เป็นเรื่องปกติที่แต่ละคนจะได้สัมผัสกับอารมณ์ที่แตกต่างกันซึ่งอาจเป็นได้ทั้งบวกและลบ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์บางคนมักจะมี ความกังวลและความกังวล เหตุผล สำหรับเรื่องนี้อาจมีความหลากหลายของความเครียดความล้มเหลวในสาขาอาชีพ confusions ในครอบครัวโรคต่าง ๆ
ความวิตกกังวลในกรณีนี้ถือเป็นปฏิกิริยาที่ชอบธรรมของสิ่งมีชีวิตต่อสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยเพราะธรรมชาติได้รับการออกแบบมาเพื่อให้บุคคลนั้นต้องตอบสนองในระดับของสัญชาตญาณต่ออันตรายที่อาจเกิดขึ้น
อย่างไรก็ตามบางคนมักกังวลมากกว่าคนอื่น ในกรณีนี้มันเป็นประเพณีที่จะพูดคุยเกี่ยวกับ เพิ่มแนวโน้มในการพัฒนาความวิตกกังวล
ความวิตกกังวลและความกลัวคืออะไร?
ความวิตกกังวลความวิตกกังวลและความกลัว - อารมณ์ของมนุษย์ปกติ ซึ่งเราแต่ละคนเคยมีประสบการณ์
นี่คือการตอบสนองที่เพียงพอของร่างกายมนุษย์ต่อการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในสภาพแวดล้อม
คนที่มีสุขภาพจิต ควรพบกับอารมณ์ที่หลากหลายรวมถึงแง่ลบซึ่งรวมถึงความวิตกกังวลภายในและความวิตกกังวล
นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเตรียมความพร้อมล่วงหน้าสำหรับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นเพื่อเอาชีวิตรอดในสถานการณ์ที่เครียดด้วยการสูญเสียน้อยที่สุดเพื่อใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยชีวิตชีวา
ความวิตกกังวลและความกลัวเป็นความรู้สึกเมื่อบุคคลคาดหวังถึงปัญหาหรืออันตรายบางอย่างโดยไม่รู้ตัว
ในเวลาเดียวกันอาจมีความสนใจลดลงสมาธิที่ลดลงและความสนใจในการลดลง เคยก่อให้เกิดอารมณ์เชิงบวก.
มักจะมีอาการบางอย่างของความวิตกกังวลเช่นไมเกรนใจสั่นหัวใจแย่ลงของอารมณ์สูญเสียความอยากอาหารนอนไม่หลับ ในกรณีที่หายากมีอาการรุนแรงมากขึ้นของความวิตกกังวลในการพัฒนา
จิตวิทยาและ Psychosomatics แห่งความกลัว:
อาการวิตกกังวล
ความรู้สึกวิตกกังวลและความกังวลที่ประจักษ์แตกต่างกัน โดยอาการซึ่งมีทั้งจิตวิทยาและสรีรวิทยาในธรรมชาติ สัญญาณเหล่านี้รวมถึง:
ตัวสั่นในร่างกาย (ส่วนใหญ่มักจะมีการสั่นของแขนขา)- การหยุดชะงักของระบบย่อยอาหาร (โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารไม่ย่อย)
- คลื่นไส้บางครั้งก็มีอาการอาเจียนอย่างฉับพลัน
- การเปลี่ยนแปลงในอุจจาระ (ท้องเสีย)
- ไมเกรนบ่อยครั้ง (อาการปวดศีรษะในกรณีนี้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกำจัดการใช้ยาแก้ปวด)
- ความเจ็บปวดและความรู้สึกของความตึงเครียดในด้านหลัง
- การรบกวนของการเต้นของหัวใจ (หัวใจอาจ "หยุด" หรือในทางกลับกันมีการเพิ่มขึ้นของจังหวะ)
- อาการชาที่แขนขารู้สึกเสียวซ่าอยู่ในมือหรือเท้า
- เหงื่อออกมากเกินไป
- สีแดงของผิว (ส่วนใหญ่มักจะอยู่บนใบหน้า)
- อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้น
- ลดความสามารถในการทำงานความเหนื่อยล้า
- การละเมิดสมาธิและความสนใจ
- รบกวนการนอนหลับ (นอนไม่หลับหรือในทางกลับกันง่วงนอนมากเกินไป)
- หงุดหงิด, ไม่แน่นอน
- ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
- การละเมิดความถี่ของการปัสสาวะ (คนรู้สึกว่าจำเป็นต้องล้างกระเพาะปัสสาวะแม้ว่าจะไม่เต็ม)
- ความหวาดกลัวความหวาดกลัวแม้กระทั่งก่อนการกระตุ้นจากภายนอกเล็กน้อย (ตัวอย่างเช่นเมื่อบุคคลนั้นกลัวด้วยเสียงใด ๆ )
- การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม (เช่นความก้าวร้าวความโหดร้ายน้ำตา)
ตัวสั่นในร่างกาย (ส่วนใหญ่มักจะมีการสั่นของแขนขา)ทำไมมันเกิดขึ้น?
เป็นที่เชื่อกันว่าความเครียดและการพัฒนาของความวิตกกังวลส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบ คนในวัยผู้ใหญ่เพราะไม่มีเหตุผลสำหรับเด็กที่กังวลเพียงเพราะเขาถูกล้อมรอบด้วยเพื่อนญาติผู้ปกครองที่รักผู้ซึ่งพยายามปกป้องเศษเล็กเศษน้อยจากปัญหาทุกประเภท
อย่างไรก็ตามความวิตกกังวลมักเกิดขึ้นในเด็ก สาเหตุของการพัฒนาความวิตกกังวลในเด็กและผู้ใหญ่เป็นปัจจัยทั่วไปต่อไปนี้:
- ความบกพร่องทางพันธุกรรมที่มีอิทธิพลต่อการก่อตัวของตัวละครของบุคคล (โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนอารมณ์มากเกินไปมีแนวโน้มที่จะเกิดความวิตกกังวลและความรู้สึก)
- วิถีการดำเนินชีวิตที่ผิด;
- สภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย
- คุณสมบัติของมุมมองและการคิด
ความวิตกกังวลของเด็ก | ความวิตกกังวลของผู้ใหญ่ |
|
|
อาการเมาค้างตอนเช้า
บ่อยครั้งที่ในระหว่างการถอนตัวจากบุคคลไม่เพียง แต่มีการเสื่อมสภาพของร่างกาย แต่ยังมีความรู้สึกวิตกกังวลและหวาดกลัวแม้ในขณะที่ ไม่มีภัยคุกคามต่อชีวิตและสุขภาพของเขา.
นี่คือสาเหตุที่ปัจจัยทางจิตวิทยาและสรีรวิทยา
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมึนเมาคนจะเปลี่ยนพฤติกรรมของเขาผ่อนคลายมากขึ้น ไม่มีลักษณะของการกระทำของเขา (มักจะไม่เพียงพอ) ซึ่งภายหลังเขากลายเป็นละอายใจ
เป็นผลให้มีความกังวลก่อตั้งขึ้นเป็นอย่างดี ถ้าคนจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขาเมื่อวันก่อนสิ่งนี้จะเพิ่มความรู้สึกกลัวและวิตกกังวลเท่านั้น
นอกจากนี้แอลกอฮอล์ส่งผลเสียต่ออวัยวะและระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำให้เกิดอาการมึนเมาและไม่ต่อเนื่องในการทำงาน
เป็นผลมาจากสิ่งนี้ ร่างกายได้รับสัญญาณว่ามีอันตรายและเป็นผลให้เกิดความวิตกกังวล นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ในระยะเวลานาน
บ่อยครั้งที่ความวิตกกังวลและความวิตกกังวลครอบงำบุคคลหลังจากตื่นนอน (ในตอนเช้า) สาเหตุของเงื่อนไขนี้อาจเป็นฝันร้ายธุรกิจร้ายแรงที่กำลังจะเกิดขึ้นการสนทนาที่ไม่พึงประสงค์หรือการประชุมที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงปัญหาทางการเงินปัญหาครอบครัวได้
เกี่ยวกับการโจมตีแอลกอฮอล์และตื่นตระหนกในวิดีโอนี้:
ความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง
ความวิตกกังวลและความวิตกกังวลหากเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวเช่น เมื่อสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตรายเกิดขึ้นเป็นสภาวะปกติของร่างกายมนุษย์
หากความวิตกกังวลติดตามบุคคลอย่างต่อเนื่องมันเป็นคำถามของพยาธิวิทยา
ดังนั้นความกลัวและความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องคือ อาการของโรคทางจิตหลายเช่นโรคประสาทโรคจิตเภทภาวะซึมเศร้า
ความผิดปกติทางสรีรวิทยาบางอย่างอาจมาพร้อมกับระดับความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น
ดังนั้นคนที่ทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูง, ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์, ความผิดปกติของฮอร์โมน, เบาหวาน, ความผิดปกติของหัวใจ, มักจะมีความกลัวฟรี ซึ่งมาพร้อมกับพวกเขาในระยะเวลานาน
ความวิตกกังวลเป็นไปได้โดยไม่มีเหตุผลหรือไม่?
แน่นอนว่าบางคนมีแนวโน้มที่จะวิตกกังวลและวิตกกังวลแม้ในช่วงเวลาเหล่านั้น เมื่อไม่มีการคุกคามหรือความเครียดที่แท้จริง.
ในกรณีนี้การตรวจสอบและความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ท้ายที่สุดความวิตกกังวลที่ไม่มีสาเหตุคงที่อาจบ่งบอกถึงการมีอยู่ของความผิดปกติทางจิตใจบางอย่างหรือโรคพืชของร่างกาย
ในกรณีนี้ก่อนที่จะต่อสู้กับการโจมตีเสียขวัญ มีความจำเป็นต้องสร้างสาเหตุที่แน่นอนซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของรัฐนี้และกำจัดมัน
ฉันต้องต่อสู้หรือไม่
ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามที่ถาม ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสาเหตุของความกังวล และความถี่ของการพัฒนาความวิตกกังวล
ดังนั้นหากบุคคลประสบความตื่นเต้นเช่นก่อนเหตุการณ์สำคัญเหตุการณ์นี้ถือเป็นสถานะปกติโดยสมบูรณ์
หากความวิตกกังวลติดตามบุคคลอย่างต่อเนื่องแม้จะไม่มีเหตุผลชัดเจนการรักษาก็เป็นสิ่งจำเป็น บำบัดความวิตกกังวล อาจแตกต่างกัน
ในกรณีส่วนใหญ่จำเป็นต้องใช้ เพียงเปลี่ยนเงื่อนไขของชีวิต (ตัวอย่างเช่นเปลี่ยนงานหากความวิตกกังวลเกี่ยวข้องกับความล้มเหลวหรือความขัดแย้งในทีม) ให้สารอาหารที่ดีการออกกำลังกายอย่างเพียงพอการนอนหลับอย่างมีสุขภาพดีเลิกนิสัยที่ไม่ดี
ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นคุณจะต้องใช้ยาพิเศษ (ยากล่อมประสาทยากล่อมประสาท) รวมถึงการฝึกอบรมทางจิตวิทยาและการสนทนากับนักจิตวิทยา
ความวิตกกังวลและความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นในบางสถานการณ์เป็นเงื่อนไขที่ โดยธรรมชาติในบุคคลใด ๆโดยไม่คำนึงถึงอารมณ์ความรู้สึกของเขา บางครั้งเราแต่ละคนประสบความเครียดความกังวลเกี่ยวกับคนที่คุณรักกังวลเกี่ยวกับปัญหาเหล่านั้นหรือปัญหาอื่น ๆ
นี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่มีสุขภาพจิตดี อย่างไรก็ตามหากความวิตกกังวลและความหวาดกลัวติดตามบุคคลอย่างต่อเนื่องมีเหตุผลที่จะคิดเพราะนี่อาจบ่งบอกว่ามีปัญหาทางจิตวิทยาหรือทางสรีรวิทยาร้ายแรง
ในกรณีนี้คุณไม่สามารถปล่อยให้สถานการณ์ดำเนินไปได้ (เช่นการรักษาด้วยตนเอง) ต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญและสิ่งนี้ควรทำให้เร็วที่สุด
ฉันต้องกำจัดการโจมตีเสียขวัญหรือไม่? ค้นหาจากวิดีโอ:
