สวัสดีทุกคน โพสต์นี้เกี่ยวกับการหยุดอายและอายในสถานการณ์ที่หลากหลาย ในบทความนี้ฉันจะอธิบายว่าทำไมคุณไม่ควรอายและจะให้คำแนะนำเชิงปฏิบัติจำนวนมากเกี่ยวกับวิธีกำจัดสมบัติของบุคลิกภาพนี้
ในทางปฏิบัติตั้งแต่วัยเด็กจนถึงเมื่อไม่นานมานี้ฉันเป็นคนขี้อายมากและด้วยเหตุนี้ฉันจึงประสบปัญหามากมายในการโต้ตอบกับผู้อื่นและมันเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะบรรลุเป้าหมายหลายอย่าง
ในขณะนี้ฉันได้รับผลลัพธ์ที่ดีในการต่อสู้กับข้อบกพร่องของฉันและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการกำจัดมันด้วยความยินดี
ทำไมความขี้อายจึงต้องกำจัด
ความจริงก็คือความประหม่านั้นไม่เป็นที่พอใจและยิ่งไปกว่านั้นคือคุณภาพที่ไม่จำเป็นซึ่งคุณควรกำจัดอย่างแน่นอน มันไม่จำเป็นเพราะแน่นอนมันไม่ได้ให้อะไรเราเอามันไปเท่านั้นให้เรายกตัวอย่างเช่นคุณภาพของมนุษย์บางอย่างปล่อยให้มันกลัวสิ่งที่กลัว ในอีกด้านหนึ่งเนื่องจากความกลัวเราเสี่ยงสูญเสียโอกาสมากมายเนื่องจากเราจะไม่ตัดสินใจในสิ่งที่สำคัญเนื่องจากความกลัวนิรันดร์ของเราในทางกลับกันความกลัวปกป้องเราจากความเสี่ยงที่ไม่จำเป็น: เรากลัวสถานการณ์อันตราย พวกเขาเว้นแต่เราจะพิจารณาความเสี่ยงที่ถูกต้อง ความกลัวมีทั้งฟังก์ชั่นเชิงลบและบวกป้องกันได้ฉันเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความวิธีกำจัดความกลัว
ไม่สามารถพูดเกี่ยวกับความประหม่าได้ หากเราถูกขับเคลื่อนด้วยความรู้สึกนี้เราเพียง แต่กีดกันตนเองในแง่มุมที่มีค่ามากมาย เรากลัวที่จะเข้าหาคนที่เราชอบและพบเจอ เราไม่ได้เริ่มต้นการสนทนาที่ไม่พึงประสงค์ แต่สำคัญกับเพื่อนของเราดังนั้นเราจึงล่าช้าในการแก้ปัญหาและทำให้สถานการณ์แย่ลง เรากลัวที่จะเข้าหาเจ้าหน้าที่และเรียกร้องการขึ้นเงินเดือนที่สมเหตุสมผล
โดยทั่วไปแล้วเราเพียงแค่ยอมแพ้บางสิ่ง: จากคนรู้จักที่ดีจากโอกาสที่มีแนวโน้มจากการบรรลุเป้าหมายและความปรารถนาที่ตระหนักถึง! และเพื่ออะไร เพื่อความรู้สึกบางอย่างที่อยู่ภายในเรา แล้วเราจะได้อะไรตอบแทน? ไม่มีอะไรแน่นอน
ความเขินอายไม่ได้ปกป้องเราจากสิ่งที่ไม่ดีไม่ช่วย มันจำกัดความสามารถของเราและปลูกฝังคุณลักษณะส่วนบุคคลที่เป็นอันตรายอื่น ๆ : การขาดความมั่นใจในตนเองความอ่อนแอของตัวละครความอ่อนแอต่ออิทธิพลของบุคคลอื่น คนขี้อายง่ายต่อการจัดการเพราะพวกเขากลัวที่จะปกป้องตำแหน่งของพวกเขาอย่างแน่นหนาปกป้องความคิดเห็นของตัวเองและเมื่อเผชิญกับบุคลิกที่แข็งแกร่งกว่านั้นพวกเขาจะขี้อาย
ความเขินอายมีผลเสียต่อผู้อื่น
ความเขินอายของคุณทำให้คนอื่น ๆ ทั้งสัญชาตญาณและการปฏิเสธอย่างมีสติ ยิ่งกว่านั้นคุณเองอาจรู้สึกว่าคุณมีความอ่อนไหวสุภาพและมีไหวพริบไม่เคยให้ความช่วยเหลือพิเศษใด ๆ กับตัวเองและอย่ารบกวนผู้อื่นในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ดังนั้นจึงส่งผลดีที่สุดแก่พวกเขา
แม้ว่าในความเป็นจริงปรากฎว่าคุณสร้างความประทับใจที่ตรงกันข้าม ความขี้อายที่มากเกินไปความประหม่าเป็นการแสดงให้เห็นถึงความอ่อนแอบางอย่างและดังนั้นจึงไม่ติดสินบนคนอื่น ในกรณีที่ดีที่สุดคุณเพียงแค่สร้างเกี่ยวกับตัวคุณเองไม่ใช่ความคิดเห็นที่ดีที่สุด ที่เลวร้ายที่สุด - บางคนจะใช้ประโยชน์จากความประหม่าของคุณหรือเพียง แต่จะไม่ปฏิบัติต่อคุณอย่างสุภาพที่สุดเพราะคุณได้แสดงให้เห็นแล้วว่าคุณสามารถให้การรักษาด้วยตัวคุณเองได้
การส่งเสริมความสุภาพ, ไหวพริบ, ความสุภาพอ่อนโยนในการสื่อสาร, ไม่สนใจหัวข้อที่จำเป็นในการสนทนา แต่ไม่ได้พูดถึงคุณในฐานะคนที่มั่นใจในตัวเองและเป็นอิสระ
ตัวอย่างเช่นผู้หญิงและผู้หญิงให้ความพึงพอใจกับเพศตรงข้ามที่แสดงความอุตสาหะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและแม้แต่ความเย่อหยิ่งในการจัดการกับพวกเขา
ดังนั้นการปัดแก้มต่อหน้าผู้หญิงไม่เพียง แต่ผิดจากมุมมองที่ความอับอายไม่อนุญาตให้คุณควบคุมตัวเองและคุณสามารถโพล่งสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป แต่ยังไม่สามารถยอมรับได้จากมุมมองของการบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการ!
และนี่เป็นความจริงไม่เพียง แต่ในแง่ของการพบปะกับตัวแทนของเพศอื่น แต่ยังเกี่ยวกับการสื่อสารกับทุกคน! คุณไม่ควรสร้างความผิดพลาดของคุณในศักดิ์ศรี ความประหม่านั้นคุณภาพไม่ดีมันรบกวนคุณและสร้างปัญหามากมายในแบบของคุณ จากวิธีการกำจัดมันและจะมีการหารือเพิ่มเติม
กำจัดความประหม่า
ความประหม่าคืออะไร? นี่คือความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่คุณอึดอัดใจในความคิดของคุณสถานการณ์ และเพื่อไม่ให้สัมผัสกับความรู้สึกนี้คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความรู้สึกเช่นนั้น ตัวอย่างเช่นคุณมักจะแยกการสนทนาที่สำคัญกับญาติไว้ก่อนในภายหลังไม่สามารถตัดสินใจไปหาผู้หญิงที่ชอบคุณกลัวที่จะถามคำถามที่ไม่สบายใจคำตอบที่คุณอยากได้ยิน
และทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเพราะคุณไม่ต้องการสัมผัสกับความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์ซึ่งภายในจิตสำนึกของคุณนั้นมีความสัมพันธ์อย่างมากกับช่วงเวลาดังกล่าว นั่นคือความประหม่าเป็นปรากฏการณ์ภายในไม่ใช่ภายนอก แม้ว่าทุกคนจะไม่เข้าใจและเชื่อมโยงความไม่เต็มใจของพวกเขาอย่างเต็มที่เพื่อสร้างสถานการณ์ที่ไม่สบายใจกับสถานการณ์ภายนอก: สิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับพวกเขาเท่าไหร่ที่ได้รับอนุญาตในสังคมสิ่งที่พวกเขาจะมีลักษณะเป็นต้น
ดังนั้นการคิดเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่และเป็นเพราะเธอที่คุณสามารถประสบกับความยากลำบากมากมาย ตอนนี้ฉันจะอธิบาย ก่อนอื่นเพื่อที่จะหยุดเป็นคนขี้อายเราควรพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่กำจัดความรู้สึกที่ขี้ขลาด แต่ให้เรียนรู้ที่จะอดทนต่อมันเพื่อทำสิ่งที่ตรงกันข้าม
ความประหม่าเป็นเพียงความรู้สึก
และเพื่อที่จะประสบความสำเร็จจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงความเขินอายเพียงอย่างเดียวว่าเป็นปรากฏการณ์ของโลกแห่งอารมณ์การตอบสนองของร่างกายของคุณต่อสถานการณ์ภายนอกความรู้สึกไม่สบายทางจิตตามปกติที่จะผ่านไป
ก่อนที่คุณจะได้รับการฉีดยาป้องกันการติดเชื้อใด ๆ คุณเข้าใจว่าคุณต้องทำ คุณไม่ได้วิ่งและไม่ซ่อนตัวจากแพทย์เพียงเพราะคุณต้องทนทุกข์ทรมานเล็กน้อยเพราะมันเกี่ยวข้องกับสุขภาพของคุณ ในระยะสั้นความคาดหวังของความรู้สึกไม่สบายไม่ได้บังคับให้คุณไม่ทำในสิ่งที่จำเป็นต้องทำ จากนั้นทำไมความเขินอายทำให้คุณเป็นลมและอายต่อหน้าสติในสถานการณ์ที่อึดอัด ท้ายที่สุดแล้วความรู้สึกอึดอัดใจน่าอับอายดังนั้นคุณเป็นเพียงความรู้สึกไม่สบายแสงและความเจ็บปวดอย่างรวดเร็วความเจ็บปวดทางจิตซึ่งคุณต้องเรียนรู้ที่จะอดทนหากคุณต้องการบรรลุเป้าหมายของคุณเอง
มันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะจัดการกับความเขินอายเพราะคุณคิดว่าไม่ใช่ความรู้สึกที่คุณจะได้สัมผัสในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ แต่เป็นห่วงโซ่ของปรากฏการณ์ภายนอกบางอย่าง: ถ้าฉันดูไร้สาระฉันจะเป็นอย่างไร สามารถ ฯลฯ
กิจกรรมภายนอกเหล่านี้กลายเป็นอุปสรรคสำหรับคุณในการบรรลุเป้าหมาย และเพื่อให้การขจัดอุปสรรคเหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็นทางจิตใจคุณต้องลดความอึดอัดใจของสถานการณ์ลงไปเป็นปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่น่าเบื่อหน่ายกับเหตุการณ์บางอย่าง!
วิธีหยุดการละอายใจของเด็กหญิงหรือผู้ชาย
ตัวอย่างเช่นฉันจะใช้สถานการณ์ที่คนจำนวนมากอาจจะอาย คุณต้องการพบผู้หญิงหรือผู้ชาย แต่อย่าลังเลที่จะมาพูดคุย หากคุณเริ่มสงสัย“ ถ้าเธอ / เธอไม่ชอบฉัน”,“ ถ้าฉันดูโง่”,“ จะเกิดอะไรขึ้นถ้า…”,“ ทันที…”,“ และทันใดนั้น…” แล้วอย่าพลาดโอกาสของคุณ
ทัศนคติที่ถูกต้องควรเป็น: "ฉันจะไปหาเธอ / เธอเพราะฉันต้องการและไม่ว่าโอกาสที่จะประสบความสำเร็จนั้นสำคัญเพียงใดความพยายามนั้นไม่ได้ทรมานและฉันก็ไม่ได้สูญเสียอะไรเลยฉันแค่รู้สึกเขินอายในเรื่องนี้ สถานการณ์ที่ไม่มีอะไรมากไปกว่าอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ แต่เพื่อความเป็นไปได้ในการบรรลุผลตามที่ฉันต้องการฉันก็พร้อมที่จะรับความรู้สึกนี้เล็กน้อย "
เพิ่มไปที่เพิ่มเติม: "ฉันไม่ควรอายมันทำให้ผู้คนกลัวและลดโอกาสในการประสบความสำเร็จ"
หากจิตใจของคุณยังคงสงสัยอยู่ให้ลดทุกอย่างต่อความรู้สึกของคุณและไม่ใช่สมบัติของโลกภายนอก:
"ฉันจะดูโง่ในสายตาของใครบางคน ... " แทนที่ด้วย "ฉันจะมีความรู้สึกว่าฉันดูโง่ซึ่งเป็นเพียงความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ที่จะหายไปตามที่ปรากฏ"
"พวกเขาจะหัวเราะเยาะฉัน" แทนที่พวกเขาด้วย "แม้ว่าจะมีใครบางคนพบบางสิ่งที่ตลกในความพยายามของฉันในการออกเดท (ใช่ทำไมต้องรำคาญ?) ดังนั้นสิ่งที่มันจะไม่เป็นที่พอใจสำหรับฉันเพราะสิ่งนี้ ความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์เพื่อเห็นแก่สิ่งที่ฉันต้องการบรรลุ "
ความเขินอายคือการหลอกลวง
คุณรู้หรือไม่ว่าการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเกิดขึ้นที่นี่ คุณได้ลดความหลากหลายของปัญหาที่ไม่สามารถแก้ไขได้ที่ถูกกล่าวหาว่ามีเหตุผลมาถึงคุณ (ความน่าจะเป็นของการดูโง่มุมมองที่ไม่เอื้ออำนวยของผู้อื่นความไร้เหตุผลในจินตนาการของการเรียกร้องของคุณต่อคนอื่น ๆ ) เป็นปัญหาเดียว
ดังนั้นมันง่ายกว่าที่จะตัดสินใจบางสิ่ง! ยิ่งกว่านั้นฉันไม่ได้เสนอวิธีการอันชาญฉลาดซึ่งออกแบบมาเพื่อหลอกลวงสมองของคุณและบังคับให้คุณทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ เห็นได้ชัดว่าขี้ขลาดขี้อายในสาระสำคัญของมันคืออะไรมากกว่าความกลัวของความรู้สึกทางอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ปลอมตัวด้วยเหตุผลภายใต้ความกลัวของบางสิ่งภายนอกวัตถุประสงค์
แต่คุณกำลังหลอกลวงตัวเองเมื่อคุณกำลังสร้างบนพื้นฐานของความรู้สึกนี้บางสิ่งกีดขวางที่บวมไม่ต้องการที่จะเห็นสิ่งนี้ว่าเป็นความกลัวที่ประมาท ในระยะสั้นคุณไม่ได้ทำอย่างมีเหตุผลและถูกต้องเมื่อคุณเดินในการปลุกความขี้ขลาด (หลังจากทั้งหมดคุณจะไม่ตกอยู่ในอันตรายในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจเหล่านี้!) และเพื่อทำให้ตัวเองสงบลงและระมัดระวังความคิดของคุณ นี่คือการหลอกลวง!
และเพื่อที่จะกำจัดมันคุณต้องรับรู้ถึงความเขินอายว่ามันคืออะไร - ปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ต่อสถานการณ์ภายนอกและนั่นคือ! คิดในเรื่องนั้นเสมอ ฉันต้องบอกว่าด้วยวิธีนี้เราสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมความรู้สึกในแง่ลบมากมายและไม่ใช่แค่ความขี้ขลาด และฉันได้เขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความของฉันเกี่ยวกับวิธีควบคุมอารมณ์ของฉันฉันหยุดที่นี่อีกครั้งโดยละเอียด
ก่อนที่คุณจะกำจัดความรู้สึกบางอย่างคุณต้องเรียนรู้ที่จะอดทนต่อมัน และเมื่อคุณจะสามารถทนต่ออารมณ์บางอย่างไม่ได้ให้ความสนใจกับมันอารมณ์นี้จะอ่อนแอและอ่อนลงในสถานการณ์ใหม่ที่เกิดขึ้นเนื่องจากคุณจะไม่ยอมแพ้ความรู้สึกนี้
หากคุณเคยเขินอายมาก่อน แต่ตอนนี้คุณตัดสินใจใช้คำแนะนำที่ฉันให้ไว้ข้างต้นในตอนแรกในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจคุณจะรู้สึกถึงความยากลำบากและการต่อต้านภายในที่ยอดเยี่ยม
แต่ถ้าคุณเมื่อทุกอย่างภายในตัวคุณกลับหัวกลับหางคุณยังคงทำตัวตรงกันข้ามกับความประหม่าของคุณและทำความคุ้นเคยเริ่มการสนทนาจากนั้นความรู้สึกที่น่าพอใจสองอย่างเกิดขึ้นในตัวคุณ สิ่งแรกคือความโล่งใจประการที่สองคือจิตสำนึกในการควบคุมตนเองความเข้าใจในสิ่งที่คุณสามารถทำได้และทำในสิ่งที่คุณต้องการจะทำกับทุกสิ่ง! ราวกับว่าได้ทำสำเร็จ
และทั้งหมดนี้เกิดขึ้นพร้อมกัน: คนเดียวต้องเริ่มแล้วทุกอย่างก็เหมือนเครื่องจักร มันเป็นสิ่งจำเป็นเท่านั้นที่จะผ่านเกณฑ์มาตรฐานนั้นในตอนต้นของการสนทนาที่น่าอึดอัดใจความเจ็บปวดและการบรรเทา! "ทิ่ม" จริงๆ! และจากนั้นคุณก็ตระหนักว่าช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์นี้เป็นเพียงชั่วครู่และทุกอย่างกลับกลายเป็นว่าไม่น่ากลัวเหมือนอย่างที่คุณวาดไว้ในตอนแรกและคุ้มค่ากับความพยายามทั้งหมด!
หากคุณจัดการที่จะทนต่อ "ความเจ็บปวด" ระยะสั้น "การฉีด" นี้ได้ในครั้งต่อไปมันจะง่ายขึ้นมากเพราะความอดทนของความเจ็บปวดใด ๆ จะเพิ่มระดับความเจ็บปวด และด้วยการทำซ้ำของสถานการณ์นี้แต่ละครั้งมันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะไม่ไปเกี่ยวกับความรู้สึกนี้จนกว่าคุณจะไม่รู้สึกอะไรที่ไม่พึงประสงค์อีกต่อไป
เหตุการณ์ที่น่าอึดอัดใจที่อาจทำให้เกิดอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในตัวคุณในที่สุดคุณจะถูกรับรู้โดยสายเลือดเย็นชาและคุณไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามในการตั้งค่าและเตรียมตัว
หากคุณหยุดที่จะเชื่อฟังความเขินอายของคุณหลังจากนั้นคุณจะไม่มีปัญหาในการเริ่มต้นการสนทนาอย่างจริงจังกับคนที่คุณรักหรือถามอะไรบางอย่างกับคนแปลกหน้าเพราะตอนนี้ฉันไม่มีปัญหาดังกล่าว
ดังนั้นเรียนรู้จากความผิดพลาดและอย่ายอมแพ้
กำจัดความคิดที่ไม่จำเป็นปรับไปสู่เป้าหมายของคุณ
บ่อยครั้งในสถานการณ์ที่คุณต้องทำและทำความคิดของเราคือศัตรูของเรา ดังนั้นหากคุณรู้สึกขี้ขลาดก่อนการสนทนาที่มีความรับผิดชอบให้มุ่งไปที่เป้าหมายของคุณและกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป ควบคู่ไปกับการแนะนำก่อนหน้านี้มันช่วยได้มากในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจ
ตัวอย่างเช่นคุณต้องการขอเพิ่มเงินเดือนจากหัวหน้าของคุณ ความคิดที่น่ารังเกียจนับพันสามารถคลานเข้ามาในหัวสิ่งที่น่าอับอาย "ถ้า ... " แต่เรารู้แล้วว่าสิ่งเหล่านี้ "แต่ทันใดนั้นเอง ... " เป็นการสร้างสรรค์ที่ไร้เหตุผลของโลกอารมณ์ที่แสร้งทำเป็นมีเหตุผลและทั่วถึงสิ่งเหล่านี้คือ "หมาป่าในชุดแกะ" ที่อยู่ในจิตใจของคุณ
ด้วยสตินี้แน่นอนง่ายขึ้น แต่ความคิดที่ไม่จำเป็นทุกประเภทสามารถเอาชนะคุณได้ โยนพวกเขาออกจากหัวของคุณคิดเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณ "ฉันต้องได้รับเงินเดือนเพิ่มฉันแน่ใจว่ามีโอกาสส่วนที่เหลือไม่ได้รบกวนฉัน" และทุกสิ่งยกเว้นเรื่องนี้โดยไม่คิดอะไรเลยอย่าลังเลที่จะเข้าไปในห้องทำงานของหัวหน้า แค่ล้างสมองของคุณ มันช่วยได้มาก
กำจัดความสุภาพและวลีเบื้องต้นที่มากเกินไป
ในการสนทนาไม่จำเป็นต้องมีความสุภาพมากกว่าที่สถานการณ์ต้องการ หลีกเลี่ยงวลีใด ๆ ที่เต็มไปด้วยความสุภาพมากเกินไปเช่น "ขออภัยได้โปรด แต่ถ้าเป็นเช่นนั้นมันก็ไม่ได้ทำให้คุณตอบคำถามได้ยาก"
คุณไม่ควรคิดว่าผู้คนจะให้บริการที่ยอดเยี่ยมตอบคำถามของคุณหรือตอบสนองคำขอของคุณ บ่อยครั้งที่พวกเขาทำงานของพวกเขา ("และคุณได้โปรดเป็นคนใจดีทำงานของคุณ" - คุณจะเห็นด้วยฟังดูตลก) และบ่อยครั้งที่มันไม่เสียค่าใช้จ่ายอะไรเลย สุภาพ แต่ในความพอประมาณไหวพริบที่มากเกินไปไม่ได้หมายถึงการเป็นพ่อแม่ที่ดี แต่เกี่ยวกับการสงสัยตัวเองซึ่งสามารถผลักคนออกไปได้
คุณบอกทุกคนว่า "ฉันมีความอ่อนโยนและไม่รู้วิธีที่จะต่อต้านและเรียกร้องสิ่งที่ฉันสมควรได้รับ" มั่นใจได้ว่าบางคนจะได้รับประโยชน์อย่างแน่นอน
เช่นเดียวกับวลีเบื้องต้น: "แต่ฉันมีหนึ่งคำถามที่นี่ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจะเริ่มอย่างไรมันเป็นสิ่งที่ไม่สะดวกสถานการณ์ก็คือ ... "
ไม่จำเป็นต้องหักโหมมันด้วยวลีเกริ่นนำ ไปที่สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างรวดเร็วเสมอ แต่ในเวลาเดียวกันและไม่มากเกินไป เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้เตรียมตัวล่วงหน้าสำหรับการสนทนาที่สำคัญรู้ว่าจะพูดอะไรและไม่พึมพำ
จงมั่นใจในตัวคุณเองหรืออย่างน้อยก็แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมั่นนี้อย่าให้เหตุผลที่คิดว่าคุณสงสัยในตัวเอง ในสถานการณ์ที่ไม่สะดวกสบายทั้งหมดให้ทำในสิ่งที่ตรงกันข้ามกับพฤติกรรมที่สร้างความประหม่า: ความสุภาพและไม่แน่ใจ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องมีความหยาบคายและหยาบคาย
เพียงอย่าซ่อนตานั่งพูดอย่างใจเย็นอย่าทำท่าทางไม่จำเป็น ดูแลตัวเองอยู่เสมอดูตัวเองราวกับว่ามาจากข้างนอกใส่ใจกับความสงบของคุณไม่ว่าคุณจะยอมแพ้อย่างรุนแรงก็ตาม (ณ จุดนี้ฉันหยุดรายละเอียดเพิ่มเติมในบทความวิธีหยุดประสาท)
ความคิดเห็นสุดท้าย
หากจู่ๆสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่คุณคาดไว้ บางทีในระหว่างการประชุมคุณไม่มั่นใจในตัวเองอย่างที่คุณต้องการพูดอะไรผิดพลาดและตอนนี้คุณรู้สึกละอายใจ อย่าไปยุ่งกับสิ่งนี้เพียงบอกตัวเองว่าคุณจะทำงานต่อไปและเรียนรู้ที่จะไม่ทำตามอารมณ์ที่เกิดในตัวคุณในทุกสถานการณ์ที่ยากลำบาก
ไม่จำเป็นที่จะต้องละอายและเสียใจจงจำไว้ว่าความอัปยศเป็นเพียงอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่คุณต้องทนและปรากฏการณ์นี้เป็นสิ่งที่อยู่ภายในไม่ใช่จากภายนอกและดังนั้นคุณจำเป็นต้องรับรู้ตามนั้น
ดังนั้นสิ่งที่ฉันกล่าวถึงก่อนหน้านี้ก็เป็นจริงเช่นกัน: ออกไปจากหัวของคุณในทุกช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ของการสื่อสารอย่าคิดถึงพวกเขา เกิดอะไรขึ้นเกิดขึ้น
เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะต่อต้านความประหม่าของคุณคุณจะก้าวไปสู่การรับรู้ถึงธรรมชาติของอารมณ์และการจัดการของพวกเขา ตัวละครและความมุ่งมั่นของคุณจะได้รับการพัฒนาด้วยเช่นกันเพราะคุณต้องไปให้พ้นตัวเองไม่ใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นภายใน
ฉันอยากจะบอกว่าวิธีการกำจัดความขี้อายและความขี้ขลาดคือการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสำหรับการพัฒนาตนเองซึ่งจะช่วยให้คุณกำจัดไม่เพียง แต่ข้อเสียที่กล่าวถึงข้างต้น แต่ยังช่วยให้คุณเสริมสร้างและพัฒนาทักษะชีวิตที่มีประโยชน์อีกด้วย! เล็ก ๆ น้อย ๆ คุณจะประสบความสำเร็จได้อย่างรวดเร็ว
มีเพียงเพื่อเริ่มทำงานกับตัวเองและสร้างความสำเร็จครั้งแรกในเรื่องนี้เนื่องจากขอบเขตอันใหม่ของความสมบูรณ์แบบของตัวเองเปิดขึ้นมาทันทีสำหรับคุณซึ่งคุณยังไม่เคยคิดมาก่อน Я надеюсь, что, с моей помощью или без нее, эта истина откроется и для многих моих читателей, если уже не открылась.
Читайте мой блог и удачи вам!
