คุณบอกว่าคุณไม่เข้าใจเรื่องตลกหรือไม่? การแสดงตลกยอดนิยมไม่ทำให้เกิดรอยยิ้ม? หรือบางทีคุณแค่เบื่อกับความเครียดคงที่และต้องการเรียนรู้วิธีดูชีวิตให้ง่ายขึ้น? จากนั้นก็ถึงเวลาที่จะเรียนรู้วิธีพัฒนาอารมณ์ขัน เราจะพูดถึง 7 ขั้นตอนที่จะทำให้คุณเป็นนักเลงและเสียดสีที่แท้จริง
กำหนดความคิดเชิงบวก
บวกทำหน้าที่เป็นแม่เหล็กดึงดูดผู้อื่น แต่มันหมายถึงอะไรในแง่บวกและวิธีการบรรลุสถานะเช่นนั้น? การเป็นคนมองโลกในแง่ดีหมายถึงอย่าให้อารมณ์ของคุณตกอยู่ในความล้มเหลวเพียงเล็กน้อยมองหาแง่บวกในทุกสิ่งสนับสนุนผู้อื่น
หากเราเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของเราเองเราสามารถสร้างความคิดเชิงบวกและพัฒนาอารมณ์ขันได้อย่างง่ายดาย
สำหรับสิ่งนี้คุณต้องรักชีวิตตัวเองฟังความปรารถนาของคุณลืมเกี่ยวกับความผิดพลาดที่เกิดขึ้นยอมรับตัวเองในปัจจุบัน
มันเป็นที่พึงปรารถนา เรียนรู้ที่จะสนุกกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ตัวอย่างเช่นการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความปรารถนาดีสำหรับตัวคุณเองหรือคนใกล้ชิดของคุณเพื่อขอบคุณโลกสำหรับชีวิตเพื่อหาเหตุผลของความสุขในทุกช่วงเวลา มันอาจเป็นแสงอาทิตย์แสงแดดดอกไม้ที่ชื่นชอบบนขอบหน้าต่างหรือบาร์ช็อคโกแลตแสนอร่อย
ในการตั้งค่าความคิดเชิงบวกคุณต้อง ขจัดปัญหา
Christopher Hansard ในหนังสือเกี่ยวกับวิธีที่จะนำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีแนะนำการออกกำลังกายต่อไปนี้เพื่อกำหนดค่าใหม่ให้เป็นบวก:
เข้ารับตำแหน่งที่สะดวกสบายและลดความกังวลลงในใจของวัน มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะจินตนาการว่าในขณะที่มีการสัมผัสกับร่างกายปัญหาจะแตกออกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยหรือถูกเผา หากอารมณ์เชิงลบปรากฏขึ้นพวกเขาไม่ควรถูกยับยั้ง - พลังงานเชิงลบทั้งหมดควรออกมา
ดังนั้นคุณสามารถกำจัดอารมณ์ด้านลบได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายโดยเริ่มจากก้าวแรกสู่การพัฒนาอารมณ์ขัน
เรียนรู้การประชดตัวเอง
การประชดตัวเองเป็นอาวุธอันทรงพลังที่มีความเครียดและตัวบ่งชี้ของบุคลิกภาพที่เต็มเปี่ยม หากอารมณ์ขันจะทำทุกอย่างอย่างจริงจังให้ดูถูกเรื่องตลกของเพื่อนร่วมงานพวกเขาจะไม่ประสบความสำเร็จในการบรรลุความสำเร็จในงานฝีมือของพวกเขา การรับรู้แบบแดกดันของตัวเองช่วยลดภาวะซึมเศร้าช่วยในการอยู่รอดความยากลำบากและพัฒนาอารมณ์ขัน
คุณสามารถปลูกฝังการเหน็บแนมด้วยตนเองโดยเข้าสู่สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ ตัวอย่างเช่นเมื่อเกิดการชนเข้ากับหน้าต่างร้านค้าหรือสะดุดกับสีฟ้าลองจินตนาการว่ามันดูจากภายนอกอย่างไร หากไม่มีความเจ็บปวดทางกายแล้วน่าจะตลกมาก
ค้นหา wave ของคุณ
เสียงหัวเราะรักษาและดึงดูดผู้คน แต่จะพัฒนาอารมณ์ขันอย่างไรถ้ามุขตลกส่วนใหญ่ดูไม่ตลกจริงๆ? ค้นหาคลื่นของคุณ!
บางคนชอบอารมณ์ขันอเมริกันผิวดำแบบคลาสสิกและหัวเราะเยาะตัวละครที่มีปัญหา ตัวอย่างที่ชัดเจนคือภาพยนตร์เรื่อง "Home Alone" ห่วงโซ่การ์ตูนถูกสร้างขึ้นบนกับดักที่ตัวเอกขึ้นมาพร้อมกับโจร
สำหรับคนอื่น ๆ ดูเหมือนว่าจะไม่สนุกและพวกเขาเลือกผลงานของ Chekhov เพื่อหัวเราะโดยพิจารณาว่าพวกเขาเป็นมาตรฐานของการ์ตูน
และบางคนหัวเราะด้วยมุขตลก "แบน" เท่านั้นซึ่งเป็นเรื่องไร้สาระที่เป็นคุณสมบัติหลัก
ในการติดตามคลื่นอารมณ์ขันของคุณคุณต้องฟังตัวเองและเริ่มค้นหา
ตัวอย่างเช่นตรวจสอบการแสดงของนักแสดงตลกที่ฉลาดที่สุดในโลกเริ่มต้นด้วย Charlie Chaplin และลงท้ายด้วย Mikhail Zadornov ขอแนะนำให้อ่านผลงานการ์ตูนยอดนิยมเพื่อเข้าชมกิจกรรมที่น่าขบขัน บางแห่งต้องคลิก และเมื่อเห็นได้ชัดว่ามันน่าขบขันอย่างแท้จริงมันจะเป็นไปได้ที่จะเดินหน้าต่อไป
รักษาทุกสิ่งได้ง่ายขึ้น
ในการพัฒนาอารมณ์ขันคุณต้องเป็นอิสระจากอคติแบบแผนไม่กลัวความเชื่อมั่นที่จะเป็นตัวคุณเอง ตัวอย่างเช่นมีเรื่องตลกที่แยกแยะกับบางประเทศหรือด้วยเสียงหยาบคาย แน่นอนคุณสามารถแสดงความคิดเห็นชี้ให้เห็นความไม่สมบูรณ์ของมัน แต่คุณสามารถลืมกรอบหรือมุมมองภายในได้สักครู่ยิ้มเบา ๆ
ขอแนะนำให้เรียนรู้ที่จะไม่ใช้เรื่องตลกในบัญชีของคุณเพื่อไม่ให้ถูกละเมิดโดยเนื้อหาของพวกเขา
สร้างการสื่อสาร
มีคนใกล้ชิดกับคนที่ไม่สามารถหัวเราะได้ ในสถานการณ์ที่ยากลำบากพวกเขาสามารถหาเหตุผลในการล้อเล่น คนเหล่านี้ต้องการที่จะล้อมรอบตัวเองให้มากที่สุด พวกเขาสามารถพบได้ในเด็กญาติเพื่อนบ้าน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้เวลากับพวกเขาสื่อสารดูดพลังบวกและความสามารถในการเล่นตลก
ในการฝึก
ขั้นตอนการ์ตูนแรกควรได้รับการแก้ไข คุณต้องเรียนรู้วิธีหัวเราะ มันเพียงพอที่จะยืนอยู่หน้ากระจกและมองดูตัวเองหัวเราะ คุณสามารถบันทึกเสียงหัวเราะของคุณในเครื่องบันทึกหรือถ่ายภาพตัวเองในกล้องขณะชมภาพยนตร์ตลก หากเสียงหัวเราะที่ได้รับการคัดเลือกประสบความสำเร็จในการพัฒนาอารมณ์ขันจะดูเหมือนเป็นเรื่องของหลักการ
ก่อนที่คุณจะพูดเล่นในกลุ่มคนที่ไม่คุ้นเคยคุณควรฝึกกับเพื่อนหรือคนที่คุณรัก เสียงควรฟังด้วยความมั่นใจอารมณ์จะร่าเริง สถานะนี้จะกลายเป็นนิสัย
เพื่อล้อเล่น
หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีพัฒนาอารมณ์ขันคุณต้องฝึกฝน คือ - ตลกตัวเอง ไม่จำเป็นต้องจับเรื่องตลกหรือสร้างเรื่องตลก เป็นไปได้ที่จะอยู่คนเดียวเพื่อสร้างชื่อตลกสำหรับสถานการณ์การเปรียบเทียบที่ไร้สาระและจัดเรียงคำใหม่ในประโยค
งานที่ไม่ได้มาตรฐานซึ่งคุณสามารถพัฒนาอารมณ์ขันได้ใน 7 วัน
คุณจะพัฒนาอารมณ์ขันหรือพัฒนายังไง? ความท้าทายที่น่าสนใจจะช่วยให้คุณทำมันได้ภายในหนึ่งสัปดาห์ถ้าทุกวันคุณทำงานหนักอย่างขยันขันแข็ง
วันที่ 1
เยี่ยมชมการแสดงตลกที่ทันสมัย ขอแนะนำให้นั่งใกล้กับเวทีและผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์
วันที่ 2
วิธีการพัฒนาอารมณ์ขันด้วยอารมณ์ดีหรือไม่? ขอให้สนุก! Trampolines, ขี่, ขนมสายไหม, เกม - ทุกอย่างจะลงตัวเพื่อให้รู้สึกเหมือนเด็ก ๆ
วันที่ 3
สั่งซื้อเซสชั่นภาพถ่าย จำเป็นต้องเลือกภาพที่สดใสเพื่อการถ่ายภาพที่สนุกสนาน นี่อาจเป็นน้ำหรือไปเที่ยวสวนสัตว์ สิ่งสำคัญคือการสนุกและตลก รูปภาพเหล่านี้จะเป็นส่วนหนึ่งของการตกแต่งภายในบ้าน
วันที่ 4
มากับเรื่องตลกและไร้สาระ ควรน่าเชื่อถือเพราะจะต้องบอกกับเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนบ้าน
ตัวอย่างเช่น
ฉันมาทำงานสายเพราะฉันถูกพาไปที่สถานีตำรวจ
ฉันไม่ได้นอนตอนกลางคืนเพราะโองการของเช็คสเปียร์มาถึงใจ ในแบบดั้งเดิม
วันที่ 5
คุณต้องเปลี่ยนเป็นตัวละครที่สดใส: หญิงชราผู้น่ารักผู้เคร่งครัด ในภาพใหม่จะต้องเล่นเพื่อนเพื่อนบ้านและคนแปลกหน้า
หัวข้อโดยประมาณสำหรับการจับรางวัล:
บอกฉันว่าฉันจะซ่อมกระเป๋าได้ที่ไหน
ขอโทษนะคุณเคยเห็นลิงไหม? เธอหายไปครึ่งศตวรรษที่ผ่านมา
วันที่ 6
เขียนรายการช่วงเวลาที่สนุกที่สุดในชีวิต คิดว่าอะไรเป็นเรื่องธรรมดาระหว่างทุกสถานการณ์
วันที่ 7
หาเรื่องตลกหรือเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับคนที่คุณรัก แบ่งปันความคิดสร้างสรรค์ของคุณดูปฏิกิริยา ยิ้ม - หมายถึงเส้นทางถูกวาดอย่างถูกต้อง
คุณเพิ่งเรียนรู้วิธีพัฒนาอารมณ์ขันให้สนุกและง่ายดาย เคล็ดลับของเราจะช่วยในการปรับในเชิงบวกและความท้าทายที่ตลกจะนำช่วงเวลาที่สดใสและความประทับใจ อาจเป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นนักแสดงตลก แต่จะมีเหตุผลมากขึ้นสำหรับการหัวเราะ!
