หากปราศจากทิศทางชีวิตชะตากรรมของบุคคลนั้นดูเหมือนจะไร้ประโยชน์และการไปกับกระแสนั้นเป็นเส้นทางตรงสู่ความโชคร้าย ดังนั้นคุณไม่ต้องการที่จะเป็นมวลสีเทา! จะรู้จักตัวเองจากด้านใหม่ได้อย่างไรถ้าคุณประสบกับความเครียดและแง่ลบอื่น ๆ อยู่เสมอ ทำไมมาตรฐานทางสังคมทำให้ตัวประกันคนเข้าสู่ระบบ? ข้อผิดพลาดอะไรรอเราอยู่บนเส้นทางของการตระหนักรู้ในตนเองและเราจะคาดหวังอะไรได้บ้าง หากทุกวันสามารถเปรียบเทียบกับการทำงานหนักและคุณกลายเป็น "บีบมะนาว" - บทความนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
ทำไมการเรียนรู้และทำความเข้าใจตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ
"ฉันหลงทางและตอนนี้ฉันมีชีวิตราวกับว่าฉันถูกทิ้งให้อยู่ในความเมตตาแห่งโชคชะตาฉันไปไกลเกินไปตอนนี้มันยากสำหรับฉันที่จะออกจากวงจรอุบาทว์ ความคิดที่คล้ายกันอาจเกิดขึ้นสำหรับผู้หญิงทุกคนที่กำลังประสบกับวิกฤติในชีวิตครอบครัวที่ทำงานหรือไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรต่อไป
ถ้าเมื่อวานทุกอย่างเรียบร้อยดี และวันนี้คุณจะเห็นว่าคุณเลื่อนไปที่ด้านล่างของสังคมอย่างไร - ถึงเวลาที่จะต้องกดกริ่ง ความวิตกกังวลเนื่องจากปัจจัยภายนอก (เจ้านาย, แฟน, แฟน) และภายใน (คอมเพล็กซ์เกี่ยวกับรูปลักษณ์, ความนับถือตนเองต่ำ) ร่วมกันทำลายภาพรวมของโลก
หากองค์ประกอบหนึ่งขาดซึ่งนำพลังงานสร้างกาแฟในตอนเช้าหรือนำผลกำไรมาใช้ให้เกิดความคิดที่น่าเกลียดตัวเองเริ่มที่จะไปที่หัว สับสนในตัวเองและโลกรอบตัวคุณไม่ปรับตัวเข้ากับคุณและทำให้สับสนมากขึ้น? คุณต้องตุนความทะเยอทะยานเพื่อออกจาก "การแข่งขันหนู" ซึ่งเป็นเช่นนั้นป่วย นั่นคือการหยุดโทษทุกอย่างก่อนอื่นให้ปิดตัวเองก่อนอื่นอย่าไปบนถนนที่ลื่น แต่เพื่อดูสถานการณ์โดยรวม
"แล้วจะรู้จักตัวเองได้อย่างไรถ้าคุณอยู่ในสถานะเสียเป็นเวลานาน มันทอดยาวเหมือนปี แอลกอฮอล์ความรู้สึกของภาวะซึมเศร้าการสูญเสียงานและการท่องอินเทอร์เน็ตอย่างต่อเนื่อง - ทั้งหมดนี้ทำให้ความสามารถในการคิดอย่างสมเหตุสมผลลดลง ฉันจะเริ่มคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงได้อย่างไรหากฉันไม่เข้าใจว่าจะหาทางออกได้ที่ไหนหลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขาในอนาคตอันใกล้
การปรากฏตัวของผลประโยชน์ทางสังคม บริษัท ของคนที่ทำให้เรามีความสุขความสัมพันธ์เหนือสิ่งอื่นใดสถานะ - ทั้งหมดนี้ไม่ได้รับการยกเว้นจากการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง ผู้กระทำความผิดขโมยเงินออมและตอนนี้ความฝันของที่อยู่อาศัยของพวกเขาได้บินไป "เหมือนไม้อัดทั่วกรุงปารีส"
สำหรับสาว ๆ หลายคนนวนิยายเรื่องแรกเป็นสัญญาณที่จะสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวที่แข็งแกร่ง ... และที่นี่ชายคนเดียวกันนี้ได้พบกันอย่างลับๆแล้ว เราถูกทรมานจากความล้มเหลวในการทำงานที่ดีเริ่มต้นธุรกิจพยายามที่จะมีความสุขกับคน "สำคัญ" ทั้งหมดนี้ตรงกับบุคคลที่ไม่พร้อมสำหรับเหตุการณ์นี้ ในที่สุดเขาก็ปิดตัวเองโดยไม่ได้พิจารณาโอกาสครั้งที่สองหรือทางเลือกอื่น
สถานะของการหมดสติทำให้คนตกเป็นเหยื่อเพราะเขาไม่ได้คาดหวังเหตุการณ์เช่นนี้ ชะตากรรมที่น่าเศร้าทำให้หญิงสาวที่มีความมั่นใจในตนเองประสบความสำเร็จและมีสุขภาพดีในรูปของสารที่น่าเบื่อซึ่งถึงจุดต่ำสุดแล้ว ด้วยความโกรธต่อโลกรอบตัวเราเราปกป้องตนเองจากผู้ที่สามารถช่วยเราขอบคุณเรา ความเห็นแก่ตัวสามารถทำให้คนหยาบคาย, หงุดหงิด, มองโลกในแง่ร้ายซึ่งลดโอกาสที่จะยืนอยู่บนเท้าของเขา ยิ่งเราอยู่ในสถานะนี้นานเท่าไหร่โอกาสการล่มสลายก็จะยิ่งมากขึ้นอย่างรวดเร็ว
ถ้าคุณคิดว่า "ฉันทำตัวเองหายไปเนื่องจากปัญหาที่ซ้อนทับกันอยู่กับตัวฉัน "จะเป็นการดีกว่าถ้าถามว่า" จะหลีกเลี่ยงพวกเขาได้อย่างมีประสิทธิภาพและไม่ยอมให้พวกเขามีอิทธิพลต่อคุณอย่างไร?“ มันเหมือนกับตกอยู่ในแอ่งน้ำและตัดสินใจที่จะอยู่ที่นั่นเพื่อกำจัดสิ่งสกปรกในไม่ช้าสถานะของ“ คนที่หลงหาย” สามารถเปรียบเทียบได้กับงานที่เป็นตรรกะยิ่งทำให้สถานการณ์เปลี่ยนความคิดได้ยากเท่าไหร่
บ่อยครั้งที่มโนสาเร่ปัญหาเล็ก ๆ สามารถพาเราออกไปจากร่องเป็นเวลานาน โทษตัวเองทำไมหลังจากความล้มเหลวที่ร้ายแรงรู้สึกสำนึกผิดไปสู่การสะท้อนยาวถ้าคุณสามารถหลีกเลี่ยงการทำซ้ำ ความสัมพันธ์ที่ผ่านมาหลายเดือนแล้วนำมาซึ่งความเจ็บปวดภายในความคิดครอบงำ ... และทำไม? ทำไมต้องจดจ่อกับสิ่งที่ผ่านไปแล้วดีกว่าที่จะดูแลอนาคตที่ดีกว่าในขณะที่มีเวลา โดยทั่วไปเมื่อสับสนเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่อยู่ในสถานะนี้เป็นเวลานาน ดังนั้นจึงอยู่ไม่ไกลจากความผิดปกติทั้งในสมองและในชีวิต
วิธีทำความรู้จักตัวเองให้ดีขึ้น
คนที่แข็งแกร่งเท่านั้นที่ต้องการรู้จักตัวเองเพื่อที่จะเป็นผู้นำในชีวิต จะรู้จักตัวเองได้อย่างไรถ้าคุณไม่เปิดเผยจริงใจและไม่ไว้วางใจความรู้สึกภายในของคุณ? ความมั่นใจในชีวิตของคุณเกิดขึ้นเมื่อเราเริ่มเข้าใจเหตุผลของความสำเร็จและความล้มเหลวของเราดีขึ้น วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการสร้างบุคลิกภาพที่กลมกลืนคือการทำสมาธิ ทุกคนรู้เกี่ยวกับมัน แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ใช้มัน การฝึกฝนนี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณมีสมาธิ แต่ยังรวบรวมความคิดทั้งหมดเข้าด้วยกัน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องให้เวลาใจเพื่อพักผ่อนเพื่อฟังความว่างเปล่า
ในเวลานี้คุณต้อง "มุ่งเน้น" กับสถานะของความสามัคคีและย้ายออกจากความวุ่นวายไร้สาระซึ่งไม่ได้หยุดพัก การประชุมดังกล่าวทำให้เด็กผู้หญิงจัดระเบียบไม่ค่อยมีอารมณ์แปรปรวนอิสระจากเฟรม เพื่อไม่ให้สับสนภายในสิ่งสำคัญคือต้องถามคำถามตัวเอง:
- สิ่งที่ฉันปรารถนา แนวทางการดำเนินการที่ชัดเจนจะแสดงสิ่งที่ป้องกันไม่ให้คุณทำเช่นนี้และสิ่งที่ควรทิ้ง
- ฉันจะทำอย่างไรเพื่อให้บรรลุความสำเร็จ หลายสิ่งหลายอย่างสถานะของการจ้างงานความคิดทั้งหมดนี้เป็นเสียงรบกวนโดยที่ไม่ต้องอาศัยอยู่ที่ไหน จำเป็นต้องเรียนรู้เรียบง่าย สไตล์นี้มีผลบังคับใช้ไม่เพียง แต่ในการตกแต่งภายใน (ซึ่งโดยวิธีการขอแนะนำ) แต่ยังอยู่ในด้านจิตวิทยา มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับสิ่งที่เฉพาะเจาะจงที่ได้ผลดีกับคุณ
- ฉันกำลังทำอะไรกับความสำเร็จของฉัน มีเวลาไม่เพียงพอในการดำเนินการตามแผน แต่คุณไปงานปาร์ตี้เสมอหรือไม่? เบื่อที่จะเซื่องซึมและเฉยต่อทุกสิ่ง แต่คุณไม่ได้พยายามสื่อสารกับผู้อื่นหรือ จำเป็นต้องปฏิเสธ "นิสัยที่ไม่ดี" ที่ใช้เวลาเงินความพยายาม
- ฉันจะทำอะไรได้อย่างเต็มที่เพื่อความสุขของฉัน? ความสำเร็จคือการเชื่อมโยงความสุข ท้ายที่สุดเราทุกคนมุ่งเน้นไปที่มัน บางครั้งเงินก็ไม่สำคัญเท่ากับเรา เราอาจไม่ชอบการสื่อสารกับเพื่อนร่วมงาน แต่เราต้องการไต่ระดับอาชีพ เราต้องมองไปข้างหน้าพร้อมกับกลุ่มเป้าหมายเพิ่มเติม
วิธีการรู้จักตัวเองหรือเคล็ดลับเพื่อป้องกันความยุ่งเหยิงในหัวและวิญญาณของคุณ
เรียนรู้สงบ
ติดอยู่ในตัวเอง แต่ไม่เคยเรียนรู้ที่จะทำการกระทำโดยเจตนา? มันเหมือนอยู่ในหล่มและพยายามที่จะย้ายจากที่คุณกำลังจมมากขึ้น มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดึงตัวเองเข้าด้วยกันเพื่อให้เข้าใจอย่างชัดเจนในสิ่งที่คุณควรให้ความสนใจมากที่สุด ในสถานการณ์ที่สับสนคนเดินถนนสามารถเคลื่อนไหวผิดและ ... ดังนั้นจึงไม่มีการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลัน แต่มีเพียงความสงบความสงบไม่มีความหวาดกลัว
หยุดฉีดพ่น
คุณต้องการความสับสนที่จะทำให้คุณสับสน แต่แล้วการใช้มันคืออะไร? ทุกคนควรมีกลยุทธ์สำหรับอนาคตอันใกล้ มันไม่อนุญาตให้บุคคลกระจุยและตกจากการเปลี่ยนแปลงใด ๆ มันเป็นสิ่งจำเป็นในการวิเคราะห์ความคิดของพวกเขาซึ่งนำมาซึ่งความสุขที่สุด ควรเขียนความคิดที่น่าสนใจเชิงคุณภาพลงบนกระดาษและในทางกลับกันสังเกตว่ามันเป็นไปได้ที่จะทำสิ่งนี้ในความเป็นจริง กลยุทธ์นี้ช่วยให้เราพิจารณามุมมองของเราต่อสถานการณ์และตอนนี้เราจำเป็นต้องมีสติจริง ๆ !
อย่าเสียพลังงานกับความเครียด
จะรู้จักตัวเองได้อย่างไรถ้าคุณไม่สามารถควบคุมได้อยู่เสมอให้โกรธและซ้าย? ความเครียด (aka เชิงลบ) เป็นตัวแทนน้ำหนัก, กระเป๋า กระเป๋าใบนี้จะค่อยๆเต็มกำลังโหลดแรงคนใหม่ ภายใต้แอกนั้นยากที่จะรับมือดังนั้นคุณจึงไม่สามารถขับรถเข้าไปในมุมถนนได้ ความเครียด "สมบูรณ์แบบ" ใช้พลังงานโดยที่เราไม่สามารถร่าเริงฟรีมั่นใจ จากนั้นกระบวนการใดไม่ได้เริ่มต้นด้วย "ฉันจะวันนี้ ... " แต่ด้วยวลี "มันเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะมีสมาธิฉันจะไม่สามารถรับมือกับมันได้" การไหลของอารมณ์เชิงลบช่วยลดโอกาสที่เราจะย้ายภูเขา
แยกความจริงออกจากค่าที่กำหนด
มันไม่อร่อยที่จะกินทับทิมที่ไม่มีการเคลือบและมันก็ยากที่จะอยู่ที่นี่ถ้าคุณไม่แยกสิ่งสำคัญออกจากสิ่งที่ไม่จำเป็น มีขยะจำนวนมากการยั่วยุค่านิยมการศึกษาที่หยาบคายและบรรทัดฐานที่ล้าสมัยซึ่งสะท้อนเราเข้าใกล้หรือเข้าสู่ความสับสน
เมื่อเด็กในวัยเด็กเป็นแรงบันดาลใจในการเรียนรู้คุณต้องใช้มันเพื่อทำงานแล้วเขาก็ตระหนักว่าเขาไม่ต้องการไปเรียนที่มหาวิทยาลัย แต่ต้องการเป็นนักแสดง - นี่คือความล้มเหลวที่เกิดขึ้นในระบบ ความปรารถนาที่จะทำงานกับตัวเองและไม่ได้อยู่ในอุดมการณ์ของคนอื่นทำให้คนเป็นตัวประกันกับสถานการณ์ นี่คือที่พัวพันจากความสิ้นหวังเกิดขึ้น - ไปตามโปรแกรมมาตรฐานหรือพยายามที่จะหนีไปสู่ความฝันของคุณ ทางออกจากโซนความสะดวกสบายไปสู่คนจำนวนมากได้รับความยากลำบากเนื่องจากสิ่งที่พวกเขาได้เช็ดประตูมานานหลายปีโดยไม่ได้เคาะพวกเขา
คิดถึงธุรกิจที่ยอดเยี่ยมของคุณ
ทุกคนต้องมีเป้าหมายและถ้าไม่มีก็จะไม่มีชีวิต เมื่อคุณหลงทางคุณมีสองทางเลือก -“ กลั่นแกล้ง” ตัวเองด้วยความคิดที่ไร้ค่าของการมีอยู่หรือเพื่อล้างหนทางสู่เป้าหมายนี้ การมองชีวิตของคุณจากด้านข้างเป็นสิ่งสำคัญ
หากคุณอาศัยอยู่ใน "มั่นคง" ที่คุณไม่ได้ทำความสะอาดจากการกระทำที่ไร้สติความคิดที่ว่างเปล่าเป็นเวลานานคุณควรเริ่มคิดอย่างเป็นระบบ หากคุณมองสถานการณ์ของคุณจากด้านบนคุณจะสังเกตเห็นโอกาสที่เปิดกว้าง เราสามารถเอาชนะกำแพงด้านหนึ่งอย่างดื้อรั้น แต่เราไม่เห็นว่าทางออกอยู่ใกล้ มันคุ้มค่าที่จะให้ความสนใจกับคุณค่าภายในของคุณซึ่งบอกเราถึงเส้นทางสู่การตระหนักรู้ในตนเอง
ปิดโหมดนักเขียนบทละคร
เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับตัวเอง แต่ทุกคนไม่เข้าใจคุณละเลยคุณ? นี่คือเหตุผลที่จะไม่เสียสละตัวเอง แต่เพื่อทำให้ตัวเองมีศีลธรรมสั่นคลอน คุณสามารถออกจากพื้นที่ว่างหากคุณบังคับตัวเองให้รับผิดชอบการกระทำของคุณ การกระทำใด ๆ มีผลที่ตามมาซึ่งอาจเป็นสาเหตุของ "ฉันสับสนฉันไม่สามารถออกไปได้ในตอนนี้" คุณสามารถเปิดโหมด "เด็กผู้หญิงที่อ่อนแอและไม่มีที่พึ่งได้" แต่นี่เป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ! จากนั้นคุณต้องหาจุดแข็งและไม่สิ้นหวัง
คุณได้เรียนรู้วิธีการค้นหาตัวเองและสถานที่ในชีวิต การเปลี่ยนแปลงที่ดีกว่าจะไม่ทำให้คุณต้องรอนานและในไม่ช้าคุณจะสำนึกในประสบการณ์ชีวิตเช่นนั้น สถานะการค้นหาเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคนในการทำความเข้าใจอนาคตของพวกเขา มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่ตอนนี้คุณมีเวทีใหม่ซึ่งจะให้โอกาสที่ยอดเยี่ยม เชื่อมั่นในตัวเองและพึ่งพาพลังของคุณ คุณจะประสบความสำเร็จ!
