ทุกคนไม่ช้าก็เร็วจะถามคำถามเดียวกันกับตัวเองว่าจะใช้ชีวิตอย่างไร? ส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นหลังจากการสูญเสียหนึ่งใกล้แยกแยกจากกันหรือเหตุการณ์อื่น ๆ ที่ทำให้โลกออกมาจากใต้ฝ่าเท้าของพวกเขา ใครบางคนกำลังมองหาคำตอบเพียงอย่างเดียวบางคนใน บริษัท ที่มีเสียงดังและบางคนขาดความแข็งแกร่งแม้แต่ในการค้นหา
สำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นชีวิตใหม่ แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไรและจะเริ่มต้นอย่างไรมี 9 เคล็ดลับง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพ หากคุณเริ่มฟังพวกเขาตอนนี้ทุกอย่างจะค่อยๆเข้าที่
นอนหงาย
สิ่งที่อันตรายที่สุดที่รอคนที่ตบหน้าจากโชคชะตาคือการยอมรับการตัดสินใจผื่น เมื่ออารมณ์และความรู้สึกเข้ายึดครองเป็นไปไม่ได้ที่จะคำนวณการกระทำอย่างรอบคอบ สการ์เลตต์โอฮาร่าตัวเอกของ Gone With the Wind ซึ่งในสถานการณ์ที่ยากลำบากทั้งหมดพยายามค้นหาความสงบและออกเสียงวลีสำคัญ:“ ฉันจะคิดถึงวันพรุ่งนี้” จะเป็นตัวอย่างที่ดีของแบบจำลองพฤติกรรม
การตัดสินใจหยุดและหลังจากหยุดเพื่อความอยู่รอดที่เกิดขึ้นช่วยให้คุณมีเวลาในการชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสีย
ดูแลตัวเองด้วย
อารมณ์เชิงลบความเครียดประสบการณ์คงที่เพียงทำให้สถานการณ์ยากขึ้น เพื่อค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาและทำความเข้าใจวิธีการใช้ชีวิตคุณจำเป็นต้องมีสุขภาพจิตที่ดีไม่เพียง แต่สุขภาพจิตเท่านั้น ระบบการปกครองที่เป็นนิสัยของวันการนอนหลับที่ดีอาหารที่สมดุลการเดินเล่นทุกวันในอากาศที่บริสุทธิ์ช่วยปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกาย และยิ่งคนรู้สึกดีเท่าไหร่โอกาสที่เขาจะรับมือกับปัญหาก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น
เชื่อมั่นในตัวเอง
บ่อยครั้งที่เราดูถูกดูแคลนตนเองและกำลังของเราเอง ถ้ามีคนเตือนเราว่าเราแข็งแกร่งกว่าที่เราคิด แต่ถ้าไม่มีเงื่อนงำมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะตระหนักถึงสิ่งนี้ด้วยตัวคุณเองและเชื่อว่ามีทางออก สิ่งสำคัญคือการรวมตัวกันคิดอย่างชัดเจนผ่านลำดับของการกระทำ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำเช่นนี้ในย่อหน้าต่อไปนี้
เพื่อจะได้จดจำ
คุณต้องพยายามผ่อนคลายและกลับไปยังที่ซึ่งครั้งหนึ่งเคยเป็นสถานที่ที่ดี มีกฎอยู่ข้อเดียว - ในเรื่องนี้ไม่ควรมีใครนอกจากผู้ฝันเอง เมโลดี้ที่เงียบสงบหรือชาที่มีกลิ่นหอมจะช่วยให้คุณมองเห็นได้
ไม่สำคัญว่าจิตสำนึกจะอยู่ที่ไหน - บนต้นไม้ผลไม้ที่คุณชื่นชอบหรือในอ้อมแขนของคลื่นทะเล สิ่งสำคัญ - ว่ามีดีและสะดวกสบาย
ความทรงจำในแง่ดีเกี่ยวกับเรื่องตลกซึ่งมักจะทำให้เกิดรอยยิ้มในทันที
สำคัญที่ต้องรู้! รอยยิ้มไม่ได้เป็นเพียงการแสดงออกของอารมณ์เชิงบวกหรือวิธีการสื่อสารที่ไม่ใช่คำพูด นักวิทยาศาสตร์การแพทย์ของฮาร์วาร์ดได้พิสูจน์แล้วว่าการใช้เส้นประสาทใบหน้าเพื่อสร้างรอยยิ้มสามารถ "หลอก" สมองทำให้เขาเชื่อว่าทุกอย่างเรียบร้อย - ไม่มีอันตราย
เทคนิคนี้ช่วยให้อยู่รอดได้โดยไม่สูญเสียความสงบ
ค้นหาเพื่อน
เพื่อที่จะกำจัดความเจ็บปวดที่บีบบังคับทุกคนต้องพูดออกมา คู่สนทนาที่ดีคือคนที่รู้วิธีการฟัง อาจเป็นเพื่อนสนิทที่ปรึกษาด้านจิตวิญญาณหรือผู้เชี่ยวชาญในสาขาจิตวิทยา หากไม่มีโอกาสพูดคุยกับคนเช่นนั้นสัตว์เลี้ยงหรือต้นไม้ยืนต้นก็จะเหมาะสมเช่นกัน
ส่วนประกอบที่สมบูรณ์แบบสำหรับการบำบัดด้วยการสื่อสารนี้คือการร้องเพลงและการแสดง เสียงร้องกรีดร้องที่ดังช่วยกำจัดอารมณ์ด้านลบและก่อให้เกิดการพัฒนาของสภาพจิตใจโดยทั่วไป สำหรับสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องค้นหาหมู่เกาะร้าง - สถานที่ท่องเที่ยวที่มีเสียงดังในเมืองนั้นสมบูรณ์แบบ
ตั้งเป้าหมาย
ขั้นตอนสำคัญในการค้นหาคำตอบสำหรับคำถามของการใช้ชีวิตคือการกำหนดเป้าหมาย พวกเขาไม่ควรเป็นนามธรรมมองการณ์ไกลและคลุมเครือ ความทรงจำแห่งความฝันที่ถูกเลื่อนออกไปอย่างไม่มีกำหนดสามารถช่วยให้คำจำกัดความและสื่อสารกับพวกมันได้ มันเป็นความฝัน ณ จุดเปลี่ยนที่สามารถกลายเป็นเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและแท้จริงที่ต้องประสบความสำเร็จที่นี่และเดี๋ยวนี้และไม่ใช่ในอนาคตอันไกล
วัตถุประสงค์มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเขียนลงบนแผ่นกระดาษกำหนดลำดับความสำคัญเช่นเดียวกับกรอบเวลาโดยประมาณเพื่อให้บรรลุ
เทคนิคตัวอักษรตัวสุดท้ายจะช่วยให้คุณรวบรวมความคิดของคุณ ความหมายของมันคือสำหรับคนที่จะจินตนาการว่าเขากำลังจะตายในวันพรุ่งนี้และเขียนในจดหมายฉบับสุดท้ายทุกสิ่งที่เขาต้องการที่จะประสบความสำเร็จจนกว่าจะถึงช่วงเวลาที่เป็นเวรเป็นกรรม ช่วยในการโฟกัสโดยย่อจากปัจจัยความดัน
แสวงหาความสุขในสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ
เพื่อที่จะต้องการอยู่ต่อไปอย่างน้อยที่สุดคุณต้องรู้สึกมีความสุขเล็กน้อย ก็พอที่จะรับความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการนวดผ่อนคลายไอศครีมที่ชื่นชอบภาพยนตร์ที่น่าสนใจการซื้อสิ่งใหม่การบำบัดน้ำโดยทั่วไปทุกอย่างที่ให้ความสุขน้อยที่สุด มันเบี่ยงเบนความสนใจจากปัญหาและปัญหาต่าง ๆ ที่พุ่งพรวดเข้ามาในบรรยากาศของความสงบสมดุลและความสามัคคี
ลองสิ่งใหม่ ๆ
บ่อยครั้งที่ผู้คนพบว่ามันยากที่จะเปลี่ยนนิสัยและทัศนคติของพวกเขา พวกเขาพอใจกับตารางและจังหวะของวันซึ่งทุกอย่างคุ้นเคยและคุ้นเคย แต่ด้วยการโจมตีของจุดเปลี่ยนสิ่งส่วนใหญ่สูญเสียความหมายของพวกเขาเปลี่ยนความเป็นจริงคว่ำ
เมื่อแบบดั้งเดิมและแบบรายวันไม่ตอบคำถามที่ว่าทำไมคุณไม่ต้องการมีชีวิตอยู่ก็ถึงเวลาที่คุณจะไม่รู้จักสิ่งที่ไม่คุ้นเคยและสิ่งใหม่ ๆ การขี่ม้ากระโดดร่มชูชีพบทเรียนแทงโก้อาร์เจนตินาหรือการรวบรวมเงินทุนการกุศลที่สมบูรณ์แบบ ภารกิจหลักคือการหางานอดิเรกอาชีพและต่อมาบางทีแม้แต่อาชีพของคุณ
อย่ายอมแพ้
ความสามารถในการสูญเสียและเริ่มต้นใหม่อีกครั้งคนเรียนรู้ตลอดชีวิตของเขา เรียนรู้งานฝีมือนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าคุณสามารถยอมแพ้และการต่อสู้ - การเลือกที่แข็งแกร่ง เราต้องมองสถานการณ์จากอีกด้านหนึ่งประเมินการกระทำการกระทำและการตัดสินใจของเราอย่างยิ่ง การวิเคราะห์ดังกล่าวจะป้องกันขั้นตอนที่ไม่ถูกต้องในอนาคต ทุกความพยายามคือโอกาสในการปรับปรุง การหยุดคือการปฏิเสธความสำเร็จ
หากคุณทำตามเคล็ดลับเหล่านี้คำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการใช้งานต่อไปจะปรากฏขึ้น จำเป็นเท่านั้นที่ต้องตระหนักว่าการทำให้เสร็จสิ้นใด ๆ นั้นเป็นการเริ่มต้นเสมอและสถานการณ์ที่สิ้นหวังนั้นไม่มีอยู่จริง และจุดเปลี่ยนแต่ละจุดเป็นการทดสอบความแข็งแรงและความพร้อมที่จะพบกับความสุขที่สมควรได้รับ เมื่อผ่านมันไปแล้วแต่ละคนเป็นผู้ชนะอย่างแน่นอน
