ผู้คนมักถามฉันว่าฉันได้รับเอกสารเพื่อสร้างเว็บไซต์นี้ที่ไหน บางทีฉันอาจอ่านหนังสือบางเล่มและฉันสามารถแนะนำพวกเขาให้กับผู้คนได้ อาจเป็นไปได้ว่าฉันเรียนรู้จากที่ปรึกษาบางคนเกี่ยวกับคนที่ฉันสามารถบอกคุณได้บางอย่าง
ในความเป็นจริงครูที่ดีที่สุดของฉันไม่ใช่หนังสือครู แต่เป็นธรรมชาติของมนุษย์เองซึ่งมีอยู่ในตัวฉันและในทุกคน ถ้าเราต้องการรู้ว่าอุปกรณ์ของรถของเรานั้นดีกว่าเรียนคู่มือมากมายเราต้องเปิดประทุนตัวเองและดูว่ามีอะไรอยู่ข้างใน เช่นเดียวกับมนุษย์: เราจะบอกอะไรได้บ้างเกี่ยวกับมนุษย์มากกว่ามนุษย์เองหรือมากกว่าธรรมชาติของมนุษย์ซึ่งทุกคนสามารถสังเกตได้ในตัวเอง ทำไมเราต้องการพยุหะคำประโยคมากมายและแนวคิดรวบยอดที่ซับซ้อนทั้งหมดในขณะที่ทุกสิ่งที่เราจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับตัวเรานั้นมีอยู่ในตัวเราแล้ว?
ปัญหาความรู้
แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่าย ที่นี่เราอาจพบปัญหาที่นักปรัชญาและนักวิจัยหลายคนทุกวัยสะดุด กล่าวคือกับปัญหาของตัวตนของเรื่องและเป้าหมายของความรู้ถ้ามันมาถึงความรู้ของมนุษย์เอง เราจะรู้จิตใจของเราด้วยความช่วยเหลือของจิตใจของเราเองซึ่งพฤติกรรมถูก จำกัด ด้วยอารมณ์นิสัยการเสพติด? หลังจากนั้นจิตใจได้แนะนำการบิดเบือนที่สำคัญและข้อผิดพลาดในการทำความเข้าใจของมนุษย์เอง วิธีการบันทึกจิตใจจากมลพิษและการเสพติดเหล่านี้หรือไม่ เป็นไปได้หรือไม่ที่จะเปลี่ยนเป็นเครื่องมือความรู้ที่สมบูรณ์และแม่นยำกว่าที่เรามีอยู่ตอนนี้
ในความคิดของฉันใช่ และชื่อของวิธีนี้คือการทำสมาธิ ฉันพิจารณาข้อเท็จจริงนี้และทำให้เกิดการค้นพบครั้งยิ่งใหญ่ในความเข้าใจของมนุษย์ซึ่งสามารถนำมาประกอบกับวัฒนธรรมตะวันออกโบราณ จิตวิทยาตะวันตกเป็นเพียงการเริ่มต้นที่จะเข้าใกล้การค้นพบเหล่านี้ด้วยการก้าวของหอยทากยิ่งไปกว่านั้นในทางอ้อม สิ่งที่มีอยู่สำหรับความรู้ตามสัญชาตญาณของปราชญ์โบราณนั้นยังคงถูกเปิดเผยต่อวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ติดอาวุธด้วยเทคโนโลยีล่าสุดและวิธีการวิจัย
ฉันไม่ได้พูดเกี่ยวกับศาสนาและยาแผนโบราณฉันกำลังพูดถึงการเข้าใจหลักการของจิตใจมนุษย์ ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าปรัชญาตะวันออกทั้งหมดเข้าใจสิ่งนี้อย่างสมบูรณ์ แต่ในบางโรงเรียนมีแนวคิดที่ยอดเยี่ยม
ฉันกำลังพูดถึงแนวคิดอะไร
ปัญหาของวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ของมนุษย์
ตัวอย่างเช่นวิทยาศาสตร์ตะวันตกได้เรียนรู้เมื่อเร็ว ๆ นี้ว่าปรากฎว่าความคิดของเราและสีของพวกเขา (ลบหรือบวก) ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตและร่างกายของเรา การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าการสำแดงความเห็นอกเห็นใจและความรักมีผลในการรักษาที่เป็นประโยชน์ต่อผู้ที่กำลังประสบกับเงื่อนไขเหล่านี้ ยิ่งกว่านั้นความเมตตาไม่ได้มาจากข้างบน แต่สามารถพัฒนาได้!
ปราชญ์ของโบราณเรียนรู้สิ่งนี้นานมาแล้วด้วยความช่วยเหลือของสัญชาตญาณเพียงประสบการณ์และการสังเกต และวิทยาศาสตร์ประยุกต์ที่ทันสมัยของมนุษย์แม้จะมีเทคโนโลยีและความสำเร็จทั้งหมดอยู่ในช่วงวิกฤต และความลึกของวิกฤตครั้งนี้ถูกวัดเป็นจำนวน“ ยาสำหรับโรคซึมเศร้า” ที่กำหนดจำนวนของการผลิตที่เพิ่มขึ้นทุกปี
บางทีความจริงที่ว่าผู้คนจำนวนมากประสบกับรูปแบบของความเจ็บปวดทางจิต "ทางพยาธิวิทยา" (ความหดหู่ความวิตกกังวลความผิดปกติของความตื่นตระหนก) แสดงให้เห็นว่าเรากำลังทำอะไรผิดปกติ และความจริงที่ว่าเราพยายามอย่างหนักที่จะกลบความเจ็บปวดด้วยยาเม็ดนี้แทนที่จะฟังและทำความเข้าใจเหตุผลส่วนตัวและเหตุผลทางสังคมเพียงเป็นพยานถึงข้อเท็จจริงที่ว่าวิทยาศาสตร์สมัยใหม่หลายแง่มุมเกี่ยวกับมนุษย์ไม่รู้ว่าปัญหาคืออะไรและมีเพียง การแข่งขันในวิธีการที่ชาญฉลาดในการปกปิดสาเหตุของปัญหานี้
การใช้ยาจำนวนมากไม่น่าตกใจใช่ไหม? มันไม่ได้พิสูจน์ว่าเราไม่รู้อะไรเลยเหรอ ไม่รู้จักสิ่งที่สำคัญ? คนไม่รู้เรื่องนี้วิทยาศาสตร์ไม่รู้จัก ...
ถึงกระนั้นก็ตามในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาความคืบหน้าได้รับการสังเกตในสาขาจิตบำบัด แต่หลายพื้นที่ยังคงยืนนิ่งก่อตัวเฉื่อยทำให้การเร่งความเร็วของหัวรถจักรของความรู้ช้าลง
ในที่สุดวิทยาศาสตร์ค่อยๆทยอยทิ้งประสบการณ์แห่งโบราณวัตถุและหันไปหามันมากขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้เป็นเรื่องของการปฏิบัติงานวิจัยที่ได้รับการพิสูจน์โดยคนหลายชั่วอายุคนและค้นพบสิ่งที่ค้นพบมานาน และการค้นพบใหม่ของความจริงแบบเก่าที่โลกจะเกิดขึ้นเร็วกว่านี้ในโลกของเราถ้าอย่างน้อยเราก็ทิ้งอุปกรณ์หนังสือและคำแนะนำทั้งหมดของเราไว้ชั่วคราวและอย่างน้อยในช่วงเวลาสั้น ๆ ได้ทุ่มเทเพื่อสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวเรา
และสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในคนอื่น ๆ เนื่องจากในแง่พื้นฐานทุกคนเหมือนกัน ...
ความลับเล็ก ๆ ของฉัน
ฉันไม่โทรไปเผาหนังสือและนั่งสมาธิตลอดทั้งวันพยายามทำความรู้จักตัวเอง หนังสือเป็นประโยชน์อย่างมากมันเป็นภาพสะท้อนของประสบการณ์ของคนอื่น ๆ ด้วยความช่วยเหลือที่เราจะสามารถเสริมประสบการณ์ของเราเอง แต่คุณไม่สามารถพึ่งพาแหล่งความรู้นี้เท่านั้น เราสามารถเรียนรู้กฎของฟิสิกส์และคณิตศาสตร์ผ่านหนังสือ แต่เราจะรู้จักตนเองโดยการสังเกต ท้ายที่สุดเรื่องของการค้นหาที่ไม่รู้จบภายใต้ชื่อ "มนุษย์" นั้นอยู่ในตัวเราทุกคน! ที่นี่เขาอยู่! ทุกสิ่งมีอยู่แล้วในธรรมชาติของคุณเพียงแค่ดู!
นี่เป็นความลับเล็ก ๆ ของฉัน แหล่งความรู้ของฉันซึ่งฉันอ้างถึงทุกวันและเป็นแรงบันดาลใจที่ยิ่งใหญ่สำหรับงานของฉันมากกว่าหนังสือและอาจารย์! คุณสามารถเชื่อมต่อกับแหล่งนี้ได้ทุกวัน ฉันรับรองกับคุณว่ามีข้อมูลมากกว่านั้นบนอินเทอร์เน็ต แน่นอนว่าคุณจะไม่ได้เรียนรู้จากที่นั่นเกี่ยวกับเหตุการณ์ในโลกนี้ แต่คุณสามารถเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเอง
โรงเรียนซึมเศร้า
ถ้าธรรมชาติของมนุษย์กลายเป็นโรงเรียนของฉันการซึมเศร้าและความหวาดกลัวที่ฉันพบเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาคือครูที่ดีที่สุดในโรงเรียนนี้! อาการปวดจิตเป็นที่ปรึกษาที่ดีที่สุดที่คุณหาได้! จากเขาคุณจะได้รับบทเรียนที่มีค่ามาก
ในความคิดของฉันจิตเวชศาสตร์สมัยใหม่มีจุดมุ่งหมายที่จะคิดหาวิธีที่จะข้ามบทเรียนเหล่านี้ ผู้คนพึ่งพาความช่วยเหลือของยาหลีกหนีจากความเจ็บปวดระงับมันหลีกเลี่ยงการพบกัน - นี่คือที่สร้างอุตสาหกรรมเภสัชวิทยาทั้งหมด แต่เมื่อคุณข้ามชั้นเรียนคุณจะไม่ได้เรียนรู้อะไรเลย แล้วคุณจะถูกทิ้งไว้หนึ่งวินาทีจากนั้นหนึ่งในสามเป็นปีที่สี่ และไปเรื่อย ๆ ผู้คนไม่ต้องการเรียนรู้จากความโศกเศร้าดังนั้นเธอจึงอยู่กับพวกเขา เธอดูเหมือนจะพูดว่า: "ดู! คุณยังไม่ได้เรียนรู้อะไรเกี่ยวกับปัญหาของคุณ! คุณยังมีโอกาสดังนั้นฉันจะอยู่กับคุณในขณะนี้!"
ฉันเข้าใจว่านี่เป็นครูที่เข้มงวดและเข้มงวดและไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการพบกับเขา เขาสอนหลักสูตรมัธยมปลายที่ค่อนข้างซับซ้อน มันเป็นเรื่องยากที่จะผ่านไป แต่ถ้าคุณสามารถจัดการกับมันคุณสามารถหลักโปรแกรมอื่น ๆ ได้อย่างง่ายดาย
หลายคนใช้ชีวิตทั้งชีวิตและไม่ได้เรียนรู้อะไรเลยเพราะพวกเขาไม่มีแรงจูงใจที่จะทำเช่นนั้น แต่ภาวะซึมเศร้าทำให้คุณมีโอกาสเรียนรู้อย่างมาก! ท้ายที่สุดเธอจะไม่ปล่อยให้คุณไปจนกว่าคุณจะเข้าใจสิ่งที่สำคัญมาก เป็นไปได้หรือไม่ที่จะเกิดสิ่งจูงใจที่ดีที่สุดสำหรับการพัฒนา?
แต่เพื่อที่จะเรียนรู้จากความเสียใจของคุณคุณต้องพบเธอก่อน ฟังเธอให้ดีจงดูเธออย่างใจเย็นขณะที่อยู่ห่าง ๆ คุณควรเรียนรู้ที่จะสังเกตทุกวันจากนั้นเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะได้ยินข่าวสารนี้อย่างแน่นอน
ฉันเรียนรู้อะไรบ้าง
ความซึมเศร้าของฉันสอนอะไรฉัน ต้องขอบคุณเธอฉันเข้าใจชัดเจนว่าปัญหาและความทุกข์ส่วนใหญ่ทำให้ฉันนึกถึงตัวเอง ว่าอาการของฉันเกี่ยวข้องโดยตรงกับปฏิกิริยาของจิตใจต่อประสบการณ์ต่าง ๆ เช่นความกลัว มันเปลี่ยนไปถ้าฉันไม่ตอบสนองต่อประสบการณ์เหล่านี้ และโดยทั่วไปฉันไม่จำเป็นต้องตอบโต้พวกเขา: หลังจากทั้งหมดความกลัวความหวาดกลัวความสิ้นหวังไม่ใช่ตัวฉันเอง! ฉันสามารถดูได้ หรือไม่ใส่ใจกับสิ่งเหล่านี้
ฉันเห็นว่าความคิดความปรารถนาแผนเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับสถานะชั่วขณะของฉันอย่างไรเมื่อพวกเขาเปลี่ยนแปลงกับเขาอย่างรวดเร็ว การเปลี่ยนแปลงทุกอย่างในตัวฉันไม่มีวันคงที่
และมันก็กลายเป็นความรู้ที่มีค่าที่สุดในชีวิตของฉัน! ค่อนข้างไม่ใช่ความรู้ แต่เป็นประสบการณ์เพราะฉันเห็นทั้งหมดนี้ด้วยตัวอย่างของฉันเอง หากไม่ใช่เพื่อประสบการณ์นี้จะไม่มีเว็บไซต์นี้ ดังนั้นฉันรู้สึกขอบคุณมากที่ฉันมีภาวะซึมเศร้าและการโจมตีเสียขวัญ หากไม่ใช่สำหรับพวกเขาฉันจะไม่มีแรงจูงใจที่จะมองภายใต้ประทุนของจิตใจของฉันและเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นที่นั่น! ความปวดร้าวใจที่เข้มแข็งเท่านั้นที่สามารถกระตุ้นให้ฉันทำสิ่งนี้ได้!
ภาวะซึมเศร้าและความตื่นตระหนกไม่เพียง แต่เป็นครู แต่ยังรวมถึงผู้ดูแลด้วย ไม่มีอะไรหลบหนีพวกเขา! พวกเขาช่วยในการดูตัวเองตระหนักถึงข้อบกพร่องของพวกเขา หากต้องการดูอคติในตัวเองนิสัยทำลายล้างของจิตใจรูปแบบจิตเชิงลบที่ยับยั้งการพัฒนาและป้องกันเพื่อให้บรรลุความสุข ต้องขอบคุณความเจ็บป่วยเหล่านี้ฉันเห็นจากด้านข้างของความวิตกกังวลไม่หยุดหย่อนความขี้เกียจทั้งหมดความดื้อรั้นหมองคล้ำความกระหายความปรารถนาตาบอดและความปรารถนาที่จะหนีจากทุกสิ่งที่ไม่ทำให้เกิดความสุขทันที
อาการซึมเศร้าทำให้คุณมองชีวิตของคุณและเข้าใจสิ่งที่ผิดในชีวิตนี้ เธอเปิดโอกาสให้ฉันเห็นว่าฉันทำงานมากแค่ไหนและฉันพักน้อยแค่ไหนฉันใช้เวลาอย่างไม่เหมาะสมเวลาที่ฉันอยู่ในสภาพโกรธและแค้นใจฉันมีนิสัยที่ไม่ดีเท่าไหร่ และมันส่งผลกระทบต่อชีวิตของฉันอย่างรุนแรงเพียงใดทำให้เกิดสภาวะเจ็บปวดทางจิตใจ
ดูเหมือนว่าในช่วงเวลาที่สิ่งผิดปกติเริ่มเกิดขึ้นกับชีวิตและเราหลงทางครูเหล่านี้มาช่วย แต่ไม่ใช่ทั้งหมดที่พวกเขามา! และช่างโชคดีเพียงใดที่พวกเขาไปเยี่ยมเยียนซึ่งพวกเขาเต็มใจส่งผ่านสติปัญญาของพวกเขา แต่ภูมิปัญญานี้อาจเจ็บปวด หากคุณไม่สามารถยอมรับเธอได้ถ้าคุณไม่ต้องการเรียนรู้จากเธอแล้วค่อย ๆ เธอจะทำให้คุณรู้สึกท้อแท้และเหนื่อยล้าเหมือนบทเรียนที่น่าเบื่อที่นักเรียนไม่รู้สึกหรือสนใจ ...
เกิดอะไรขึ้น
เป็นเวลาหลายปีแล้วที่ฉันไม่ได้รับความทรมานจากโรคตื่นตระหนกและความซึมเศร้า ฉันเริ่มนอนหลับได้ดีในเวลากลางคืนและหยุดต้องการเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่เพื่อบรรเทาความวิตกกังวลและผ่อนคลายประสาทของฉัน
แต่ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันทำเท่านั้นที่ฉันสนุกกับชีวิตทุกช่วงเวลา โชคดีที่ไม่ใช่ ทุกอย่างเปลี่ยนแปลงตามที่ฉันพูด และสภาพของมนุษย์จะไม่ถาวร มีที่สำหรับความขมขื่นความเศร้าและความกลัวอยู่เสมอ ... เมื่ออาจารย์เหล่านี้สอนสิ่งที่สำคัญที่สุดให้ฉัน แต่ในช่วงเวลาที่หายากพวกเขากลับมาถึงแม้ว่าจะไม่ได้อยู่ในสภาพที่น่ากลัวเหมือนเมื่อก่อนและจากฉันไปอย่างรวดเร็ว จากนั้นฉันก็พบพวกเขาด้วยความกตัญญูและความปรารถนาที่จะได้ยินจากพวกเขาอย่างอื่นหรือจำสิ่งที่ฉันลืมไปแล้ว
เมื่อความท้อแท้ของ“ แมงมุมเงียบคืบคลานเข้ามาในสมอง” การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นกับฉัน มันทำให้ฉันนึกถึงความสำคัญของการคิดเกี่ยวกับคนอื่นฟังพวกเขาเข้าใจความปรารถนาของพวกเขาปรารถนาให้พวกเขาเป็นอย่างดีละเว้นจากการวิจารณ์และความอาฆาตพยาบาท
ในช่วงเวลาดังกล่าวฉันเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับตัวเองน้อยลงและฟังคู่สนทนาของฉันมากขึ้น ฉันเอาใจใส่ผู้คนมากขึ้นและเริ่มคิดถึงปัญหาของฉันน้อยลงเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ดีและน่าเศร้าสำหรับฉัน ฉันให้ความสนใจกับความโกรธที่สะสมสังเกตดูถูกที่ซ่อนอยู่และพยายามที่จะไม่ทำตามนำของพวกเขา
ความขมขื่นและความปรารถนาเปลี่ยนฉันเปลี่ยนฉัน พวกเขาทำให้ฉันเป็นคนที่ดีกว่า!
ฉันจำได้ว่ามันสำคัญแค่ไหนที่จะไม่ยอมแพ้ต่อความท้อแท้ไม่ต้องจมน้ำตายในวังวนนี้ไม่ต้องอยู่ในความคิดเชิงลบโดยตระหนักว่าสิ่งเหล่านี้เป็นปรากฏการณ์ชั่วคราวที่จะเกิดขึ้นเมื่อพวกเขาเริ่ม
บางทีครูของฉันต้องการบอกฉันอีกครั้งว่าฉันเหนื่อยและต้องการพักผ่อนหรือต้องทบทวนตารางการทำงานของฉัน บางทีฉันอาจจะหงุดหงิดเล็กน้อยอีกครั้งหรืออย่างอื่นรบกวนฉันเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันต้องคิดหรือสิ่งที่ฉันต้องตัดสินใจ
ด้วยพี่เลี้ยงเก่าฉันซ้ำแล้วซ้ำเล่าผ่านบทเรียนก่อนหน้านี้ แต่สั้น ๆ ราวกับว่าได้แก้ไขเนื้อหาที่ผ่านไปแล้วเพิ่มความรู้ใหม่ให้กับมัน หรืออีกครั้งพวกเขาจะชี้ให้ฉันปัญหาในชีวิตของฉันที่ฉันเองไม่ได้แจ้งให้ทราบล่วงหน้า
จากนั้นฉันพยายามเรียนรู้บทเรียนและยังคงขอบคุณครูของฉัน!
