คงรู้สึกว่าสถานการณ์เลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณเท่านั้น? มีเพียงรถบัสรถเข็นของคุณพังก่อนที่คุณจะหยิบสินค้าชิ้นสุดท้ายมีเพียงคุณเปื้อนเสื้อตัวใหม่ของคุณหรือไม่? สิ่งเหล่านี้เป็นอาการที่เกิดจากเหยื่อที่มีความซับซ้อน มันวางจากวัยเด็กมาก แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดเขาออกไป
เหยื่อที่ซับซ้อนคืออะไร?
คอมเพล็กซ์ของเหยื่อคือทัศนคติตำแหน่งชีวิตและพฤติกรรมของคนที่มักจะทำตัวเป็นเหยื่อในสถานการณ์ต่าง ๆ สถานการณ์ที่ไม่คาดคิดอุบัติเหตุความล้มเหลวในด้านต่างๆมักเกิดขึ้นกับพวกเขา
สำหรับตัวแทนที่มีเหยื่อซับซ้อนมันเป็นเรื่องปกติ:
- มักจะบ่นอะไรบางอย่าง
- ติดอยู่ในสถานการณ์ที่ไร้สาระ;
- ตำหนิผู้อื่นสำหรับปัญหาของพวกเขา: สมาชิกในครอบครัว, เพื่อน, คนรู้จัก, พนักงานที่ทำงานหรือเพื่อนร่วมชั้น, ผู้ขายจากร้านค้าที่ใกล้ที่สุด;
- ไม่แน่ใจ
- การคิดว่าปัญหาทั้งหมดนั้นมาจากความบังเอิญ
- ยอมรับความสงสารจากผู้อื่นในการแสดงความรัก
- กลัวที่จะแสดงความรู้สึกและความคิดเห็นของพวกเขา
- มักจะสูญเสียมือในหน้าของปัญหาให้ได้อย่างรวดเร็ว
- เสมอและทุกที่ที่คาดหวังว่าบางสิ่งกำลังจะเกิดขึ้น
- ปรารถนาที่จะดีขึ้นซึ่งไม่มีใครสังเกตเห็น
- รู้สึกอึดอัดใจเมื่อต้องขอความช่วยเหลือ
- เป็นการยากที่จะปฏิเสธคำแนะนำคำขอของใครบางคน
- รอการอนุมัติจากผู้อื่นเพื่อดำเนินการต่อ
- มักจะขอคำแนะนำจากเพื่อนไม่ตัดสินใจด้วยตัวเอง;
- อารมณ์ไม่ดีรู้สึกหดหู่บางครั้ง - ซึมเศร้า
คำนวณง่ายด้วยวลี: "อย่าไปสนใจกับสิ่งนี้ - กับฉันเสมอ", "สำหรับสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันไม่คาดหวังในชีวิตนี้", "ไม่มีอะไรขึ้นอยู่กับฉัน", "ฉันไม่มีโชค", "มันจะหยุดเมื่อใด".
ชั่วนิรันดร์และไม่มีความสุข - วลีนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับพวกเขา คนเหล่านี้มักเป็นหวัดหรือเป็นโรคเรื้อรังที่รุนแรงกว่า เพราะความเจ็บป่วยและสุขภาพไม่ดีเป็นวิธีง่ายๆในการเป็นเป้าหมายของความสนใจและการดูแล
สำหรับผู้ที่ตกเป็นเหยื่อพฤติกรรมนี้คุ้นเคย. ไม่มีความเข้าใจว่าสถานการณ์ด้านลบทั้งหมดไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ และเป็นผลมาจากการคิดและการแสดง ในความเป็นจริงเพียงต้องการรับความรักจากผู้อื่น แต่ไม่รู้จะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีได้อย่างไร ดังนั้นจึงต้องมีการจัดการโดยไม่รู้ตัวด้วยวิธีนี้
สาเหตุของการเกิดคอมเพล็กซ์เหยื่อ
คอมเพล็กซ์ส่วนใหญ่ของเราเอื้อมมือไปตั้งแต่วัยเด็ก และนี่ก็ไม่มีข้อยกเว้น ตามกฎแล้วสิ่งนี้มีส่วนช่วยให้ประเภทการศึกษาที่เฉพาะเจาะจงของทั้งสองขั้ว ในศูนย์รวมผู้ปกครองไม่ชอบและไม่เห็นคุณค่าของเด็กพวกเขาไม่ได้ให้ความสนใจมากพอ ดังนั้นเพื่อดึงความสนใจของพวกเขามันเป็น "จำเป็น" ที่จะป่วยหรือคิดค้นปัญหา
นอกจากนี้เด็กที่มีการเลี้ยงดูแบบนี้จะไม่ได้รับการสนับสนุนในการประกอบการและไม่ได้รับการยกย่องสำหรับการทำความดีและความสำเร็จ ดังนั้นการเติบโตที่ไม่มั่นคงในตัวเอง มันเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะตัดสินใจด้วยตัวเองเพราะเขากลัวที่จะทำผิดพลาด ซึ่งบางครั้งอาจถูกลงโทษ
ในศูนย์รวมอื่น การเลี้ยงลูกอยู่ภายใต้ไฮเปอร์เธรด อยู่ใกล้กับพ่อแม่ของเขาอยู่เสมอและอย่าเลือกเอง แต่ในเวลาเดียวกันมันก็อยู่ในสภาพที่สะดวกสบายมากเมื่อปัญหาทั้งหมดได้รับการแก้ไขโดยแม่และพ่อ นั่นคือมันเติบโตและมองโลกผ่านแว่นตาสีกุหลาบ
เมื่อเขาเข้าสู่ชีวิตจริงเขาต้องรับมือกับสถานการณ์ของตัวเองสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น ปัญหายังไม่ชัดเจนว่าจะแก้ไขอย่างไร ดังนั้นจึงไม่มีอะไรดีไปกว่าการเป็นเหยื่อที่ไม่เข้าใจอะไรและไม่สามารถออกจากวงจรอุบาทว์ได้
เด็กถูกห่อด้วยความรักและการดูแลเสมอ. และที่นี่ในโลกที่ยิ่งใหญ่ไม่มีใครต้องการแสดงความรู้สึกอบอุ่นสำหรับเขา พวกเขาจะต้องได้รับ ดังนั้นบ่อยครั้งที่ไม่มีตัวเลือกที่ดีกว่ามันแสดงให้เห็นว่าตัวเองอ่อนแอและไม่มีตัวตนเพื่อดึงดูดความสนใจและกลับมาเป็นส่วนหนึ่งของความรักอันยิ่งใหญ่ในวัยเด็ก
คอมเพล็กซ์สามารถพัฒนาได้ในวัยผู้ใหญ่ ตัวอย่างเช่นที่มหาวิทยาลัยหรือที่ทำงานทีมไม่ได้รับการยอมรับด้วยเหตุผลหลายประการ มีความรู้สึกของการกดขี่คือความนับถือตนเองลดลง ในสภาพจิตใจนี้ปัญหาดึงดูดโดยแม่เหล็ก และคน ๆ หนึ่งจะกลายเป็นเหยื่อในฐานะคนรอบตัวพวกเขาและสถานการณ์
ประเภทของสิ่งที่ซับซ้อน
คอมเพล็กซ์ของผู้ประสบภัยสามารถปรากฏตัวในสองรูปแบบ:
- อ่อนน้อม. ชายผู้นั้นเงียบมากเชื่อฟังทุกอย่างเชื่อฟังทุกคน เขาทนสถานการณ์เชิงลบวางหัวของเขาและให้เหตุผลว่าสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นกับเขานี่เป็นเรื่องปกติ
- เป็นการสาธิต. เสียงดังและตัวละครประกาศ: "ทำไมฉันต้องใช้ทั้งหมดนี้?" มีความจำเป็นที่ผู้คนรอบ ๆ คุณจะได้ยินสิ่งที่พวกเขาต้องการให้บรรลุ เขาวางมือของเขาและเผยความขุ่นเคืองจากชะตากรรมที่เลวร้าย
เป็นไปได้ที่จะจำแนกไลฟ์สไตล์นี้ตามเพศ เพราะบทความทั้งสองแสดงความซับซ้อนของเหยื่อด้วยวิธีพิเศษ
ผู้หญิง
ผู้หญิงสวยต้องการได้รับการปกป้องและรัก และยังได้รับการชื่นชม แต่ทุกคนไม่สามารถบรรลุเป้าหมายนี้หรือเลือกคู่ครองที่เหมาะสมในชีวิต ดังนั้นรีสอร์ทเพื่อการจัดการ
- ความรักที่ไม่มีการแบ่งแยก. ผู้หญิงที่ไม่ได้เรียนรู้ที่จะชื่นชมตนเองและคิดว่าพวกเขาสมควรได้รับคู่นอนที่ดีในชีวิตจะไม่ตกหลุมรักกันและกัน หรือผู้ชายจะรัก แต่ไม่ได้รับการสนับสนุนที่เชื่อถือได้ บ่อยครั้งที่เด็กผู้หญิงเหล่านี้ถูกทารุณกรรมทางร่างกายหรือจิตใจและอย่าออกจากครอบครัว รู้สึกไม่มีความสุขและไม่สามารถหาสิ่งที่ดีกว่า
- แม่บ้านที่ไม่สำเร็จ. ถ้าผู้หญิงต้องการมีงานที่ดี แต่ทำไม่ได้ จะอิจฉาเพื่อนนักอาชีพของเธอ และเมื่อตระหนักถึงตัวเธอเองเธอจึงกลายเป็นแม่บ้าน ที่จะยุ่งในระหว่างวันและสามีของเธอยกย่องเธอ เพื่อให้ได้คำที่น่าพอใจเธอพร้อมที่จะรับมือกับข้อห้ามเฟรมคำแนะนำใด ๆ แล้วก็บ่นเรื่องครัวให้เพื่อนฟังว่ามันยากขนาดไหน
- แม่สำหรับทุกคน. เด็กผู้หญิงคนนั้นพยายามที่จะปลอบใจทุกคน: สามีของเธอเพื่อนของเธอและเพื่อนร่วมงานของเธอ เธอพร้อมที่จะเสียเวลาเพื่อฟังผู้อื่น พยายามที่จะให้คำแนะนำแก่พวกเขาเพื่อที่พวกเขาจะพิจารณาความดีและความรักของเธอ แต่มันเป็นเรื่องยากที่จะขอความช่วยเหลือจากใครบางคนมันไม่ได้ผูกมัดตัวเองเนื่องจากความสนใจ ดังนั้นจึงกลายเป็นเหยื่อที่โชคร้าย
ผู้ชาย
ผู้ชายต้องการความรู้สึกที่แข็งแกร่งเป็นฮีโร่ แต่ถ้าสิ่งนี้ไม่ได้ผลพวกเขาก็เริ่มมองหาผู้หญิงที่มีนิสัยเป็นเหล็ก เพื่อให้เธอปกป้องพวกเขามีความรับผิดชอบควบคุมทุกอย่าง แล้วภรรยาก็กลายเป็น "แม่" อีกคน
- การพึ่งพาอาศัยกัน. ตัวแทนเพศชายขึ้นอยู่กับอารมณ์ความรู้สึกขึ้นอยู่กับคู่ของพวกเขา พวกเขาไม่แน่ใจในตัวเองตัดสินใจของพวกเขา ดังนั้นผู้หญิงทำทุกอย่างเพื่อพวกเขา
- ความล้มเหลว. วางโดยธรรมชาติที่มนุษย์ต้องการพิชิตเพื่อบรรลุบางสิ่งมีความทะเยอทะยานที่ยิ่งใหญ่ หากหลังจากความพยายามบางครั้งความทะเยอทะยานของเขาถูกสวมมงกุฎด้วยความสูญเสียการยึดเกาะก็จะหายไป เขาเริ่มบ่นเกี่ยวกับสถานการณ์รอบตัวเขาพิจารณาตัวเองว่าเป็นผู้แพ้และตัวประกันกับสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน
วิธีกำจัดเหยื่อที่ซับซ้อน
คอมเพล็กซ์ของเหยื่อสามารถสร้างความรู้สึกไม่สบายทางด้านจิตใจเท่านั้น เพราะบ่อยครั้งที่คนเช่นนี้ก่อความรุนแรง ดังนั้นนี่คือประเภทของการคิดและพฤติกรรมในเชิงลบซึ่งเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การกำจัดอย่างรวดเร็ว ในการทำเช่นนี้คุณต้องทำงานด้วยความภาคภูมิใจในตนเองและทบทวนวิธีรับความสนใจ
1. ยอมรับความรับผิดชอบ
มันสะดวกมากที่จะผลักดันความรับผิดชอบให้กับชีวิตของคุณในสถานการณ์แบบสุ่มสภาพอากาศเลวร้ายเพื่อนร่วมงานแมวดำ และราวกับว่าบุคคลไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใด ๆ ตามลำดับเขาไม่สามารถตัดสินใจอะไรและรับผิดชอบ แต่มันอาจจะแตกต่างกัน! ท้ายที่สุดมีเพียงเขาเท่านั้นที่เป็นสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขา ทันทีที่เธอรู้สึกผิดก็จะง่ายขึ้นเพราะหมายความว่าเธอสามารถแก้ไขทุกอย่างได้!
2. ไม่สะดวกสำหรับผู้อื่น
ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อมักจะถูกใช้เพราะพวกเขาไม่สามารถปฏิเสธได้พวกเขาต้องการได้รับการยกย่องในการอุทิศตน หากไม่มีเวลาหรือต้องการช่วยเหลือใครสักคนคุณสามารถหยุดเห็นด้วยกับทุกสิ่ง มีสิทธิที่จะพูดว่า "ไม่" หากสิ่งที่ไม่เหมาะสม คู่สนทนาจะเข้าใจถึงความไม่เต็มใจนี้ เป็นไปได้ว่าสำหรับตำแหน่งที่มั่นคงจะกลายเป็นที่เคารพมากขึ้น
3. อย่าขออนุญาต
ประเด็นคือคุณไม่จำเป็นต้องถามคนอื่นเสมอว่ามีสิ่งใดที่สามารถทำได้ถ้ามีสิทธิ์ที่จะทำเช่นนั้น ในระบบขนส่งสาธารณะแทน: "อนุญาตให้ฉันนำกระเป๋าถือของคุณออกจากที่นั่งถัดไปได้หรือไม่" คุณสามารถพูดได้ว่า: "กรุณาหยิบกระเป๋าฉันต้องการที่จะนั่งลง" มันง่ายกว่าที่จะบรรลุความต้องการหากคุณจัดการและพูดคุยกับผู้คนอย่างมั่นใจ
4. พูดเกี่ยวกับตัวเอง
มันคุ้มค่าที่จะพูดถึงตัวเองเกี่ยวกับความรู้สึกความรู้สึกไม่พอใจ และไม่เหลือเพียงแค่ผู้ฟัง ท้ายที่สุดฉันยังต้องการแบ่งปันเกี่ยวกับความเจ็บปวด ในกรณีส่วนใหญ่มันจะช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่มีปัญหากำจัดความคิดด้านลบ
5. ต้องการบริการที่มีคุณภาพ
เป็นเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับสิทธิของคุณในฐานะลูกค้าและผู้ซื้อ หากคุณโกงคุณสามารถชี้ปัญหาและขอเงินคืนได้อย่างสุภาพ หรือหากไม่พอใจกับประสิทธิภาพของบริการให้รายงานต่อหัวหน้าหรืออินสแตนซ์ที่สูงกว่าเพื่อชดเชยสิ่งนี้ ในกรณีนี้พวกเขาจะคิดอย่างรอบคอบในครั้งต่อไปว่ามันคุ้มค่าที่จะทำงานได้ไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่บ่นหรือขายผลิตภัณฑ์ที่หมดอายุ
6. "ไม่" สาย
เพื่อที่จะได้รับความรักและความเคารพการตรงต่อเวลามีบทบาทสำคัญ การตกเป็นเหยื่อของการจราจรติดขัดกาแฟที่รัวเวลาเช้าหรือคนเดินเท้าที่ถูกรถชนระหว่างทางไปทำงานไม่ใช่เรื่องบังเอิญ คุณสามารถตั้งปลุกก่อนหน้านี้สั่งซื้อรถแท็กซี่สองสามนาทีก่อนหน้าด้วย ดังนั้นจะมีเวลาเพียงพอสำหรับเครื่องดื่มที่เติมความร้อนก่อนวันทำงานและคุณสามารถผ่านทางเดินเท้าข้ามไปยังแสงสีเขียวได้อย่างปลอดภัย
7. ระวัง
ดังต่อไปนี้: ความมีสติเป็นคุณสมบัติที่สำคัญ! ท้ายที่สุดเพราะพวกเขาไม่ได้มองเท้าของพวกเขาพวกเขามักจะสะดุดกิ่งไม้และแปะวิ่งผ่านสุนัข ไม่มีใครทำลายกรรมของใครเลย เมื่อออกจากบ้านจะเป็นการดีที่ได้ออกจากโลกแห่งจินตนาการของคุณและไปยังสถานที่ที่เหมาะสมโดยไม่เกิดอุบัติเหตุ นอกจากนี้เมื่อทำงานที่สำคัญ
8. รักตัวเอง
ทุกคนมีค่าที่ดีที่สุดเสมอ ใช้เวลาอย่างต่อเนื่องในการตำหนิตนเองส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจไม่ดีโดยเฉพาะความมั่นใจในตนเอง หากคุณลืมตาขึ้นและมองไปที่ลูกเล่นที่เป็นบวกคุณจะเห็นเป็นจำนวนมาก ท้ายที่สุดพวกเขามีทั้งหมด! หากคุณยอมให้ตัวเองรักตัวเองผู้อื่นก็จะยืดออก หากคุณไม่พอใจคู่ชีวิตคุณสามารถค้นหาคนที่เหมาะสมกว่าได้เพราะทุกคนสมควรที่จะมีความสุขและไม่อดทนกับชีวิตที่เป็นลบ
ดึงดูดความสนใจรับการดูแลเอาใจใส่และความรักในรูปแบบอื่น ตัวอย่างเช่นการทำงานกับความสัมพันธ์การเสริมสร้างความเข้าใจซึ่งกันและกัน และด้วยการกำหนดความรับผิดชอบสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นคุณสามารถกำจัดสถานการณ์ที่กดดันตลอดเวลาและความซับซ้อนของเหยื่อทันที ดังนั้นยิ่งคุณเปลี่ยนความคิดและทัศนคติของคุณเร็วเท่าใดปัญหาของคุณก็จะหายไปเร็วขึ้น
