วิธีสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองอะไร

ปัญหาเกี่ยวกับการเติมเต็มความปรารถนาคือคนส่วนใหญ่ดูถูกพลังแห่งความคิด บางคนคิดผิดคิดว่าแนวคิดนี้เป็นเรื่องมหัศจรรย์ แต่แม้กระทั่งพวกฮิปโปเครติส, อริสโตเติลและเพลโตก็ใช้เทคนิคการแนะนำและให้คำแนะนำอัตโนมัติ ในการตระหนักถึงความฝันคุณต้องรู้วิธีสร้างความประทับใจให้ตัวเองว่ามันเป็นจริงแล้วและจากนั้นความเป็นจริงก็จะเริ่มปรับให้เข้ากับภาพที่วาดในหัวของคุณ

เหตุผลทางวิทยาศาสตร์สำหรับทฤษฎีการสะกดจิตตัวเอง

G. Wright ผู้ศึกษาการหลอกลวงในรัฐที่ด้อยพัฒนาเรียกว่าความสามารถในการจัดการจิตสำนึกของคนอื่นเป็นเหตุผลหลักสำหรับประสิทธิภาพของวิธีการของพวกเขา การควบคุมได้ดำเนินการในรูปแบบของข้อเสนอแนะให้กับบุคคลที่ข้อมูลที่จำเป็น ประสิทธิผลของเทคนิคขึ้นอยู่กับระดับของอารมณ์และความไวของผู้ป่วย

ในขณะที่หมอผีและหมอผีขว้างผงคลีในสายตาของพวกเขานักวิทยาศาสตร์ได้เริ่มสำรวจปรากฏการณ์ทางจิตวิทยานี้ Cการสะกดจิตพวกเขาเรียกตนเองแนะนำการอนุญาตให้เกิดความรู้สึกบางอย่างมีอิทธิพลต่อความทรงจำจัดการความสนใจความรู้สึก จากข้อมูลของ Pavlov ในช่วงเวลาของการสะกดจิตตัวเองนั้นมีการระคายเคืองที่เข้มข้นของส่วนกลางของเยื่อหุ้มสมองและส่วนอื่น ๆ ทั้งหมดของมันเริ่มทำงานช้าลง

ในยุโรปในปี ค.ศ. 1920 ยาที่ไม่ได้มาตรฐานนั้นได้รับความนิยม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้มีส่วนช่วยในการเปิดคลินิกการสะกดจิตตัวเองที่ก่อตั้งโดย Emile Coue

เทคนิคการแนะนำตนเอง

หัวใจของเทคนิคของ quae คือสูตรทางวาจาที่สะท้อนถึงความต้องการเป้าหมายและแรงบันดาลใจ ในความเป็นจริงเหล่านี้เป็นคำยืนยันเดียวกัน การเขียนสูตรสำหรับผู้ป่วยคิวช่วยให้พวกเขากำจัดปัญหาด้านจิตใจ แต่ยังรวมถึงโรคทางกายบางอย่างด้วย นอกจากนี้ยังมีการแก้ไขของตัวละครเช่นความคับแคบถูกแทนที่ด้วยความเอื้ออาทรคนที่เงียบสงบกลายเป็นคนเข้ากับคนง่าย การเปลี่ยนความคิดเชิงลบเพื่อผลในเชิงบวกกลายเป็นยาครอบจักรวาล

สูตรที่ถูกต้องประกอบด้วย

ในการวาดสูตรควรปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

แบบฟอร์มความคิดต้องสั้นและชัดเจน
การใช้ถ้อยคำควรง่ายและง่ายต่อการจดจำ
สูตรเป็นบวกไม่ประกอบด้วยอนุภาค "ไม่"
สูตรมุ่งเป้าไปที่ตัวมันใช้สรรพนาม "ฉัน"

ตัวอย่างของสูตรสำเร็จ:

ฉันมีความสุขในความสัมพันธ์ของฉันกับสามีของฉัน
ฉันสนุกกับงานของฉัน
ฉันอาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์ของตัวเอง
ฉันเดินทางปีละสองครั้ง
ฉันแข็งแรงและรู้สึกดีมาก

เมื่อร่างสูตรคุณไม่จำเป็นต้อง จำกัด จินตนาการของคุณ หากคุณต้องการบางสิ่งที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้อย่ากลัวที่จะพูดเรื่องนี้ในการยืนยัน จิตใต้สำนึกไม่สนใจสิ่งที่ปรารถนาจะปรับแต่งมันใช้เวลาเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในการทำงานที่ซับซ้อน

เวลาออกเสียง

เวลาที่ดีที่สุดในการออกเสียงสูตรคือเช้าและเย็น ในตอนเย็นเมื่อเข้านอนจะเป็นการง่ายที่สุดในการผ่อนคลายและปรับคลื่นสมองให้เป็นคลื่นบวก ในเวลานี้จิตใจพร้อมที่จะรับข้อมูลใหม่มันจะง่ายขึ้นสำหรับการเห็นภาพ ในตอนเช้าเมื่อตื่นนอนคุณสามารถอุทิศเวลาสองสามนาทีเพื่อพูดสูตร แต่ในเวลานี้มันจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณจะปรับอารมณ์เชิงบวกโดยทั่วไปตัวอย่างเช่นพูดกับตัวเอง: ฉันมีความสุขและเต็มไปด้วยพลัง ฉันพร้อมสำหรับโอกาสใหม่ที่วันนี้เปิดขึ้น; ฉันมั่นใจในตัวเอง

แต่ จำกัด ช่วงเวลาเหล่านี้ไม่คุ้มค่า เวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการยืนยัน - การเดินทางในรถสองแถวหรือรถไฟใต้ดินรอให้ทันตแพทย์ไปพบ สิ่งสำคัญคือการปรับเข้ากับคลื่นบวก

กฎ 20 ครั้ง

แต่ละสูตรจะต้องทำซ้ำอย่างน้อย 20 ครั้ง หากคุณพบว่าเป็นการยากที่จะรวมคะแนนและการออกเสียงของวลีที่รักคุณสามารถสัมผัสลูกประคำด้วยลูกปัด 20 เม็ดลูกไม้ที่มีเงื่อนและถ้าไม่มีอะไรที่เหมาะกับมือคุณสามารถกดแผ่นนิ้วมือได้

สิ่งที่สำคัญไม่เพียง แต่จะมีรูปแบบการคิดที่เด่นชัดเพียงกี่ครั้งเท่านั้น

คุณต้องออกเสียงในนามของคุณเอง
คุณต้องทำเสียงดังคุณสามารถกระซิบ แต่เพื่อให้เสื้อคลุมขนสัตว์เคลื่อนที่และบุคคลนั้นได้ยินเสียงตัวเอง จากนั้นสมองจะรับรู้สูตรว่าเป็นภารกิจสำหรับการประหารชีวิต
Coue แนะนำให้ออกเสียงคำแบบซ้ำซากและเป็นกลไก แต่นักจิตวิทยาหลายคนไม่เห็นด้วยกับเขาและแนะนำให้เติมด้วยวลีทุกอารมณ์ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกได้ว่าสิ่งใดที่จะเติมเต็มความปรารถนาในสิ่งที่จะทำให้บุคคลนั้นจมดิ่งลง ความรู้สึกที่สว่างไสวยิ่งขึ้นจิตใต้สำนึกเร็วขึ้นจะเริ่มมองหาวิธีที่จะเติมเต็มความฝัน

จิตวิทยาและเวทมนตร์เล็กน้อย

แต่ละคนจะต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่าอะไรจะช่วยเขาเติมเต็มความปรารถนาของเขา บางคนมีชุดที่มีความสุขซึ่งจะช่วยให้ผ่านการสัมภาษณ์ บางคนเพื่อให้วันนี้สำเร็จคุณต้องดูพุดเดิ้ลสีขาว 3 ตัวในตอนเช้า มีคนซื้อเครื่องราง มันไม่ได้โง่เลย ดังนั้นจึงเป็นการง่ายสำหรับสมองที่จะมีสมาธิและเชื่อว่าความปรารถนานั้นจะเกิดขึ้นได้

วิธีที่จะไม่ทำให้เกิดผลตรงกันข้าม?

มันง่ายกว่าที่จะปลูกฝังในแง่ลบเพราะมันเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว ความกลัวหรือความสงสัยในตนเองสามารถรบกวนการเติมเต็มความปรารถนาบังคับให้มันออกไปจากจิตใต้สำนึก เพราะมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเชื่อในรูปแบบความคิดที่คุณทำซ้ำ

กฎแห่งผลตรงกันข้าม อธิบายโดยวลี "ความจริงมีขอบเขต แต่จินตนาการไม่ได้มี" หากคุณผลักหัวของคุณด้วยใจและจิตใต้สำนึกของคุณที่สองจะชนะเสมอ เพื่อความแม่นยำมากขึ้นเนื้อหาของมันจะชนะ - ความกลัวและความนับถือตนเองต่ำหรือความมั่นใจในตนเองและศรัทธาในการเติมเต็มความปรารถนา

เพื่อให้เข้าใจว่าเอฟเฟกต์ตรงกันข้ามนั้นเพียงพอที่จะจินตนาการได้ว่าบอร์ดขนาดกว้าง 50 ซม. นอนราบกับพื้น ผ่านไปได้จะไม่ยาก แต่ถ้าคุณยกมันขึ้นไปสูงสองเมตรงานจะดูเหมือนจะยากขึ้นแม้ว่ามันจะยังคงเป็นบอร์ดเดียวกับที่คนเงียบ ๆ และตอนนี้คณะกรรมการก็สูงขึ้นและตั้งอยู่ระหว่างอาคารสูงสองแห่ง ความกลัวที่จะตกลงมาทำให้ภารกิจผ่านพ้นไปไม่ได้

หากคุณได้ลองวิธีการต่าง ๆ และยังไม่รู้วิธีการโน้มน้าวใจตัวเองว่าความปรารถนาของคุณสำเร็จคุณจะได้รับประโยชน์จากวิทยานิพนธ์หลักของคิว เขาแย้งว่าข้อเสนอแนะไม่มีอยู่จริงมีเพียงข้อเสนอแนะด้วยตนเองเท่านั้น คนที่ต่อต้านความต้องการของตัวเองและไม่เชื่อว่าเขามีค่าต่อพวกเขาหรือว่าพวกเขาสามารถเป็นจริงได้จะมีภูมิคุ้มกันต่อข้อเสนอแนะใด ๆ ที่มาจากภายในหรือภายนอก