การทำสมาธิความรัก: กฎระเบียบเป้าหมายและเทคนิค

การรักการทำสมาธิสามารถกำจัดผู้ที่ปรารถนาร้ายได้หรือไม่? เธอช่วยในการหาคู่อย่างไร ครอบครัวนำมารวมกันได้อย่างไรแม้กระทั่งญาติห่างเหินที่ห่างไกลที่สุด?

บทความนี้จะค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ทั้งหมด นอกจากนี้ยังอธิบายวิธีการทำแบบฝึกหัดภาพและความคิดที่เหมาะสมในใจ ความรักในการทำสมาธิไม่เพียง แต่จะบรรลุเป้าหมายหลักของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังจะให้ความอุ่นใจความรอบคอบและความสะดวกสบายให้กับจิตวิญญาณด้วย

วิธีการทำสมาธิกับความรัก

เซสชั่นความรักมีคุณสมบัติที่โดดเด่น อย่างไรก็ตามกฎบางอย่างยังคงมีผลบังคับใช้ สำหรับท่าทางนั้นทุกอย่างถูกสังเกตในรูปแบบมาตรฐาน - หลังตรง, คอตรง, อาสนะแห่งหนึ่ง, หลังส่วนล่างโดยไม่มีการโก่งตัว

เวลาก็เป็นการตัดสินใจของผู้ทำสมาธิเอง แต่ความแตกต่างที่เหลือนั้นเด่นชัดกว่ามาก ในการประกอบอาชีพดังกล่าวมีบทบาทสำคัญต่อสิ่งแวดล้อม มันจะดีกว่าที่จะเกี่ยวข้องกับความโรแมนติกความอบอุ่นและศรัทธา คุณลักษณะเหล่านี้รวมถึง:

สีชมพูและสีขาว - ในเสื้อผ้าตกแต่งภายในเฟอร์นิเจอร์
กลิ่นของดอกกุหลาบ, วนิลา - ธูปและเทียน;
รูปหัวใจ - หมอนรูปปั้น;
นกพิราบหงส์ - ภาพวาดภาพบนผ้าปูเตียง
เพลี้ยธรรมชาติ - ขิง, อะโวคาโด, พริกแดง, ภาพของพวกเขาและดีกว่า - กลิ่น

เห็นได้ชัดว่าศูนย์กลางของความสนใจในการปฏิบัติดังกล่าวคือ ความรัก. ทุกอย่างหมุนรอบตัวมันและจบลงด้วยมัน ดังนั้นในยามว่างจึงไม่มีที่สำหรับสิ่งใดที่เป็นลบไม่เป็นที่พอใจ ในช่วงเซสชั่นเหล่านี้เป็นสิ่งต้องห้ามวลีและความคิดซึ่งรวมถึง:

ภาษาหยาบคาย, รุนแรง, คำหยาบคาย;
คำสาป, ความปรารถนาของคนเลว, พยายามทำลายหรือดวงตาชั่วร้าย;
ประสบการณ์ที่ไม่ดี - ไม่ชอบทำงานโกรธใคร
เยาะเย้ยถากถางเสียดสีหรือเย้ยหยันแม้มีแง่ลบ
ความสงสัยหรือไม่สนใจอารมณ์ความรู้สึก
ความเย็นความบาดหมางไม่แยแสไม่แยแส

แทนที่จะเป็นความคิดและความรู้สึกข้างต้นจะดีกว่าหากได้สัมผัสความกตัญญูบวกความรักความสุขความหวัง เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ก่อนการฝึกคุณสามารถดูภาพยนตร์สร้างแรงบันดาลใจสนทนากับคนที่รักหรือทำสิ่งที่คุณชื่นชอบ

เริ่มอย่างไร ลองท่าผ่อนคลายพยายามจดจ่อกับการหายใจ เมื่อสถานะภายในเสถียรเล็กน้อยให้ทำตามคำแนะนำที่อธิบายไว้ในส่วนต่อไปนี้

เป้าหมายและเทคนิคของการทำสมาธิความรัก

การกระทำต่อไปรวมถึงการสร้างภาพในใจขึ้นอยู่กับเป้าหมายของผู้ปฏิบัติธรรม พวกเขาอาจจะเป็นดังนี้:

ค้นหาคนที่คุณรักหรือคนที่คุณรัก
รักตัวเอง
เสริมพลังแห่งความรักรอบ ๆ
สร้างสันติภาพกับครอบครัวหรือเพื่อน
กำจัดความหงุดหงิดโกรธ;
ป้องกันตนเองจากการปฏิเสธของผู้อื่น

แต่ละเป้าหมายต้องการคุณลักษณะที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละเซสชั่น ดังนั้นเพิ่มเติม - ในรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับความตั้งใจและเทคนิคประกอบ

หาคู่

ความคิดมีแนวโน้มที่จะเป็นจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงการทำสมาธิ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าพวกเขาไม่เล่นบทบาทของคาถารักหรือสิ่งที่คล้ายคลึงกัน ดังนั้นการดูรูปของคนที่คุณต้องการเรียกร้องจาก "พลังที่สูงกว่า" ที่เขาตอบสนองทันทีนั้นไม่ใช่ความคิดที่ดี

ความรักไม่ยอมทนกับ Primus รวมถึงเทคนิคการผ่อนคลาย ดังนั้น ขั้นตอนต่อไป จะมีประสิทธิภาพมากขึ้น:

ลองนึกภาพตัวเองในสถานที่ที่สะดวกสบาย ขอแนะนำให้คิดถึงทุกรายละเอียดของภาพไม่ว่าจะเป็นเสียงกลิ่นกลิ่นพืช
รู้สึกถึงพลังงานของพื้นที่เพิ่มความโรแมนติกลงไป (พระอาทิตย์ตกดอกไม้ศาลาโรแมนติกพร้อมแชมเปญสตรอเบอร์รี่บนโต๊ะ)
ลองนึกภาพว่าชายร่างหนึ่งปรากฎบนขอบฟ้าค่อย ๆ เดินเข้าหาเขา
ใจวาดด้ายสีแดงเชื่อมต่อตัวเองและคนแปลกหน้า (หรือคนแปลกหน้า) รู้สึกถึงความอบอุ่นความมั่นใจในตัวเขา;
อย่าตั้งค่าพารามิเตอร์ที่แน่นอนเช่นสีตาหรือสีผม แต่จะเป็นการดีกว่าถ้าได้ลองสัมผัสกับอารมณ์เชิงบวกการขยายเสียงของพวกเขาเมื่อบุคคลนี้เข้ามาใกล้

จุดสนใจหลักไม่ได้อยู่ที่รูปลักษณ์ แต่เป็นความรู้สึก - นี่คือ ความลับหลักของเทคนิค.

ยอมรับตัวเอง

ในเทคนิคนี้มีการกำหนดบทบาทที่สำคัญมากให้กับคำหรือความคิดที่ชัดเจน การออกเสียงของพวกเขาช่วยให้รักตัวเองให้อภัยความผิดพลาดเพิ่มความนับถือตนเองแสดงความนับถือตนเอง ขั้นตอนการดำเนินการ:

ลองจินตนาการว่าลูกบอลเรืองแสงสีแดงสีชมพูเล็ก ๆ ปรากฏขึ้นภายในร่างกายในบริเวณของช่องท้องแสงอาทิตย์
รู้สึกถึงความอบอุ่นการสั่นสะเทือนที่น่าพอใจง่าย ๆ
เริ่มพูดกับตัวเองหรือออกมาดัง ๆ คำขอบคุณการให้อภัย ตัวอย่างเช่น“ ฉันให้อภัยตัวเองในการแข่งขัน และฉันก็ชื่นชมตัวเองที่ทำทุกอย่างเท่าที่จะทำได้แสดงให้เห็นว่าตนเองมีศักดิ์ศรี”;
ลองจินตนาการว่าแต่ละข้อเสนอในเชิงบวกนั้นลูกบอลโตขึ้นอย่างไรแล้วค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นดอกบัวที่เปิดอยู่ ความรู้สึกในเชิงบวกที่เกิดจากพืชก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน
จบเซสชั่นด้วยวลีเช่น“ ฉันรักตัวเอง ฉันซาบซึ้ง เคารพ ฉันทำได้ดีมากและได้รับประโยชน์มากมาย ฉันทำได้ดีมาก "

ตอนแรกการพูดเรื่องดีๆกับตัวเองอาจเป็นเรื่องยาก อย่างไรก็ตามมีเพียงหนึ่งที่จะเริ่มต้น - และคำพูดของตัวเองจะเริ่มมาอยู่ในใจ ในทำนองเดียวกันด้วยการให้อภัย - ทุกอย่างไม่ได้มาทันที เฉพาะกับการออกกำลังกายตามปกติเท่านั้นที่จะผ่อนคลายความสุขความพึงพอใจ

เติมเต็มชีวิตด้วยความดี

กฎแห่งความรัก พูดว่า: เพื่อรับมันก่อนอื่นคุณจะต้องแชร์มันกับโลก หากมีปัญหาอย่างต่อเนื่องมีความสุขน้อยลงในชีวิตคุณสามารถดำเนินการกับเทคนิคนี้ได้อย่างปลอดภัย มันจะสร้างความสมดุลของพลังงานในเชิงบวกที่จะส่งผลดีต่อทั้งชีวิตของผู้ทำสมาธิ วิธีการปฏิบัติ:

ลองนึกภาพการไหลของพลังงานที่ดีที่เกิดจากภายใน - มันอาจเป็นริบบิ้นผ้าคลุมไหล่โปร่งแสงหรือรังสีของแสง
ลงทุนในเชิงบวกให้มากที่สุด นำเสนอช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์จากอดีต ปล่อยให้ช่วงเวลาเหล่านี้อยู่ในรูปของเฟรมตามความยาวคลื่นทั้งหมดปล่อยให้มันจมน้ำตายละลายลงไป
ดูว่าการไหลเพิ่มขึ้นขยายกลายเป็นอิ่มตัวมากขึ้น แต่ในเวลาเดียวกันง่ายสบาย
พลังแห่งความคิดที่จะควบคุมการไหลรอบตัวคุณ มันไม่ได้ปิดความคิดเห็นไม่กลายเป็นอุปสรรคสำหรับคนที่คุณรักหรือดี อย่างไรก็ตามมันทำหน้าที่เป็นกำแพงกั้นจากความมืดเลวร้ายทั้งหมด

ในทำนองเดียวกันเราสามารถเติมเต็มชีวิตของคนที่รักด้วยความดี ในขณะเดียวกันภาพก็ถูกวาดขึ้นในใจเมื่อคลื่นของผู้คนต่างรวมกันแลกเปลี่ยนพลังงานปกป้องมันจากเชิงลบ

สร้างความสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก

นี่เป็นเทคโนโลยีประเภทหนึ่งที่ต้องการใช้ความช่วยเหลือจากบุคคลที่คุณต้องการเรียกคืนความสัมพันธ์ การเข้าร่วมมีผลดีที่สุด หากคุณมีโอกาสถือพวกเขาต่อไปนี้เป็นวิธีการ ทำหน้าที่ต่อไป:

วางเทียนขนาดใหญ่ระหว่างตัวคุณกับคู่ของคุณ ดีกว่าทันที ดูแลความปลอดภัยเพื่อไม่ให้ฟุ้งซ่านจากคดี
เพื่อจับมือขณะนั่งหันหน้าเข้าหากัน - การสัมผัสที่สัมผัสได้จะช่วยเพิ่มความแข็งแรง อย่าถือฝ่ามือแน่น ๆ คุณสามารถใช้มือแตะปลายนิ้วนวดแปรงหรือถูผิวหนังเบา ๆ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมทั้งสองได้มาถึงการผ่อนคลายไม่รู้สึกไม่สบายพร้อมที่จะลงลึกเข้าไปในบทเรียน
จำคำสบประมาททั้งหมดทีละคน ลองนึกภาพว่าวัสดุแต่ละชนิดแปรเปลี่ยนเป็นพลังงานมืดมืดไหลผ่านจากหัวใจสู่มือได้อย่างไร ในขณะที่มันเคลื่อนที่จะสูญเสียน้ำหนัก จากนั้นเขาก็พบกับฝ่ามือของหุ้นส่วน - แล้วพุ่งเข้าไปในเปลวไฟของเทียนเผาไหม้ในนั้นตลอดไป;
ทันทีที่มีการทำผิดกฎหมายคุณจะต้องสวมกอดเพื่อนหรือญาติโดยวางความอบอุ่นความกตัญญูและความรักไว้ในอ้อมแขน

การปฏิบัติที่คล้ายคลึงกันสามารถทำได้ไม่เพียง แต่กับผู้ที่ทำให้เหินห่างเท่านั้น แต่ยังเป็นการ“ ป้องกัน” ของการทะเลาะวิวาท ในกรณีนี้เทียนไม่จำเป็น ในช่วงเวลาเหล่านี้เป็นที่พึงปรารถนาที่จะจดจำสิ่งดีๆทั้งหมดที่เกิดขึ้นระหว่างผู้คนส่งลูกบอลพลังงานบวกสดใสจากความทรงจำถึงคู่ของคุณผ่านการเชื่อมต่อที่สัมผัสได้

หากคู่สนทนาไม่ต้องการที่จะติดต่อเลยปฏิเสธที่จะใช้เวลาร่วมกันขั้นตอนข้างต้นทั้งหมดสามารถทำได้ทางจิตใจ ในลักษณะเดียวกันการนำเสนอการสัมผัสในรายละเอียดที่เล็กที่สุด

ลดการปฏิเสธและการมองในแง่ร้าย

เทคนิคนี้คล้ายกับที่อยู่รอบ ๆ ความรัก เฉพาะคราวนี้มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะไม่ปล่อยการไหลของพลังงานสร้างกำแพงป้องกัน แต่ในทางตรงกันข้าม - เพื่อเรียนรู้วิธีการให้มันเข้ามา นี่เป็นงานที่ยากสำหรับผู้ที่พบว่ามันยากที่จะเปิดการแสดงอารมณ์อย่างอิสระจริงใจ ลำดับขั้นตอน:

ลองนึกภาพหินก้อนใหญ่ซึ่งเป็นหาดทรายบริสุทธิ์ทอดยาวเล็ก ๆ ที่คุณสามารถนั่งได้ หินหนักกระจายอยู่ทั่วไป
ปรับให้เข้ากับพลังงานของพื้นที่ แต่ไม่รวมกับมัน รู้สึกถึงความเงียบสันโดษไม่เต็มใจที่จะเข้าใกล้ก้อนหินในขณะที่พวกเขาทำให้เกิดความกังวล
แสดงประตูต่อหน้าคุณ สิ่งที่อยู่ข้างหลังมันไม่ได้ทำให้เกิดความกลัวหรือความกลัว ในทางตรงกันข้าม - ถัดจากประตูมันกลายเป็นอุ่นมีความตื่นเต้นเล็กน้อย - ลางสังหรณ์ของสิ่งที่ดี
เปิดประตูให้มากที่สุดเท่าที่คุณต้องการ คุณสามารถเปิดกว้างได้ด้วยการกระตุกเพียงครั้งเดียวและคุณสามารถเว้นช่องว่างเล็ก ๆ น้อย ๆ สิ่งสำคัญ - เพื่อความสะดวกสบาย
จับอารมณ์เชิงบวกที่ซุ่มซ่อนอยู่อีกด้านชื่นชมว่ามีสีที่สว่างกว่าฟังดูไพเราะยิ่งขึ้นสถานการณ์ก็ดีขึ้น มีพื้นที่เปิดโล่งที่น่ารื่นรมย์
ทำความคุ้นเคยกับการเปลี่ยนรูปภาพอารมณ์เปิดประตูให้กว้างขึ้นหรือข้ามขีด จำกัด ทำให้ประสบการณ์ใหม่ ๆ

ทุกคนที่ทดสอบวิธีนี้ด้วยตัวเองได้แบ่งปันการค้นพบของพวกเขา - แต่ละอาชีพมีปริมาณหินที่ลดลง นอกจากนี้ยังพบการเปลี่ยนแปลงในชีวิต - มองในแง่ดีปรากฏความปรารถนาที่จะกระทำความไม่แน่นอนความสงสัยหายไป

เพื่อเอาใจศัตรูที่เป็นปรปักษ์

เป็นเรื่องยากที่จะพบคนที่จะไม่สร้างศัตรูให้ตัวเองหรือแม้แต่คู่ต่อสู้ที่ถูกพาตัวไปแข่งขันมากเกินไป แม้ว่าคนเช่นนี้จะไม่ทำอะไรผิดความคิดหรือคำพูดติดลบของพวกเขาทำให้เสื่อมเสียอย่างเห็นได้ชัด

เพื่อที่จะปกป้องตนเองจากอิทธิพลที่เป็นอันตรายเราสามารถฝึกการทำสมาธิรักในตัวเองด้วยสิ่งที่ดี มีทางเลือกอีกทางคือ - อยากให้คนเหล่านี้รักมากขึ้น ไม่ใช่ความจริงที่ว่าพวกเขาจะลืมคำสบประมาทหรือกลายเป็นเพื่อนกันอย่างชัดเจน แต่พวกเขาจะไม่ได้เข้าเรียนก่อนการแข่งขัน คนที่มีความสุขไม่ต้องการความชั่วร้ายต่อผู้อื่น.

ดังนั้น สิ่งที่ต้องทำ เพื่อฝึกซ้อมเซสชั่น:

ลองนึกภาพว่าผู้กระทำผิดกำลังยืนอยู่ข้างเขา - การแสดงออกทางสีหน้าท่าทางการเคลื่อนไหวตามปกติของเขา
พยายามควบคุมอารมณ์ด้านลบของคุณเองโดยอยู่ข้างเขาปล่อยเขาไป
ยกตัวอย่างการอ้างสิทธิ์อย่างสงบความรู้สึกของคุณ“ ฉันไม่ชอบความจริงที่ว่าคุณกระจายข่าวลือเท็จเกี่ยวกับตัวฉัน มันทำให้ฉันรำคาญมันเจ็บ”;
พยายามให้อภัยพยายามเข้าใจว่าเบื้องหลังความชั่วร้ายของมนุษย์คือความเจ็บปวดความเหงาหรือความไม่แน่นอนของตัวเอง
จิตใจคิดพลังงานบวกที่เล็ดลอดออกมาจากร่างกาย เธอรีบไปหาคู่ของเธอห่อหุ้มเขาด้วยความอบอุ่นความไว้วางใจมิตรภาพความรัก
ลองนึกภาพว่าฝ่ายตรงข้ามเริ่มอย่างไรในตอนแรกอย่างขี้อาย แต่จากนั้นยิ้มให้ชัดเจนยิ่งขึ้นสนุกไปกับการไหลอย่างแท้จริง
กอดใครสักคนจินตนาการว่าเขาตอบแทนอย่างไร

เมื่อเวลาผ่านไปเอฟเฟกต์จะปรากฏขึ้นจากทั้งสองด้านในคราวเดียว - ศัตรูจะหยุดยั้งด้วยความสนใจแผนการอุบายและอารมณ์ไม่ดีต่อเขาจะหายไป

หากคุณไม่มีโชคกับคนอื่นมันเป็นเหตุผลที่จะลองอะไรใหม่ ๆ การทำสมาธิความรักเป็นเช่นการทดลองที่ประสบความสำเร็จ มันมีประเด็นทางจิตวิทยามากมายที่อธิบายโดยวิทยาศาสตร์ อย่างไรก็ตามมันมีเวทย์มนตร์หยดหนึ่ง มันไม่ได้อยู่ในความลึกลับหรือเวทมนตร์ดำ แต่ในบางสิ่งบางอย่างนิรันดร์สดใสและทรงพลัง - ในความรัก การฝึกสมาธิจะสอนให้คุณปรับกระแสให้ไหลเพื่อดึงพลังงานบวกจากมัน