จากการทดลองของ Duncan McDougall วิญญาณของมนุษย์มีน้ำหนักเพียง 21 กรัม หากเราคิดว่านี่เป็นเรื่องจริงความโศกเศร้าก็จะหายไปจากความสุขภายใน ในขณะที่คำตอบไม่เป็นที่รู้จัก มันยังคงเป็นเพียงการพยายามทำให้มั่นใจว่าความว่างเปล่าในจิตวิญญาณไม่คงอยู่เป็นเวลานาน อาการซึมเศร้าความเจ็บปวดความหนักเบาความเหนื่อยล้าและความเฉยเมยไม่คุ้มค่ากับการใช้ชีวิต วิธีที่จะทำให้วิญญาณ "หลุมดำ" รัดกุมทุกครั้งหรือไม่ ทำอย่างไรถึงจะสมบูรณ์โดยไม่กีดกันให้ช่วยตัวคุณเอง 21 กรัม?
วิธีรับมือกับความว่างเปล่าในจิตใจ
เอาใจใส่กับเหล่าฮีโร่
ตัวเลือกนี้เป็นความพยายามในการเติมอารมณ์ใหม่ ๆ ให้ตัวเอง คุณสามารถสัมผัสความรู้สึกของฮีโร่ในหนังสือนักแสดงในโรงภาพยนตร์หรือโรงละครคนที่คุณรักหรือแม้แต่คนที่ไม่รู้อิโหน่อิเหน่ สิ่งสำคัญคือการรู้สึกถึงบรรยากาศสถานการณ์ประสบการณ์ของผู้อื่น ทำไมต้องทำเช่นนี้? การกระทำดังกล่าวจะช่วย:
- เจือจางความสงบภายในกำจัดกิจวัตรประจำวัน
- เพื่อให้ใหม่อาจไม่เคยมีประสบการณ์อารมณ์;
- ระบุปัญหาหลักเนื่องจากช่วงเวลาของความวุ่นวายทางอารมณ์ที่สูงที่สุดเป็นหัวข้อปัญหาที่ซ่อนอยู่ในจิตใต้สำนึก
- กำจัดความเบื่อความอ่อนล้าความเกียจคร้าน
- เรียนรู้ที่จะหาวิธีออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบากซึ่งวีรบุรุษล้มลง
- เป็นการดีกว่าที่จะศึกษาจิตวิทยาของผู้อื่นลักษณะของพฤติกรรมของพวกเขา
- เพื่อพัฒนาโลกภายใน
- หาข้อสรุปหาคุณธรรมความคิดเรียนรู้จากความผิดพลาดของผู้อื่น
ขึ้นอยู่กับประเภทของหนังสือภาพยนตร์การแสดงคุณสามารถเติมเต็มจิตวิญญาณอารมณ์หรือความรอบรู้ทางสติปัญญาของคุณให้เต็มเปี่ยม หลังจากนั้นความว่างเปล่าภายในจะหายไปเอง คำแนะนำดังกล่าวจะน่าสนใจแม้สำหรับผู้ที่ไม่ได้รับบาดแผลจากภายใน แต่ต้องการเตือนพวกเขาอย่างแท้จริง
จำวัยเด็ก
หน้าที่ประจำวัน, โต๊ะเครื่องแป้ง, ความรับผิดชอบที่ดี, กรอบที่เข้มงวดมากทำให้บุคคลนั้นโตเกินไป สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไรและใครคือ“ ผู้ใหญ่”? ตามหลายคนเหล่านี้เป็นคนที่:
- รักษาอารมณ์ของคุณภายใต้การควบคุมที่เข้มงวด
- พวกเขาไม่ได้ฝันพวกเขามองโลกอย่างแนบเนียนและเงียบขรึม
- พวกเขาไม่เชื่อเรื่องปาฏิหาริย์แสดงตัวเองว่าเป็นคนขี้ระแวง
- ในทุกสถานการณ์โดยไม่มีข้อยกเว้นพวกเขาลืมเกี่ยวกับ "ความต้องการ" ของพวกเขาในความโปรดปรานของ "ต้อง";
- พวกเขาตั้งเป้าหมายหลักของครอบครัวและงานในความคิดของพวกเขาไม่มีที่สำหรับความคิดสร้างสรรค์ที่ได้รับค่าตอบแทนต่ำการตระหนักรู้ในตนเองโดยไม่หวังผลกำไร
- ให้ตรรกะที่สูงกว่าหัวใจเสมอ
- อย่าเสี่ยงไปผจญภัยยึดมั่นกับค่าเฉลี่ยทองอย่าไปสุดขั้ว
และดูเหมือนว่าทุกอย่างจะดีและถูกต้อง แต่อย่างใด "เกินไป" น่าเบื่อสีเทาเรียบโดยไม่มีโอกาสเติบโตการพัฒนา
บางครั้งมันก็เป็นการดีกว่าที่จะจำลูกของคุณและดูแลเขาเล็กน้อย ทนายความอายุ 35 ปีต้องการกระโดดบนแทรมโพลีน - ใช่ได้โปรด ยายของใครบางคนต้องการเล่นก้อนหิมะกับคู่สมรสของเธอเพื่อสร้างนางฟ้าหิมะ - ทำไมไม่ พ่อของเด็กทั้งสี่จำความฝันในวัยเด็กของการเป็นนักรบดาวและเขาซื้อปืนอวกาศของเล่น - แล้วอะไรล่ะ
สูงสุดที่ผู้คนรอบข้างจะทำคือการโยนดูสองสามงานจะไม่วิ่งหนีไปไหนญาติจะเข้าใจความว่างเปล่าจะหายไป แต่ส่งผลให้ความสุขความสนุกบวกมากพอมาเป็นเวลานาน
เพิ่มก้อนกรวดขนาดเล็ก
สามารถสันนิษฐานได้ว่าวิญญาณเป็นแจกันขนาดใหญ่ ในการเติมอัญมณีที่มีขนาดใหญ่ที่สุดจะถูกใส่เข้าไป หลังคือครอบครัวอาชีพเพื่อนเงินและอื่น ๆ อย่างไรก็ตามประการแรกสมบัติดังกล่าวไม่ได้นอนอยู่บนถนนพวกเขาหาได้ยากมีของปลอมมากมาย ประการที่สองพวกเขาปล่อยให้ช่องว่างขนาดใหญ่ระหว่างตัวเองและแจกันดูเต็มเท่านั้นเหลือครึ่งที่ว่างเปล่าเป็นหลัก จะทำอย่างไร?
หากต้องการเทลงในเรือที่มีขนาดเล็กลง แต่ยังมีก้อนกรวดราคาแพงให้เติมระยะห่างระหว่างหินกรวดก้อนใหญ่ด้วย สิ่งเหล่านี้สามารถ:
- เกมกับสัตว์เลี้ยง
- งานอดิเรกระยะสั้นขนาดเล็ก
- ช้อปปิ้งที่น่าพอใจ;
- อาหารอร่อยเครื่องดื่ม
- ชัยชนะเล็กน้อย - รับส่วนลดชนะการเติมเงินมือถือในลอตเตอรีลุกขึ้นตอนเช้าแทนที่จะนอนก่อนอาหารกลางวัน ฯลฯ
- กุศล;
- ดูหนังที่ดีอ่านหนังสือที่มีประโยชน์
- เดินเท้าเปล่า;
- ขับรถโดยรถยนต์หรือรถไฟ
สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ดูเหมือนไม่มีความสำคัญ แต่มาจากพวกเขาประกอบด้วยทุกชีวิต พวกเขาสะสมสร้างบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่สว่างสดใสสนุกสนาน นั่นคือเหตุผลที่ทำให้ประหลาดใจเล็กน้อยเหล่านี้พึงปรารถนาที่จะสังเกตเห็นขอบคุณ
ทำความรู้จักกับตัวเอง
ความว่างเปล่าที่ลึกและกลวงตั้งอยู่ในจิตวิญญาณของผู้ที่ไม่สนใจตนเองในปัจจุบัน ทุกคนได้รับการสอนมาตั้งแต่เด็กเพื่อดูแลผู้อื่นมอบให้พวกเขาประนีประนอมช่วยเหลือ ทำไมโรงเรียนถึงไม่บอกคุณว่ามันสำคัญที่จะต้องรักเข้าใจและรู้จักตัวเองด้วย? ทำไมไม่มีใครพูดว่าคนที่ไม่เคารพไม่เห็นคุณค่าของตนเองมักไม่ค่อยแสดงความดีเมื่อเทียบกับคนอื่น?
“ ทำความรู้จักกับตัวเอง” หมายความว่าอย่างไร นี่เป็นโอกาสที่จะตอบคำถามเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้อย่างง่ายดายเกี่ยวกับรสนิยมความสนใจและความปรารถนาของคุณ ตัวอย่างเช่น
- สลัด“ โอลิเวียร์” รสชาติไหนดีกว่า - กับเนื้อสัตว์หรือไส้กรอก
- เพลงอะไรที่น่าพอใจมากกว่า - บลูส์ลาตินแร็พคลาสสิกหรือร็อค
- ไปเที่ยวที่ไหนดีกว่า - ในบ้านที่เงียบสงบริมป่าหรือในเมืองใหญ่ที่มีเสียงดังซึ่งมีความบันเทิงมากมาย
- ชื่อเพศหญิงชื่อใดที่ดูสวยงามกว่าและล้าสมัยไปแล้ว
- สิ่งที่น่าสนใจกว่าคือการอ่านหนังสือหรือดูการปรับตัว
- สิ่งที่มีกลิ่นหอม - ดอกไม้, ส้ม, ไม้หรือโอเรียนเต็ล;
- ชุดเจ้าสาวต้องเป็นสีขาวหรือไม่
- จำนวนเด็กในอุดมคติของครอบครัวที่มีรายได้ปานกลางคือเท่าใด
นี่เป็นคำถามคร่าวๆสองสามข้อที่จะช่วยให้คุณรู้จักตัวเองดีขึ้น อย่างไรก็ตามมันไม่เพียงพอที่จะให้คำตอบที่ชัดเจนประกอบด้วยหนึ่งหรือสามคำ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้ที่จะเข้าใจอธิบายว่าทำไมตัวเลือกจึงได้รับความนิยมจากตัวเลือกที่เฉพาะเจาะจง
เพื่อคุยกัน
ว่างข้างในยากหรือเปล่า ดีกว่าที่จะแบ่งปันกับใครบางคน มีปัญหามากมายในโลกที่สามารถแก้ไขได้หากคุณเพียงแค่พูดถึงปัญหาเหล่านั้น บางครั้งมันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับจิตวิญญาณที่จะพูดออกมาเกี่ยวกับความเจ็บปวดบางครั้งก็ต้องขอโทษเพื่อที่จะทิ้งสินค้าเพื่อให้เกิดความสงบสุขอย่างใกล้ชิด ในกรณีอื่น ๆ มีการสนับสนุนไม่เพียงพอซึ่งไม่สามารถรับได้โดยไม่ต้องเปิดเผย
นอกจากนี้ยังมีหมวดหมู่สถานการณ์แยกต่างหากที่คุณต้องพูดคุยไม่ได้กับครอบครัวหรือเพื่อน เหล่านี้เป็นสถานการณ์ที่ต้องมีการแทรกแซงของนักจิตอายุรเวท เพื่อให้สามารถช่วยเหลือคุณต้องมีความเปิดเผยความกล้าหาญที่จะซื่อสัตย์ แต่นั่นไม่ใช่ความสุขวิญญาณที่ทะยานคุ้มค่าใช่หรือไม่
ทิ้งเครื่องหมายไว้
ไม่ช้าก็เร็วทุกคนเริ่มคิดถึงความสำเร็จที่พวกเขาทำสิ่งที่พวกเขารับรู้ในชีวิต ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบคำตอบ บ่อยที่สุดคำถามดังกล่าวเกิดขึ้นสำหรับผู้ที่กำลังประสบกับวิกฤตวัยกลางคนฉาวโฉ่ อย่างไรก็ตามความคิดดังกล่าวอาจเกิดขึ้นกับผู้ที่ยังไม่ผ่านเกณฑ์ครบรอบ 30 ปี เพื่อให้บรรลุเป้าหมายทั้งหมดการตระหนักถึงความฝันการประสบความสำเร็จในสองสามวันนั้นไม่น่าจะสำเร็จ เป็นอย่างไร
สภาที่หนึ่ง - ลองทำเครื่องหมายของคุณ อันไหน การจดจำตัวเองสามารถเป็น:
- การคลอดลูก, การเลี้ยงลูกหรือหลาน;
- การเป็นอาสาสมัครสิ่งที่ดีมีประโยชน์สำหรับบุคคลสังคมสังคมธรรมชาติโดยทั่วไป
- งานศิลปะ - ภาพเขียน, หนังสือ, ภาพยนตร์, มิวสิควิดีโอ, การประพันธ์เพลง, การออกแบบท่าเต้น
- สิ่งประดิษฐ์ - แม้แต่น้อยที่สุดในรูปแบบของวัตถุที่มีประโยชน์หรือวิธีการทางทฤษฎี;
- การก่อสร้างบ้าน, ห้องเอนกประสงค์, ศาลา, สนามเด็กเล่น;
- การใช้งานในกีฬาบางประเภทในการทำงานเพื่อให้เป็นที่นิยม (ชนะการประกวดราคาในการแข่งขันระหว่าง บริษัท ต่าง ๆ เพื่อชนะในการแข่งขันกีฬาระดับภูมิภาคหรือในเมือง);
- ล้อมรอบตัวเองด้วยคนรักที่จะชื่นชมการกระทำที่ดี
หากความรู้สึกที่ว่าวิญญาณไม่ดีนั้นเกิดจากความไม่พอใจกับหลายปีที่ผ่านไปนี่เป็นสัญญาณที่แน่นอนว่าถึงเวลาที่ต้องใช้คำแนะนำดังกล่าว
ซื้อแผ่นดินใหญ่
มีทฤษฎีที่บุคคลต้องการเล็งมากกว่าที่เขาต้องการหรือคาดหวัง มีความปรารถนาที่จะได้รับการขึ้นเงินเดือน 10% - เป็นที่พึงปรารถนาที่จะขอ 20% ฉันต้องการชนะการแข่งขันในเมือง - เพื่อเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันระดับนานาชาติ วางแผนที่จะทำเงินกับอพาร์ทเมนต์หนึ่งห้อง - เพื่อทำงานเช่นเดียวกับอพาร์ทเมนต์สองห้อง เมื่อบรรลุเป้าหมายเดียวคุณสามารถกำหนดเป้าหมายที่สองได้ทันที แน่นอนว่าแผ่นดินใหญ่ไม่น่าจะซื้อ แต่เพียงบอกลาความโศกเศร้าไปได้
ความว่างเปล่าในจิตวิญญาณมีรสชาติของความขมขื่นและความเหงา ด้วยชุดของความสุขดังกล่าวไม่ได้สร้าง หากคุณอดทนอย่าทำอะไรเป็นเวลานานจากนั้น“ สุญญากาศ” ภายในจะเริ่มขยายตัวเติมพื้นที่ทางวิญญาณมากขึ้นเรื่อย ๆ โชคดีที่เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยคุณให้พ้นจากปัญหานี้ได้คืนความกลมกลืน ไม่ว่าจะต่อสู้เพื่ออนาคตที่มีความสุขของคุณเองหรือไม่ก็เป็นทางเลือกที่คน ๆ หนึ่งจะสร้างตัวเอง อย่างไรก็ตามไม่มีการเปลี่ยนแปลงการกระทำการต่อสู้หยุดชีวิตจางหายไปอย่างเห็นได้ชัด
