สภาพที่เป็นอันตรายของการกีดกันทางอารมณ์คืออะไร?

สถานะของความสะดวกสบายทางอารมณ์ของบุคคลใด ๆ ขึ้นอยู่กับความพึงพอใจความต้องการขั้นพื้นฐานของเขา

ถ้าทุกอย่างโอเคเขาสามารถจัดการความคิดการกระทำและการตัดสินใจที่รับผิดชอบได้

มิฉะนั้นการกีดกันทางอารมณ์เกิดขึ้น - ความไม่พอใจกับรัฐที่เกิดขึ้นเป็นปฏิกิริยาของจิตใจต่อปัญหาบางอย่าง

จิตวิทยาคืออะไร

การกีดกันทางอารมณ์ - ปฏิกิริยาพิเศษของจิตใจต่อความต้องการที่ไม่คาดคิด

มันสามารถประจักษ์เองในรูปแบบของความผิดปกติทางจิตที่บุคคลสูญเสียความมั่นใจและความปลอดภัยแทนซึ่งมีความรู้สึกวิตกกังวลว่างเปล่าและกลัวการเปลี่ยนแปลงใด ๆ

การละเมิดสภาพอารมณ์เช่นนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่า ผู้ชายกำลังตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง โดยอาศัยอำนาจตามที่มันสูญเสียความสามารถในการคิดอย่างสมเหตุสมผลเพื่อหาวิธีออกจากสถานการณ์ต่าง ๆ เพื่อดูและใช้มุมมองใหม่

แต่มันจะกลายเป็น ตัวประกันที่ปิดและวิตกกังวลกับความเครียดและบางครั้งภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน

เขาพยายามที่จะ "ปิดตัวเอง" จากโลกภายนอกให้มากที่สุดแคบวงสังคมของเขาและในทุก ๆ ทางพยายามที่จะแยกตัวเองออกจากคนที่เขาระมัดระวังและไม่เชื่อง

สาเหตุในผู้ใหญ่และเด็ก

มีสาเหตุหลักสองประการที่ทำให้เกิดการกีดกันทางอารมณ์:

1. เหตุการณ์ที่น่าทึ่ง ภัยพิบัติภัยพิบัติการทรยศหรือการสูญเสียคนที่คุณรักความเจ็บป่วยที่ร้ายแรงสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียงานหรือการสูญเสียการดำรงชีวิต - ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลไม่ต้องการให้ข้อมูลการทำลายล้างเข้าไปในใจ .

   ในขณะเดียวกันความไม่ไว้วางใจต่อผู้อื่นเกิดขึ้นในนั้นศรัทธาในความแข็งแกร่งของตัวเองและความสามารถในการดูสถานการณ์ที่หายไปอย่างมีสติ บุคคลนั้นหมกมุ่นกับปัญหาและไม่ต้องการมองหาวิธีการแก้ปัญหาประสบเหตุการณ์โศกนาฏกรรมครั้งแล้วครั้งเล่า เมื่ออยู่ในสภาวะความเครียดคงที่เขาสิ้นสุดที่จะเห็นเส้นแบ่งระหว่างสถานะที่แท้จริงของสิ่งต่าง ๆ และนิยายรายละเอียดที่เขาสามารถทำให้เป็นลมและทำให้ตัวเองสั่นคลอนจนไม่สามารถแก้ปัญหาได้ แต่ยังเข้าหามันด้วย

2. ความต้องการ Unmet จำเป็นต้องมีความรักความเคารพการตระหนักรู้ในตนเองและการยอมรับทางสังคมในทุก ๆ คนพร้อมกับความต้องการทางสรีรวิทยา หากอย่างน้อยหนึ่งคนไม่พอใจบุคคลนั้นจะเริ่มประสบกับความทุกข์ทางอารมณ์ มีความหงุดหงิดซึมเศร้าความนับถือตนเองลดลง

   ในรัฐนี้บุคคลจะยังคงอยู่จนกว่าปัญหาการขาดแคลนความต้องการเฉพาะจะได้รับการตอบสนอง

ในวัยเด็กสาเหตุหลักของการถูกกีดกันคือ ขาดการสัมผัสกับผู้ปกครอง (โดยเฉพาะแม่) เช่นเดียวกับการเพิกเฉยต่ออารมณ์ของเด็กเมื่อความต้องการหลัก (ในมุมมองของผู้ใหญ่) อยู่ในเบื้องหน้า: สุขภาพ, การนอนหลับ, อาหาร, เสื้อผ้า

การขาดการสื่อสารและอารมณ์รื่นรมย์นำไปสู่ พัฒนาการล่าช้า เด็กในหลาย ๆ ด้าน (สติปัญญาการพูด)

นี่คือความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งของเด็กที่เติบโตขึ้นโดยไม่ต้องดูแลผู้ปกครอง ในสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าและโรงเรียนประจำ

ในฐานะผู้ใหญ่พวกเขามีประสบการณ์ ความไม่ไว้วางใจของผู้คน โดยเฉพาะอย่างยิ่งและต่อโลกโดยรวมมันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะเปิดรับพันธมิตรและสร้างครอบครัวที่เต็มเปี่ยม

เมื่ออายุมากขึ้นความสำคัญไม่น้อยคือความจำเป็นในการสื่อสารกับคนรอบข้างโดยที่เด็กจะไม่สามารถปรับตัวเข้ากับชีวิตในสังคมได้ง่าย

อาการ

อาการหลักของการกีดกันทางอารมณ์คือ:

1. รู้สึกไม่พอใจ. เขาจะถูกหลอกหลอนโดยความรู้สึกว่างเปล่าและไร้อำนาจเท่านั้น ความพึงพอใจทางศีลธรรมหายไปอย่างสมบูรณ์ไม่ว่าจะเป็นงานกิจกรรมทางสังคมหรืองานอดิเรก สถานะของกิจการนี้เป็นอุปสรรคต่อการแสวงหาเป้าหมายความสำเร็จและชัยชนะใหม่



2. ลดความสนใจในชีวิต คุณค่าของนิสัยจะเริ่มถูกสอบสวนมีการแก้ไขลำดับความสำคัญข้อสรุปใหม่จะถูกดึงซึ่งมักจะผิดและขัดแย้งกับวิถีชีวิตของบุคคลนั้น เป็นผลให้ความคิดเกิดขึ้นว่าทุกสิ่งที่ดีในชีวิต“ ได้เกิดขึ้นแล้ว” และมีเพียงชุดของความยากลำบากและปัญหารออยู่ข้างหน้า
3. ความรู้สึกว่างเปล่า ความรู้สึกคงที่ของการสูญเสียบางสิ่งที่สำคัญมากไม่อนุญาตให้บุคคลผ่อนคลายและหาทางออกจากสถานการณ์นี้

   ดูเหมือนว่าภายในมีช่องว่างซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะเติมเต็ม

4. ความโดดเดี่ยว. คนเริ่มหลบหลีกคนอื่นปกป้องตนเองจากการสื่อสารใด ๆ ดูเหมือนว่าจะไม่มีใครเข้าใจเขาอย่างแท้จริงเพราะสิ่งที่เขาหมกมุ่นอยู่กับความคิดของเขา เขาไม่ได้ออกจากบ้านและหยุดสังเกตว่าชีวิตที่มีความสุขของตัวเองยังคงเต็มไปด้วยชีวิต
5. ความโกรธและความก้าวร้าว รัฐดังกล่าวสามารถเปิดเผยตัวเองไม่เพียง แต่ในความสัมพันธ์กับบุคคลภายนอก แต่ยังเพื่อตัวเอง: คนเริ่มที่จะทำร้ายตัวเองอย่างมีสติราวกับว่าในการลงโทษสำหรับบางสิ่งบางอย่าง



6. ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น ความรู้สึกที่อธิบายไม่ได้ของความวิตกกังวลและความกลัวของการเปลี่ยนแปลงใด ๆ เหตุการณ์ใหม่ - ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับความไม่แน่นอน คนเริ่มกลัวอนาคตกลายเป็นเฉยๆและหลีกเลี่ยงการกระทำใด ๆ ที่น่าเศร้า "ไปกับกระแส" เงื่อนไขดังกล่าวสามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพของการนอนหลับเผยอาการนอนไม่หลับที่เกิดจากความวิตกกังวลในเวลากลางคืน
7. อารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง ความไม่แน่นอนของสภาวะอารมณ์บางครั้งไม่ได้ขึ้นอยู่กับสาเหตุภายนอก

   เสียงหัวเราะอย่างฉับพลันให้วิธีการน้ำตาและความเศร้า - การรุกราน

ผลกระทบ

สภาวะการกีดกันทางอารมณ์ที่ยืดเยื้ออาจนำไปสู่ผลกระทบด้านลบ ในเด็กมันคือ:

• การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม (ส่วนใหญ่มักจะกระทำมากกว่าปกติ) เพื่อดึงดูดความสนใจของผู้ใหญ่;
• การเกิดขึ้นของจินตนาการ, เพื่อนสวม, ฯลฯ .;
• ตกอยู่ในสภาพสิ้นหวังอย่างต่อเนื่อง;
• ชดเชยการขาดความเอาใจใส่จากผู้ปกครองโดยการสื่อสารกับเพื่อน (และไม่เสมอไป)

ในผู้ใหญ่ผลกระทบของการลิดรอนปรากฏแตกต่างกันบ้างและมีลักษณะดังนี้:

• ความปรารถนาที่จะชดเชยการขาดอารมณ์เชิงบวกโดยการดูภาพยนตร์ดนตรีหนังสือเกม (โดยทั่วไปในระยะแรกของการลิดรอน) และงานอดิเรกที่หลากหลาย
• การเกิดขึ้นของรัฐที่ครอบงำ, โรคฮิสทีเรีย, โรคจิต, อาการหลงผิด;
• พร่องของร่างกายที่เกิดจากการขาดความอยากอาหารและการนอนหลับเป็นเวลานาน
• ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานไม่แยแส;
• การรุกรานอัตโนมัติ (การละเมิดโดยเจตนาของอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพของผู้ใดคนหนึ่งหรือการเกิดโรคทางจิต)
• สำส่อน;
• การใช้สารออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทหรือยาเสพติด
• การปรากฏตัวของความคิดครอบงำเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายขึ้นอยู่กับคณะกรรมาธิการของความพยายามของเขา

เป็นที่น่าสังเกตว่าอาการและผลกระทบของการลิดรอนมักจะหายไปชั่วคราวเนื่องจากการเกิดขึ้นของภัยคุกคามร้ายแรงต่อชีวิต (สงครามโรคร้ายแรง ฯลฯ ) ที่กระตุ้นกลไกการอยู่รอดและผลักดันอาการทั้งหมดให้อยู่ในระนาบที่แตกต่างกัน

วิธีการเผชิญปัญหา

คุณสามารถเอาชนะการลิดรอน แต่เพียงผู้เดียวโดยบรรลุความสามัคคีกับตัวเอง และสร้างสมดุลทางอารมณ์

บ่อยครั้งที่คน ๆ หนึ่งไม่สามารถทำได้ด้วยตนเองเพราะเขาไม่ได้ตระหนักว่าปัญหานั้นมีอยู่ในหลักการ

นั่นคือเหตุผลที่มันสำคัญมาก เพื่อปิดคนได้ตรงเวลาสามารถช่วยและโน้มน้าวให้ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท

ตามกฎแล้ววิธีการแก้ไขปัญหานั้นรวมถึง หลายขั้นตอน:

1. การระบุและการระบุสาเหตุสำคัญที่นำไปสู่การกีดกันทางอารมณ์
2. การพิจารณาถึงความเป็นไปได้ในการกำจัดสาเหตุที่เป็นไปได้ (ตัวอย่างเช่นความพึงพอใจของความต้องการบางอย่าง)
3. “ ตัดการเชื่อมต่อ” ของกลไกการกีดกัน (ในกรณีที่ไม่สามารถกำจัดสาเหตุหลักได้)

อย่างน้อยก็ชั่วคราวจากสถานะการลิดรอน ผู้ชายสามารถช่วยได้:

1. การออกกำลังกายสูง. การเต้นแอโรบิคยิมนาสติกออกกำลังกาย ฯลฯ กระตุ้นกลไกภายในร่างกายเพื่อความอยู่รอดเปลี่ยนจิตใจมนุษย์จากการรบกวนความคิดและความคิดครอบงำ
2. การสร้าง. การบำบัดด้วยศิลปะนั้นมีประโยชน์เป็นพิเศษเพราะช่วยให้คุณ“ โยน” อารมณ์ความรู้สึกความรู้สึกที่ซ่อนอยู่ข้างในขณะที่ถูกปลดปล่อยจากความวิตกกังวลและความกลัว

แต่ทั้งหมดนี้ต้องทำ ร่วมกับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญอย่างสม่ำเสมอ - เฉพาะในกรณีนี้มันเป็นไปได้ที่จะหวังผลบวกของการบำบัด

สำหรับการกีดกันทางอารมณ์ในเด็กที่เติบโตขึ้นมาในครอบครัว แต่มีสภาพคล้ายกันนั้นมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเอาชนะมัน พ่อแม่.

ก่อนอื่นพวกเขาควรได้รับคำปรึกษาจากนักจิตวิทยาเพื่อช่วยลูกของพวกเขา

พวกเขาต้องเข้าใจว่าอารมณ์ใด ๆ ของเด็ก (แม้แต่น้อยที่สุด) มีความสำคัญ

มักจะละเลยสิ่งที่เรียกว่า การอบรมทางอารมณ์ผู้ปกครองที่ไม่ได้รับมันในวัยเด็กมีความโน้มเอียง มันเป็นเพียงสิ่งสำคัญสำหรับคนเช่นนั้นที่จะควบคุมตัวเองและแสดงให้เด็กเห็นว่ามันสำคัญเพียงใด:

• รับรู้อารมณ์ของคุณเองและเสียงพวกเขา;
• อนุญาตให้ทำผิดที่พวกเขาไม่ลงโทษ แต่ช่วยแก้ไขให้ถูกต้อง
• เรียนรู้ที่จะแสดงความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นและเพื่อตัวคุณเอง
• ไม่ต้องกลัวที่จะแสดงอารมณ์และความต้องการของคุณ
• สามารถยอมรับและรักตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข

ตัวอย่างของผู้ปกครองถาวร ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขและการสัมผัสทางอารมณ์อย่างใกล้ชิดจะช่วยให้เด็กเอาชนะภาวะที่ถูกลิดรอนและช่วยตัวเองจากปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในวัยผู้ใหญ่

การกีดกันทางอารมณ์เป็นเงื่อนไขที่ค่อนข้างซับซ้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันใช้เวลานาน

เหลือเชื่อมาก มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะ "ดึง" คนในเวลาเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนของเงื่อนไขนี้กับผลที่ตามมาทั้งหมด

ในขณะเดียวกันก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าบุคคลไม่สามารถขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญได้อย่างอิสระเพียงเพราะเขาไม่ได้ตระหนักถึงปัญหาที่มีอยู่

การกีดกันทางอารมณ์ - วิธีการตรวจสอบและแก้ไข? ค้นหาจากวิดีโอ:

ดูวิดีโอ: พอครบ แมครบ ผมแคอยากเกดมามความสข นทานสอนใจผปกครอง (พฤศจิกายน 2024).