วิธีกำจัดอาการปวดใจ
มันเป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะได้สัมผัสกับสถานการณ์ชีวิตที่หลากหลาย อย่างไรก็ตามบางครั้งความทุกข์ทรมานทางจิตใจก็ทนไม่ได้และที่นี่ก็ยังคงดำเนินต่อไป
ความเจ็บปวดทางจิตถือเป็นหนึ่งในผู้ที่แข็งแกร่งที่สุดบางครั้งมันถูกวางเหนือกว่าความเจ็บปวดทางร่างกาย คุณลักษณะและข้อเสียของมันคือความเจ็บปวดนี้สามารถทำให้เกิดการเจ็บป่วยหรืออาการป่วยไข้ที่แตกต่างกันและมันยังสามารถส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อสภาพจิตใจหรือระบบประสาท อย่างไรก็ตามในช่วงเวลาดังกล่าวบุคคลไม่สนใจสภาพร่างกายของเขามากนัก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเข้าใจและต่อสู้เพื่อความผาสุกทางจิตของคุณ
เหตุผล
วิญญาณไม่ได้เริ่มเจ็บเช่นเดียวกับที่ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของเธอคือรายละเอียดของความสัมพันธ์หรือเหตุการณ์ในชีวิต สมองของมนุษย์มีแผนที่ความเป็นจริง มันแตกต่างกันไปตามอายุหรือประสบการณ์ชีวิต อย่างไรก็ตามชีวิตไม่ได้ง่ายอย่างที่มันเป็น ผลก็คือมันมักจะยากสำหรับบุคคลที่จะยอมรับความจริงชีวิตที่คุณคิดถูกทำลายทันที และนี่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะตระหนักได้อย่างที่เห็นได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นหลังจากเหตุการณ์ดังกล่าวคนจะต้องผ่านสามขั้นตอนซึ่งไม่ทางใดก็ทางหนึ่งจะมีอาการปวดใจ
การปฏิเสธหรือวิธียอมรับความเป็นจริง
ที่แรกก็คือการปฏิเสธ ทำอย่างไรจึงจะสามารถตกลงกับสิ่งที่ไม่ได้เป็นอย่างที่คุณต้องการ? สิ่งที่ถูกต้องและเป็นธรรมชาติกลายเป็นเรื่องโกหกภาพลวงตาของชีวิตที่สวยงามที่คุณอ่านและไม่มีอะไรเพิ่มเติม วิธีที่จะยอมรับความจริงที่น่ากลัวนี้วิธีที่จะให้ความสุข? แม้ว่าความสุขนี้จะไม่สามารถเข้าถึงได้มันก็ง่ายกว่ามากที่จะปฏิเสธว่ามันไม่สนใจความจริงและมีชีวิตอยู่กับประสบการณ์และความสุขในอดีต แต่อย่าเชื่อในความจริงที่โหดร้ายในปัจจุบัน
การรับรู้ไม่ได้มาทันที ความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลงทำให้สมองไม่ยอมรับสิ่งที่คุณไม่สามารถย่อยได้ในนาทีนี้ สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าในขั้นต้นบุคคลไม่ได้ทำสถานการณ์อย่างจริงจัง
วิธีกำจัดความปวดใจแม้ว่าคุณจะไม่ยอมรับความจริง?
คุณต้องทำสิ่งต่อไปนี้กำจัดทุกสิ่งที่ทำให้นึกถึงอดีต หากคุณมีความสัมพันธ์ที่แตกสลายจากนั้นหยุดเห็นบุคคลนี้ซักระยะหนึ่งให้กำจัดทุกสิ่งทุกอย่างของเขาในอพาร์ทเมนต์ของคุณ หากมีเหตุการณ์อื่นเกิดขึ้นในชีวิตของคุณคุณสามารถเปลี่ยนสถานการณ์ไปพักผ่อนในสถานที่อื่นเพื่อให้ห่างไกลจากบ้านรวบรวมชิ้นส่วนทั้งหมดของอดีตและปัจจุบันและตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นยอมรับ สำหรับบางคนการทำงานหรือสนุกกับเพื่อนช่วยในสถานการณ์เช่นนี้ นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ แต่จะต้องมีการควบคุม คุณควรมีเพื่อนที่จะช่วยเหลือและสนับสนุนคุณหากจำเป็น
ความเกลียดชัง
ประการที่สองคือความเกลียดชัง คุณเริ่มที่จะตำหนิทุกคนหรือบุคคลที่เฉพาะเจาะจงสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น ขั้นตอนนี้เป็นอันตรายเพราะในสภาพจิตใจที่ไม่มั่นคงคุณสามารถทำเรื่องไร้สาระได้มากมายซึ่งคุณจะต้องเสียใจตลอดเวลา ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่ในเวลานี้ควรมีเพื่อนที่ไว้ใจได้ที่สามารถปกป้องคุณจากการกระทำผื่น
ความโกรธมีประโยชน์อย่างน้อยในสิ่งที่คุณไม่สามารถกลั้นอารมณ์ได้ การเปิดตัวนี้จะช่วยให้คุณคลายความตึงเครียดและเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง
เวทีแห่งความเกลียดชังคือช่วงเวลาที่คุณอยากเป็นคนเห็นแก่ตัวเพื่อมีความสุขทั้งๆที่มีคนที่ไม่พอใจหรือแม้กระทั่งคนทั้งโลกที่ไม่ได้ให้ความปรารถนากับคุณ สูตรสำหรับการรักษาในกรณีนี้ค่อนข้างง่ายคุณต้องเปิดใช้งาน แต่ใกล้กับเพื่อนของคุณ นี่คือวิธีง่ายๆในการปล่อยไอน้ำออก:
ลงทะเบียนสำหรับโรงยิมที่คุณจะได้รับกระเป๋าเจาะเพียงพอสำหรับความเจ็บปวดทั้งหมดที่คุณมี
การปีนกำแพงจะช่วยให้ปีนขึ้นไปสู่จุดสูงสุดของโลกเหนือปัญหาทั้งหมดของคุณ
การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการลดความตึงเครียดและทำให้เส้นประสาทสงบ
อย่างไรก็ตามกิจกรรมมีการใช้งาน แต่ความเกลียดชังในช่วงนี้อาจส่งผลเสียต่อระบบประสาทของคุณอย่างรุนแรง ดังนั้นในเวลากลางคืนทำให้ตัวเองเป็นชาผ่อนคลายอาบน้ำผ่อนคลายและสามารถนั่งสมาธิ
ความทุกข์ยาก
วิธีรับมือกับความปวดใจด้วยตัวคุณเอง? เธอไม่ได้หายไปไหนและเวลาผ่านไปนานมากแล้ว เมื่อคุณเริ่มรู้สึกถึงความรับผิดชอบและความเจ็บปวดหมายความว่าเวลาในระยะที่สามของคุณมาถึงความเจ็บปวดและประสบการณ์ ไม่ช้าก็เร็วคน ๆ หนึ่งก็เริ่มตระหนักถึงความรู้สึกผิดของเขาในสิ่งที่เกิดขึ้นรวมถึงความเสียใจและความละอายต่อพฤติกรรมของเขา ในเวลานี้อย่าระงับอาการปวดหลังหรือน้ำตาไหล คุณได้รับความเดือดร้อนเพียงพอและสมควรได้รับความพึงพอใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อน้ำตาช่วยปลดปล่อยความวิตกกังวลและความเศร้าโศกทางอารมณ์
ตุนไอศครีมและผ้าเช็ดปากตอนเย็น หลังจากวันที่ยากลำบากอย่าทำอาหารสั่งพิซซ่าหรือซื้อของอร่อย ๆ เมื่อคุณกลับมาถึงบ้านห่อตัวเองในชุดคลุมอาบน้ำอุ่น ๆ ที่คุณโปรดปรานเปิดละครประโลมโลกหลังอาหารค่ำนั่งบนโซฟาแสนสบายคนเดียวหรือกับเพื่อนและกินไอศครีม มันไม่ได้เป็นที่รักของทุกคนเท่านั้นผลิตภัณฑ์นี้ยกระดับคุณภาพ คุณต้องเปิดอารมณ์รับประสบการณ์กับนักแสดงคนโปรดร้องไห้หัวใจที่แตกสลายและความหวังที่ไม่บรรลุผล มันจะต้องเป็นช่วงเย็นของคุณน้ำตาเย็นของคุณ
แนะนำขั้นตอนที่คล้ายกันแม้โดยผู้เชี่ยวชาญ ท้ายที่สุดร่างกายมนุษย์ไม่ได้เป็นเหล็กมันต้องการขนถ่ายและความเจ็บปวดของคุณจะต้องหาทางออก จากนั้นหลังจากน้ำตาและปลอบใจคุณจะรู้สึกโล่งใจ มันจะให้วันและความสุขใหม่แก่คุณเมื่อในที่สุดการทรมานฝ่ายวิญญาณก็นำไปสู่สันติภาพและความสงบสุข
ตามหัวข้อ:
ถ้าคุณไม่อยากมีชีวิต
ภาวะซึมเศร้าคืออะไรและทำอย่างไรกับมัน?
