เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงทุกวัน: จะมีความสุขได้อย่างไร?

ทุกคนฝันถึงชีวิตที่มีความสุขและน่าสนใจ การนำเสนอของตัวเอง เกี่ยวกับสิ่งที่เขาต้องการเพื่อให้บรรลุความสุขและความเป็นอยู่ที่ดี

มันมีประโยชน์ที่จะรู้วิธีที่จะเป็นผู้หญิงที่มีความสุข: เคล็ดลับสำหรับทุกวันจะช่วยให้ผู้หญิงส่วนใหญ่รักษาอารมณ์ดี รู้สึกถึงความสามัคคีและความสุข.

ความสุขของผู้หญิง: มันคืออะไร?

คำนิยาม "ความสุขหญิง" สามารถพบได้ในภาพยนตร์รายการโทรทัศน์หนังสือบทสนทนากับผู้อื่นในเพลงแม้แต่เรื่องที่เก่ามากในสุนทรพจน์ของบุคคลสาธารณะต่างๆ

ผู้ชายบางคนมั่นใจว่ามันเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับพวกเขาที่จะรู้ว่าความสุขของผู้หญิงคืออะไรเพราะข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่จะทำให้ผู้หญิงมีความสุขจะมีค่าสำหรับผู้ชายทุกคนที่อยู่ในความรัก

แนวคิดของ "ความสุขหญิง" มักจะรวมถึงการครอบครองทั้งหมดที่ เชื่อมต่อกับครอบครัวและครอบครัวเป็นอยู่ที่ดี:

เด็กที่แข็งแรงและเชื่อฟังหลายคน;
สามีที่ดีน่าเชื่อถือและมีความรัก (ในบางแนวคิดที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงสามีก็ถือว่าดีและน่ารักแม้ว่าเขาจะไม่ตีบ่อยเกินไปและทำงานที่ไหนสักแห่ง)
อพาร์ตเมนต์ที่สะดวกสบาย (บ้าน);
สงบความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี;
จำนวนเงินที่เพียงพอ
ญาติที่มีสุขภาพดี
โอกาสที่จะไม่ทำงานและเป็นแม่บ้าน (ในความคิดของคนอื่นเกี่ยวกับความสุขของผู้หญิงรายการนี้ไม่ได้มีอยู่ในทุกกรณี แต่เป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศที่มีวิธีดั้งเดิม)

ประเด็นทั้งหมดเหล่านี้ไม่ใช่สิ่งที่เป็นลบและความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่อย่างเงียบ ๆ เลี้ยงดูดูแลครอบครัวกอดและจูบสามีของเธอในตอนเย็นอาจจะชัดเจนและชัดเจน ส่วนหนึ่งของผู้หญิงบางคนเกี่ยวกับความสุข. แต่ไม่ใช่ทั้งหมด

แนวคิดของ "ความสุขหญิง" คือ ส่วนสำคัญของความคิด ประเทศสลาฟส่วนใหญ่ที่เป็นส่วนหนึ่งของสหภาพโซเวียต

แต่ในศตวรรษที่ 21 นั้นมีเหตุผลเพียงใดที่จะคิดว่าผู้หญิงทุกคนจะมีความสุขอย่างแน่นอนหากพวกเขาได้รับสภาพความเป็นอยู่แบบเดียวกันกับที่เรียกว่า "ความสุขของผู้หญิง"?

ผู้หญิงส่วนใหญ่ได้รับการขัดเกลาทางเพศหญิงซึ่งรวมถึง:

การศึกษามุ่งเป้าไปที่การพัฒนาคุณภาพของผู้หญิงที่ถือว่าเป็นผู้หญิงอย่างเคร่งครัด: ความอ่อนโยนความอ่อนไหวการเชื่อฟังการทำงานหนักความอดทน
เด็กผู้หญิงถูกสอนให้มีความแม่นยำสุภาพสามารถห้ามการปีนต้นไม้และวิ่งเร็ว
การแสดงออกทั่วไป“ คุณเป็นผู้หญิง!” มักจะถูกใช้เป็นวิธีการกดดันพวกเขากล่าวว่าเนื่องจากคุณสามารถเกิดมาพร้อมกับโครโมโซม X สองตัวจากนั้นคุณโปรดรักการทำความสะอาดและเย็บผ้าไม่ใช่ปืนของเล่นและวิ่งไปรอบ ๆ บ้าน
อิทธิพลของสาธารณชนกำหนดว่าผู้หญิงควรประพฤติตนอย่างไรเธอควรดูอย่างไรมีเป้าหมายอย่างไรและอื่น ๆ อิทธิพลนี้มาจากทุกที่: ผู้คนโดยรอบหนังสือศิลปะภาพยนตร์การ์ตูนเกมนิตยสารบอกในรูปแบบเดียวหรืออีกวิธีหนึ่งว่า“ ควรจะเป็น” ในเวลาเดียวกันคนอื่น ๆ ที่สังเกตเห็นว่าผู้หญิงคนนั้นประพฤติผิดอย่างใดเริ่มที่จะดูถูกเธอพิษพยายามที่จะ "สร้าง"

ทั้งหมดนี้จะเพิ่มโอกาสที่ผู้หญิงจะต้องเป็นผู้ใหญ่ สิ่งที่สังคมกำหนดให้เธอ: ผู้ปกครองครูเนื้อหาทางศิลปะนิตยสารผิวมัน

ในโลกสมัยใหม่ความคิดเกี่ยวกับวิธีการให้การศึกษาเด็กชายและเด็กหญิงเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้หญิงและผู้หญิงควรจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

หากครอบครัวของผู้ปกครองหญิงสาวมีมุมมองที่กว้างไกลพวกเขาสามารถปฏิเสธที่จะให้การศึกษาแก่เธอตามศีลที่ยอมรับโดยทั่วไป เธอจะมีความสุขไหมถ้าได้รับสิ่งที่เรียกว่า "ความสุขของผู้หญิง" แรงบันดาลใจในชีวิตที่แตกต่างกันมาก? แทบจะไม่

“ ความสุขของผู้หญิง” เป็นแนวคิดที่หลงเหลือมาตั้งแต่ครั้งที่บทบาทเดียวที่มอบหมายให้ผู้หญิงมีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับครอบครัวและครัวเรือน

ในประเทศที่พัฒนาแล้วเขาจะค่อยๆล้าสมัยและนี่เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง: สังคมสมัยใหม่ต้องการผู้หญิงที่เข้มแข็งและเข้มแข็งที่สามารถทำงานได้ดีและเห็นเป้าหมายชีวิตชัดเจนและไม่ใช่แม่บ้านที่อ่อนโยนอ่อนโยนซ่อนตัวอยู่ข้างหลังสามี

และความคิดของผู้หญิงเองเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาควรจะมีการเปลี่ยนแปลง ดังนั้นเมื่อพูดถึงความสุขของผู้หญิงจำเป็นต้องพูดถึงความสุขโดยทั่วไป โดยไม่คำนึงถึงเพศ.

ผู้หญิงต้องมีความสุขอะไร

จากการค้นพบในหัวข้อข้างต้นผู้หญิงทุกคนมีความสุข ต้องการบางสิ่งบางอย่างของตัวเอง.

ความคิดของผู้หญิงเกี่ยวกับความสุขส่วนใหญ่มักจะรวมถึงต่อไปนี้:

เป็นมิตรและรักกัน ผู้หญิงและผู้หญิงหลายคนต้องการที่จะได้รับความรัก ความคิดเห็นเกี่ยวกับหุ้นส่วนในอุดมคตินั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่โดยปกติแล้วผู้หญิงต้องการให้คู่ของพวกเขามีความฉลาดความเข้าใจน่าสนใจความอดทนความรับผิดชอบ
ครอบครัวที่ดี การรับรู้ของครอบครัวอาจแตกต่างกัน แต่เมื่อพูดถึงชีวิตครอบครัวผู้หญิงส่วนใหญ่รายงานว่าพวกเขาต้องการให้ครอบครัวรู้สึกสะดวกสบายและได้รับการปกป้อง ในกรณีนี้อาจไม่ใช่เด็กหากทั้งคู่เป็นเด็ก
สุขภาพจิตและร่างกายที่แข็งแกร่ง มันเป็นเรื่องยากที่จะมีความสุขถ้าสุขภาพไม่ปกติ
ดังนั้นการไม่มีโรคทางจิตและร่างกาย (หรือความสามารถในการควบคุมอาการแสดง) เป็นพื้นฐานของความสุข
ทำงานได้ดีมีสัญญาและมีเงินเดือนสูง ทุกคนมีความสะดวกสบายมากขึ้นกับความคิดที่ว่าเขาได้รับการคุ้มครองสามารถจัดเตรียมสำหรับตัวเองหากมีอะไรเกิดขึ้น องค์ประกอบหลักของงานในอุดมคติคือเงินเดือนที่ดีทีมที่เป็นมิตร (รวมถึงผู้บังคับบัญชา) และโอกาสในการทำงาน
มีกรณีโปรด (หรือหลายกรณี) และโอกาสที่จะให้เวลา ผู้หญิงทุกคนมีกิจกรรมที่ชื่นชอบซึ่งเธอดีใจที่ได้ใช้เวลา
และไม่เพียง แต่กิจกรรมสร้างสรรค์ (การถักการวาดการเขียนงานศิลปะ ฯลฯ ) แต่ยังให้ความบันเทิงและให้ข้อมูล (การอ่านหนังสือต่าง ๆ ภาพยนตร์ศิลปะและวิทยาศาสตร์ยอดนิยมเกมคอมพิวเตอร์ - เกือบครึ่งหนึ่งของผู้เล่นทั้งหมดเป็นผู้หญิง - หมายถึง ชุด)
ความสามารถในการมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง ความต้องการในการพัฒนาและปรับปรุงเป็นหนึ่งในความต้องการสูงสุดของแต่ละบุคคล
จำนวนเงินที่เพียงพอ เงินแก้ได้มากมาย: ช่วยให้คุณได้รับการรักษาที่ดีขึ้นให้โอกาสในการเดินทางซื้ออะไรจ่ายสำหรับการบริการของนักจิตวิทยานักจิตอายุรเวทช่างฝีมือผู้ฝึกสอน ไม่มีเงินความรู้สึกสงบและมีความสุขเป็นเรื่องยาก มีนักพรตเพียงไม่กี่คนที่อาศัยอยู่ห่างไกลจากอารยธรรมสามารถรู้สึกดีได้โดยไม่ต้องใช้เงิน
การปรากฏตัวของเพื่อนและแฟนที่น่าเชื่อถือและน่าเชื่อถือ มิตรภาพคือสิ่งสำคัญ (และบางครั้งไม่สำคัญไปกว่าความรัก) ในชีวิตมนุษย์
อารมณ์เชิงบวกในปริมาณที่เพียงพอทุกวัน เพื่อให้อารมณ์ดีทุกวันคุณต้องทำให้ชีวิตมีความหลากหลายมากขึ้นและเรียนรู้ที่จะสนุกกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ

ในกรณีนี้ผู้หญิงแต่ละคนมีแรงบันดาลใจส่วนตัวที่นำไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและบางประเด็นข้างต้นอาจไม่รวมอยู่ในนั้น

เคล็ดลับจิตวิทยา

นักจิตวิทยาตอบคำถามทั่วไป:

วิธีการเรียนรู้ที่จะมีความสุขทุกวัน? ความสุขไม่ใช่เงื่อนไขถาวรดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้สึกมีความสุขอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตามเพื่อสร้างเงื่อนไขที่คุณจะรู้สึกบ่อยขึ้นจริงๆ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการมีอารมณ์ดีหรือเป็นกลางทุกวัน วิธีการบำบัดทางความคิดเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมจะช่วยรักษาอารมณ์ ตามที่เธอไร้เหตุผลสีในเชิงลบความคิดอัตโนมัติอารมณ์แย่ลง ตัวอย่างความคิดเชิงลบอัตโนมัติทุกตัวอย่างเช่น "โอ้ฉันช่างโง่เหลือเกิน" คุณต้องจดบันทึกและโต้แย้งการโต้แย้งเช่น "บางคนทุกคนทำผิดมันเป็นเรื่องปกติที่จะทำผิด ฉันสามารถจัดการกับมันได้” การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยรักษาอารมณ์และเพิ่มความมั่นใจในตนเอง
จะเป็นผู้หญิงที่มีความสุขได้อย่างไรถ้าฉันเหงา? การเชื่อมโยงความคิดแห่งความสุขอย่างใกล้ชิดกับความรักเป็นสิ่งที่อันตราย ประการแรกความรักเพียงอย่างเดียวไม่สามารถนำความสุขที่ไม่มีที่สิ้นสุดและต้องการการลงทุนทางอารมณ์และร่างกายที่มีขนาดใหญ่ ประการที่สองพันธมิตรที่มีศักยภาพอาจไม่ตรงกับความคาดหวังและปรากฎว่าความเหงาดีกว่าการอยู่กับเขา
การค้นหาความสุขในตัวคุณเป็นสิ่งสำคัญและไม่คาดหวังจากคนอื่นมากเกินไป
ค้นหาธุรกิจที่ชื่นชอบสื่อสารกับคนดีดูแลตัวเองพัฒนา หากความล้มเหลวในความสัมพันธ์ทำให้คุณเจ็บปวดอย่างรุนแรงติดต่อนักจิตวิทยา

ทำอย่างไรถึงจะเป็นผู้หญิงที่มีความสุขหลังจาก 40 ปี? วิกฤตวัยกลางคนเป็นช่วงเวลาที่เป็นธรรมชาติในชีวิตของทุกคนเวลาที่คุณจำเป็นต้องคิดใหม่ค้นหาชีวิตสถานที่สำคัญใหม่ ๆ และไม่ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า ค้นหาแง่บวกของสิ่งที่เกิดขึ้น (เช่นมีเวลาว่างมากขึ้นเพราะเด็กโตขึ้น) คิดว่าคุณจะใช้ชีวิตอย่างไรค้นหากิจกรรมใหม่พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณกับคนที่คุณรัก เมื่อเวลาผ่านไปวิกฤตจะผ่านไปและคุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก หากคุณรู้สึกไม่สบายตัวมากเกินไปสิ่งสำคัญคือต้องติดต่อนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท
จะเป็นภรรยาที่มีความสุขในชีวิตแต่งงานได้อย่างไร? เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาเขตแดนที่ดีต่อสุขภาพไว้กับสามีของคุณและไม่ยอมให้ตัวเองเป็นคนรับใช้ โปรดจำไว้เสมอว่าคุณเป็นที่รักสิ่งที่คุณสนใจและสิ่งที่คุณต้องการจะทำใช้เวลากับสิ่งที่รัก
จับตาดูสามีของคุณ: ถ้าอย่างน้อยบางครั้งเขาก็มีพฤติกรรมไม่เหมาะสมยกมือให้คุณหรือใช้ความรุนแรงในรูปแบบอื่น ๆ หย่ากับเขา: ผู้ชายที่ทำให้คุณไม่มีความสุขไม่ใช่สถานที่ในชีวิตของคุณ
จงเอาความสัมพันธ์กับสามีของคุณให้ดีที่สุด แต่ในขณะเดียวกันก็พยายามทำสิ่งเหล่านี้เพื่อให้“ ดีที่สุด” มีมากมาย: ตัดสินใจความขัดแย้งเชิงสร้างสรรค์เรียนรู้ที่จะไว้วางใจและยอมรับซึ่งกันและกัน

วรรณกรรมที่มีประโยชน์

ผู้หญิงที่แสวงหาความสุข หนังสือต่อไปนี้จะช่วย:

"เป็นอยู่ที่ดี การบำบัดด้วยอารมณ์ใหม่,” D. Burns;
“ สะดุดความสุข,” D. Gilbert;
"เหตุผล 14,000 ข้อเพื่อความสุข" บาร์บาร่าเอ็นคิเพอร์

สิ่งที่สามารถป้องกันไม่ให้พบความสุข?

ข้อผิดพลาดที่สำคัญ:

ความสมบูรณ์แบบมากเกินไป ความปรารถนาที่จะทำทุกอย่างให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้นั้นเป็นสิ่งที่น่ายกย่อง แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องหาจุดศูนย์กลางในนั้น ผู้ยึดสิ่งดีเลิศพยายามบรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุดอุทิศเวลาให้กับกิจกรรมมาก แต่ผลที่ได้ยังไม่เป็นที่น่าพอใจพวกเขาจะอารมณ์เสียและตำหนิตัวเองทุกครั้ง
ผู้หญิงที่ชอบความสมบูรณ์แบบอาจไม่สะดวกในการลดคุณสมบัตินี้ด้วยตนเองดังนั้นนักจิตวิทยาจะช่วยพวกเขา
ละเลยงานอดิเรกที่ชื่นชอบจนถึงการห้ามไม่ให้เข้าร่วม นี่เป็นเรื่องปกติของผู้หญิงที่บ้างาน: แม้ว่าพวกเขาจะชอบงานอดิเรกของพวกเขา แต่พวกเขามักจะคิดว่าพวกเขาโง่และมีสมาธิในการทำงานเท่านั้น แต่ความสุขที่นำไปสู่กิจกรรมที่ชื่นชอบไม่ควรละเลย

ความอิจฉา ความรู้สึกหึงเป็นเรื่องยากที่จะควบคุมและบ่อยครั้งเป็นผลมาจากความซับซ้อนและความกลัว บางคนหันไปหาประโยชน์เพิ่มแรงจูงใจ แต่ส่วนใหญ่รู้สึกไม่มีความสุข
ตั้งสมาธิกับจุดอ่อนของตนเองและความปรารถนาที่จะคิดถึงความล้มเหลวในอดีตอย่างต่อเนื่อง นี่เป็นเรื่องแปลกสำหรับคนที่มีความผิดปกติทางจิตจำนวนมากดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะกำจัดคุณสมบัติเหล่านี้ นักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวทสามารถช่วยให้เด็กผู้หญิงลดความรุนแรงของคอมเพล็กซ์กลัวและยกระดับความนับถือตนเอง
ไม่เต็มใจที่จะดูแลตัวเอง นอกจากนี้ยังมีลักษณะของคนบ้างานและผู้หญิงเสียสละ พวกเขาลงทุนความแข็งแกร่งทั้งหมดของพวกเขาในการทำงานและในคนอื่น ๆ โบกมือลาความต้องการของพวกเขา
จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองพักผ่อนให้เพียงพอกินเป็นประจำและนอนหลับทำสิ่งที่คุณโปรดปราน

เด็กหญิงและผู้หญิงที่ รู้สึกไม่มีความสุขตลอดเวลา และไม่สามารถเข้าใจว่าทำไมเคล็ดลับจากบทความสร้างแรงบันดาลใจไม่ทำงานคุณควรติดต่อนักจิตอายุรเวท: มีความเป็นไปได้ว่านี่เป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหรือความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ

เป็นผู้หญิงที่มีความสุขได้อย่างไร? จิตวิทยาความสัมพันธ์: