บ่อยที่สุด "อารมณ์เป็นอย่างไร" ถามเมื่อมันชัดเจนว่ามันไม่มาก และหากรอยยิ้ม "ส่อง" บนใบหน้าของบุคคลคำถามดังกล่าวจะไม่เกิดขึ้น แต่ในกรณีที่ "สี" ของอารมณ์เป็นสีเทาทุกคนคิดว่าเป็นหน้าที่ของเขาที่จะสอบถามเกี่ยวกับสภาพจิตใจของเขา จะทำอย่างไรในกรณีนี้? ฉันควรจะใส่ใจกับคำถามเหล่านี้หรือไม่? มันเกิดขึ้นที่ทุกอย่างดูเหมือนจะเป็นปกติในขณะที่คนอื่นคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติกับอารมณ์ สิ่งนี้บ่งบอกอะไร วิธีการปรับปรุงอารมณ์ของคุณเพื่อให้คำถามดังกล่าวหยุด? ชี้แจงหัวข้อนี้
ทำไมถาม "อารมณ์เป็นอย่างไร"
วลีที่รู้จักกันดี“ จากด้านข้างของที่มองเห็น” ไม่แพ้ความจริง ในเวลาเดียวกันเคียงข้างกับเธอก็มีอีกคนพูดว่า "วิญญาณของมนุษย์ต่างดาว - ความมืด" ข้อความใดเป็นความจริงมากกว่า ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง บางครั้งคำถามที่ครอบงำ "อารมณ์เป็นอย่างไร" อาจทำให้อารมณ์เสียแล้ว
ประการแรกลักษณะที่ปรากฏนั้นไม่ได้สะท้อนถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในจิตวิญญาณของบุคคลเสมอไป คนที่ดูมืดมนอาจดูเป็นธรรมชาติสำหรับใครบางคนแม้ว่าเขาจะชนะลอตเตอรีก็ตาม ในเวลาเดียวกันรอยยิ้ม "ฮอลลีวูด" มักรวมอยู่ใน "หน้ากาก" อารมณ์ ขึ้นอยู่กับประเภทของอารมณ์ คนร่าเริงมีความสุขมากกว่าเพียงพอ จากอารมณ์เฉื่อยชาไม่สามารถดึงออกมาและเห็บ Cholerics ตัวเองอธิบายสิ่งที่พวกเขาคิดแม้โดยไม่ต้องรอคำถาม สำหรับเหมืองเปรี้ยวที่เศร้าโศกเป็นเรื่องปกติ
ในประการที่สองเป็นความเข้าใจที่คุ้มค่าที่ถามคำถาม“ อารมณ์ของคุณเป็นอย่างไร” เพื่อตีความความหมายของตัวเองอย่างถูกต้อง หากเพื่อนหรือญาติที่รู้ตัวดีเกี่ยวกับสภาวะปกติถามว่ามันคุ้มค่าที่จะคิดเกี่ยวกับมันบางทีบางสิ่งผิดปกติกับอารมณ์ หากคำถามถูกถามโดยผ่านคนรู้จักเป็นไปได้ว่านี่อาจเป็นความสนใจที่ไม่ได้ใช้งานหรือเป็นการยั่วยุ ชอบสถานการณ์ที่มีการขาดน้ำหนัก
ตัวอย่างเช่นมีคนพยายามเพิ่มน้ำหนักของพวกเขา ญาติทุกคนให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าเขายิ่งใหญ่ขึ้น จากนั้นชายคนนี้บังเอิญพบกับคนรู้จักหมวกและได้ยินในทิศทางของเขา“ ทำไมคุณผอมจัง” บนพื้นราบ ทำไมเขาถึงตัดสินใจเช่นนั้น? ทำไมเรื่องไร้สาระดังกล่าวเปล่งออกมา? เพียงแค่ไม่ได้คิดหรือในทางตรงกันข้ามมันเป็นเรื่องที่ดีแม้จะคิดถึงวิธีที่ดีที่สุดในการสัมผัส
ที่สามไม่ว่าพวกเขาจะถามว่า "อารมณ์เป็นอย่างไรบ้าง" หลายครั้งที่สำคัญกว่านั้นคือความรู้สึกที่อยู่ภายใน หากคุณคิดว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีไม่มีประเด็นที่คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ คำตอบง่ายๆ -“ ทุกอย่างโอเค” ในกรณีที่เมื่อคุณเข้าใจว่ามีบางอย่างผิดปกติคุณควรคิดถึงวิธีปรับปรุงอารมณ์ของคุณ เราสามารถทำสิ่งนี้ได้อย่างไรมาคุยกันต่อไป
วิธีปรับปรุงอารมณ์ของคุณ?
หากคำตอบของคำถาม“ อารมณ์ของคุณเป็นอย่างไร” ไม่เพิ่มการมองโลกในแง่ดีคุณควรเริ่มปรับปรุงมันทันที ไม่จำเป็นที่จะต้องเทวิญญาณลงในผู้ที่ถาม บ่อยครั้งที่คำถาม“ คุณเป็นอย่างไรบ้าง” ถูกถามเกี่ยวกับอารมณ์เนื่องจากความเหมาะสม มันสำคัญกว่าที่จะซื่อสัตย์กับตัวเอง อัลกอริทึมของการกระทำโดยประมาณมีดังนี้:
- ลองคิดดูว่าทุกอย่างถูกต้องหรือไม่
- เพื่อให้เข้าใจถึงเหตุผลของอารมณ์ไม่ดี;
- กำจัดปัจจัยที่ส่งผลเสียต่ออารมณ์ความรู้สึก
- เปลี่ยนเป็นช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์
- รับการเติมพลังอารมณ์
และตอนนี้เราจะพิจารณาขั้นตอนเหล่านี้แยกกัน
ลองคิดดูว่าทุกอย่างโอเค
ทันทีที่คำถาม "อารมณ์ของคุณเป็นอย่างไร" ถูกถามคุณควรมองตัวเองจากภายนอกและดูว่าเหมาะสมหรือไม่ สถานการณ์แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นบางคนมีพฤติกรรมเหมือนนักแสดงตลกแล้วพยายามจะเป็นคนจริงจัง ไม่น่าแปลกใจถ้าทุกคนที่อยู่รอบตัวเขาดูเหมือนจะเริ่มอารมณ์ไม่ดี แม้ว่าในความเป็นจริงมันจะไม่อย่างแน่นอน แต่บางครั้งคำถามก็คือ "อารมณ์ของคุณเป็นอย่างไร" กลายเป็นว่าอยู่ในสถานที่ ถ้าอย่างนั้นก็ควรที่จะคิดและพยายามทำความเข้าใจว่าทำไมอารมณ์จึงเป็นลบ
เข้าใจสาเหตุของอารมณ์ไม่ดี
ความสามารถในการวิเคราะห์เป็นหนึ่งในอุปกรณ์วิวัฒนาการที่สำคัญที่สุดที่ยกมนุษย์ขึ้นเหนือสัตว์อื่น ๆ ดังนั้นคุณต้องใช้ทักษะนี้ทุกที่ทุกเวลา เขาจะให้คำใบ้และวิธีการปรับปรุงอารมณ์ของคุณ
สาเหตุของปรากฏการณ์นี้มีมากมายตั้งแต่ปัญหาสุขภาพไปจนถึงความยากลำบากในการทำงานหรือในชีวิตส่วนตัว มันก็เพียงพอที่จะซื่อสัตย์กับตัวเองและทุกอย่างจะตกอยู่ในสถานที่
กำจัดปัจจัยที่ส่งผลเสียต่อพื้นหลังทางอารมณ์
ขึ้นอยู่กับเหตุผลที่ทำให้เกิดการระเบิดวิธีการจัดการกับมันอาจแตกต่างกันอย่างชัดเจน หากคนป่วยเขาควรปรึกษาแพทย์ หากสาเหตุเหนื่อยคุณต้องพักผ่อนและนอนหลับ เมื่ออารมณ์ทรุดโทรมเนื่องจากการทะเลาะกันจะดีกว่าที่จะทำขึ้น ในกรณีที่ล้มเหลวในการทำงานคุณควรเปลี่ยนงานหรือทัศนคติของคุณที่มีต่อมัน หากอารมณ์ลดลงจากการสื่อสารกับผู้ชายหรือแฟนคุณสามารถทำได้เช่นเดียวกับที่ทำงาน สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้จนกว่าจะมีการลบสาเหตุของอารมณ์ไม่ดีออกไปมันจะยิ่งยากขึ้นในการปรับปรุง
เปลี่ยนเป็นช่วงเวลาที่ดี
การรับสัญญาณที่เชื่อถือได้วิธีปรับปรุงอารมณ์ของคุณ - เรียนรู้วิธีเปลี่ยนความสนใจของคุณ สมมติว่ามีคนเริ่มมีอาการน้ำมูกไหล คนป่วยป่วยอารมณ์ไม่ดี เขาไปที่ร้านขายยาซื้อหยดจมูกหยด ดูเหมือนว่าจะรู้สึกดีขึ้น แต่อย่างที่พวกเขาพูดว่า เพื่อให้อารมณ์ดีขึ้นอย่างรวดเร็วที่สุดขอแนะนำให้เปลี่ยนไปใช้สิ่งอื่น สิ่งที่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวก อะไรกันแน่ ทุกคนมีความลับของตัวเอง วิธีที่หลากหลายที่สุดจะพิจารณาต่อไป
รับการเติมพลังอารมณ์
วิธีที่มีประสิทธิภาพคืออารมณ์ขันและดนตรีไพเราะ การอ่านเรื่องตลกดูรายการบันเทิงหรือฟังการบันทึกเสียงที่ถูกต้องเป็นวิธีการรักษาที่เป็นสากลสำหรับโรคซึมเศร้าและความซึมเศร้า หนึ่งมีเพียงได้ยินแรงจูงใจที่ยืนยันชีวิตและอารมณ์ดีขึ้น สำหรับบางคนยาแก้ซึมเศร้าที่ดีที่สุดคือกาแฟหนึ่งถ้วยและอีกอย่างหนึ่งต้องการเค้กและคนที่สามจะเล่นคอมพิวเตอร์อย่างมีความสุข ไม่ว่าคน ๆ นั้นจะทำอะไร สิ่งสำคัญคือสิ่งที่จะมีผลกับเขา
สิ่งที่ตอบคำถาม "ชอบอารมณ์" - ธุรกิจของทุกคน ที่สำคัญสำหรับคุณในการกำหนดความเกี่ยวข้องของปัญหานี้ หากมีการตั้งค่า "ถึงจุด" คุณควรเข้าใจเพราะสิ่งที่ดูมืดมน จากนั้นจะง่ายขึ้นในการแก้ไขสาเหตุของการลบและปรับเข้าสู่โหมดที่ต้องการอย่างรวดเร็ว คลังแสงของเทคนิคสำหรับสิ่งนี้มีความหลากหลายซึ่งทำให้สามารถหาสิ่งที่เหมาะสมได้อย่างง่ายดาย
