอบต่อการกระทำที่ได้กระทำไป
- นักวิจารณ์ภายในที่สร้างความมั่นใจว่าบุคคลนั้นดำเนินชีวิตอย่างซื่อสัตย์ด้วยความเคารพต่อค่านิยมสูง
- ความรู้สึกไม่สบายที่ปรากฏขึ้นเมื่อคนละเมิดกฎทางศีลธรรมของตัวเอง
จะอธิบายให้เด็กฟังว่ามโนธรรมสำนึกคืออะไร? กระบวนการเลี้ยงดูที่สำคัญมาก กำลังวางพ่อแม่ของพื้นฐานของมโนธรรมกับลูกของพวกเขา
ในการทำเช่นนี้คุณต้องพูดถึงความดีและความชั่วเพื่ออธิบายว่าการกระทำนั้นดีหรือไม่ดี
มันเป็นที่พึงปรารถนา ในวิธีที่ขี้เล่นที่จะบอกว่าคนที่ไม่ทำความผิดและไม่โกหกอยู่อย่างใจเย็นเพราะเขาทำทุกอย่างตามมโนธรรมของเขา
หากเขาทำสิ่งชั่วร้ายบางอย่างเขาก็รู้สึกไม่สบายรู้สึกผิดไม่สามารถนอนหลับได้ตามปกติ
สิ่งนี้ควรถูกเตือนให้กับเด็กเป็นระยะ เสริมตัวอย่างต่าง ๆ.
แต่แน่นอนตัวอย่างที่สำคัญที่สุดสำหรับเขาคือพ่อแม่ของเขา ดังนั้นผู้ปกครองต้องแสดงการกระทำของพวกเขาว่าพวกเขาจำเป็นต้องใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับมโนธรรมของพวกเขา
มันเป็นอย่างไร
มโนธรรมมีอยู่สามชนิด:
- ส่วนบุคคล. มันเป็นระบบการวัดที่แยกความแตกต่างระหว่างการกระทำที่ดีและไม่ดี;
- โดยรวม. ขอบเขตที่กว้างกว่าส่วนบุคคล มันหมายถึงผลประโยชน์ของวงในและอาจขัดแย้งกับมโนธรรมส่วนบุคคล
- มโนมัย. หากสองประเภทแรกมีข้อ จำกัด บางประการเกี่ยวกับการรายงานข่าวแสดงว่าพวกเขาไม่มีมโนธรรมทางจิตวิญญาณ
นี่คือศีลธรรมของมนุษย์ซึ่งใช้กับทุกสิ่ง
คนที่มีมโนธรรม - เขาคืออะไร?
ความนุ่ม - คุณภาพที่มีค่ามากซึ่งมอบให้กับคนที่เหมาะสมและเชื่อถือได้ เราจะแสดงลักษณะของคนที่ขยันขันแข็งได้อย่างไร?
- เขาไม่ลืมเกี่ยวกับความรู้สึกและความสนใจของผู้อื่นโดยมุ่งเน้นที่พวกเขากระทำการใด ๆ
- เขาคิดเสมอว่าพฤติกรรมของเขาสอดคล้องกับค่านิยมของเขาอย่างไร
- เขาตระหนักถึงการกระทำของเขา
- เขาทำหน้าที่อย่างซื่อสัตย์และทำความดีแม้ในขณะที่ไม่มีใครเห็นเขา
- เมื่อกระทำการใด ๆ คิดว่าไม่เป็นอันตรายต่อการกระทำของเขาต่อผู้อื่น
ใครคือคนไร้ยางอาย?
ผู้ชายที่ไม่มีมโนธรรม - นี่คือคนที่คุณไม่ต้องการพบในเส้นทางชีวิตของคุณ ดูเหมือนว่าเขาจะแข็งแกร่งและมีไหวพริบเขาสามารถบรรลุทุกอย่างและความคิดเห็นของคนอื่นไม่สนใจเขา เขาโหดเหี้ยมและไร้ศีลธรรม
แต่ในความเป็นจริงไม่ช้าก็เร็วคน ๆ หนึ่งก็ตระหนักดีถึงสิ่งเลวร้ายที่เขาได้ทำไปจำนวนคนที่เขาได้หลอกลวงและหัวที่เขาไปเพื่อผลประโยชน์ของตัวเอง
บางครั้งมันก็สายเกินไปเมื่อเขาอายุและ ไม่สามารถแก้ไขข้อผิดพลาดของตัวเอง. แต่ความรู้สึกละอายใจและสำนึกผิดไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยใคร
จะทำอย่างไรถ้ามโนธรรมของคุณเจ็บ
ความสำนึกผิด - นี่คือการแสดงออกทั่วไปซึ่งหมายความว่าคนเพราะคำพูดหรือการกระทำของเขาประสบความรู้สึกไม่สบายอย่างมากราวกับว่าเขากำลังกินอะไรบางอย่างแทะจากด้านใน
ในความเป็นจริงคน ๆ หนึ่งรู้สึกถึงความรู้สึกผิดหรืออับอายซึ่งมาพร้อมกับความคิดที่ว่า“ ไม่จำเป็นต้องทำเช่นนั้น” หรือตัวอย่างเช่น“ ฉันสามารถทำทุกอย่างแตกต่างกันได้”
แทะมโนธรรมมโนธรรมทรมาน: จะทำอย่างไร?
การแสดงการกระทำที่ไม่ดีของมนุษย์ ไม่ช้าก็เร็วจะเริ่มทรมานจากความรู้สึกผิดชอบชั่วดี. จะทำอย่างไรถ้าคุณรู้สึกไม่สบายเช่นนี้? วิธีจัดการกับความสำนึกผิด?
- อย่าพยายามที่จะกลบเสียงภายในของคุณ: เขาจะไม่หุบปาก เป็นการดีที่สุดที่จะฟังเขาดูสถานการณ์จากมุมที่แตกต่าง
- วิเคราะห์การกระทำของคุณ. คุณทำผิดพลาดที่ไหน ควรทำอย่างไรเพื่อที่การกระทำนั้นจะไม่ขัดแย้งกับคุณค่าของคุณ?
- เมื่อคุณเข้าใจความผิดพลาดของคุณมันเป็นเรื่องของเวลา ไถ่ถอนความผิดของคุณ บางทีมันอาจจะไม่สายเกินไปที่จะแก้ไขสถานการณ์
ความละอายอารมณ์ - แนวคิดและจิตวิทยา
ความอับอายคืออะไร?
ในทางจิตวิทยาความละอายถูกเข้าใจว่าเป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้นในบุคคลอันเป็นผลมาจากความไม่สอดคล้องของพฤติกรรมของเขากับบรรทัดฐานที่เป็นที่ยอมรับของสังคมเช่นเดียวกับบรรทัดฐานของศีลธรรมที่ยอมรับในมัน
ในเวลาเดียวกันผลของความละอายต่อบุคคล ขึ้นอยู่กับระดับความรู้สึกการรับรู้ของเธอโดยตรง. ดังนั้นหากอารมณ์ของความละอายไม่ได้แสดงออกมาอย่างรุนแรงมันสามารถป้องกันการกระทำบางอย่างของมันได้
และในทางกลับกันหากความรู้สึกนั้นแข็งแกร่งมันก็สามารถผลักคนไปสู่การกระทำบางอย่างที่เขาจะไม่ทำในสถานการณ์ที่แตกต่างกันส่วนใหญ่มักจะเป็นผื่น
นักจิตวิทยาทราบว่าอารมณ์ของความอัปยศนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับ ค่านิยมทางศีลธรรมของมนุษย์ความคิดของเขาเกี่ยวกับดีและไม่ดี
และเมื่อเขาก้าวข้ามขอบและตระหนักว่าการกระทำหรือการกระทำของเขาอยู่ในด้านที่ไม่ดีแล้วความอับอายก็เกิดขึ้น
วิธีหยุดการละอายใจของตัวเองได้อย่างไร
วิธีรับมือกับความอับอาย? โดยทั่วไปมีสองวิธีในการจัดการกับความอัปยศ:
- ห้าวหาญอารมณ์นี้ในตัวคุณเอง ทำการจองทันทีว่าวิธีนี้ล้มเหลว แต่ตามกฎแล้วนี่เป็นสิ่งแรกที่อยู่ในใจของมนุษย์ เขาพยายามที่จะระงับอารมณ์ที่ไม่ต้องการผลักดันความคิดที่ไม่พึงประสงค์ซ่อนพวกเขาอย่างลึกซึ้งในจิตใต้สำนึก
แต่ในความเป็นจริงอารมณ์ของความอัปยศนั้นรุนแรงจนไม่สามารถกำจัดมันได้
เป็นผลให้คนจะอยู่ภายใต้แอกของอารมณ์เชิงลบและไม่ช้าก็เร็วพวกเขาจะหาทางออกและไม่ได้อยู่ในวิธีที่น่าพอใจที่สุด (แม้กระทั่งความผิดปกติทางจิตบนพื้นฐานนี้เป็นไปได้)
- ปล่อยอารมณ์ออกไป ในกรณีนี้คุณควรพยายามให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้อารมณ์แห่งความละอายปรากฏออกมาเพื่อสร้างสถานการณ์ชีวิตใหม่ ตัวอย่างเช่นหากคุณละอายใจที่จะพูดในที่สาธารณะคุณต้องท้าทายตัวเองและให้การบรรยายดำเนินกิจกรรมบางอย่างเป็นต้น หลังจากเวลาที่คุณจะตระหนักว่าในการกระทำเหล่านี้ไม่มีอะไรน่าอับอายและอารมณ์ของความอัปยศจะลดลง
ในความเป็นจริงทั้งสองวิธีการเหล่านี้ ไม่แน่ใจ และขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าคุณปิดกั้นความรู้สึกอับอาย
ใช่พวกเขาสามารถทำงานได้ แต่ส่วนใหญ่แล้วความอัปยศในภายหลังจะกลับมา แล้วจะทำอย่างไรดี?
- เริ่มด้วยตัวคุณเอง เข้าใจว่าในความเป็นจริงคุณรู้สึกละอายใจกับตัวเอง คำพูดการกระทำเสียงร่างกายการกระทำของเขา เฉพาะเมื่อคุณตระหนักถึงความจริงที่เรียบง่ายนี้คุณสามารถไปต่อ
- ยอมรับอารมณ์ของคุณ คุณเป็นคนธรรมดาเหมือนคนอื่น ๆ และคุณมีสิทธิ์เต็มที่ในการสัมผัสกับอารมณ์ ทุกคนรู้สึกละอายใจกับบางสิ่งบางอย่างไม่มีอะไรพิเศษเกี่ยวกับมัน
- มีความมั่นใจมากขึ้น ความล้มเหลวในการยอมรับอารมณ์ของคุณมาจากความจริงที่ว่าคุณไม่มั่นใจในตนเอง คุณกลัวว่าบางคนจะคิดผิดเกี่ยวกับตัวคุณมิฉะนั้นคุณจะดูไร้สาระ ทำงานด้วยตัวคุณเองพัฒนาความมั่นใจ
- เข้าใจว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ไม่ว่าคุณหรือคนรอบข้าง ความไม่พอใจของคุณกับตัวคุณเองพร้อมกับความไม่แน่นอนส่งผลให้เกิดความรู้สึกละอายสำหรับตัวเอง
อย่าประดิษฐ์ภาพลักษณ์ที่สมบูรณ์เพราะตัวเองเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้สำเร็จ
- อย่าเปรียบเทียบ ทุกคนมีความแตกต่างกันพวกเขามีทั้งคุณสมบัติเชิงบวกและเชิงลบ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องโง่ที่คิดว่าคุณละอายใจตัวเองเพราะคุณดูไม่เหมือนเพื่อนหรือคนดัง
"สเปน"
ความอับอายของสเปนเรียกว่า ความรู้สึกอึดอัดใจที่คนรู้สึกเพราะคนอื่น.
นั่นคือมันเป็นความอัปยศไม่ใช่สำหรับการกระทำของพวกเขา แต่สำหรับการกระทำของคนอื่น
และไม่จำเป็นต้องอยู่ใกล้มันอาจเป็นคนแปลกหน้าหรือแม้แต่ตัวละครในภาพยนตร์
จะหยุดประสบความอับอายของสเปนได้อย่างไร เพื่อที่จะเข้าใจสิ่งนี้จำเป็นต้องยึดถือ ความรู้สึกนี้มาจากไหน? เป็นไปได้มากที่คุณจะปรับตัวเองให้เข้ากับบุคคลที่คุณรู้สึกละอายใจ
บางทีคุณอาจอยู่ในตำแหน่งของเขาหรือในสถานการณ์ที่คล้ายกัน บางทีคุณอาจมีลักษณะภายนอกที่คล้ายกันหรือลักษณะของตัวละคร
ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเพื่อที่จะกำจัดความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์นี้ออกไปคุณจำเป็นต้องหยุดจับคู่ตัวเองกับคนอื่น
คุณต้องเข้าใจสิ่งนั้น คุณไม่รับผิดชอบต่อการกระทำของเขาคุณไม่สามารถทำได้ คุณสามารถรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณเองเท่านั้น ดังนั้นคุณไม่สามารถใช้ความรู้สึกละอายสำหรับพวกเขา
ครั้งต่อไปที่คุณพบกับความอัปยศของสเปนทางจิตใจพูดกับตัวเองว่า "ฉันไม่สามารถรับผิดชอบต่อคนอื่นได้ ฉันไม่ได้ทำอะไรเลยตอนนี้ที่ฉันจะรู้สึกละอายใจ” หลังจากนั้นคุณจะรู้สึกดีขึ้น
"หลงตัวเอง"
ภายใต้ความอับอายหลงตัวเองเข้าใจความรู้สึกที่บุคคลรู้สึกมีความภาคภูมิใจในตนเองสูงในขณะนี้ รู้สึกถึงช่องว่างในรัศมีภาพ.
พูดง่ายๆคือเขาเปรียบเทียบความคาดหวังของเขาเอง (ความคิดเห็นของตัวเองป่อง) และความเป็นจริงที่โหดร้าย (เขาเป็นคนแบบไหน)
ทันทีที่นาร์ซิสซัสมีความละอายมันก็จะเริ่มขึ้น รู้สึกไร้ค่าโง่เขลา. ความคิดดังกล่าวสามารถดูดซับเขาอย่างสมบูรณ์และแม้กระทั่งทำให้เขาซึมเศร้า
วิธีที่จะเอาชนะความอับอายหลงตัวเอง?
- ต้องยอมรับว่าคุณกลัวที่จะเป็นตัวของตัวเอง คุณเกิดมาพร้อมกับภาพบางประเภทที่ไม่สามารถจับคู่ได้ และด้วยเหตุนี้ตอนนี้ต้องทนทุกข์ทรมาน
เข้าใจว่าด้วยวิธีนี้คุณเพิ่งหนีจากตัวตนที่แท้จริง เข้าใจว่าคุณไม่จำเป็นต้องกลัวการเปิดเผย
ตอนนี้ดูเหมือนว่าคุณจะไม่ปลอมตัวว่าคุณเป็นใคร และกังวลว่าในบางจุดผู้อื่นจะเปิดเผยความลับของคุณ
- หยุดทำท่า เริ่มฟังความต้องการของคุณเอง อย่าสร้างภาพบางประเภท เพียงแค่มีชีวิตอยู่ จงเป็นในสิ่งที่คุณเป็น และเชื่อว่าสิ่งรอบข้างจะพาคุณไป
- อย่าไล่ตามเป้าหมายที่ไปไกล ดูเหมือนว่าคุณจะไม่สอดคล้องกับความคิดของคุณเพราะคุณยังไม่บรรลุเป้าหมายใด ๆ ที่คุณตั้งตัวเองว่าทำไมมันจึงไม่ชัดเจนสำหรับตัวคุณเอง ดังนั้นคุณกำลังปีนออกจากผิวของคุณเพื่อให้เข้าใกล้ภาพของคุณอย่างน้อย และคุณละอายใจที่คุณไม่ได้เป็นเช่นนั้น ดังนั้นหยุดทรมานตัวเอง
วิ่งฟันละอายใจที่จะไปหาหมอฟัน: จะทำอย่างไร?
มันเกิดขึ้นที่คนเริ่มฟันของเขาอย่างหนักจนตอนนี้เขาละอายใจที่จะไปหาหมอฟันที่มีฟันผุ
และ มันกลับกลายเป็นวงจรอุบาทว์: เขาไม่ได้รักษาฟันสภาพของพวกเขาแย่ลง แต่เขาก็รู้สึกไม่สบายใจมากขึ้นเมื่อนึกถึงการเป็นผู้เชี่ยวชาญ
ประการแรกมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องชี้แจงว่าบุคคลนั้นไม่ละอายใจต่อฟันของเขา แต่อย่างใด ความจริงที่ว่าเขาเริ่มสนใจพวกเขามาก นั่นคืออารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นเนื่องจากความรับผิดชอบของพวกเขา
สิ่งเดียวที่สามารถให้คำแนะนำได้ที่นี่คือการทำลายวงจรนี้ เข้าใจว่ามันจะแย่ลงถ้าคุณไม่ไปตอนนี้ ดังนั้นอย่ากลัว แต่นัดหมายตอนนี้
งานของทันตแพทย์คือการทำให้ช่องปากของคุณอยู่ในสภาวะปกติ เชื่อฉันเขาเห็นและไม่เป็นเช่นนั้น ดังนั้น ไม่มีอะไรจะละอายอย่างแน่นอน.
ความรู้สึกของมโนธรรมและความอับอายมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด แต่คุณสามารถและควรทำงานกับพวกเขา
วิธีการเอาชนะความรู้สึกละอาย? เคล็ดลับนักจิตวิทยา:
