จะออกไปจากหัวของคนที่คุณรักและดึงความสนใจจากความคิดเกี่ยวกับเขาได้อย่างไร

ความรักไม่สมหวัง และบางครั้งเราถูกบังคับให้แยกส่วนกับคนที่คุณรักให้ดีหรือชั่วครู่หนึ่ง

สิ่งนี้นำไปสู่ประสบการณ์ที่ยากลำบาก วิธีการหลีกหนีจากความคิดของคนที่คุณรัก ยังคงมีชีวิตอยู่ต่อไป

จิตวิทยาและสาเหตุ

ความคิดของคนที่คุณรักมาจากไหนและ ทำไมถูกรังแกอย่างต่อเนื่อง?

คนส่วนใหญ่ต้องการคนใกล้ชิดคนที่จะสนิทจะดูแลพวกเขา

รักคือ ความต้องการของมนุษย์ตามธรรมชาติ เมื่อเรามีความรู้สึกเช่นนี้การมุ่งเน้นไปที่วัตถุแห่งความรัก รูปแบบที่เรียกว่าเด่น - คนที่สามารถคิดได้เพียงเรื่องเดียวเท่านั้นที่จะทำตามความคิดของเขา

ความต้องการที่จะได้รับความรักมีความชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบุคคลที่ไม่ได้รับความอบอุ่นและความอ่อนโยนในวัยเด็ก เป็นผลให้ในวัยผู้ใหญ่พวกเขาแสวงหาความสนใจจากคนอื่น ๆ เป็นอย่างยิ่งที่แนบมาและ ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของคุณ.

ปรากฎว่ามีความคิดครอบงำอยู่เสมอ - ที่ซึ่งเขาหรือเธอซึ่งเขาใช้เวลาทำไมเขาไม่โทรหาไม่มาและทันใดนั้นเขาก็อยู่กับคนอื่น เงื่อนไขดังกล่าวหมดแรงกระตุ้นภาวะซึมเศร้าลดความนับถือตนเอง

ดังนั้นความไม่แน่นอนของตนเองความคิดเกี่ยวกับวัตถุแห่งความรักจึงเกิดขึ้นอีกครั้งและได้รับวงจรอุบาทว์ - ประสบการณ์ภาวะซึมเศร้าความคิดและประสบการณ์อีกครั้ง

คุณคือ สูญเสียการควบคุมระบบประสาทของคุณเองคิดเพียงคนเดียวทำให้เป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะมองโลกในวงกว้างขึ้นและมองเห็นกลุ่มเป้าหมายห้ามให้คุณสื่อสารกับผู้อื่นและมีความรู้สึกต่อพวกเขา

ข้อเสียและผลของความรักที่ไม่สมหวัง

ความรักที่ไม่สมหวังนั้นไม่ได้เป็นอันตรายอย่างที่คิดไว้ในตอนแรก

มันทำให้เกิดประสบการณ์เชิงลบมากมายบางครั้งก็กระตุ้นให้กระทำ การกระทำที่อันตรายและผิดกฎหมาย.

เนื่องจากความรักที่ไม่สมหวังการฆ่าตัวตายและการกระทำรุนแรงทางร่างกายจึงเกิดขึ้น ความรู้สึกนี้เป็นสิ่งที่อันตรายเป็นพิเศษสำหรับจิตใจวัยรุ่นที่อ่อนแอและสำหรับคนที่มีระบบประสาทที่ไม่มั่นคงซึ่งมีการเน้นเสียงของตัวละคร

อาการทางลบของความรักที่ไม่สมหวัง:

คุณไม่ได้รับความสนใจจากวัตถุแห่งความรัก
คุณถูกคุกคามโดยความคิดครอบงำอยู่เสมอ
มีปัญหาในชีวิตส่วนตัวขัดแย้งกับญาติ
คุณพบความหึงหวงการระคายเคืองความโกรธความสิ้นหวังจากความจริงที่ว่าไม่มีใครอยู่รอบข้าง
กีดกันโอกาสที่จะมีความสุขกับคนที่รักคุณ
มีปัญหาในการทำงาน

ความรักที่ไม่สมหวังนั้นไม่ได้นำอะไรมานอกจากประสบการณ์เชิงลบและการไร้ความสามารถที่จะมีชีวิตที่สมบูรณ์สร้างความสุขของคุณ

สิ่งที่ต้องทำ

อย่าคิดถึงคนที่คุณรัก นักจิตวิทยาได้ศึกษาปรากฏการณ์ของความรักที่ไม่สมหวังเท่าที่ควร

วิธีที่จะไม่คิดเกี่ยวกับผู้ชายที่คุณรัก?

ความรักที่ไม่สมหวังนั้นพบได้บ่อยในวัยหนุ่มสาว เมื่อจิตใจยังไม่เกิดขึ้น

ถ้าคุณมีความรู้สึก แต่เขาไม่มี:

เข้าใจว่าคุณไม่สามารถรักคนอื่นได้. ความรู้สึกสามารถเกิดขึ้นอ่อนแอหายไป คุณไม่สามารถโน้มน้าวใจได้ว่าคน ๆ นั้นรักคุณหรือไม่
มองหาอาชีพ กิจกรรมทางปัญญาเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะฟุ้งซ่าน มันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับการอ่านหนังสืองานอดิเรกใหม่งานที่น่าสนใจ
เจริญ. คุณไม่สามารถอุทิศชีวิตของคุณให้กับชายคนหนึ่งเท่านั้นเขาจะไม่ขอบคุณการเสียสละเช่นนั้น
ยืนยันซ้ำ. เหล่านี้เป็นวลีเชิงบวกที่ทำให้คุณโชคดีการกระทำที่ช่วยเปลี่ยนการรับรู้
กำหนดลำดับความสำคัญในชีวิตของคุณ ความรักเป็นสิ่งที่ดี แต่ไม่ควรจบในตัวเอง
มีความพอเพียง หากผู้หญิงมีความสนใจอื่นนอกเหนือจากผู้ชายเธอก็จะกลายเป็นคนที่น่าสนใจและสัญญาว่าจะสร้างความสัมพันธ์ที่จริงจัง
ขยายวงสังคมของคุณ บ่อยครั้งที่ผู้หญิงคนหนึ่งมุ่งความสนใจของเธอไปหาผู้ชายคนเดียวเท่านั้นไม่ได้พบปะเพื่อนใหม่พบปะผู้คนใหม่ ๆ
สิ่งนี้ จำกัด การสูญเสียลิงก์ที่มีประโยชน์อย่างมาก นอกจากนี้สังคมยังช่วยรับมือกับภาวะซึมเศร้า
ทำของขวัญ - ไปช้อปปิ้งไปหาช่างทำผมแวะไปที่ร้านนวด - ใส่ใจตัวเองมากที่สุด

บางครั้งพวกเขาก็ให้คำแนะนำเช่น - "เคาะมันด้วยลิ่ม" อันที่จริงตัวเลือกนี้ไม่ได้ผลเสมอไป สำหรับความรักที่ไม่สมหวัง

ถ้าคุณไม่กำจัดความรู้สึกพึ่งพาคนอื่นมันจะยากที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกับคู่ชีวิตใหม่

จะลืมคนที่คุณรักได้อย่างไร คำแนะนำในวิดีโอนี้:

วิธีที่จะออกจากสาวหัวของฉันได้อย่างไร

วิธีออกจากหัวของฉันชื่นชอบ ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจก่อนว่า ความรักไม่ได้เป็นนิรันดร์ หากคุณรักผู้หญิงก็ไม่ได้หมายความว่าเธอจะต้องทำแบบเดียวกัน

ความพยายามที่จะกลับมาเพื่อที่จะเอาชนะสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้าม สิ่งนี้จะต้องยอมรับ

หากคุณปิดตัวเองคนเดียวและกังวลเกี่ยวกับปัญหาคิดถึงความรักที่ไม่มีความสุขของคุณแล้วในที่สุด ภาวะซึมเศร้าจะเลวร้ายลงเท่านั้น ไม่มีสิ่งใดมาทดแทนความรู้สึกได้ แต่มีการแก้ไขความคิดซึ่งชีวิตและความคิดเป็นเรื่อง

มีงานทำ สร้างมันขึ้นมาในตอนเย็นคุณเหนื่อยมากจนไม่มีแรงเหลือสำหรับความคิดที่ไม่เกี่ยวข้อง

อนุญาตให้ตัวเอง พบกับผู้หญิงคนอื่น ไม่จำเป็นต้องมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับพวกเขา แต่ความเจ้าชู้ที่ไม่มีพิษภัยจะทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น คุณจะรู้จักคนใหม่และเป็นไปได้ว่าในหมู่พวกเขาคุณจะพบคนที่จะรักคุณ

จะเอาผู้หญิงออกจากหัวของฉันได้อย่างไร คำแนะนำที่เป็นประโยชน์:

วิธีที่จะหลบหนีจากความคิด?

การคิดถึงความรักเป็นนิสัย

เมื่อคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าคุณจำได้ว่าเป็นวัตถุแห่งความรักคุณจะหลับไปพร้อมกับนึกถึงมัน

ความคิดนี้ เป็นเจ้าของทั้งชีวิตของคุณและไม่มีทางหนีรอดไปได้

คุณเข้าใจว่าความทรงจำคงที่ของคนส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณยับยั้งการพัฒนาความสัมพันธ์ใหม่ที่เกิดขึ้น จะลืมผู้ชายได้อย่างไร?

ให้ความสนใจไม่เพียง แต่คุณสมบัติเชิงบวกของบุคคล แต่ยังรวมถึง ความผิดพลาดของเขา. สิ่งที่คุณไม่เห็นไม่ได้สังเกตเห็นมาก่อน
ประกอบอาชีพ สิ่งนี้จะเปลี่ยนโฟกัสของความสนใจลำดับความสำคัญ งานชิ้นนี้ช่วยชีวิตผู้คนจากประสบการณ์ความรักมากมาย
มาเป็นนักอาชีพระยะหนึ่งแล้วตั้งเป้าหมายที่จะสร้างรายได้เพิ่มตำแหน่งที่สูงขึ้นเรียนรู้อาชีพอื่น
ผ่อนคลายใน บริษัท ที่สนุกสนาน โทรหาเพื่อนและออกเดินทางสู่ธรรมชาติ ไปเที่ยวกับเพื่อนแฟนหรือคนเดียว
เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างรุนแรง - งานคนรู้จักรูปลักษณ์งานอดิเรก
มีส่วนร่วมในการพัฒนาความฉลาด - การอ่านการฝึกอบรมการเรียนรู้งานที่ซับซ้อน
ทำให้ความรักเป็นวัตถุ ฉันไม่ได้สบตาคุณ หยุดดูหน้าของเขาในเครือข่ายสังคมไปในทางอื่นเปลี่ยนงานถ้าเป็นเพื่อนร่วมงาน
บังคับตัวเองแค่สร้าง เปลี่ยนความคิดของคุณ. เรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ สำหรับสิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ในการเรียนรู้วิธีการรับรู้

ในบางกรณีสลับความรู้สึกอ่อนล้า ศิลปะจะช่วย.

วาดภาพไม่ว่าจะปรากฏออกมาอย่างไรมีส่วนร่วมในการสร้างแบบจำลองการก่อสร้างดนตรี

เพื่อรักษาสมรรถภาพทางกายและนำระบบประสาทในการสั่งซื้อเป็นเรื่องง่าย การออกกำลังกาย.

หนังสือเล่มใดจะช่วยรับมือ

หนังสือ - หนึ่งในวิธีการที่จะเข้าใจตัวเองและหลีกหนีจากอารมณ์ที่ไม่จำเป็น จะช่วย วรรณกรรมพิเศษที่เขียนโดยนักจิตวิทยา:

Robin Norwood "ผู้หญิงที่รักมากเกินไป"
Gennady Starshenbaum“ ยาเสพติด: จิตวิทยาและจิตบำบัดของการเสพติด”
Dmitry Semennik "ทำอย่างไรจึงจะอยู่รอดได้ด้วยการพรากจากคนที่คุณรัก"
Irvin Yalom "การรักษาความรักและนวนิยายบำบัดทางจิตอื่น ๆ & raquo.

บางคนจะได้รับความช่วยเหลือจากหนังสือที่เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติทางวิญญาณการค้นหาตัวเองการรับรู้ของโลกภายใน ของผู้เขียนที่น่าสนใจ Alexander Sviyash, Konstantin Dovlatov

นอกจากวรรณกรรมแล้วยังมีประโยชน์ อ่านงานศิลปะที่นำไปสู่โลกแห่งจินตนาการ แต่ในขณะเดียวกันก็บรรเทาระบบประสาททำให้ประสบการณ์ราบรื่นขึ้น

ความภูมิใจและอคติของเจนออสเตน
Leo Tolstoy "สงครามและสันติภาพ"
Mikhail Bulgakov "ท่านอาจารย์และมาร์การิต้า"
เฮเลนฟีลดิงเรื่อง The Bridget Jones Diary

เรียนรู้ที่จะอยู่กับความรู้สึกที่ไม่สมหวังได้อย่างไร?

หนึ่งในภารกิจที่ยากของจิตใจคือการเรียนรู้วิธีจัดการกับความรักที่ไม่สมหวัง ความหลงใหลนั้นแข็งแกร่งมาก สวมใส่คนลงไปยุ่งกับชีวิตของเขา.

สิ่งแรกที่จำเป็นคือการเข้าสู่สถานะของการรับรู้ รู้สึกว่าตัวเองอยู่ที่นี่และตอนนี้ในเวลาที่คุณอยู่

เราต้องตระหนักถึงความรู้สึกที่เป็นเจ้าของคุณอย่างเต็มที่ป้องกันคุณและคนอื่น ๆ จากการใช้ชีวิต

เข้าใจว่า เราไม่มีอำนาจเหนือผู้อื่น- อีกหนึ่งก้าวสู่ความนอบน้อมและวิญญาณของวิญญาณที่กลมกลืนกัน คุณไม่จำเป็นต้องตอบแทนซึ่งกันและกันแต่ละคนมีอิสระและอิสระที่จะกำจัดชีวิตของเขา

หากความพยายามของคุณเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ของความรักไม่ได้นำมาซึ่งผลลัพธ์ใด ๆ นั่นคือเวลาที่คุณต้องใจเย็นยอมรับและนำความสนใจของคุณไปสู่สิ่งอื่น

จำเกี่ยวกับ หลักการที่โดดเด่น. หากคุณคิดว่าคนที่คุณรักนอกเหนือจากการหากิจกรรมอื่น ๆ แล้วมันจะกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้น สลับหยุดการ จำกัด โลกของคุณให้นึกถึงเพียงคนเดียว

ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องเอาชนะตัวเองเปิดใช้พลังใจ ดูเหมือนว่าคุณจะกลัวที่จะสูญเสียเป้าหมายแห่งความรัก แต่เข้าใจว่าคุณไม่ได้รับมัน ไม่ต้องการที่จะตอบแทน

ความอ่อนน้อมถ่อมตนกับสถานการณ์ - เงื่อนไขอื่นที่จะช่วยให้ได้สัมผัสกับความรู้สึกที่ไม่สมหวัง แต่ความอ่อนน้อมถ่อมตนควรตามมาด้วยการกระทำอื่นที่มุ่งพัฒนาชีวิตของตนเอง

จะลืมคนที่คุณรักได้อย่างไร เคล็ดลับนักจิตวิทยา: