จูบแรกแทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะลืม แม้ว่าในความเป็นจริงแล้วความอึดอัดใจที่สุดคือการจดจำประสบการณ์เกี่ยวกับความล้มเหลวที่เป็นไปได้ เหตุใดผู้คนจึงกังวลก่อนเหตุการณ์นี้ จะเอาชนะข้อ จำกัด ของคุณและตัดสินใจในขั้นตอนดังกล่าวได้อย่างไร และที่สำคัญที่สุด - เรียนรู้ที่จะจูบได้อย่างไร?
วิธีการเรียนรู้การจูบเป็นครั้งแรก
สาเหตุที่ใหญ่ที่สุดของความกลัวคือความสามารถในการทำอะไรผิด อย่างไรก็ตามเหตุผลแต่ละประการสำหรับความกลัวก็เป็นพื้นฐานดั้งเดิมเช่นกัน ส่วนใหญ่มักจะเกี่ยวข้องกับคอมเพล็กซ์ที่ใหญ่ที่สุด คนกลัวความล้มเหลวเนื่องจากความคิดดังกล่าว:
- “ พวกเขาสามารถเลิก, ปฏิเสธ, ทิ้งฉันไว้คนเดียว” (กลัวความเหงาความรักที่เจ็บปวด);
- “ เขา / เธอจะบอกทุกคนว่าฉันล้มเหลว” (การพึ่งพาความคิดเห็นของประชาชน)
- “ เขา / เธอจะพบว่าฉันเงอะงะเธอจะเริ่มหัวเราะเยาะฉัน” (ความนับถือตนเองต่ำ);
- “ ฉันทำทุกอย่างไม่ถูกต้อง ในการเคลื่อนไหวของฉันจะมีความไม่ถูกต้องผิดพลาด ฉันยังมีประสบการณ์น้อย” (ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศมากเกินไป);
- “ ไม่มีใครต้องการที่จะจูบฉันในภายหลัง” (ความกลัวในอนาคต, การพูดเกินจริง, maximalism ที่ไม่แข็งแรง);
- “ ฉันจะเริ่มหัวเราะร้องไห้หรือทำตัวแปลก ๆ น่ารังเกียจ” (การปฏิเสธอารมณ์การปราบปรามของพวกเขาแทนที่จะควบคุม)
ในการแก้ปัญหาที่ลึกกว่านั้นควรหันมาหานักจิตวิทยา อย่างไรก็ตามเพื่อลดประสบการณ์ที่พวกเขาไม่ยุ่งเกี่ยวกับกระบวนการความรู้สึกมันยังคงเป็นไปได้โดยไม่ต้องมีผู้เชี่ยวชาญ
วิธีเอาชนะความกลัวของคุณ
ตามอัตภาพเราสามารถแยกแยะวิธีการจัดการกับความกลัวได้สองวิธี แต่ละคนมีประสิทธิภาพทีละคน แต่เมื่อรวมกันแล้วพวกเขาก็ทำหน้าที่ได้ดีกว่า เพิ่มเติม - หลักการพื้นฐานของวิธีการเหล่านี้
กายภาพ
- สมาธิในการหายใจ. ในสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียดบุคคลเริ่มหายใจเป็นระยะ ๆ เผินๆ หากเขาพยายามที่จะฟื้นฟูการหายใจที่วัดลึกมันจะง่ายขึ้นสำหรับเขา
- การกำจัดบล็อก. ความโกรธทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องตึงและทำให้เกิดอาการกระตุก ด้วยเหตุนี้จึงมีความรู้สึกไม่พอใจ (“ ดูดในท้อง” คลื่นไส้ท้องเสียงดังก้องท้องอืด) เพื่อหลีกเลี่ยงพวกเขาเพียงแค่ผ่อนคลายจุดที่อยู่ตรงกลางใต้กระดูกซี่โครง
- ลดอาการสั่น. การเขย่าและ / หรือฝ่ามือเหงื่อเป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงสภาพที่ไม่สบายใจ เพื่อลดระดับของปรากฏการณ์นี้คุณสามารถบังคับมือของคุณเป็นเวลาสองสามวินาทีนิ้วให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
- ต่อสู้กับการพูดติดอ่าง. พึมพำ, พึมพำบางสิ่งบางอย่างออกนอกสถานที่สะดุดหรือพูดติดอ่างก่อนที่ความปรารถนาของเขาไม่ต้องการ ดังนั้นก่อนที่แต่ละคำตอบจะดีกว่าที่จะรอครึ่งถึงสองวินาที นี่จะเพียงพอสำหรับสมองในการจัดกลุ่มข้อมูลและสร้างการตอบสนองที่เพียงพอ
จิตวิทยา
- ความคิดของคู่สนทนา. ถ้านี่เป็นจูบแรกมันก็น่าตื่นเต้นสำหรับคู่ครองเช่นกัน และแม้กระทั่งสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์ในธุรกิจนี้ ก็เพียงพอที่จะตระหนักถึงความจริงที่ว่าทั้งคู่กำลังประสบกับความสับสนเช่นกันก็เป็นห่วงและมันจะง่ายขึ้น
- ยอมรับผลลัพธ์ใด ๆ. บ่อยครั้งที่ความกลัวในหัวกลายเป็นเรื่องที่ยิ่งใหญ่และน่ากลัวกว่าพวกเขาจริงๆ คุณสามารถคิดเกี่ยวกับความกลัวของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่ตายและเวลาเพราะพวกเขาไม่หยุดวิ่ง
- ได้รับการยอมรับ. วลีสั้น ๆ “ ฉันกังวลเล็กน้อย” จะช่วยบรรเทาความตึงเครียดและสำหรับคู่รัก หลายคนพิจารณาความตรงไปตรงมาดังกล่าวค่อนข้างดี ความจริงใจแบบเดียวกันนี้ทำให้ผู้อื่นเปิดกว้างเพื่อแสดงความมั่นใจในการเข้าใกล้โดยทั่วไป
- ความมั่นใจ. วิธีที่ยากที่สุด แต่วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือการเพิ่มความนับถือตนเอง การรักตัวเองคือการตอบสนองต่อความเครียดได้ง่ายขึ้น หนทางสู่การรับรู้ตนเองที่เพียงพอนั้นยาวนานและยุ่งยาก อย่างไรก็ตามแม้จะพยายามก็ตามขั้นตอนเล็ก ๆ ในทิศทางนี้จะสังเกตได้
ความกลัวมาจากไหนและจะจัดการกับพวกเขาได้อย่างไรชัดเจน แต่จะเรียนรู้เทคนิคการจูบได้อย่างไร คำอธิบายในคำพูดไม่ชัดเจนเสมอไป ยิ่งกว่านั้นบางครั้งพวกเขาก็ยิ่งสับสน ถ้าอย่างนั้นคุณจะเข้าใจศิลปะนี้ได้อย่างไร?
วิธีการเรียนรู้ที่จะจูบ
ดูวิดีโอ
ความมั่งคั่งของความรู้ในกรณีนี้ถือว่าเป็น YouTube. พอที่จะผลักดันคำขอ“ วิธีจูบ” - และเว็บไซต์จะให้เคล็ดลับวิดีโอหลายพันรายการ บวก วิธีการดังกล่าวในความชัดเจนเพราะในโฆษณาจูบจะปรากฏใกล้เกือบจะในส่วน แม้ว่าคลิปคลิปกราฟิก 3 มิติที่วาดออกมานั้นอาจมีอยู่เช่นกัน
หัว ลบ - ขาดการฝึกฝนความรู้สึกสัมผัส แต่มันง่ายที่จะรับมือกับสิ่งนี้โดยหันไปทำตามคำแนะนำต่อไปนี้
ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนที่มีประสบการณ์
พี่ชายน้องสาวเพื่อนที่“ มีประสบการณ์” แล้วสามารถมาช่วยชีวิตได้ มันก็เพียงพอแล้วที่จะขอให้พวกเขาแสดงรายละเอียดการจูบกับคู่รักของพวกเขา หรืออย่างน้อยก็เพื่อแสดงการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานของริมฝีปากลิ้นถ้า "ครู" ไม่มีความสัมพันธ์ใด ๆ กับใคร
ดีกว่า ไม่ต้องถาม แสดงเทคนิคด้วยตัวคุณเอง แน่นอนว่าสิ่งนี้จะเพิ่มประสบการณ์ แต่ก่อนอื่นความงามของครั้งแรกจะหายไปและประการที่สองมันจะอึดอัดใจและจากนั้นจะเป็นการยากที่จะมองเข้าไปในดวงตาของเพื่อนหรือคนรู้จัก
ใช้นิ้วของคุณ
เทคนิคนี้ค่อนข้างง่ายใช้งานได้จริง แต่มีประสิทธิภาพมาก ขั้นตอนการดำเนินการ:
- ปล่อยให้ดัชนีและนิ้วกลางตรงและที่เหลืองอให้ฝ่ามือ;
- ยืดนิ้วไปทางด้านข้างเล็กน้อย - เพียงเล็กน้อยเพื่อให้ระหว่างพวกเขามีช่องว่างเล็ก ๆ เท่ากับริมฝีปากที่แยกจากกันเล็กน้อย
- ฝึกซ้อมจูบเบา ๆ กัด พยายามเลียผิวหนังเบา ๆ โดยตรวจดูว่ามีน้ำลายค้างอยู่ไม่มากเกินไป
- พยายามปิดนิ้วลงบนริมฝีปากอย่างเบามือเลียนแบบการเคลื่อนไหวของคู่ของคุณ
- การผลักเบาะรองนิ้วหัวแม่มือระหว่างเส้นตรงสองเส้นแทบจะไม่เป็น“ แบบจำลอง” ของส่วนปลายของลิ้นที่ใช้ในการฝึก
- หากไม่เพียงพอคุณสามารถงอนิ้วก้อยของมืออื่นและใช้แทนนิ้วหัวแม่มือปรับระดับการงอเพื่อให้มันเลียนแบบความกว้างของลิ้น
วิธีนี้ดีเพราะมีทั้งทฤษฏีและการฝึกฝนดำเนินการด้วยตัวเองไม่จำเป็นต้องใช้วิธีการที่ลึกซึ้ง จินตนาการหล่นความพยายามนิดหน่อย - และทุกอย่างจะเปิดออก
ใช้ประโยชน์จากผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม
วิธีที่พบมากที่สุดยังคง "ปู่" เป็นที่เคารพโดยเฉพาะอย่างยิ่ง มะเขือเทศ. อย่างไรก็ตามผิวของผลไม้นี้ ดูไม่เหมือน บนริมฝีปาก มันเรียบในขณะที่ริมฝีปากสามารถขรุขระ ผิวหนังสามารถเลื่อนข้ามมะเขือเทศได้อย่างง่ายดาย แต่หากมีการสัมผัสบริเวณริมฝีปากจริง ๆ หากไม่ได้เลียก็สามารถเกาะติดกันได้
จากนี้มันจะดีกว่าที่จะใช้ฉ่ำฉ่ำ ลูกพีช. มันหยาบนุ่มนวลทั้งภายนอกและภายในเสี่ยงต่อการเคลื่อนไหวที่หยาบและยังไม่มีเมล็ดหรือเมล็ดเล็ก ๆ มันก็พอที่จะกัดชิ้นเล็ก ๆ ไว้เป็นรอยเล็ก ๆ ที่ดูเหมือนปากที่เปิดอยู่
สิ่งที่สำคัญ - อย่าหักโหมจนเกินไปและแพ้ shlopotat
ฝึกฝนหน้ากระจก
Kiss ต้องการการติดต่อที่ค่อนข้างใกล้ชิดดังนั้นพันธมิตรจะไม่สามารถเห็นภาพรวมของการกระทำได้ อย่างไรก็ตามเขา จะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า การเคลื่อนไหวกราม, ศีรษะเอียง, การแสดงออกทางสีหน้าโดยทั่วไป
เพื่อให้การแสดงออกว่า "ฉันเป็นคนที่จุบได้มากที่สุดในโลก!"และไม่ใช่"ช่างน่ากลัวนี่เป็นครั้งแรก! ตอนนี้ตกสลัว!” คุณสามารถฝึกฝนที่หน้ากระจก
ก่อนอื่นทักษะจะได้รับการยกย่องด้วยดวงตาที่เปิดกว้างเพื่อให้คุณสามารถติดตามทุกสิ่งได้ จากนั้นเมื่อการกระทำเป็นอัตโนมัติมากขึ้นหรือน้อยลงดวงตาก็หลับตาและขั้นตอนทั้งหมดที่ทำจะถูกทำซ้ำ“ สุ่มสี่สุ่มห้า”
พึ่งพาธรรมชาติ
บางครั้งก็ง่ายพอ ปล่อยสถานการณ์ และปล่อยให้เหตุการณ์เกิดขึ้นด้วยตัวเอง ปฏิกิริยาตอบสนองจะแจ้งให้ฐานแล้วคุณจะต้องปรับให้เข้ากับการเคลื่อนไหวของคู่หรือเพียงแค่เริ่มสะท้อนพวกเขา
หากขั้นตอนนี้ดูหนักเกินไปอาจจะเป็นครั้งแรกที่จูบจะดีกว่า เพื่อเลื่อน. และเวลาสามารถใช้ในการสร้างสายสัมพันธ์กับพันธมิตรเอาชนะช่วงเวลาของความเชื่องช้าเฉียบพลัน หลังจากการเปลี่ยนแปลงของเหตุการณ์สำคัญในการตัดสินใจเกี่ยวกับขั้นตอนโรแมนติกที่สำคัญจะง่ายขึ้นมาก
จะทำอย่างไรถ้าความพยายามครั้งแรกล้มเหลว
- เข้าใจว่าชีวิตยังไม่จบดวงอาทิตย์ยังคงลุกขึ้นและตกและโลกก็หันไปในทิศทางเดียวกัน อย่างไรก็ตามมันจะง่ายต่อการถ่ายโอนอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในความสันโดษหรือกับเพื่อนสนิท / ญาติ / สุนัข
- อย่าตำหนิ เกี่ยวกับการลองใหม่ อาจไม่ได้ทันทีหรือแม้กระทั่งกับบุคคลเดียวกัน แต่ทุกอย่างจะเปิดออก อีกหนึ่งปีต่อมาหากไม่เร็วกว่านี้ความทรงจำของเหตุการณ์นี้จะทำให้เกิดรอยยิ้มเท่านั้น
- เพื่อวิเคราะห์เกิดอะไรขึ้น อาจจะเป็นเรื่องที่ไม่มีประสบการณ์หรือไม่ตั้งใจ และบางครั้งสาเหตุของความล้มเหลวก็คือการขาดประสบการณ์เดียวกันกับพันธมิตร
- ระลึกถึงปฏิกิริยา คู่ หากคนเริ่มตรงไปตรงมาให้สนุกแล้วมีแนวโน้มมากที่สุดกับเสียงหัวเราะนี้เขาพยายามที่จะครอบคลุมคอมเพล็กซ์ของเขาเอง หากพันธมิตรสนับสนุนให้กำลังใจรับรองหรือพยายามจูบต่อไปแสดงว่าไม่ใช่ทุกสิ่งที่เลวร้าย การได้รับความกล้าหาญที่จะพบเขาอีกครั้งเป็นทางออกที่ดีที่สุด
บทความนี้จะอธิบายวิธีการเรียนรู้ที่จะจูบสิ่งที่ต้องทำในสถานการณ์วิตกกังวล อย่างไรก็ตามเรื่องราวเกี่ยวกับการจูบครั้งแรกนั้นมีมากมาย มีคนเรียนศิลปะนี้มาหลายสัปดาห์แล้วและยังเป็นกับดัก และใครบางคนไม่ใส่ใจกับมันเลยและสนุกไปกับความตื่นเต้นที่เกิดขึ้นต่อหน้าหนึ่งในเหตุการณ์ที่โรแมนติคที่สุดในชีวิตของเขา สิ่งที่สำคัญที่สุดไม่ใช่เทคนิค แต่เป็นการใช้ชีวิตอารมณ์ระหว่างคู่รัก
