เพื่อที่จะประสบความสำเร็จและพัฒนาความสามารถทางปัญญาจำเป็นต้องรู้วิธีการปรับปรุงประสิทธิภาพของสมองและพัฒนาทักษะบางอย่าง แน่นอนว่าคุณคุ้นเคยกับสถานะที่คุณไม่สามารถจดจ่อจำข้อมูลได้ง่าย ๆ ฟุ้งซ่านและไม่สามารถเริ่มงานได้ ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดคงที่ "ขยะ" ที่ให้ข้อมูลการนอนไม่หลับภาระงานในที่ทำงานและปัญหาอื่น ๆ ของสังคมสมัยใหม่
เพื่อให้ง่ายต่อการใช้ชีวิตในสภาพของโลกสมัยใหม่คุณต้องฝึกสมองเป็นประจำและมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง สมองมนุษย์ถ้าพัฒนาแล้วสามารถสร้างความประหลาดใจได้อย่างน่าพอใจ แต่เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าคนทั่วไปไม่สามารถทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ
นอกจากนี้ยังมีสาเหตุหลายประการ ตัวอย่างเช่นบ่อยขึ้นกับอายุไม่เพียง แต่ประสิทธิภาพของสมองจะลดลง แต่ยังรวมถึงหน่วยความจำและความสามารถในการเรียนรู้และดูดซับข้อมูลใหม่ นอกจากนี้เรายังคุ้นเคยกับการดำเนินการรูปแบบรายวันเกี่ยวกับระบบอัตโนมัติซึ่งใช้กับกิจกรรมการทำงาน
ในยุคของเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสารบนอินเทอร์เน็ตผู้คนหยุดอ่านและพยายามสำรวจโลกรอบตัวพวกเขา งานอดิเรกบ่อยครั้งบนอินเทอร์เน็ตการดูรายการโทรทัศน์ไม่ได้มีส่วนช่วยในการพัฒนาความสามารถ แต่ผู้คนคุ้นเคยกับการพักผ่อนในลักษณะนี้
จะปรับปรุงการทำงานของสมองและทำให้การทำงานเป็นอย่างไร? มีวิธีการมากพอ แต่เพื่อให้พวกเขาทำงานได้จริงคุณต้องมีความอดทนความตั้งใจความปรารถนาและความขยันที่จะมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเองทุกวัน เกณฑ์หลักคือการพัฒนาความคิดและความทรงจำ
การพัฒนาความคิด:
- การแก้ปริศนาคำไขว้, scanwords, ปัญหาเชิงตรรกะ, รีบูต;
- เกมกลยุทธ์ทางการศึกษา (เช่นกระดานและผูกขาด);
- การแก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์ (มันจะเป็นประโยชน์ในการจำพีชคณิต);
- ทำการคำนวณทางจิตต่างๆ ก่อนอื่นคุณสามารถเริ่มต้นด้วยตัวเลขสองหลักแล้วย้ายไปยังตัวอย่างที่ซับซ้อนมากขึ้น
การพัฒนาหน่วยความจำ:
- ภาษาต่างประเทศ คุณสามารถเรียนรู้คำศัพท์หรือวลีต่างประเทศใหม่ ๆ ได้ทุกวัน ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมคือการลงทะเบียนเรียนในหลักสูตรภาษาต่างประเทศ หากไม่มีความเป็นไปได้ดังกล่าววันนี้บนอินเทอร์เน็ตมีตัวเลือกมากมายสำหรับการเรียนรู้ออนไลน์ (นี่คือการเรียนทางไกลการเรียนรู้ผ่าน Skype หลักสูตรออนไลน์)
- บทกวี เรียนรู้บทกวีเล็ก ๆ ทุกวันให้ความสนใจกับความคลาสสิค สิ่งนี้จะช่วยไม่เพียง แต่การพัฒนาความจำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรู้หนังสือการศึกษาและการสร้างรสนิยมและคุณธรรมด้วย
- ท่องจำข้อมูลตัวเลข พยายามจดจำหมายเลขโทรศัพท์ที่สำคัญและใส่ใจกับป้ายราคาในซุปเปอร์มาร์เก็ตอีกนัยหนึ่งพยายามจดจำหมายเลขทั้งหมดที่อยู่รอบตัวคุณ มันเป็นเทรนเนอร์หน่วยความจำที่ดี มันจะมีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณทำการคำนวณต่าง ๆ ในใจด้วยตัวเลขเหล่านี้
- ยอมแพ้เครื่องคิดเลขและอุปกรณ์ทันสมัยทุกประเภทใช้ดินสอและกระดาษ ปล่อยให้สมองของคุณทำงานที่ง่ายที่สุดด้วยตัวคุณเองแล้วไปยังสิ่งที่ซับซ้อนกว่านี้
- นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสม หากคุณต้องการเพิ่มประสิทธิภาพของสมองให้กินผลไม้ผักพืชตระกูลถั่วถั่วเปลือกแข็ง ดื่มของเหลวมากขึ้น แต่อย่าใช้ชากาแฟและเครื่องดื่มบำรุงกำลัง มันจะดีกว่าที่จะให้ความพึงพอใจกับน้ำธรรมดาและน้ำผลไม้คั้นสดจากธรรมชาติ ฟีดสมองของคุณด้วยวิตามินและความรู้ใหม่
ตามหัวข้อ:
ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์ต่อสมอง
วิธีพัฒนาสมอง 100 เปอร์เซ็นต์
