ความนับถือตนเองต่ำ - ไม่ใช่ผู้ช่วยที่ดีที่สุดในเส้นทางสู่ความสำเร็จและการตระหนักรู้ในตนเอง แม้จะรู้ตัวว่าทำไมความไม่มั่นคงเกิดขึ้นก็เป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับความมั่นใจในตนเอง เหตุผลคืออะไร มีแนวโน้มมากที่สุดกับระดับของการละเลยของรัฐดังกล่าว เช่นเดียวกับโรคที่รักษาได้ง่ายในระยะแรกและยากกว่ามากหากไม่ได้ทำตรงเวลา ในทำนองเดียวกันความไม่มั่นคงซึ่งนั่งอยู่กับคนหลายปีในที่สุดก็กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเขา มีวิธีออกจากสถานการณ์นี้หรือไม่? ทำอย่างไรถึงจะมั่นใจในตัวเองหลังจากหลายปีของการเป็น "ใต้กระดานข้างก้น"? ก่อนอื่น - เงยหัวลืมตาแล้วเริ่มอ่านบทความนี้
เทคนิคการช่วยให้คุณมีความมั่นใจ
เราจะไม่เข้าใจเหตุผลของการประเมินความนับถือตนเองต่ำเกินไป ท้ายที่สุดคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการได้รับความมั่นใจในตนเองทำงานอย่างมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุที่บุคคลเริ่มมีความมั่นใจในตนเองน้อย ไม่ใช่เหตุผลสำคัญเนื่องจากมีมาก่อนแล้ว วิธีที่สำคัญกว่านี้ในการช่วยแก้ไขทุกสิ่งเพราะอนาคตขึ้นอยู่กับพวกเขา สิ่งเดียวที่เราสามารถให้คำแนะนำได้คือการทำแบบทดสอบความมั่นใจในตนเองเพื่อที่จะเข้าใจว่าคุณต้องทำงานหนักแค่ไหน
ดังนั้นเพื่อช่วยปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเอง:
- ไดอารี่ที่ประสบความสำเร็จ;
- ไลฟ์สไตล์การใช้งาน;
- เพื่อนและความสัมพันธ์;
- งานอดิเรกที่น่าสนใจ
- การยืนยันรายวัน;
- ให้ความสนใจกับรูปลักษณ์ของคุณ;
- สร้างแรงบันดาลใจวิดีโอหรือหนังสือ
หากคุณใช้รายการทั้งหมดจากรายการนี้คุณจะได้รับความมั่นใจในตัวเองได้ง่ายขึ้นและเร็วขึ้น
ไดอารี่ที่ประสบความสำเร็จ
บางครั้ง“ พยายามเข้าถึงดวงดาว” ผู้คนไม่สังเกตเห็นชีวิตตัวเองหยุดที่จะชื่นชมยินดีในนั้น ตัวอย่างเช่นหากมีใครประสบกับความล้มเหลวในขณะที่สมัครงานใหม่นั่นไม่ได้หมายความว่าเขาไม่ได้รับชัยชนะหลายอย่างในเรื่องอื่น ทำไมต้องล้มเหลวหากมีความสำเร็จ? คำแนะนำที่ดีเกี่ยวกับวิธีสร้างความมั่นใจในตนเองคือการมีสมุดบันทึกความสำเร็จซึ่งจะบันทึกชัยชนะทุกวันของคุณ ไม่จำเป็นต้องรอความสำเร็จใหม่คุณสามารถจำสิ่งที่ได้ทำไปแล้วและเริ่มบันทึกมันเพิ่มความสำเร็จใหม่เป็นประจำ ในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อความนึกคิดของตัวเองเริ่มที่จะทนทุกข์ทรมานและมือล้มลงก็เพียงพอที่จะอ่านไดอารี่นี้อีกครั้งเพื่อเตือนตัวเองถึงชัยชนะของคุณ
ไลฟ์สไตล์การใช้งาน
เพื่อให้สมุดบันทึกความสำเร็จกลายเป็นห้องสมุดจริงเป็นที่พึงปรารถนาที่จะทำให้คุณคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง ทุกวันให้โอกาสมากมายสำหรับการตระหนักรู้ในตนเอง หากพวกเขาไม่พลาดก็จะกลายเป็นวิธีการได้รับความมั่นใจ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถลงทะเบียนในหลักสูตรการออกแบบกราฟิกสำเร็จพวกเขาได้รับใบรับรองและเพิ่มความนับถือตนเองของคุณ หรือไปที่การเต้นรำและมีความมั่นใจในดิสโก้มากขึ้น หากไม่มีความปรารถนาหรือโอกาสในการใช้เงินคุณจะมีคลาสฟรีให้เลือกมากมาย: flash mobs ทุกชนิด, นิทรรศการ, วรรณกรรมยามเย็น, โครงการอาสาสมัคร, โครงการเพื่อสังคม ฯลฯ เพียงแค่โพสต์ google หรือประกาศเมืองของคุณ เครื่องมือค้นหาจะออกข้อเสนอหลายสิบทันทีในอนาคตอันใกล้
เพื่อนและความสัมพันธ์
ยิ่งมีคนกระตือรือร้นมากเท่าไรวงกลมของการสื่อสารก็จะยิ่งกว้างขึ้นมีโอกาสมากขึ้นที่จะหา บริษัท และพบกับความรัก เพื่อนแท้จะให้การช่วยเหลือและช่วยเหลือเสมอและคู่ชีวิตจะไม่สงสัยในความสำคัญส่วนตัว แต่เพื่อให้พวกเขาปรากฏตัวมีความจำเป็นต้องลุกขึ้นจากโซฟาและออกจากบ้าน ด้วยศักยภาพของพวกเขาเครือข่ายสังคมหรือแอพมือถือจะไม่แทนที่ความสัมพันธ์และมิตรภาพ แต่โครงการร่วมหรืองานอดิเรกจริง ๆ จะบอกคุณถึงวิธีการสร้างความมั่นใจและค้นหาผู้คนที่มีใจเดียวกัน
งานอดิเรกที่น่าสนใจ
ความหลงใหลในตัวบุคคลคืออาชีพซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของเขาตามลำดับและความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมนั้นแข็งแกร่งกว่าการเรียนรู้หรือการทำงาน หากบุคคลทำบางสิ่งด้วยความสนใจความสำเร็จในกิจกรรมประเภทนี้จะเป็นของจริงมากขึ้น ดังนั้นงานอดิเรกจึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการสร้างความมั่นใจในตนเอง ตัวอย่างเช่นพนักงานออฟฟิศที่ไม่มีโอกาสทางอาชีพพิเศษสามารถเป็นผู้สอนศิลปะการต่อสู้ชั้นหนึ่งได้ นอกเหนือจากแง่มุมทางจิตวิทยาล้วน ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มความนับถือตนเองแล้วงานอดิเรกมักจะกลายเป็นเรื่องของชีวิตทั้งชีวิตของบุคคลค่อยๆให้รายได้และการยอมรับแก่เขา
การยืนยันรายวัน
จะมั่นใจได้อย่างไรถ้ามีข้อสงสัยเกี่ยวกับความสามารถของพวกเขา นอกเหนือจากการทำงานกับตัวเองแล้วเราขอแนะนำให้ฝึกการแนะนำตนเอง - การทำซ้ำอย่างสม่ำเสมอเกี่ยวกับความยอดเยี่ยมและความสำเร็จของเรา การปฏิบัตินี้เรียกว่าการยืนยันซึ่งเป็นการตั้งค่าที่ชัดเจนที่ดึงดูดการเปลี่ยนแปลงที่คาดหวังในชีวิตของบุคคล ตัวอย่างเช่นมันเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะได้งานเพราะเขาไม่แน่ใจเกี่ยวกับศักยภาพของเขา หากบุคคลดังกล่าวเริ่มซ้ำตัวเองทุกเช้ามองในกระจกวลีง่ายๆ: "ฉันสัญญามากนายจ้างทุกคนสนใจฉันงานที่ดีที่สุดคือของฉัน" จากนั้นเขาจะเชื่อมั่น และความมั่นใจในตนเองช่วยให้มั่นใจถึงความสำเร็จของเป้าหมาย
ให้ความสนใจกับรูปลักษณ์ของคุณ
รายการที่สำคัญเท่าเทียมกันสำหรับผู้ชายและผู้หญิง มีความเฉพาะเจาะจงอย่างแน่นอน แต่การได้รับการดูแลเป็นอย่างดีสะอาดและเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน ไม่จำเป็นที่จะต้องใช้เงินจำนวนมาก เสื้อผ้าสามารถเรียบง่าย แต่เรียบร้อยและเลือกอย่างมีรสนิยม โรงยิมราคาแพงสามารถเปลี่ยนเป็นสนามกีฬาฟรีหรือลู่วิ่งในสวนสาธารณะใกล้เคียง คุณจะเห็นว่าคุณจะมั่นใจในตนเองได้ง่ายเพียงใดหากคุณมั่นใจในรูปร่างหน้าตาของคุณ
สร้างแรงบันดาลใจวิดีโอหรือหนังสือ
อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยแรงจูงใจหรือเรื่องราวความสำเร็จทุกประเภทที่มีให้อย่างอิสระ ทุกอย่างแท้จริงมีการอธิบายที่นั่น ทำอย่างไรจึงจะมีความมั่นใจในตัวเองทำอย่างไรจึงจะทำความคุ้นเคยกับเด็กผู้หญิงทำอย่างไรจึงจะหางานทำยังไงจึงจะประกอบเครื่องปฏิกรณ์แสนสาหัสในครัวได้ อะไรก็ตาม แม้จะมีหนังสือเล่มหนึ่ง "วิธีการจัดการจักรวาลโดยไม่ดึงดูดความสนใจของระเบียบ" ดังนั้นแทนที่จะเป็นละครปรกติหรือรายการที่มีความคิดสร้างสรรค์สูงคุณสามารถเปลี่ยนอ่านหรือรับชมสิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจ ใครจะรู้บางทีอาจเป็นหนึ่งในแรงจูงใจเหล่านี้จะเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนอย่างมากแสดงเส้นทางสู่ความสำเร็จและการยอมรับ
ถามคำถาม "ทำอย่างไรจึงจะมั่นใจในตัวเอง" - นี่ดีมากและถูกต้อง อย่างน้อยคนก็ตระหนักว่ามีบางอย่างผิดปกติในชีวิตของเขาและควรได้รับการแก้ไข ความอัปยศเช่นนี้ไม่คุ้มค่า ที่แย่กว่านั้นคือเมื่อมีคนไม่เข้าใจว่าตนเองมีค่านิยมต่ำเกินไป หากเขาได้รับการบอกเล่าเป็นประจำว่าเขาสมควรได้รับมากกว่าที่เขาจะกำจัดตัวเอง - นี่คือเหตุผลที่จะคิดเกี่ยวกับมันและทำให้ทุกความพยายามเป็นไปได้ที่จะได้รับความมั่นใจในตนเอง ท้ายที่สุดแล้วความภาคภูมิใจในตนเองที่เพียงพอทำให้ชีวิตง่ายขึ้นและทำให้สามารถรับรู้ได้อย่างเต็มที่
