วิธีที่จะออกจากบทบาทของ "ผู้ช่วยให้รอด" และกำจัดการพึ่งพาอาศัยกันในโรคพิษสุราเรื้อรัง?

บ่อยครั้งที่คนที่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรังและคนใกล้ชิดของเขา - หุ้นส่วนหรือคู่สมรส, พ่อแม่, เพื่อน - มักมีผู้ติดสุรา

นี่คือรูปแบบทั่วไปของการพึ่งพา - ชนิดของความสัมพันธ์ที่ถูกทำลายซึ่งบุคคลนั้นหมกมุ่นอยู่กับชีวิตของคนที่เขารักอย่างจริงจังเล่นบทบาทของ "ผู้ช่วยให้รอด" อย่างแข็งขัน

มันคืออะไร

พึ่งพา - ชนิดของความสัมพันธ์พยาธิวิทยาจากมุมมองของจิตวิทยาซึ่งเป็นลักษณะการเกิดขึ้นของการพึ่งพาที่แข็งแกร่งอย่างมากกับบุคคลอื่นความปรารถนาที่จะช่วยให้เขาได้รับความเสียหายอย่างต่อเนื่องของตัวเองอยู่เสมอในชีวิตของเขาเพื่อควบคุมมัน

ผู้ที่มีการพึ่งพาอาศัยร่วม จริง ๆ แล้วใช้ชีวิตของคนที่พวกเขาอาศัยอยู่และไม่ใช่ของคุณเอง

ทั้งสองฝ่ายต้องทนทุกข์ทรมานจากการพึ่งพากัน - คนที่พึ่งพิงและคนที่พวกเขาต้องพึ่งพา ในขณะเดียวกันการทำลายความสัมพันธ์ดังกล่าวหรือทำให้สุขภาพดีขึ้นนั้นเป็นเรื่องยากมาก

พึ่งพา อาจเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ใกล้ชิด: ระหว่างผู้ปกครองและเด็กระหว่างคู่ค้าเพื่อนระหว่างญาติสนิท

แต่ตามกฎแล้วสำหรับการเกิดขึ้นของการพึ่งพาผู้เข้าร่วมคนหนึ่งในความสัมพันธ์จะต้องปรากฏขึ้นหรือเป็น อ่อนแอ: มีการพึ่งพา (แอลกอฮอล์, ยาเสพติด, การพนันและอื่น ๆ ), ความเจ็บป่วยทางร่างกายหรือจิตใจ, ความอ่อนแอ, ธรรมชาติที่ละเอียดอ่อน

ในทางตรงกันข้ามผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ จะต้องพร้อมที่จะเล่นบทบาทของ "ผู้ช่วยให้รอด": ผู้ที่จะอยู่ที่นั่นเสมอจะติดตามและให้การสนับสนุน

ในที่สุด "ผู้ช่วยให้รอด" ติดอยู่กับคนที่เขาเอา "ดูแล" อย่างมากและชีวิตของเขาเกี่ยวพันกับชีวิตอื่นอย่างแน่นหนา

ในกรณีนี้การพึ่งพาอาศัยกันหมายถึงการพึ่งพาซึ่งกันและกันบนพื้นฐานของการตีความคำซึ่งแปลว่า "การพึ่งพาอาศัยกันร่วม".

และอีกคนที่มีเงื่อนไขหรืออ่อนแออย่างแท้จริงก็มักจะขึ้นอยู่กับ "ผู้กอบกู้"

แต่เขาไม่ได้มีความสุขเสมออยู่ในความสัมพันธ์: การดูแลอย่างถาวร ป้องกันเขาจากการพัฒนาการกำจัดการติดยาเสพติดเขาเป็น "รักษา" ในสถานการณ์ปัจจุบันและคุ้นเคยกับความคิดที่ว่าเขาไม่สามารถทำได้ดีกว่ากลายเป็นกำพร้า

ที่เลวร้ายที่สุดถ้าคนที่ "ผู้กอบกู้" ติดอยู่เป็นพิษ - มีการพึ่งพาทางพยาธิวิทยาเขาจะใช้ความรุนแรงเป็นระยะ ๆ เปลี่ยนชีวิตของคุณเอง (และชีวิตของผู้ที่ติดอยู่) สู่นรก.

แต่เนื่องจาก“ ผู้กอบกู้” มีการพึ่งพาทางจิตใจอย่างลึกล้ำจึงเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะหนีจากคน ๆ นั้น

การอ้างถึงที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์กับแอลกอฮอล์มักสังเกตระหว่างสามีและภรรยา

“ สามีเมาในปีนั้นและภรรยายอมทนและเชื่อว่าเขาจะหยุด, แสดงพฤติกรรมของเขา, ทำทุกอย่างเพื่อเขา” - มันเกี่ยวกับการพึ่งพา. ญาติของผู้ติดสุราประมาณ 80-100% มีความผูกพันทางพยาธิวิทยากับมัน

เหตุผล

ปัจจัยหลักที่เพิ่มโอกาสในการพึ่งพาอาศัยร่วม:

ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับบุคคลที่ต้องพึ่งพาแอลกอฮอล์บ่อยครั้งที่การมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยร่วมกับแอลกอฮอล์ บุคคลที่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่พบเห็นได้ทั่วไปมากอาจพบว่าเป็นเรื่องปกติ ในอนาคตจะได้รับคำแนะนำจากสิ่งนี้เขาจะรับรองตนเองว่า“ ทุกคนใช้ชีวิตแบบนี้” และ“ อย่างใดคนอื่นรับมือ” ไม่กล้าเปลี่ยนแปลงอะไรเลย มักพบในสังคมที่เรียกว่า "ชนชั้นล่าง" ของสังคมซึ่งความรุนแรงและการพึ่งพายาเสพติดและแอลกอฮอล์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต นอกจากนี้การเข้าสู่ความสัมพันธ์กับผู้ดื่มบ่อยครั้งสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการเชื่อมต่อเหล่านี้ส่วนใหญ่นำไปสู่การพึ่งพาซึ่งกันและกัน
อิทธิพลของสภาพแวดล้อม ผู้ติดเชื้อมักได้รับผลกระทบจากคนที่เติบโตในครอบครัวที่ไม่แข็งแรง: ในกรณีที่มีการใช้ความรุนแรงซึ่งพ่อแม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคกลัวโรคทางจิตที่รุนแรงซึ่งเด็กถูกควบคุมอย่างแน่นหนา
นอกจากนี้ยังอาจเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของความรุนแรงเป็นประจำจากคนอื่นนอกครอบครัวเช่นเพื่อนร่วมชั้น
ประสบการณ์การพึ่งพาแอลกอฮอล์ มันง่ายกว่าสำหรับคนที่ติดอยู่กับการมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งโดยพื้นฐานแล้วการเสพติดเหมือนกัน แต่นำเสนอในกระดาษห่อหุ้มที่แตกต่างกัน

มุมมองที่ไม่สมจริงของโลกเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของการศึกษา (รวมถึงเพศ) ผู้หญิงถูกกำหนดตามธรรมเนียมในบทบาทของผู้ดูแลของครอบครัวที่อุทิศชีวิตทั้งชีวิตของเธอกับครอบครัวสามีเด็กรักคู่ครองอย่างเสียสละแม้ว่าเขาจะสร้างความยากลำบากอย่างมีนัยสำคัญพฤติกรรมที่น่ารังเกียจ ความอ่อนแอส่วนบุคคล (ความอ่อนโยนความเชื่อฟัง) ได้รับการสนับสนุนและความแข็งแกร่ง (ความคิดริเริ่มความมั่นใจในตนเอง) ในทางกลับกันถือว่าเป็นคุณลักษณะที่ไม่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้หญิงที่จะได้รับความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน ในสังคมโดยหลักการแล้วการเสียสละได้รับการสนับสนุนความเต็มใจที่จะช่วยเหลือในทุกสถานการณ์และความปรารถนาที่จะให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ
มีความกลัวความเหงา ความกลัวรวมถึงคนที่ไม่สามารถนับได้ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อพฤติกรรมของบุคคลการตัดสินใจในสิ่งที่ทำ ผู้หญิงสามารถอยู่กับผู้ชายที่ดื่มมานานหลายปีเพราะกลัวว่าเธอจะไม่พบใครและจะต้องทนทุกข์เป็นเวลาหลายปี
และยิ่งความกลัวของเธอแข็งแกร่งขึ้นเท่าไรเธอก็ยิ่งตระหนักถึงความต้องการการเปลี่ยนแปลงและเริ่มทำงานกับชีวิตของเธอเอง
ความนับถือตนเองต่ำ ผู้ที่มีความนับถือตนเองต่ำต้องการกำลังใจจากภายนอกพวกเขาต้องการที่จะเป็นประโยชน์ช่วยเหลือผู้อื่นเพื่อรับกำลังใจนี้และรู้สึกว่าพวกเขาไม่ไร้ประโยชน์อย่างน้อยเป็นระยะ ในเวลาเดียวกันมันเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะตระหนักว่าพวกเขาอาจสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุดเพราะพวกเขาคิดว่าตัวเองไร้ค่า และผู้หญิงที่มีความนับถือตนเองต่ำซึ่งยังคงอยู่กับผู้ชายที่ดื่มเหล้าสามารถมั่นใจได้ว่านี่คือสิ่งที่เธอสมควรได้รับนั่นคือชีวิตที่ดีที่สุดที่เธอจะได้รับ

โรคทางจิต อาการซึมเศร้าโรคประสาทและโรคทางจิตอื่น ๆ เพิ่มโอกาสในการติดยาเสพติดโดยเฉพาะอย่างยิ่งท่ามกลางการตกหลุมรัก คนที่มีความสุขใช้ชีวิตอย่างลำบากเขาไม่สนใจอะไรเลยเขาเสียใจมาก หากในช่วงเวลานี้เขาพบบางสิ่งบางอย่างที่เติมเต็มชีวิตของเขาด้วยความหมายให้อารมณ์เชิงบวก (รวมถึงสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการกระทำของฮอร์โมนที่ผลิตบนพื้นหลังของความรัก) เขาอาจพัฒนาติดยาเสพติด

สัญญาณของ

คุณสมบัติหลักคือ:

ความคิดและความปรารถนาหมุนรอบคนที่ติดเหล้า “ ผู้ช่วยให้รอด” กังวลอยู่ตลอดเวลาว่าเขาติดอยู่กับใครแผนการที่ฉับพลันและล่าช้าของเขานั้นเชื่อมโยงกับเขาอย่างใกล้ชิด
ขาดเป้าหมายในชีวิตของตัวเอง ความสนใจของผู้คนที่อยู่ในความอุปถัมภ์มีน้อยและในกระบวนการใช้ชีวิตร่วมกับผู้ติดสุราพวกเขาเกือบจะหายไปได้อย่างสมบูรณ์
พวกเขาไม่มีความปรารถนาที่จะตระหนักถึงตัวเองผ่านการทำงานเพื่อให้บรรลุสิ่งที่จะพัฒนา ชีวิตของพวกเขาอุทิศให้กับแอลกอฮอล์
พวกเขามากับเขาดูแลเขาสงสารจัดการชีวิตประจำวันของเขา

ไม่แยแสต่อความต้องการและความต้องการของตนเอง ติดยาเสพติด Codex ปรับให้เข้ากับคนที่พวกเขาพึ่งพาพวกเขามักจะคิดว่ามันเห็นแก่ตัวที่จะคิดเกี่ยวกับตัวเองและคนที่พวกเขาสนใจต้องการความช่วยเหลือมากกว่าที่พวกเขาทำ

ผู้หญิงที่อาศัยอยู่กับสามีที่ดื่มมักจะคิดว่าความรักนั้นเป็นเช่นนี้: ในการเอาชนะเมื่อคุณจำเป็นต้องคืนดีกับข้อบกพร่องของคู่รักเพื่อยอมรับเขาโดยไม่มีเงื่อนไขแม้ว่าชีวิตกับเขาจะเป็นไปไม่ได้ก็ตาม

วิธีกำจัด

คำแนะนำที่สำคัญ:

ระวังปัญหา มันเป็นสิ่งสำคัญในการค้นหาสัญญาณของการพึ่งพาและเข้าใจว่ามีความจำเป็นต้องเปลี่ยนสถานการณ์
การตระหนักว่ามีปัญหาและจำเป็นต้องทำงานกับมันเป็นขั้นตอนที่สำคัญอยู่แล้ว
ที่จะรู้สึกกลัวไม่แน่ใจว่ามีบางสิ่งที่จะทำงานออกมาให้ตื่นตระหนกในความคิดของการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงเป็นเรื่องปกติ โดยหลักการแล้วผู้คนแทบจะไม่พังสิ่งที่พวกเขาอยู่เป็นเวลานานสิ่งที่ได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ข้อควรจำ: คุณสามารถเปลี่ยนสถานการณ์ทีละขั้นทีละน้อยได้สิทธิในการได้รับการพิจารณากลับคืนมาเป็นบุคคลที่มีความเป็นอิสระ
เริ่มที่จะคืนค่าบุคลิกภาพของคุณเอง บุคลิกลักษณะของเราประกอบด้วยองค์ประกอบหลายประการ: ความสนใจ, ความต้องการ, ความปรารถนา, มุมมองโลก, ประสบการณ์, ความรู้ พยายามเปลี่ยนจากความคิดเกี่ยวกับบุคคลที่ต้องพึ่งพาเป็นความคิดเกี่ยวกับตัวคุณ ถามตัวเองว่าคุณต้องการอะไรมันน่าสนใจที่จะทำ ลองทำงานอดิเรก หากสิ่งหนึ่งที่ไม่ก่อให้เกิดความสนใจลองทำกิจกรรมอื่น ๆ อ่านหนังสือดูหนังค้นหาสาขาความรู้ที่ดึงดูดคุณ บ่อยครั้งที่จะมีประโยชน์ในการกลับไปยังสิ่งที่คุณสนใจก่อนหน้าก่อนที่จะพบกับแอลกอฮอล์ ลองคิดถึงงานอดิเรกเก่าความสนใจลองดูอีกครั้ง
เรียนรู้ที่จะแยกตัวเองออกจากแอลกอฮอล์มักคิดถึงความต้องการของคุณมากขึ้น ใส่ตัวเองในลำดับความสำคัญและในสิ่งเล็ก ๆ และในสิ่งที่ทั่วโลกมากขึ้น ตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานของคุณตรงเวลาทำในสิ่งที่คุณสนใจแทนที่จะเริ่มสนใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรที่ติด นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะเริ่มคิดเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการทำลายความสัมพันธ์ทางพยาธิวิทยา
ที่อยู่เพื่อนักจิตวิทยานักจิตอายุรเวท ไม่สามารถกำจัด codepeness เพียงอย่างเดียวเสมอไปและเป็นเรื่องปกติ ผู้เชี่ยวชาญจะสามารถวิเคราะห์สถานการณ์ของคุณและให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์กำหนดการรักษาโรคทางจิตถ้ามันเผยให้เห็นจากคุณช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะแสดงอารมณ์เชิงลบวิจารณ์

เมื่อการหายตัวไปของผู้ร่วมหายไปหรืออ่อนแอลงอย่างเห็นได้ชัดจะง่ายกว่ามากเมื่อตระหนักถึงความจำเป็นที่จะต้องสลายความสัมพันธ์

เคล็ดลับนักจิตวิทยา

จะเลิกแอลกอฮอล์ได้อย่างไร? เคล็ดลับพื้นฐาน:

ลองกำจัด codependency มันเป็นเรื่องยากมากสำหรับบุคคลที่อยู่ในช่วงที่มีความสัมพันธ์แบบพึ่งพากันเป็นเวลานานเพื่อรับรู้ถึงปัญหาการเปลี่ยนแปลง บุคลิกของเขาบิดเบี้ยวเขาไม่ได้รู้สึกว่าตัวเอง "ฉัน" และไม่ได้เป็นตัวแทนของชีวิตของเขาโดยที่เขาต้องพึ่งพา ดังนั้นขั้นตอนแรกควรทำงานกับการพึ่งพาทางจิตวิทยากับบุคลิกภาพด้วยความภาคภูมิใจในตนเอง
คิดแผนปฏิบัติการ พิจารณาว่าคุณจะมีชีวิตอยู่ได้อย่างไรในครั้งแรกหลังจากที่คุณเลิกความสัมพันธ์กับแอลกอฮอล์ (ถ้าเขาเป็นคู่สมรส) หารือปัญหานี้กับญาติของคุณและขอความช่วยเหลือจากพวกเขาหากเป็นไปได้
หากคุณไม่มีแหล่งรายได้เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องค้นหาก่อนออกเดินทาง
อย่าปล่อยให้ตัวเองเสียใจ มันยากกว่ามากที่จะกำจัดการพึ่งพาอาศัยซึ่งกันและกันและออกไปหากคุณยังคงพบเห็นแอลกอฮอล์ในเหยื่อผู้อ่อนแอที่มีแอลกอฮอล์ซึ่งต้องการการดูแลควบคุมและดูแลอย่างต่อเนื่อง ประการแรกแอลกอฮอล์ที่อาศัยอยู่ในความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันนั้นจะอ่อนแอและไร้ประโยชน์เพราะทุกอย่างทำเพื่อพวกเขาและการขาด“ ผู้ช่วยเหลือ” ในทางกลับกันอาจเพิ่มโอกาสที่บุคคลนั้นจะรักษาให้หายขาด และประการที่สองคุณต้องคิดถึงตัวเองและความต้องการของคุณเสมอ ความสุขในชีวิตด้วยการติดเหล้านิดหน่อย

บอกเขาอย่างชัดเจนเกี่ยวกับความตั้งใจของคุณ หลีกเลี่ยงคำว่า“ วางแผน”“ อาจจะ”“ เป็นไปได้มากที่สุด”“ คิดว่า” งานของคุณคือการเตรียมทุกอย่างด้วยตัวคุณเองและนำหน้าข้อเท็จจริง หากเขาสังเกตเห็นข้อสงสัยเขาจะพยายามหยุดและเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เขาจะหยุดดื่ม (และคำเหล่านี้ต้องพูดกับพวกเขาหลายครั้งแล้ว) อย่าเชื่อ ดูแลตัวเองด้วย

การกำจัดการพึ่งพากันนั้นไม่ได้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องทำงานระยะยาวกับตัวเองซึ่งสามารถทำต่อไปได้หลังจากที่คุณเลิกความสัมพันธ์กับแอลกอฮอล์

การเอาชนะความพึ่งพาจากโรคพิษสุราเรื้อรัง - คำแนะนำจากนักจิตวิทยา: