ทุกคนรู้ว่าคุณต้องเตรียมการปรุง borscht และสิ่งที่จำเป็นสำหรับความสุขนั้นไม่เป็นที่รู้จักสำหรับทุกคน นักจิตวิทยากล่าวว่าสำหรับชีวิตที่มีความสุขนั้นเพียงพอที่จะมี 8 องค์ประกอบ องค์ประกอบเหล่านี้คืออะไรและมีกี่ชิ้นที่คุณมีคุณสามารถค้นหาได้ทันทีโดยอ่านบทความของเราจนจบ
ใครมีสิทธิ์ที่จะมีความสุข
เรากำลังคิดว่าความสุขเป็นทางเลือกส่วนตัวหรือไม่? ทุกคนในโลกนี้มีสิทธิ์ที่จะมีความสุข แต่เขาจะทำอะไรเพื่อสิ่งนี้ อัลเบิร์ตไอน์สไตน์เคยกล่าวไว้ว่าบุคคลหนึ่งมีสองทางเลือกสำหรับวิธีการใช้ชีวิตของเขา ครั้งแรก - ดูเหมือนจะไม่มีปาฏิหาริย์ ที่สอง - ราวกับว่าโลกประกอบด้วยปาฏิหาริย์
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่มีชีวิตอยู่โดยเฉลี่ยประมาณ 76 ปีนั่นคือ - 3952 สัปดาห์ มันยากที่จะจินตนาการ แต่ 1317 คนในพวกเรา "ตื่น" เหลือเท่าไรให้ตื่น และใช้เวลาเท่าไรในการทะเลาะวิวาทความขัดแย้งและความหดหู่ หลงทางเราจะเข้าใจว่าชีวิตเป็นของขวัญล้ำค่า และขึ้นอยู่กับเราว่าเราเรียนรู้ที่จะใช้หรือไม่
เราสามารถพบความสุขได้ที่นี่และเดี๋ยวนี้ - นี่คือความลับที่แท้จริงของความสำเร็จ ทำอย่างไร เชื่อว่าทุกสิ่งอยู่ในมือของเรา ความคิดนี้สะท้อนให้เห็นอย่างดีในอุปมาเรื่องลึกลับของ Sufi
คนฉลาดคนหนึ่งดูมีความสุขเสมอ รอบข้างไม่เห็นว่าเขาเศร้าบ่นหรือหงุดหงิด เมื่อผู้วิเศษมีอายุยืนอยู่บนเตียงมรณะของเขาศิษย์ภักดีถามเขาว่า: "บอกความลับกับเราได้อย่างไรคุณจัดการชีวิตทั้งชีวิตของคุณด้วยความสุขและสนุกสนานได้อย่างไร"
ปราชญ์ตอบเขาว่า:
- เมื่อฉันเริ่มเข้าใจภูมิปัญญาฉันถามคำถามเดียวกันกับที่ปรึกษาของฉัน ตอนนั้นฉันอายุ 18 ปีแล้วและฉันก็รู้สึกว่าหนักใจซึมเศร้าและไม่มีความสุข และครูอายุ 80 ปีของฉันที่ไม่ท้อแท้ใจมักพบว่ามีเหตุผลสำหรับความสุขเสียงหัวเราะความสนุก
จากนั้นเขาก็บอกฉันว่า: "ก่อนหน้านี้ฉันก็เศร้าเช่นเดียวกับคุณแล้วฉันก็เลือกได้" จากนั้นฉันเข้าใจทุกอย่าง: ฉันมีสิทธิ์ที่จะมีความสุขเพียงแค่ต้องใช้มัน หลังจากบทสนทนานี้ทุกเช้าฉันลืมตาและถามตัวเองว่า:“ วันนี้คุณเลือกทำอะไร - อารมณ์เศร้าหมองหรือเศร้าหมอง?” ฉันชอบตัวเลือกที่สองเสมอ
ในความเป็นจริงนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น: ออกจากบ้านตอนเช้าฤดูใบไม้ผลิเราสามารถเพลิดเพลินกับการร้องเพลงที่น่าตื่นตาตื่นใจของนกหรือบ่น, ดูสิ่งสกปรกใต้เท้าของเรา, ขยะบนสนามหรือสุนัขจรจัด
นักจิตวิทยากล่าวว่าสาเหตุหลักที่ทำให้เราไม่สามารถมีความสุขได้คือการพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ได้สิ่งที่เราไม่มี ถึงเวลาที่จะหยุดและคิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับสิ่งที่คนต้องการเพื่อความสุข คำตอบง่ายๆอาจทำให้คุณประหลาดใจและกระตุ้นให้คุณเลือกวิธีใช้ชีวิตในวันนี้
สิ่งที่คุณต้องการเพื่อความสุข
ความปลอดภัย
จากการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน John Medina สมองของเราให้ความสำคัญกับความปลอดภัยเป็นหลัก ในทางปฏิบัติดูเหมือนว่านี้: ตราบใดที่คนรู้สึกว่าถูกคุกคามและก้าวร้าวเขาจะไม่สามารถผ่อนคลายเพื่อรับสิทธิประโยชน์ อีกอย่างหนึ่งเมื่อเราอยู่ในพื้นที่คุ้มครองรู้สึกสบายและมั่นคง
เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำสิ่งที่เกิดขึ้นกับเยาวชนหลังสงครามโลกครั้งที่สอง คนรุ่นนี้ถูกเรียกว่าหลงทางเพราะเหตุผลดี - คนหนุ่มสาวไม่เห็นโอกาสไม่ทราบว่าจะใช้ชีวิตอย่างไรฝังคนที่พวกเขารัก สงครามความอดอยากการกดขี่โรคระบาดเป็นปัจจัยที่ทำให้เราไม่มีความสุข มีเพียงคนที่มีความมั่นใจในอนาคตเท่านั้นที่ให้สิทธิ์แก่เขาในการมีความสุข
สุขภาพ
เพื่อความสุขบุคคลต้องการสุขภาพ เราแต่ละคนต้องทนทุกข์ทรมานเป็นครั้งคราวประสบความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพ แต่ถ้าปรากฏการณ์เหล่านี้เป็นฉาก ๆ ปรากฏการณ์เหล่านี้จะไม่ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อทัศนคติต่อชีวิต ในกรณีนั้นหากปัญหาร้ายแรงต้องการการเอาใจใส่อย่างใกล้ชิดและการรักษาเป็นเวลานานจากนั้นการทดสอบนี้สามารถกีดกันความสุขได้ แม้ว่าคนที่แข็งแกร่งที่ได้เรียนรู้ที่จะมีชีวิตอยู่และยอมรับความเจ็บปวดทางร่างกายคิดว่าตัวเองมีความสุขและอยู่ในตำแหน่งนั้น แต่นี่เป็นข้อยกเว้นมากกว่ากฎ
ความรัก
หากปราศจากความรู้สึกของความรักมนุษย์ก็ดำรงอยู่ไม่ได้ นั่นเป็นวิธีที่ธรรมชาติสร้างขึ้นมา มีเพียงแหล่งแห่งความรักเท่านั้นที่แตกต่างกันสำหรับทุกคน ใครบางคนไปตามวิถีดั้งเดิมค้นหาคู่ชีวิตที่ซื่อสัตย์ให้ตัวเองกับเด็กและครอบครัว มีคนแสดงความรักของเขาทั้งหมดด้วยการดูแลสัตว์เลี้ยง มีคนมากพอที่จะได้รับความรักจากเพื่อน และคนที่นับถือศาสนาอ้างว่าศรัทธาทำให้พวกเขามองโลกในแง่ดี, ความรัก
ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งโดยปราศจากความรู้สึกนี้มันเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้สึกถึงความปิติเต็มเปี่ยม โดยวิธีการส่วนใหญ่ของจิตใจบาดแผลที่เราค้นพบเมื่อเราเป็นผู้ใหญ่จะขึ้นอยู่กับการขาดความรักและการดูแลในวัยเด็ก พวกเขาแค่ไม่ปล่อยให้คุณรู้สึกมีความสุขที่นี่และเดี๋ยวนี้
วัตถุประสงค์ของ
บุคคลต้องเข้าใจสิ่งที่เขามีชีวิตอยู่เพื่อและยังรู้สึกว่าเขามีคุณค่าและเป็นที่เคารพ การทำความเข้าใจในทิศทางที่จะย้าย - กุญแจสู่ความสำเร็จ เมื่อพบว่าตัวเราเองเราจะต้องการที่จะรับรู้ต่อไปเพื่อเอาชนะความสูงใหม่เพื่อปรับปรุงและสร้าง
มันไม่สำคัญว่าในกรณีใด - ไม่จำเป็นต้องเป็นหัวหน้าของ บริษัท ใหญ่เพื่อให้มีความสุข การคลอดบุตร, งานอดิเรก, อาชีพที่รัก - จะต้องมีสิ่งที่เรียกร้องให้ดำเนินการ, สร้างแรงบันดาลใจ เราได้รับการออกแบบเพื่อให้เราต้องมีชีวิตอยู่เพื่อใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างไม่ลืมเกี่ยวกับตัวเรา มิฉะนั้นคุณอาจหมดความสนใจในวันใหม่
เสรีภาพ
มันเป็นความปรารถนาที่จะเป็นอิสระที่สามารถยกระดับบุคคลที่จะต่อสู้หรือกบฏ ดังนั้นจึงเป็นตลอดเวลาและในเกือบทุกประเทศ ท้ายที่สุดแล้วอะไรที่เลวร้ายยิ่งกว่าความเป็นทาสและความอัปยศอดสู? ผู้ที่รอดชีวิตจากข้อสรุปยืนยันว่าความตายเท่านั้น แต่การจำคุกนั้นไม่เพียง แต่เป็นการแยกดินแดนเท่านั้น พวกเขาใช้อิสรภาพของเราเมื่อพวกเขาปฏิเสธสิทธิ์ในการเลือกแสดงความคิดเห็นยื่นคำขาดแบล็กเมล์หรือระบุว่าต้องทำอะไร มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับบุคคลที่จะมีสิทธิในการแสดงความคิดเห็นของตนเองและสิทธิในการมีความสุขหรือความผิดพลาด
ความเชื่อ
เราคุ้นเคยกับการดูแลสุขภาพร่างกายของเรา: กินอร่อยนอนหลับรับการรักษา แล้วสถานะภายในล่ะ เขาก็ต้องการการบำรุงเช่นกัน สำหรับสิ่งนี้มีศรัทธา ไม่ใช่เพื่ออะไรในโลกนี้มีศาสนาคำสอนที่แตกต่างกันมากมาย ไม่มีคนเช่นนี้ซึ่งจะไม่มีปรัชญาของตัวเองซึ่งเป็นมุมมองเกี่ยวกับชีวิต ในความเป็นจริงรูปแบบของรัฐบาลของรัฐสามารถกลายเป็นความเชื่อ
ในสหภาพโซเวียตถือว่าไม่อาจปฏิเสธได้ว่าความเชื่อนั้นเป็นฝิ่นสำหรับประชาชน ดังนั้นจึงอ้างว่าคนที่เชื่อในลัทธิคอมมิวนิสต์อย่างตาบอด และบางคนเชื่อในวิทยาศาสตร์สถิติการวิจัยข้อมูลที่ได้รับการยืนยัน ไม่ว่าเราจะเข้าใจหรือไม่ก็ตามศรัทธาคือสัญญาณในแบบของเรา หากไฟดับผู้เดินทางจะหยุด ศรัทธาคือสิ่งที่คนต้องการเพื่อความสุข
ความเจริญ
นี่ไม่ได้เกี่ยวกับความมั่งคั่งและการสะสม แต่เกี่ยวกับการสนองความต้องการขั้นพื้นฐาน มันเป็นเรื่องยากที่จะมีความสุขเมื่อคุณไม่ทราบว่าจะรับเงินสำหรับการรักษาอาหารหรือเสื้อผ้าที่อบอุ่น การขาดเงินเป็นสาเหตุหลักของการทะเลาะวิวาทและการหย่าร้างของคู่สมรส และหากหัวใจเข้าใจว่าด้วยความหวานและสวรรค์ในกระท่อมจิตใจก็จะเชื่อใจในความเป็นจริงที่โหดร้ายมากขึ้น
เพื่อที่จะได้รับเงินมากพอเราใช้เวลาในการทำงานมากขึ้นดังนั้นเราจึงเหนื่อยมากขึ้นเรารู้สึกแย่ลง และในรัฐนี้แม้แต่เงินเดือนก็ไม่ได้นำมาซึ่งความสนุกสนาน มันกลับกลายเป็นวงจรอุบาทว์ การศึกษาสมัยใหม่แสดงให้เห็นว่าผู้อยู่อาศัยในประเทศที่มีระดับการพัฒนาทางเศรษฐกิจในระดับต่ำไม่ค่อยยิ้มแย้มแจ่มใสเสี่ยงต่อการติดเหล้าและอาการผิดปกติทางจิตใจ สิ่งสำคัญคือการหาสมดุลระหว่างความยากจนและความมั่งคั่งเพื่อให้มีเวลาสำหรับตัวคุณเองครอบครัวของคุณและกิจกรรมที่คุณโปรดปราน เฉพาะในความสามัคคีนี้คนจะรู้สึกมีความสุขที่นี่และตอนนี้
การพักผ่อนหย่อนใจ
หลายคนเชื่อว่าการพักผ่อนสามารถรอได้เพราะเป็นจุดอ่อนความหรูหราหรือสภาพที่ผ่อนปรน แต่ในความเป็นจริงแล้วการท่องเที่ยวความบันเทิงงานอดิเรกที่สนุกสนาน - นี่คือสิ่งที่ยังคงอยู่ในความทรงจำตลอดไป หากคุณพยายามจดจำเหตุการณ์สำคัญหรือน่าสนใจตลอดปีที่ผ่านมาความทรงจำของคุณส่วนใหญ่ 80% จะถูกเชื่อมโยงกับการพักผ่อนและความสนุกเช่นเลื่อนหิมะพายุหิมะไปโรงภาพยนตร์หรือโรงภาพยนตร์รวมถึงวันหยุดพักผ่อนกับญาติ คนที่ได้รับการพักผ่อนนั้นง่ายกว่าที่จะทำงานเพราะในขณะที่เรากำลังวอกแวก
สรุปทั้งหมดข้างต้นเราสรุปว่าความสุขเป็นสิ่งที่บอบบางและเปราะบางซึ่งทุกคนมีสิทธิ์ เราได้พูดไปแล้ว - เพื่อปกป้องตัวเองดูแลสุขภาพความรักตั้งเป้าหมายปกป้องอิสรภาพเชื่อดูแลความมั่งคั่งและผ่อนคลาย และแน่นอนทุกเช้าเพื่อระลึกถึงภูมิปัญญาของผู้วิเศษซูฟี หากต้องการบันทึกให้คลิก "แบ่งปันกับเพื่อน ๆ "
