บุคคลที่เงียบขรึม เป็นไปได้ไหม

ในบทความของฉันฉันมักจะพูดคุยเกี่ยวกับอันตรายของแอลกอฮอล์และบุหรี่ ฉันพยายามที่จะช่วยให้ผู้คนกำจัดการเสพติดและสนุกกับชีวิตที่มีสติ ฉันต้องการสอนผู้คนให้รับรู้ชีวิตโดยปราศจากยาเสพติดความสุขและอิสรภาพและไม่ใช่การกดขี่นิรันดร์ในการได้รับความสุข

สำหรับสิ่งนี้ต้องสร้างบุคลิกภาพใหม่ การดำเนินชีวิตที่เงียบขรึมเป็นเรื่องยาก มันยากกว่าการปล่อยตัวตามจุดอ่อนและการแสวงหาความเพลิดเพลินในแอลกอฮอล์

บุคคลจะต้อง“ เติบโต” อย่างที่เคยเป็นมาเพื่อให้ชีวิตที่มีสติกลายเป็นแหล่งที่มาของความสุขและการพัฒนาตนเอง เขาต้องการกำจัดเหตุผลส่วนตัวสำหรับการติดของเขา มิฉะนั้นความสุขุมจะเป็นประโยคที่น่าผิดหวังสำหรับคน

นั่นคือเหตุผลที่ฉันไม่อนุมัติวิธีการต่าง ๆ เช่น "เข้ารหัส" ยกเว้นสำหรับใช้ในกรณีที่ซับซ้อนเท่านั้น เนื่องจากในสถานการณ์เช่นนี้อาจมีความขัดแย้งระหว่างการพัฒนาของแต่ละบุคคลและวิถีชีวิตใหม่ ท้ายที่สุดแล้วคน ๆ หนึ่งก็ละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีภายใต้การข่มขู่โดยไม่เข้าใจตัวเองว่าทำไมเขาถึงดื่ม

แน่นอนว่าเขาจะยังคงมีโอกาสที่จะคิดออก แต่ถ้าเขาคิดว่าหากสูญเสียโอกาสในการดื่มเขาจะแก้ปัญหาได้อย่างสมบูรณ์เขาจะเข้าใจผิด เพื่อที่จะเพลิดเพลินกับความสงบเสงี่ยมเขาจะต้องเปลี่ยนนิสัยของเขาวัฒนธรรมการพักผ่อนของเขาและแก้ปัญหาส่วนตัวมากมาย มิฉะนั้นเขาก็ต้องทนทุกข์เพราะความเป็นไปไม่ได้ที่จะกลับไปสู่นิสัยเดิม

วัฒนธรรมการพักผ่อนรวม

หนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญของการเปลี่ยนแปลงที่เป็นประโยชน์เหล่านี้คือการเปลี่ยนแปลงในวัฒนธรรมของการพักผ่อนรวมถึงการรวมกลุ่ม

บุคคลต้องเรียนรู้ที่จะมีช่วงเวลาที่ดีโดยปราศจากยาเสพติดเพลิดเพลินไปกับการพักผ่อนการสื่อสารการมีสติ

นี่จะเป็นหัวข้อของบทความนี้ ฉันจะบอกคุณว่าเงื่อนไขการพักผ่อนที่จะต้องพบเพื่อที่จะได้สัมผัสกับความสุขของงานอดิเรกเงียบขรึม

สำหรับคำอธิบายของความคิดต่อไปของฉันฉันจะให้ตัวอย่างอาหาร

ก่อนที่ฉันจะพบกับอาหารมังสวิรัติฉันคิดว่าคนทานมังสวิรัติกินเหมือนคนอื่นยกเว้นเนื้อสัตว์จากอาหารของพวกเขา ตัวอย่างเช่นคุณกินขนมพายข้าวและมังสวิรัติก็กินแค่ข้าว

ในความเป็นจริงมันไม่เป็นความจริงทั้งหมด อาหารมังสวิรัติเป็นวัฒนธรรมที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงของการปรุงอาหารและส่วนผสมของ มังสวิรัติหลายคนไม่เพียงแค่กินอาหารที่ทุกคนคุ้นเคย แต่ไม่มีเนื้อพวกเขาทานอาหารที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงซึ่งมีผักพืชตระกูลถั่วเครื่องเทศและอื่น ๆ มากมาย ต้องรับประทานอาหารที่หลากหลายและถ้าคนกินเพียง“ ข้าวที่ไม่มีชิ้นเนื้อ” เขาจะไม่ได้รับวิตามินที่จำเป็นทั้งหมด

หลักการเดียวกันนี้ใช้กับการปฏิเสธแอลกอฮอล์ เพื่อให้คุณเพลิดเพลินกับวันหยุดที่มีสติไม่เพียง แต่แอลกอฮอล์จะหายไป แต่ส่วนประกอบของวันหยุดนี้ก็ควรเปลี่ยนไปเช่นกัน

มันจะไม่เป็น "เหมือนเดิมโดยไม่มีเบียร์" ทำไม? ความจริงก็คือพวกเราหลายคนถูกปลูกฝังความคิดเกี่ยวกับการพักผ่อนที่เกี่ยวข้องกับการใช้ยาเสพติดโดยรวมรวมถึงแอลกอฮอล์ แนวคิดของการพักผ่อนหย่อนใจนี้รวมถึงไนต์คลับบาร์ที่มีเสียงดังผู้เข้าร่วมงานครัวที่มีควันพร้อมขวดและอื่น ๆ

งานอดิเรกดังกล่าวช่วยเติมเต็มแอลกอฮอล์และขนมพายเสริมข้าวในอาหารที่มีชื่อเสียง แต่ถ้าไม่มีแอลกอฮอล์มันจะเหมือนกับข้าวที่ไม่มีเบอร์เกอร์

เงื่อนไขที่สร้างขึ้นในคลับบาร์ถูกดัดแปลงเป็นพิเศษสำหรับการใช้แอลกอฮอล์ ดังนั้นคนที่มีสติในสภาวะเช่นนี้จะอึดอัด ดังนั้นคุณต้องเปลี่ยนวัฒนธรรมของการพักผ่อนแล้วฉันจะบอกคุณว่า

สถานที่ควรเป็นอย่างไร

ก่อนอื่นสถานที่ควรให้คุณผ่อนคลาย ในความเห็นของฉันมีการสร้างเงื่อนไขที่ไม่สะดวกสบายในบาร์และในสโมสรหลายแห่ง: ที่นั่งไม่สบาย, โต๊ะแคบ, ไม่มีที่นั่ง, เสียงเพลงและเสียงรบกวน ในสภาพแวดล้อมดังกล่าวเป็นการยากที่จะผ่อนคลายโดยไม่มีแอลกอฮอล์ และผู้คนเริ่มดื่มเพิ่มกระเป๋าเงินของเจ้าของสถานที่

ถ้าคุณต้องการเลิกดื่มแอลกอฮอล์ก่อนอื่นคุณต้องแยกสถานที่ดังกล่าวออกจากรายการสถานที่พักผ่อนของคุณ ไม่มีบาร์ร้านเหล้าเสียงดังแออัดสโมสรไม่สะดวกสบาย ไม่มีรถไฟใต้ดินม้านั่งในที่เย็นและที่อื่น ๆ ที่คุณไม่สบาย

ก่อนอื่นคุณต้องนั่งไม่ยืนและสิ่งนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย ควรมีพื้นที่และความสะดวกสบายเพียงพอ คุณไม่ต้องการเสียงดังและคนแปลกหน้ามากมาย

ความสงบร้านกาแฟบรรยากาศสบาย ๆ หรือแม้กระทั่งสโมสรที่มีดนตรีดีจะทำ สถานประกอบการไม่ควรมีความเชี่ยวชาญเฉพาะด้านแอลกอฮอล์ มันจะไม่เป็น "ร้านอาหารเบียร์" ที่มีควันควันจากเพดาน นี่ไม่ใช่สโมสรที่พวกเขาไปเมาเท่านั้น

หากคุณกำลังผ่อนคลายในธรรมชาติคุณสามารถดูแลความสะดวกสบายของคุณด้วยการจัดหาสถานที่ที่คุณสามารถนั่งหรือนอนลงได้

มันซับซ้อนเกินไปหรือไม่ คุณสามารถยืนยันว่าแอลกอฮอล์ทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้น ไม่จำเป็นต้องมองหาสถานที่พิเศษที่จะผ่อนคลาย กับเขาเป็นสิ่งที่ดีทุกที่แม้ในความชั่วร้ายที่สุดและไม่เหมาะสมสำหรับสถาบันการศึกษาตามปกติ

ใช่แล้ว ด้วยแอลกอฮอล์ทุกอย่างง่ายกว่ามาก แต่มี "BUT" อันใหญ่หนึ่งอัน เมื่อคุณดื่มในบาร์หรือคลับที่แออัดคุณไม่ได้พักผ่อนคุณจะไม่ได้ฟื้นฟูเซลล์ประสาท แต่ในทางกลับกันทำลายพวกเขาและฆ่าร่างกายของคุณ คุณไม่สามารถเรียกมันว่าเป็นวันหยุดพักผ่อน นอกจากนี้ในวันถัดไปคุณจะต้องรอผลที่ไม่พึงประสงค์มากที่สุดในรูปแบบของอาการเมาค้าง

แอลกอฮอล์ทำให้คุณมีความต้องการน้อยลง คุณไม่สนใจว่าคุณเป็นใครอยู่ที่ไหนและกำลังยุ่งอยู่กับอะไร

คนควรเป็นอย่างไร

เหล่านี้จะเป็นคนที่คุณสนใจด้วยซึ่งคุณมีเหมือนกันมาก นี่ไม่ใช่บุคลิกที่คุ้นเคย แต่พวกเขาไม่เพียง แต่เป็นคนที่สนุกกับการ "ออกไปเที่ยว" และดื่ม มันจะต้องเป็นเพื่อนสนิทของคุณ

เรียนรู้ที่จะเปิดกว้างและจริงใจในการสื่อสาร การเปิดกว้างและความจริงใจของคุณจะทำให้เกิดคุณสมบัติเดียวกันในคู่สนทนาของคุณ เป็นผลให้การสื่อสารจะน่าสนใจและตรงไปตรงมา

บทสนทนาที่ลึกซึ้งสามารถปลดปล่อยบุคคลโดยปราศจากแอลกอฮอล์ใด ๆ

ในเวลาเดียวกันจิตสำนึกของคุณจะยังคงชัดเจนและเงียบขรึมคุณจะไม่ปล่อยให้ตัวเองมากเกินไปและคุณจะไม่พูดถึงสิ่งที่คุณจะเสียใจในภายหลัง

สิ่งที่ควรเรียน

คุณสามารถมากับความบันเทิงบางประเภทหรือคุณสามารถทำได้โดยไม่มีพวกเขาหากคุณต้องการแชท มีเกมกระดานมากมายและวิธีอื่น ๆ เพื่อกระจายการพักผ่อน

หากคุณอยู่ในสถานที่พักผ่อนหย่อนใจตามธรรมชาติและสภาพภูมิอากาศที่อบอุ่นแล้วมีวิธีมากมายที่จะมีช่วงเวลาที่ดีเช่นการว่ายน้ำ

วิธีที่ยอดเยี่ยมของการพักผ่อนอย่างมีสติคือการพักผ่อนอย่างผ่อนคลายร่วมกับองค์ประกอบของความบันเทิง: การเล่นสกีภูเขาสโนว์บอร์ดปั่นจักรยานการปีนเขาเป็นต้น นี่คืองานอดิเรกที่ยอดเยี่ยมและมีประโยชน์ที่จะชาร์จคุณด้วยอารมณ์ที่ดีและอารมณ์เชิงบวกในทางที่เป็นธรรมชาติ

ฉันกำลังเขียนบทความนี้และความรู้สึกที่ฉันอธิบายข้อเท็จจริงที่ชัดเจนไม่ได้ทำให้ฉัน ดูเหมือนว่าทุกคนรู้แล้วว่าคุณสามารถครอบครองตัวเองในช่วงเวลาว่างได้

แต่ฉันเห็นว่าวัฒนธรรมของการพักผ่อนที่เงียบสงบไม่เป็นที่นิยมมากโดยเฉพาะในประเทศของเรา ดังนั้นฉันคิดว่าจะไม่มีอะไรเลวร้ายถ้าฉันเตือนผู้คนถึงสิ่งที่น่าเบื่อ

อย่างน้อยฉันก็ต้องการมีส่วนร่วมอย่างมีนัยสำคัญต่อการฟื้นฟูวัฒนธรรมของคนที่มีสติมีความกระตือรือร้นและมีเวลาว่างในการผลิตดังนั้นฉันจึงเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้

คุณควรอารมณ์อะไร

หลายคนคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าความสนุกอารมณ์ของพวกเขาไม่ได้ต้องการอะไรจากพวกเขา พวกเขามางานปาร์ตี้เริ่มว่างแก้วหนึ่งแก้วแล้วค่อยๆเกิดอารมณ์ขึ้น

ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์ผู้คนจะได้รับการปลดปล่อยพวกเขามีความตั้งใจที่จะทำการกระทำที่กล้าหาญที่สุด และจากนั้นการผจญภัยและอารมณ์ราวกับค้นหาผู้คนด้วยตนเอง

หากคุณไม่ดื่มในงานปาร์ตี้ความสนุกจะต้องตามหาตัวคุณเองเอาชนะความเขินอายและความเหงา เราจะต้องค้นหาหัวข้อสำหรับการสนทนาและสื่อสารกับผู้คนโดยไม่ต้องอับอายด้วยตนเอง

ใช่มันเป็นเรื่องยากกว่าแค่ดื่มและรอให้บทสนทนาเทลงไป แต่มันจะดีกว่ามาก! ทำไม?

หากคุณเคยสนุกเมื่อคุณเมาแล้วเลิกดื่มแอลกอฮอล์คุณจะนั่งประชุม บริษัท ที่มีหน้ายาวอยู่ด้วยความมั่นใจว่าสนุกเป็นไปได้กับแอลกอฮอล์เท่านั้น แต่มันไม่ใช่

โปรดอย่าคิดว่าฉันคิดค้นปัญหาที่ไม่จำเป็นเมื่อคุณสามารถแก้ปัญหาทุกอย่างด้วยวิธีที่ง่ายและเข้าถึงได้มากขึ้น: "ดื่มและสนุก"

ความยากลำบากนี้ได้รับการพิสูจน์จากผลการทดสอบ ในบทความของฉันว่าทำไมการสื่อสารจึงมีความจำเป็นฉันเขียนว่าการสื่อสารเป็นแหล่งความรู้ที่ดีเยี่ยม การสื่อสารคุณสามารถพูดได้ว่ามี "สายอักขระของคุณ" จำนวนมากซึ่งก่อให้เกิดปฏิกิริยาทางจิตวิทยาบางอย่าง

หากคุณดูปฏิกิริยาเหล่านี้คุณสามารถเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับตัวคุณเอง "ทำไมฉันถึงรู้สึกเขินอายเมื่อพูดถึงคำถามนี้ทำไมฉันจึงพูดถึงตัวเองได้ยากทำไมฉันถึงอยากดูดีกว่าที่ฉันเป็นจริงๆ"

สิ่งเหล่านี้นับไม่ถ้วน "ทำไม" ช่วยให้คุณรู้จักตัวเองและกำจัดความกลัวคอมเพล็กซ์และความหวาดกลัวทางสังคมมากมาย

และแอลกอฮอล์ทำให้เกิดปฏิกิริยาเหล่านี้มันยับยั้งการรับรู้ และด้วยเหตุนี้คุณจึงไม่นำบทเรียนเหล่านั้นออกไปจากการสื่อสารที่คุณสามารถทำได้

หลายคนชื่นชอบและชื่นชมผลของเอทิลแอลกอฮอล์เพราะความจริงที่ว่าคนเรากำจัดความเขินอาย แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นเพียงชั่วขณะหนึ่ง และแอลกอฮอล์ก็แค่ปกปิดปัญหาของคุณ ความกลัวและความซับซ้อนของคุณไม่ได้ไปไหน แต่อยู่กับคุณหลังจากความมึนเมาผ่านไปแล้ว

โดยการประชุมคอมเพล็กซ์ของคุณในใจที่เงียบขรึมคุณสามารถตระหนักและทำลายพวกเขาพัฒนาทักษะการสื่อสารและการควบคุมตนเอง

การปลดปล่อยแอลกอฮอล์นั้นไม่อาจคาดเดาได้ หลายคนรู้สถานการณ์เมื่อคนพูดฟุ่มเฟือยมากสิ่งที่ไม่ควรพูด

นอกจากนี้การทำให้มึนเมาเปิดใช้งานความปรารถนาของมนุษย์ที่ต่ำที่สุด อาจกล่าวได้ว่าแอลกอฮอล์ช่วยกระตุ้นอัตตาของคุณ คนขี้เมาต้องการสร้างความประทับใจให้ผู้อื่นและบ่อยครั้งที่เขาไม่ได้ตระหนักถึงการ์ตูนของการกระทำเหล่านี้ เขาต้องการที่จะดูดีกว่าที่เขาเป็นจริงๆคือ "ถูก", "สูงส่ง", "มีประสบการณ์ในทุกคำถาม", "ผู้มีเสน่ห์และฉลาดที่สุด"

คนขี้เมาฟังคนอื่นน้อยกว่าเขาต้องการเปิดเผยเนื้อหาของโลกภายในของเขาโดยเร็วที่สุดพูดออกมาเร็วกว่าคนอื่นสร้างความประทับใจ

แอลกอฮอล์มึนเมาตามกฎไม่ได้ทำให้คนดีขึ้นอย่างชาญฉลาด

มันทำให้คุณงี่เง่าทำให้คุณมีอคติทำให้คุณประเมินค่าความสามารถของคุณสูงเกินไปและยับยั้งความสามารถในการเข้าใจผู้อื่น

ทุกสิ่งเหล่านี้ซึ่งฉันได้กล่าวไว้ข้างต้นเป็นอุปสรรคต่อการสื่อสารที่สมบูรณ์และมีสุขภาพดี ผลลัพธ์ของสิ่งเหล่านี้คือความสนุกของสัตว์ซึ่งคน ๆ หนึ่งต้องการเพื่อรักษาอารมณ์นี้! ในขณะที่จุดศูนย์กลางของความสนุกนี้ไม่ใช่ผู้ชาย แต่เป็นแอลกอฮอล์

นั่นคือเหตุผลที่การสื่อสารที่มีสติดีกว่าภาพเหมือนขี้เมาของมัน! การสื่อสารที่เป็นประโยชน์กับคุณช่วยให้คุณรับรู้ถึงข้อบกพร่องและรับมือกับพวกเขา มันไม่ได้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่คาดเดาไม่ได้เสมอไปและแน่นอนว่ามันเป็นผลดีต่อสุขภาพของคุณเท่านั้นเพราะมันทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวก

แน่นอนแอลกอฮอล์ช่วยให้ผู้คนมากมายเข้าสังคมทำให้พวกเขาเป็นมิตรมากขึ้น แต่ความแข็งแกร่งของบุคลิกภาพคือการเข้าถึงรัฐเหล่านี้โดยไม่ต้องใช้สารพิษ!
ดังนั้นอย่ายอมแพ้กับความยากลำบาก เรียนรู้ที่จะสื่อสารเรียนรู้ที่จะจริงใจและตรงไปตรงมาในสถานะที่เงียบขรึม เรียนรู้ที่จะเอาชนะความซับซ้อนและความเครียดภายในของคุณ หากคุณเรียนรู้สิ่งนี้มันจะเป็นข้อได้เปรียบที่ยิ่งใหญ่ของคุณ!

ฉันไม่ดื่มแอลกอฮอล์เกือบปี ครั้งสุดท้ายที่ฉันดื่มมันเป็นปีใหม่ 2013 แต่แล้วในเวลานั้นการใช้มันก็กลายเป็นหลักการสำหรับฉัน หลังจากฉลองปีใหม่ฉันเริ่มมั่นใจว่าแอลกอฮอล์ไม่ได้ทำให้ฉันพอใจอีกต่อไป นี่เป็นสิ่งที่แปลกสำหรับฉัน ฉันรู้ว่าฉันสามารถทำได้โดยไม่มีเขา

ตั้งแต่นั้นมาฉันได้รับทักษะที่ดีในการเพลิดเพลินไปกับปาร์ตี้การพบปะสังสรรค์ของเพื่อนที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ฉันรู้สึกสบายใจและสามารถสนุกสนานได้ นี่ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับฉัน มันค่อนข้างเป็นธรรมชาติ

ฉันเฉลิมฉลองวันเกิดครั้งสุดท้ายของฉันและแม้กระทั่งงานแต่งงานของฉันโดยไม่ใช้แอลกอฮอล์เพียงมิลลิลิตรเดียว อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ฉันมีช่วงเวลาที่ดี
แต่ฉันสารภาพเมื่อเลิกสุราในงานปาร์ตี้มีช่วงเวลาที่ร้ายกาจ และคุณควรรู้เกี่ยวกับมันหากคุณต้องการเรียนรู้ที่จะสนุกสนานโดยไม่ต้องดื่มแอลกอฮอล์

ครั้งแรกในงานปาร์ตี้ (ไม่ใช่ในแต่ละครั้ง แต่มันเกิดขึ้น) อาจทำให้ฉันรู้สึกอึดอัดเล็กน้อย สิ่งนี้จะต้องเป็นธรรมชาติและเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันของทิวทัศน์ ทันใดนั้นฉันก็ตกอยู่ในกลุ่มคนจำนวนมากฉันต้องระดมทรัพยากรทางจิตใจของฉันและจนกว่าฉันจะทำฉันอาจรู้สึกไม่สบายใจเล็กน้อย

ฉันเคยฆ่าอาการนี้ด้วยแอลกอฮอล์เสมอ แต่ตอนนี้ฉันรู้ว่าคุณเพียงแค่ต้องให้สมองเล็กน้อยเพื่อทำความคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมใหม่ ไม่จำเป็นต้องตีความสถานะเช่นนี้เป็นคำสั่งให้ดื่ม (นี่คือความฉลาดของช่วงเวลานี้ - หลายคนไม่ลุกขึ้นยืนและวางขวด) ประสบเพียงเล็กน้อยจากนั้นนำไปใช้และเข้าร่วม "สนุก" และ "จับคลื่น" อย่าคาดหวังว่ามันจะสนุกทันที คุณเพียงแค่ต้องคุ้นเคยกับมันอย่างใด“ กวนตัวเอง” และทุกอย่างจะไปเหมือนเครื่องจักร

ใช่อย่างที่ฉันพูดมันเป็นเรื่องยากที่จะกินและดื่ม แต่มันจะพัฒนาทักษะการจัดการอารมณ์ที่ยอดเยี่ยม

ความสุขุมเป็นทางเลือก

แน่นอนฉันไม่สามารถพูดได้ว่าไม่มีแอลกอฮอล์ทุกอย่างเหมือนกันกับเขา ตอนนี้ฉันแทบจะติดขัดไม่ได้ทั้งคืนจนถึงเช้าแล้วนอนจนถึงตอนเย็น ฉันออกไปเมื่อร่างกายของฉันบอกฉันว่าเหนื่อย ฉันไม่อยู่ในเหตุการณ์ที่ฉันไม่ชอบ ในท้ายที่สุดฉันประหยัดเงินเพราะฉันไม่ได้ใช้จ่ายกับแอลกอฮอล์

ความสงบเสงี่ยมช่วยให้ฉันสามารถเลือก: พักหรือออกไปและนอนหลับอย่างสบายไปด้วยตัวเองหรืออยู่หลังพวงมาลัย เธอให้โอกาสฉันที่จะไม่เสียใจกับพฤติกรรมของฉัน
โดยทั่วไปแล้วบุคคลที่เงียบขรึมความสนุกสนานไร้แอลกอฮอล์ - นี่ไม่ใช่ความผิดปกติ สำหรับหลาย ๆ คนรวมถึงผู้ที่อาศัยอยู่ในต่างประเทศ ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมของเราที่ถูกทำให้มึนเมาด้วยแอลกอฮอล์นี่ดูดุร้ายและแปลกประหลาด แต่อย่างไรก็ตามมันเป็นไปได้ ลอง!

ดูวิดีโอ: คนเงยบเฉยบกวาทคด (อาจ 2024).