วิธีการกำจัดความคิดครอบงำตนเอง?

การปรากฏตัวของความคิดครอบงำในการปฏิบัติทางการแพทย์ เรียกว่าโรคย้ำคิดย้ำคิดย้ำทำ. ในระดับหนึ่งทุกคนมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการนี้โดยเฉพาะผู้ที่เคยประสบกับสถานการณ์ที่เจ็บปวด

การสร้างการวินิจฉัยโรค OCD ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของแนวคิดที่ครอบงำ ผู้ป่วยที่มีอาการนี้จะหมกมุ่นอยู่กับความคิดเชิงลบและดำเนินการอย่างต่อเนื่องเพื่อป้องกันอันตราย (การบังคับ)

ความผิดปกติครอบงำ - ในผู้ใหญ่ควรได้รับการปฏิบัติอย่างแน่นอน มิฉะนั้นมีความเสี่ยงในการพัฒนาโรคและความเบี่ยงเบนของระบบประสาท คำถามว่าจะกำจัดความคิดครอบงำได้อย่างไรรวมถึงแนวทางแก้ไขปัญหามากมาย

โรคที่เกิดจากการย้ำคิดย้ำทำอย่างไร

OCD ปรากฏตัวในรูปแบบของความคิดล่วงล้ำร่วมกับการกระทำที่มีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น วัตถุแห่งความกลัว.

ความหลงไหลและแรงจูงใจสามารถแยกจากกันได้

กล่าวคือ ในบางกรณีผู้ป่วยมักจะคิดเกี่ยวกับอันตรายในคนอื่น ๆ - เด่นชัด การกระทำซ้ำ ๆ อย่างต่อเนื่องประการที่สามมีการรวมกันของความคิดครอบงำและการดำเนินการตามมาตรการเพื่อป้องกันพวกเขา

ความผิดปกติของการครอบงำ - สามารถปรากฏในรูปแบบของเงื่อนไขดังต่อไปนี้:

ความสะอาด Hypertrophied (ผู้ป่วยมักคิดเกี่ยวกับความเสี่ยงของการติดเชื้อในตัวเองหรือญาติของเขาด้วยเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคบุคคลที่หมกมุ่นอยู่กับการทำความสะอาดล้างมืออย่างสม่ำเสมอและดำเนินมาตรการด้านสุขอนามัยอื่น ๆ )
ความสมบูรณ์แบบที่พูดเกินจริง (ทุกสถานการณ์ที่เกิดขึ้นและการกระทำควรทำซ้ำตามอัลกอริทึมเฉพาะข้อผิดพลาดไม่ได้รับอนุญาต)
การวางตำแหน่งทางพยาธิวิทยาของวัตถุในลำดับที่แน่นอน (วัตถุที่มีความคิดครอบงำอาจมีลักษณะเฉพาะหรือวัตถุใด ๆ จากสภาพแวดล้อมเช่นหนังสือควรยืนเรียงตามลำดับตัวอักษรวัตถุบนโต๊ะควรเป็นไปตามเส้นทางการเคลื่อนที่หรือตามสัญญาณทางกายภาพ ฯลฯ )
บัญชีล่วงล้ำ (ผู้ป่วยจะนับสิ่งของบางอย่างหรือทุกอย่างที่เขาเห็นเป็นประจำเช่นบันไดบนบันไดผู้คนบนถนนสิ่งของบนโต๊ะ ฯลฯ )
รวบรวมทางพยาธิวิทยา (บุคคลอาจเริ่มรวบรวมรายการที่มีความสำคัญซึ่งมีข้อสงสัยเช่นคลิปหนีบหนังสือพิมพ์ซึ่งไม่มีข้อมูลที่สำคัญหนังสือเล่มเล็กโฆษณา ฯลฯ )
ความรู้สึกเกินความจริงจากอันตราย (ระดับของอันตรายของสถานการณ์ทั่วไปหรือวัตถุที่เป็น overestimated อย่างมาก)
ความอยากครอบงำ (ผู้ป่วยไม่สามารถควบคุมความปรารถนาที่จะดำเนินการบางอย่างในขณะที่เขาอาจตระหนักถึงความไร้ประโยชน์หรือไร้เหตุผลของพวกเขา)
การเกิดโรคกลัว (ความกลัวอย่างต่อเนื่องของเหตุการณ์บางอย่างความรู้สึกไม่มีเหตุผลของความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญในขณะที่ปะทะกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้น)

วิธีการรักษาโรคประสาทครอบงำ?

การรักษาหลักสำหรับความผิดปกติของการย้ำคิดย้ำทำคือ จิตบำบัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพทางสังคม. ในกรณีที่ไม่มีหรือมีแนวโน้มล่าช้าที่จะทำให้ปกติสภาพจิตใจของผู้ป่วยการบำบัดสามารถเสริมด้วยการใช้ยาพิเศษ

การปรากฏตัวของภาวะแทรกซ้อนและความผิดปกติทางจิตแบบถาวรสามารถเป็นพื้นฐานสำหรับการรักษาในโรงพยาบาลของผู้ป่วยที่มีโรค การฟื้นฟูสังคมจะดำเนินการหลังจากหลักสูตรของการบำบัด

ตัวเลือกสำหรับการรักษาความผิดปกติของครอบงำ -:

การบำบัดความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม (หลักการพื้นฐานของการรักษาอยู่ที่การรับรู้ของผู้ป่วยเกี่ยวกับความผิดปกติของเขาและการพัฒนาความปรารถนาที่จะรับมือกับความเจ็บป่วยผู้เชี่ยวชาญเลือกวิธีการบำบัดขึ้นอยู่กับภาพทางคลินิกของบุคคล
ชั้นเรียนเดี่ยวและกลุ่มพร้อมนักจิตวิทยา (วิธีการบำบัดดังกล่าวเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในกระบวนการฝึกอบรมผู้เชี่ยวชาญจะกำหนดขอบเขตของจิตใจของผู้ป่วยและค่อยๆขจัดความกลัวที่ไม่มีเหตุผล)
การสะกดจิต (เทคนิคนี้ควรดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นตามสถิติการแพทย์การสะกดจิตเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในการกำจัดความผิดปกติทางจิตจำนวนมากรวมถึง OCD)
วิธี "หยุดคิด" (ผู้ป่วยได้รับเชิญให้ระลึกถึงการปรากฏตัวของ OCD จากนั้นสถานการณ์จะถูกจัดเรียงอย่างละเอียดในระหว่างที่ทำกิจกรรมผู้คนจะตระหนักถึงความไร้เหตุผลของความกลัวของเขา)

จะกำจัดความคิดที่ครอบงำและ OCD ได้อย่างไร ค้นหาจากวิดีโอ:

เป็นไปได้ไหมที่จะรักษาตัวเองที่บ้าน?

มันยากมากที่จะกำจัดโรคที่ครอบงำด้วยตัวคุณเอง โรคนี้เป็นโรคทางจิต

พยาธิสภาพดังกล่าวบ่งบอกถึงการใช้เทคนิคทางจิตบำบัดบางอย่าง ถ้า OCD ปัจจุบันในระดับที่ไม่รุนแรงจากนั้นการออกกำลังกายบางอย่างอาจมีประสิทธิภาพ แต่ควรทำทุกวันและมีความรับผิดชอบสูง

เมื่อทำการรักษาที่บ้าน คุณสามารถใช้คำแนะนำต่อไปนี้:

การศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับความผิดปกติของการครอบงำ (แหล่งที่ตีพิมพ์จำนวนมากอธิบายสาเหตุของโรค OCD อาการและวิธีการกำจัดอย่างสมบูรณ์)
หากคุณระบุอาการ OCD ใด ๆ ขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ แต่คุณสามารถลองออกกำลังกายที่บ้าน
การเรียนรู้เทคนิคการหายใจยิมนาสติก (เป็นเจ้าของเทคนิคดังกล่าวโดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วยในการกำจัดอาการ OCD ในช่วงเวลาของการกำเริบของพวกเขา)
การกำจัดนิสัยที่ไม่ดี (คนที่ดื่มสุราและสูบบุหรี่มีความเสี่ยงต่อ OCD)
การทำให้อาหารเป็นปกติ (ความรู้สึกหิวโหยหรือน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างรวดเร็วสามารถกระตุ้นให้เกิดสภาวะเครียด OCD จะแย่ลง)
การปฏิบัติตามการนอนหลับและการตื่นตัว (ความเหนื่อยล้าจิตใจและร่างกายเพิ่มความเสี่ยงของ OCD)
การออกกำลังกายเป็นประจำ (การเล่นกีฬามีผลประโยชน์ไม่เพียง แต่ต่อร่างกาย แต่ยังรวมถึงสถานะทางอารมณ์และจิตใจของบุคคล)

ยารักษาโรค

การรักษา OCD โดยไม่ต้องใช้ยาจะได้รับอนุญาตเท่านั้น ในรูปแบบที่ไม่รุนแรง โรคทางจิต

ในกรณีส่วนใหญ่การใช้ยาเพื่อทำให้ระบบประสาทเป็นปกติเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัด

ระยะเวลาของการบริหารยาและปริมาณดังกล่าวโดยตรงขึ้นอยู่กับระดับของความเสียหายต่อจิตใจของผู้ป่วยและความรุนแรงของอาการ OCD ต้องเลือกยาเสพติด โดยช่างที่ผ่านการรับรองเท่านั้น.

สามารถกำหนดสิ่งต่อไปนี้ให้กับ OCD ประเภทของยาเสพติด:

ยากล่อมประสาท (Clonazepam, Diazepam);
Anxiolytics (Buspirone, Clonazepam);
ตัวแทนจากหมวดหมู่ของโรคทางจิตเวชผิดปกติ (risperidone);
โรคทางจิตเวชผิดปกติ (lamotrigine, olanzapine);
ยากล่อมประสาท (fluoxetine, paroxetine, fluvoxamine, sertraline);
ยาเสพติดหมวดหมู่ normottimikov (ลิเธียมคาร์บอเนต, Normotim)

Phenibut

แท็บเล็ต Phenibut อ้างถึง หมวดหมู่ของยากล่อมประสาท ยานี้ใช้กันอย่างแพร่หลายเป็นยาระงับประสาทสำหรับประสาทต่างๆ

สำหรับการรักษาความผิดปกติที่ครอบงำ, Phenibut สามารถกำหนดเป็นส่วนเสริมของหลักสูตรหลักของการรักษา

ยาเสพติดถือว่าล้าสมัยและในกรณีส่วนใหญ่ผู้เชี่ยวชาญแทนที่มัน ทันสมัยและปรับปรุงมากขึ้น ยารักษาโรค

ซึมเศร้า

ซึมเศร้า เป็นส่วนหนึ่งของการบำบัด ครอบงำบังคับผิดปกติ

ขั้นตอนแรกของการรักษาคือการแต่งตั้งยาดังกล่าวเป็นเวลาสองหรือสามเดือน

การรักษาเพิ่มเติม จะขึ้นอยู่กับแนวโน้มการฟื้นตัว

ในบางกรณีมีความเป็นไปได้ที่จะเอาชนะโรคนี้ด้วยยาแก้ซึมเศร้าเท่านั้นและไม่จำเป็นต้องเสริมการรักษาด้วยยาด้วย OCD ด้วยยาที่มีศักยภาพ

คุณสมบัติการใช้งาน ซึมเศร้า:

หลักสูตรขั้นต่ำของการบำบัดคือสองเดือน
อาการของผู้ป่วยดีขึ้นในช่วงสัปดาห์ที่สามของการใช้ยา
แพทย์จะเลือกยากล่อมประสาทเฉพาะชนิด (คุณไม่สามารถตัดสินใจเกี่ยวกับการใช้ยาบางชนิดได้ด้วยตนเอง)

จะขับทำนองที่ครอบงำออกจากหัวของคุณได้อย่างไร? นักวิทยาศาสตร์ตอบ:

คำแนะนำการปฏิบัติ

ในระยะเริ่มแรกของโรคที่คุณต้องทำ รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ. หากคุณไม่สามารถเอาชนะความคิดครอบงำตนเองได้การอุทธรณ์ต่อผู้เชี่ยวชาญจะหลีกเลี่ยงไม่ได้

วิธีที่ง่ายที่สุดในการชนะ OCD เนื่องจากสถานการณ์เฉพาะ

ความผิดปกติดังกล่าวในกรณีส่วนใหญ่เป็นการชั่วคราวและจะถูกตัดออกเมื่อสถานะจิตของผู้ป่วยปกติ

วิธีกำจัด:

จากความคิดที่ครอบงำเกี่ยวกับผู้ชายเกี่ยวกับผู้ชาย (นักจิตวิทยาพิจารณาว่าการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำเป็นสาเหตุหลักของความคิดครอบงำเกี่ยวกับผู้ชายคุณสามารถเอาชนะ OCD ประเภทนี้ได้ด้วยความมั่นใจในตนเองที่กำหนดเป้าหมายคุณควรยกเว้นปัจจัยกวนเช่นลบภาพถ่ายหรือวัตถุที่ชวนให้นึกถึงเจ้าของ)
จากความหลงใหล (คุณควรกำจัดความคิดที่ย่ำแย่ก่อนอื่นคุณต้องตระหนักถึงความไร้เหตุผลของการกระทำของคุณจากนั้นจัดการกับพวกมันทีละขั้นตอนตัวอย่างเช่นถ้าคุณต้องการตรวจสอบประตูหลายครั้งให้ทำครั้งเดียวและพยายามเบี่ยงเบนความสนใจจากการกระทำซ้ำ ๆ )
จากความคิดที่ไม่ดีครอบงำ (จำเป็นต้องพยายามพัฒนานิสัย“ ไม่ให้” ความคิดที่ไม่ดีไว้ในหัวของคุณในขณะที่เกิดเหตุการณ์นั้นคุณจะต้องฟุ้งซ่านโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และคิดเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่น่ารื่นรมย์ค่อยๆฝึกฝนทักษะนี้จะให้ผลลัพธ์ที่ดี)
จากความทรงจำที่ไม่ดี (ก่อนอื่นจำเป็นต้องกำจัดวัตถุทั้งหมดที่ทำให้เกิดความทรงจำที่ไม่ดีจากนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักว่าเหตุการณ์ได้ผ่านไปแล้วและไม่ต้องทำซ้ำวิธีที่ดีในการเบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดที่ไม่ดีอ่านหนังสือหรืองานอดิเรกที่ชื่นชอบ)
จากท่วงทำนองครอบงำในหัวของฉัน (ถ้าเพลงที่ครอบงำทำให้รู้สึกไม่สบายคุณสามารถฟังได้ตั้งแต่ต้นจนจบถ้าวิธีนี้ไม่ได้ช่วยคุณจะต้องหันเหความสนใจของตัวเองด้วยงานเชิงตรรกะเช่นปริศนาอักษรไขว้หรือปริศนาสมองจะจดจ่อกับการแก้ปัญหาเหล่านั้น)
จากความคิดครอบงำเกี่ยวกับความตาย (ความคิดดังกล่าวอาจเกิดขึ้นไม่เพียง แต่กับภูมิหลังของชีวิตที่ยากจน แต่ยังรวมถึงคนที่ประสบความสำเร็จด้วยประการแรกจำเป็นต้องเข้าใจสาเหตุของความกลัวแล้วระบุช่วงเวลาในชีวิตของคุณว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงคุณจะต้องพยายามแก้ไขหากวิธีดังกล่าวไม่ช่วย คุณต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญความกลัวของการเสียชีวิตเป็นหนึ่งในโรคประสาทอักเสบเรื้อรังที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุด)

วิธีการลบความคิดครอบงำเกี่ยวกับคนที่คุณรัก? ค้นหาจากวิดีโอ:

OCD ได้รับการรักษาอย่างสมบูรณ์ตลอดไปหรือไม่?

ด้วยการรักษาทันเวลาการพยากรณ์โรคสำหรับผู้ป่วยที่มีโรค จะเป็นที่น่าพอใจ. โดยเฉลี่ยแล้วการรักษาโรคนี้ใช้เวลาหนึ่งปี ในช่วงเวลานี้มันเป็นไปได้ที่จะฟื้นฟูสภาพจิตใจของบุคคลอย่างเต็มที่ นักพยาธิวิทยากำเริบจะไม่รวม

หากการรักษาล่าช้าหรือไม่สมบูรณ์ OCD อาจกลายเป็นเรื้อรัง อาการของความคิดครอบงำจะเกิดขึ้นเป็นประจำในผู้ป่วย

ด้วยการกำเริบของ OCD แต่ละครั้งขั้นตอนจิตบำบัดที่เหมาะสมจะต้องมีการดำเนินการและยาเสพติดนำมาใช้เพื่อแก้ไขสถานะจิตอารมณ์

การพยากรณ์โรคสำหรับความผิดปกติของการย้ำคิดย้ำทำ ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่อไปนี้:

ทันเวลาของการวินิจฉัยและการรักษา;
ปฏิบัติตามคำแนะนำที่แพทย์กำหนดอย่างครบถ้วน
การใช้วิธีการเพิ่มเติมของการบำบัด (การออกกำลังกายที่บ้าน);
ความปรารถนาของผู้ป่วยในการกำจัดโรคและการตระหนักถึงปัญหา

ครอบงำบังคับผิดปกติ อาจเป็นการชั่วคราวหรือถาวร หากความคิดครอบงำหรือการเคลื่อนไหวเริ่มก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและเห็นได้ชัดจากผู้อื่นคุณไม่ควรเลื่อนการอุทธรณ์ไปยังผู้เชี่ยวชาญ มิฉะนั้นจะมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรง

วิธีจัดการกับความคิดฆ่าตัวตายหรือความตาย? เคล็ดลับนักจิตวิทยา: