บางครั้งแต่ละคนต้องเผชิญกับทัศนคติที่หยาบคายดูหมิ่นหรือหยาบคายเล็กน้อย วันนี้ฉันจะพูดเกี่ยวกับวิธีที่จะออกจากสถานการณ์เหล่านี้ด้วยหัวหน้าที่ถือสูงโดยไม่ต้องผลักดันตัวเองให้เข้าสู่ภาวะซึมเศร้า และที่สำคัญที่สุด - ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีการของฉันเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ดังกล่าว
วิธีการตอบดูถูกเหยียดหยาม? บ่อยครั้งที่เราไม่สามารถหาคำพูดที่เหมาะสมในการตอบสนองต่อผู้ทำร้าย ในขณะนั้นเช่น "ตัวละคร" นี้สำหรับคำในกระเป๋าของเขาไม่พอดี และเราได้รับปวดหัวเพิ่มความตื่นเต้นง่ายและแม้กระทั่งการเสื่อมสภาพในสุขภาพทั่วไป
เนื้อหาของบทความ:
หากคนที่รักถูกดูถูก
ด่าในที่ทำงาน
วิธีการตอบกลับคนแปลกหน้า
ความคิดเห็นของนักจิตวิทยา
ฉันไม่เคยเป็นคู่รักของความขัดแย้งและพยายามปกป้องตัวเองจากสิ่งนี้ให้สูงสุด มันมาถึงจุดที่เนื่องจากทัศนคติที่กักขฬะมันจำเป็นต้องเปลี่ยนงานซึ่งโดยทั่วไปแล้วเหมาะกับฉัน หลังจากทะเลาะวิวาทฉันไม่ได้นอนในเวลากลางคืนโยนและพลิกจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งและพยายามหาคำตอบที่เหมาะสม แต่ตามที่ควรจะเข้าใจฉันไม่พบสิ่งนั้น
จำสิ่งที่แม่ของเราสอนเราตั้งแต่ยังเป็นเด็ก: "ถ้าคุณโกรธเคืองอย่าตอบโต้จงหันเหและจากไป" ในความเป็นจริงวิธีนี้มีประสิทธิภาพมาก แต่ถ้าไม่มีโอกาสออก ให้เราตรวจสอบตัวอย่างของความผิดในสถานการณ์ชีวิตที่หลากหลาย
สิ่งที่ควรตอบสนองต่อการดูถูกจากคนใกล้ชิดกับเราคืออะไร?
สองสามวันที่ผ่านมามีเพื่อนคนหนึ่งมาเยี่ยมฉันและร้องไห้สะอึกสะอื้นบอกเล่าเรื่องราวของพี่สาวของเธอที่ทำให้เธอขุ่นเคือง
เป็นเวลาหลายปีติดต่อกันพวกเขาเช่าอพาร์ทเมนท์ด้วยกัน และทุกเดือนพวกเขาประหยัดเงินสำหรับการเช่าในโลง ดังนั้นในวันที่ชำระเงินพี่สาวจะคำนวณเงินทุนที่รอการตัดบัญชีใหม่และพบว่ามีจำนวนไม่เพียงพอ หลังจากที่เธอกล่าวหาแฟนของฉันว่าเธอเป็นคนที่ไม่ได้มีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ และต่อมาเธอจำได้ว่าตัวเธอเองได้รับจำนวนเงินที่หายไปจากที่นั่นและลืมส่งคืน
คุณคิดว่าแฟนฉันทำอะไร ถูกต้องแล้ว เธอมาหาฉันเพื่อร้องไห้ เธอทำอะไรผิด เธอเงียบไปเลย!
อย่านิ่งเฉยถ้าคนที่อยู่ใกล้คุณโกรธเคือง อย่าลืมที่จะใช้เวลาสักครู่เพื่อสงบสติอารมณ์ จากนั้นบอกเราเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในจิตใจของคุณและหารือเกี่ยวกับสถานการณ์
การสร้างสรรค์ที่ดีและที่สำคัญที่สุดไม่ใช่การสนทนาทางอารมณ์เป็นวิธีที่ฉันพูดในตอนแรก!
สิ่งที่ควรตอบสนองต่อการดูถูกจากเพื่อนร่วมงาน?
อันดับแรกอย่าลืมเกี่ยวกับสายการบังคับบัญชา หากคุณถูกหัวหน้าของคุณขุ่นเคืองคุณต้องฟังอย่างเงียบ ๆ และไม่ควรโต้แย้ง
อดีตเจ้านายสอนให้ฉันใช้วลีที่มีประสิทธิภาพมากประโยคหนึ่ง "ฉันเข้าใจคุณฉันได้ยินคุณแล้ว" ส่วนใหญ่การแสดงออกอย่างง่ายนี้สามารถยุติความขัดแย้งใด ๆ ที่เริ่มต้นขึ้น หลังจากนั้นคุณควรใช้ "การแบ่งควัน" และพิจารณาว่ามีการเชื่อมโยงเหตุผลในสิ่งที่ถูกพูด?
ประการที่สองถ้าคุณหยาบคายตรงไปตรงมาจำไว้ว่าแม่ของคุณไม่ได้อยู่ในกะหล่ำปลี! ด้วยน้ำเสียงที่สงบนิ่งพูดได้ว่าคุณเข้าใจความซับซ้อนของสถานการณ์ แต่สิ่งนี้ไม่ได้ให้เหตุผลที่จะดูถูกคุณ
นักจิตวิทยาแนะนำว่าถ้าคุณรู้สึกขุ่นเคืองกับคนที่คุณไม่สามารถตอบได้ลองนึกภาพเขาดูนะ
มันเป็นสิ่งสำคัญ! มันเป็นไปไม่ได้ที่จะหัวเราะมีเพียงรอยยิ้มเล็กน้อยเท่านั้นที่ได้รับอนุญาต ดังนั้นให้ใช้วิธีนี้เฉพาะเมื่อคุณสามารถควบคุมอารมณ์ของคุณได้
สิ่งที่ควรทำปฏิกิริยากับการดูถูกจากคนแปลกหน้า?
การตัดสินใจแนะนำตัวเองคุณจะต้องสงบและไม่แยแสกับการทะเลาะ บ่อยครั้งที่เราต้องเผชิญกับความรุนแรงจากคนแปลกหน้าอย่างสิ้นเชิงกับเรา พวกเขากรีดร้องที่คุณในการขนส่งสาธารณะดุฉันในร้านหรือน่ารังเกียจบนถนน? ยิ้มและเคลื่อนไหวอย่างใจเย็น
กฎพื้นฐานเจ็ดข้อของการตอบโต้ต่อการดูถูก:
- จงใช้คำพูดที่ฉลาดของชายหนุ่มรูปงามที่มีใบพัด: - "สงบเพียงสงบ"
- พบกับการสบประมาทด้วยรอยยิ้มบนริมฝีปากของคุณ
- ทำให้จินตนาการของคุณเป็นจริงและจินตนาการถึงผู้ทำร้ายในสถานการณ์ที่ไร้สาระ
- ไม่หยาบคายในการตอบสนอง จำไว้! ผู้ทำร้ายไม่คุ้มค่าที่คุณให้ความสนใจ
- อย่าให้พวกเราเข้าใจว่าคุณติดคำพูดของคู่ต่อสู้ของคุณ
- อย่านำไปใช้กับบัญชีของคุณ
- หากคุณไม่รู้ว่าจะพูดอะไรหยุดยั้งการทะเลาะกันก็ดีกว่าเงียบ
วิธีที่สัญญาไว้เพื่อหลีกเลี่ยงการดูหมิ่นเลย
ความคิดเป็นสาระสำคัญเพราะในแต่ละวันใหม่เริ่มต้นด้วยแง่บวก ยิ้มเพราะชีวิตมีความสวยงาม
หากคุณกำลังเดินผิดลองหัวเราะกันก่อนออกจากรังที่แสนสบาย อ่านเรื่องตลกหรือดูเรื่องตลกเล็กน้อย แต่ไม่เคยออกจากบ้านในอารมณ์ไม่ดี
ผู้ที่กระทำผิดมักจะเลี่ยงผ่านผู้ที่มีอารมณ์ดีอยู่ตลอดเวลาเพราะคนเหล่านั้นไม่ตอบโต้ต่อความรุนแรง ต้องลองอีกครั้งคนแคดจะทำให้คุณโดดเดี่ยว เขาหรือเธอจะเข้าใจว่าการเยาะเย้ยของเขาไม่มีผลกับคุณ
อลีนามอสโก
