ความซับซ้อนเป็นสภาวะทางจิตวิทยาที่บิดเบือนการรับรู้ของตัวเองโดยรอบความเป็นจริง การมองโลกผ่านปริซึมมันเป็นการยากที่จะประเมินความเป็นจริงและทัศนคติของคุณ พวกเขาได้รับการก่อตั้งมาตั้งแต่วัยเด็กและดังนั้นจึงมักจะดูเหมือนว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดพวกเขา แต่นักจิตวิทยาได้สังเกตุอย่างถูกต้องว่าการรับรู้ปัญหาเป็นวิธีการแก้ปัญหาเพียงครึ่งเดียว หลังจากนั้นคุณต้องประเมินตนเองอย่างเพียงพอจากภายนอกเปลี่ยนวิธีการและความคิดของคุณ
อะไรที่ซับซ้อน
ซับซ้อนเป็นทัศนคติที่เจ็บปวดต่อข้อบกพร่องของตัวเองวางแผนหรือจริง บุคคลพยายามในหลาย ๆ วิธีไม่แสดงว่ามีปัญหาดังกล่าว แต่ในกรณีส่วนใหญ่สภาพจิตใจไม่ได้ถูกควบคุมด้วยสติ คำนั้นมาจากคำภาษาละติน "Complex" - การรวมกันการเชื่อมต่อ
ในด้านจิตวิทยา พวกเขาเป็นชุดของแรงจูงใจทัศนคติที่สามารถกระตุ้นอารมณ์และความรู้สึกที่แข็งแกร่ง ในแง่สามัญสำนึก - นี่คือ "จุดปวด" ที่พวกเขาพยายามซ่อนตัวจากการแอบมอง หากคนอื่นสังเกตเห็นพวกเขาสามารถใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้และพยายามทำร้ายพวกเขาทุกวิถีทาง สิ่งที่อาจเป็นความกลัวอย่างเร่งด่วนและความกลัวซึ่งอาศัยอยู่ในหัวของบุคคลนี้เท่านั้น
อาการหลักของคอมเพล็กซ์
แนวคิดของ "คอมเพล็กซ์" ตกหลุมรักกับการใช้ในประเทศบ่อยครั้ง บ่อยครั้งที่พวกเขาเรียกสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องเลย คุณสมบัติหลักของความซับซ้อน:
- คนหนึ่งเชื่อว่าเขาไม่คู่ควรที่จะรักเพราะเขาขาด
- กังวลมากเพราะลักษณะเฉพาะของพวกเขาหรือพฤติกรรม;
- โทษพ่อแม่สำหรับปัญหา;
- รู้สึกอึดอัดใจในการทำงานที่คนอื่นต้องประเมิน
- ความพยายามทั้งหมดมุ่งเป้าไปที่การบรรลุอุดมคติซึ่งพารามิเตอร์มักสูงเกินจริง
- โทษตัวเองสำหรับการปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างไม่สุจริตหรือในทางกลับกัน - พวกเขาไม่เพียงพอกับเขาด้วยความต้องการมากเกินไป
- ระดับความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นก่อนที่จะพบกับคนที่ไม่คุ้นเคยหรือที่สำคัญความรู้สึกของความอึดอัดใจปรากฏขึ้น;
- ในความล้มเหลวทั้งหมดโทษองค์ประกอบของลักษณะหรือพฤติกรรมซึ่งกลายเป็นสาเหตุของการก่อตัว;
- ความมั่นคงคงที่มากเกินไป
การจำแนกและสาเหตุ
ขึ้นอยู่กับสิ่งที่สร้างขึ้นรอบ ๆ ประสบการณ์ของข้อบกพร่องแตกต่าง:
- ทางใจ - ขึ้นอยู่กับการบาดเจ็บทางจิตวิทยาความขัดแย้งทัศนคติ ตัวอย่างเช่นคอมเพล็กซ์: พี่สาวน้องสาว, ผู้เคราะห์ร้าย, ปมด้อย
- กายภาพ - สัมพันธ์กับร่างกาย ตัวอย่างเช่นความสูงน้ำหนักจมูก
การจำแนกประเภทว่าผู้คนได้รับผลกระทบอย่างไร:
- ในเชิงลบ - ทำลาย, น่ากลัว, โกรธ, หงุดหงิด, โกรธตัวเองและคนอื่น ๆ , ความรู้สึกของความยับยั้งชั่งใจ, ความเหงา อาจพัฒนาโรคซึมเศร้า
- ในทางบวก - ความปรารถนาที่จะปรับปรุงมุ่งมั่นสู่เป้าหมายที่แท้จริง พวกเขาทำให้คนดีขึ้นมีความมั่นใจในความสามารถของตนเองมากขึ้น
เหตุผลที่ความซับซ้อนทางจิตวิทยาตั้งอยู่ในหัวอย่างมั่นคงติดตามได้ทุกที่และมันยากมากที่จะกำจัดมัน:
- ก่อตัวขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย - ข้อความทั้งหมดจากผู้ปกครองไม่ผ่านการกรองการวิจารณ์;
- อยู่ลึกลงไปในจิตใต้สำนึกส่งผลโดยตรงต่อจิตใจทั้งหมด
- มีปฏิสัมพันธ์กับลักษณะบุคลิกภาพทั้งหมด
- อยู่ภายใต้ "ครอบคลุม" ของกลไกการป้องกัน
คอมเพล็กซ์เกิดขึ้นได้อย่างไร?
ตามที่นักจิตวิทยา Adler คอมเพล็กซ์ปมด้อยพัฒนาในวัยเด็ก เด็กต้องการได้รับการปฏิบัติเหมือนผู้ใหญ่ เขาต้องการให้คนทั้งโลกประกาศตัวเองอิสรภาพของเขาทักษะที่ได้รับ
หากผู้ปกครองสร้างความสนุกให้กับแก้มหูของเด็กก็จะถูกจดจำโดยไม่รู้ตัวว่าเป็นการดูถูกเหยียดหยามความบกพร่อง ด้วยอายุที่เกิดขึ้นเป็นสิ่งที่ซับซ้อน และเด็กสาวผู้ใหญ่พยายามซ่อนหูของเธอจากทุกคนแม้ว่าพวกเขาจะเป็นปกติมานานแล้ว
การปรากฏตัวของความซับซ้อนหรือปัญหาทางจิตวิทยาอื่น ๆ ของแม่พ่อพี่ชายหรือน้องสาวครูอาจแพร่กระจายไปยังเด็ก ตัวอย่างเช่นครูมักจะพูดซ้ำ ๆ ว่าไม่ใช่คนที่ประสบความสำเร็จ หรือแม่ไม่พอใจกับความสูงของเธอวางมันลงบนลูกสาวสวมรองเท้าส้นสูง
เมื่ออายุมากขึ้นการปรากฏตัวครั้งแรกก็เป็นไปได้ด้วยความนับถือตนเองต่ำและสงสัยในตนเอง เกิดขึ้นหลังจากการตอบรับเชิงลบเกี่ยวกับบุคคลหรือลักษณะที่ปรากฏจากคนที่รัก หรือคำวิจารณ์สีอารมณ์จาก บริษัท ขนาดใหญ่ที่ไม่คุ้นเคย
ซับซ้อนด้อยกว่า
หนึ่งที่พบมากที่สุดคือซับซ้อนปมด้อย ดูเหมือนว่าคุณจะเลวร้ายยิ่งกว่าคนอื่น ๆ ความรู้สึกของความด้อยพัฒนา ความคิดที่ไม่เคยประสบความสำเร็จกำหนดเป้าหมาย
มักจะมีความเครียดและความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง หากวิพากษ์วิจารณ์หรือให้การประเมินผลเชิงลบมันเป็นเรื่องเจ็บปวดมาก จำกัด ตัวเองในการสื่อสารพบปะผู้คนใหม่ ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการเยาะเย้ยความอัปยศอดสูเนื่องจากพวกเขามีความอ่อนไหวมาก
มีรูปแบบอื่นของการสำแดงเมื่อพวกเขาพยายามดึงดูดความสนใจในรูปแบบที่แตกต่างกันเนื่องจากมีความรักและการจดจำไม่เพียงพอ อาจมีพฤติกรรมหยิ่งจองหองแสดงความปรารถนาดีกว่าคนอื่น
ผู้ชายที่ไม่มีคอมเพล็กซ์
คนอื่นไม่ค่อยพูดถึงบุคคลที่ไม่มีความซับซ้อนเนื่องจากเขาเป็นคนแรกที่ประกาศตัวเองเพื่อให้ทุกคนได้ยิน นี่คือบุคลิกที่สดใสที่รักการแสดงออกในรูปแบบที่เป็นไปได้ทั้งหมด มักจะผิดปกติอุกอาจโดยไม่มีแนวคิดของคุณธรรม
พฤติกรรมนี้แสดงให้เห็นว่ามีคอมเพล็กซ์ที่แข็งแกร่ง วิถีชีวิตเป็นเพียงความพยายามที่จะครอบคลุมพวกเขาทั้งจากสังคมและจากตัวเองโดยเฉพาะ คุณต้องการซ่อนบางสิ่งบางอย่าง - เก็บไว้ในสถานที่ที่โดดเด่น
แน่นอนมีคนที่ไม่ได้มีพวกเขาจริงๆ พ่อแม่ของพวกเขาเลี้ยงดูพวกเขาอย่างเพียงพอพวกเขามั่นใจในตนเอง ข้อเสียซึ่งไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ - ยอมรับ และผู้ที่สามารถ - พยายามที่จะกำจัดพัฒนาตัวเองเพื่อปรับปรุง แต่ความแตกต่างระหว่างคนแรกคือพวกเขาไม่ได้ตะโกนไปทั้งถนนพวกเขาไม่มีปัญหา
วิธีกำจัดคอมเพล็กซ์
มีความซับซ้อนเกี่ยวกับพารามิเตอร์ทั้งหมดลักษณะอยู่ในหัวของเรา ดังนั้นเพื่อกำจัดพวกเขาคุณต้องเปลี่ยนความคิดของคุณ:
- รับรู้ด้วยตนเองแบบองค์รวม. มนุษย์ไม่ใช่ลักษณะที่แยกจากกัน แต่เป็นจำนวนทั้งสิ้น คนอื่นมองเห็นภาพรวมทั้งหมดซึ่งรวมถึงคุณภาพในเชิงบวกที่ทุกคนมีอยู่เสมอ
- อย่าเปรียบเทียบตัวเอง. แนวโน้มนี้เป็นสิ่งที่แปลกสำหรับหลาย ๆ คน แน่นอนว่ายังมีสิ่งที่สวยงามกว่าหรือยิ่งกว่า แต่มันก็คุ้มค่าที่จะชื่นชมความแตกต่างของพวกเขา หรือตั้งเป้าหมายให้สูงเท่าเดิมหากเป็นจริง และไม่เพียงแค่นั่งถอนหายใจเพื่อที่ฉันจะได้มีทรัพย์สมบัติเช่นนั้นด้วย
- มีเรื่องราวมากมายเกี่ยวกับวิธีที่ผู้คนเช่นมีการเติบโตต่ำประสบความสำเร็จในการแสดง การมีสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้รู้สึกแย่ไม่ได้แปลว่าโลกนี้จะไม่ประสบความสำเร็จ มันเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกเป้าหมายที่ถูกต้องไปที่มัน
- หากคุณไม่ชอบรูปลักษณ์คุณสามารถทำการทดลองกับมันได้ บางทีภาพปัจจุบันไม่เหมาะสมหรือเหนื่อยล้าหรือชัดเจนเกินไปแสดงว่าองค์ประกอบที่ดีที่สุดของภายนอกไม่ได้ ซึ่งโดยวิธียังมีทั้งหมด
- อย่าลืมที่จะพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขาอย่างใกล้ชิด
- ป้องกันตนเองจากผู้ที่สังเกตเห็นข้อบกพร่องอยู่ตลอดเวลา เพราะมันทำให้พวกเขาแข็งแกร่งขึ้นตามความคิดเห็นของผู้อื่น อาจไม่ใช่คนที่ใจดีที่สุดและเพียงพอ
กำจัดคอมเพล็กซ์ - ไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะมันอยู่กับเรามาตั้งแต่เด็ก แต่โดยการใช้ความอุตสาหะและความพยายามเปลี่ยนความคิดของคุณยอมรับความรักของตัวเองคุณจะได้รับการปลดปล่อยตลอดไป มีความมั่นใจในตนเองบรรลุเป้าหมาย
