ความผิดปกติของการนอนหลับไม่ จำกัด เฉพาะการนอนไม่หลับและ hypersomnia: มีการรบกวนอีกประเภทหนึ่ง - parasomnia.
ก่อนหน้านี้เมื่อยายังด้อยพัฒนาอย่างมากและความเชื่อในเรื่องเหนือธรรมชาติเป็นส่วนสำคัญของโลกทัศน์ของผู้คนสัญญาณของโรคพยาธิรวมถึงการพูดคุยในความฝันมักถูกอธิบายโดยการแทรกแซงของวิญญาณหรือปีศาจ น่ากลัว.
ตอนนี้ผู้เชี่ยวชาญสามารถให้คำตอบที่ชัดเจนกับคำถามที่ว่าทำไมคน ๆ หนึ่งพูดออกมาดัง ๆ ในความฝันและช่วยเหลือผู้ที่มีคุณสมบัติเช่นนั้น
กำลังพูดอะไร
ความมั่นใจหรือในคำอื่น ๆ somnilokviya- เป็นปรากฏการณ์ที่บุคคลพูดถึงบางสิ่งในกระบวนการนอนหลับ
ข้อความที่เขาพูดมักไม่มีความหมาย
การไม่ทำข้อตกลงสามารถแสดงออกได้ด้วยวิธีต่าง ๆ คนที่หลับสามารถพูดได้หลายคำพูดสร้างประโยค (ส่วนใหญ่มักจะฟังดูแปลก ๆ ) หมู่เพลงทำนองฮัมเพลงพูดยาวเหยียดหรือแม้แต่กรีดร้อง
เขาไม่ได้ควบคุมการกระทำของเขา และจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นเนื่องจากมันยังคงอยู่ในสถานะหลับ
กรณีหายากของ Somnilquia ที่ไม่ได้มาพร้อมกับความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ จะไม่ถือว่าเป็นพยาธิสภาพและไม่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ
อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่มีความกังวลใจเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังพูดในฝันมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปรึกษาแพทย์
ปัญหาที่เกิดขึ้นที่บุคคลสามารถพูดคุยในฝัน:
- ความวิตกกังวลความกลัวของคนที่คุณรัก การยึดมั่นมักจะดูน่ากลัวสำหรับผู้ที่อยู่ใกล้ คนใกล้ชิดเช่นคู่สมรสหรือหุ้นส่วนสามารถตื่นขึ้นจากการสนทนาและตื่นขึ้นมาเพื่อรับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างจริงจังไม่เข้าใจทันทีว่าเกิดอะไรขึ้น หากคุณพูดบ่อยๆมันจะทำให้คุณภาพชีวิตของคนที่คุณรักแย่ลงหากพวกเขานอนหลับเบา ๆ พวกเขาจะไม่สามารถนอนหลับได้อย่างถูกต้อง
- เรื่องอื้อฉาวความขัดแย้ง เนื่องจากบุคคลไม่สามารถควบคุมตัวเองในความฝันเขาสามารถพูดบางสิ่งบางอย่างที่จะตีความในทางลบโดยญาติของเขา ตัวอย่างเช่นคู่สมรสที่อิจฉาเมื่อได้ยินชื่อของใครบางคนในการพึมพำสามารถสร้างเรื่องอื้อฉาว
- รู้สึกไม่สบายเนื่องจากตื่น ญาติหรือหุ้นส่วนที่มีความกังวลอาจตัดสินใจว่าการพูดคุยกับผู้อื่นเป็นความคิดที่ดี
ถ้า somnilquia, ไม่บ่อยนัก, ให้ความรู้สึกไม่สบายแก่คนที่คุณรัก ควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ.
บ่อยครั้งที่สังเกตว่ามีการพูดในช่วงที่สองของการนอนหลับ แต่อาจเกิดขึ้นในช่วงอื่น ๆ แบบจำลองเด่นชัดระหว่างการนอนหลับเร็วเสียงที่ชัดเจนและมีความหมายยิ่งขึ้น หากบุคคลนั้นพูดในช่วงช้าการสนทนาของเขาจะยากที่จะเข้าใจ
ยังมีอคติที่แข็งแกร่งที่เชื่อมโยงกับความจริงที่ว่าในระหว่างการสนทนาคนสามารถพูดบางสิ่งบางอย่างที่สำคัญที่สมควรได้รับความสนใจอย่างใกล้ชิด
ในความเป็นจริงมันไม่ได้เป็น: คำพูดเด่นชัดระหว่างการนอนหลับ ไม่มีความหมายอย่างยิ่งและไม่ต้องพกพาอะไรมากมาย คุณไม่ควรให้ความหมายพิเศษแก่พวกเขา
ทำไมผู้คนถึงคุยกันตอนหลับ
ทำไมคนพูดถึงความฝัน
parasomnias ใด ๆ รวมถึงการพูดภาษาอังกฤษนั้นเป็นเพราะ รบกวนการทำงานของกลไกการควบคุมการนอนหลับ.
ความผิดปกติเหล่านี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าองค์ประกอบของขั้นตอนการนอนหลับช้าและช้าทำให้เกิดความผิดปกติโดยเฉพาะ: อุบาทว์ของความกลัว, อาการง่วงซึม, อัมพาตง่วงนอนและอื่น ๆ
มีความเชื่อกันว่าหากว่านอนไม่หลับ ไม่ก่อให้เกิดความไม่สะดวกให้กับผู้ป่วย และไม่นำไปสู่การพัฒนาของความผิดปกติอื่น ๆ ก็ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาที่เฉพาะเจาะจง
การสนทนาในฝันเป็นหนึ่งในปรสิตที่อ่อนโยนที่สุดและสร้างปัญหาเฉพาะเมื่อมีการสังเกตซ้ำ ๆ และเด่นชัด
การเบี่ยงเบนในกลไกของการควบคุมภายในของการนอนหลับมักจะเกิดขึ้นบนพื้นหลังของความผิดปกติทางจิตและร่างกาย
มันหมายความว่าอย่างไรถ้าคนพูดในฝัน? สาเหตุหลักของการพูดในผู้ใหญ่และเด็ก:
- ความร้อนการคายน้ำ การขาดน้ำในระดับความรุนแรงใด ๆ ส่งผลกระทบต่อการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางซึ่งอาจทำให้เกิดปรสิตต่างๆรวมถึงการพูดคุยในฝัน บ่อยครั้งที่การขาดน้ำนั้นพบได้ในโรคติดเชื้อเนื่องจากอุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
- ความวุ่นวายทางอารมณ์ ประสบการณ์ที่แข็งแกร่งทำให้หมดสิ้นลงระบบประสาทนำไปสู่ความผิดปกติของการนอนหลับ มักจะเป็น somnilquia ซึ่งเกิดขึ้นกับพื้นหลังของความวุ่นวายทางจิตอารมณ์พร้อมกับความผิดปกติอื่น ๆ เพื่อให้ psychotrauma ไม่ก่อให้เกิดการพัฒนาของความผิดปกติทางจิตมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะติดต่อกับนักจิตอายุรเวท
- ความเครียดเรื้อรัง การปรากฏตัวเป็นประจำในสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียดย่อมนำไปสู่ความเหนื่อยล้าของระบบประสาทซึ่งในที่สุดนำไปสู่การพัฒนาของความผิดปกติทางจิตและร่างกายทำให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับรวมถึงการพูด
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนตามธรรมชาติและพยาธิสภาพ ตัวอย่างเช่นในระหว่างตั้งครรภ์ปรสิตจำนวนมากมักพบได้บ่อยกว่า ยังมีความเชื่ออีกว่าแม่ที่ตั้งครรภ์ที่พูดในความฝันสามารถบอกสิ่งที่สำคัญเกี่ยวกับเด็กได้ แต่สิ่งเหล่านี้เป็นตำนานแน่นอน
Hyperthyroidism ยังเพิ่มความน่าจะเป็นของ parasomnias
- อาการซึมเศร้าโรคประสาทและ ความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ ความผิดปกติทางจิตใด ๆ ที่มักจะมาพร้อมกับความผิดปกติของการนอนหลับที่ซ้ำเติมสภาพของผู้ป่วย ตามกฎแล้วการพูดคุยในความฝันสังเกตบนพื้นหลังของความผิดปกติทางจิตจะมาพร้อมกับความผิดปกติท เพื่อให้ส่วนเบี่ยงเบนหายไปมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะควบคุมโรคพื้นฐาน
- ผลของการรับสมัคร แอลกอฮอล์ยาเสพติดพิษ ยาเปลี่ยนการทำงานของระบบประสาทส่งผลกระทบต่อกระบวนการผลิตสารสื่อประสาทซึ่งย่อมนำไปสู่การเกิดความผิดปกติของการนอนหลับที่หลากหลาย พิษเรื้อรังหรือเฉียบพลันที่มีสารพิษนอกจากนี้ยังมีผลกระทบเชิงลบอย่างมากต่อการทำงานของระบบประสาท
- ผลข้างเคียงของยาบางชนิด: ยารักษาโรคจิต, ยากล่อมประสาท, ยากล่อมประสาท, ยาปฏิชีวนะ
- โรคทางระบบประสาทบางอย่างเช่นโรคลมชักหรือโรคพาร์กินสัน ยาที่ใช้ในการรักษาและควบคุมโรคเหล่านี้ยังสามารถทำให้เกิดปรสิต
- การกินผิดปกติเช่นกลุ่มอาการอยากอาหารกลางคืน
- โหมด Downed, นอนไม่หลับ คนที่ไม่ได้นอนหลับอย่างเพียงพอเรื้อรังมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการพัฒนาความเจ็บป่วยทางจิตและความผิดปกติหลายอย่าง
การอดนอนเป็นความเครียดที่ร้ายแรงสำหรับร่างกาย
วัยเด็กตัวเองเป็นปัจจัยเสี่ยง: parasomnias ใด ๆ พบมากในเด็ก. เด็กประมาณ 5–20% และผู้ใหญ่เพียง 1–5% เท่านั้นที่ต้องเผชิญกับการพูด
Parasomnias ในวัยเด็กมักจะไม่เป็นอันตรายและผ่านไปอย่างไร้ร่องรอยเมื่อถึงวัยรุ่นที่มีอายุมากกว่าหรือเป็นผู้ใหญ่
ที่จะพูดสามารถนำไปสู่และ เงื่อนไขทางพยาธิวิทยาอื่น ๆ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ชะลอการไปพบแพทย์
แต่ในกรณีส่วนใหญ่ปรากฏการณ์นี้จะปรากฏขึ้นอย่างนุ่มนวลและเกี่ยวข้องกับความเครียดความรู้สึกการนอนหลับไม่เพียงพอ เมื่อเวลาผ่านไปมันจะหายไปเองหากปัจจัยกระตุ้นถูกกำจัด
Somnilquia อาจเป็นอาการของโรคปรสิตอื่นที่รุนแรงกว่าเช่น somnambulism
สิ่งที่ต้องทำ
เนื่องจากการพูดนั้นแพร่หลายทุกคนสามารถตื่นขึ้นมาได้หนึ่งวันจากการสนทนาตะโกนหรือทำให้ใครบางคนนอนกับเขาในห้องเดียวกัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรู้ว่าจะต้องทำอย่างไรหากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้
คำแนะนำที่สำคัญ:
- อย่าตื่นนอน ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ประสบความสำเร็จเพียงแค่ทำให้บุคคลกลัวและทำให้การนอนหลับของเขาหยุดชะงัก การทำเช่นนี้จะไม่ทำให้เขาดีและอาจทำให้อาการแย่ลงเนื่องจากการตื่นขึ้นอย่างกระทันหันเป็นความเครียดต่อร่างกาย ใช่และแทบจะไม่มีใครที่จะพยายามที่จะหลับไปอีกครั้ง
- หากปัญหาปรากฏขึ้นครั้งแรกให้รายงานไปยังบุคคลที่อยู่ในแบบฟอร์มที่ถูกต้องเมื่อเขาตื่นขึ้นมา คุยกับเขาในบรรยากาศสบาย ๆ เช่นกาแฟยามเช้า แนะนำให้สังเกตปัญหา: อาจไม่ปรากฏขึ้นอีก พูดคุยถึงความเป็นไปได้ของการไปพบแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากข้อตกลงนั้นจะถูกสังเกตบ่อย
- อย่าพยายามตีความคำที่เขาพูด: นี่เป็นแบบฝึกหัดที่ไร้ความหมาย นอกจากนี้คุณสามารถตีความคำพูดใด ๆ ผิดค้นหาความหมายก้าวร้าวในสิ่งที่ไม่ได้อยู่ที่นั่นจริงๆ
- ดูแลตัวเองด้วย หากคุณกลัวเมื่อคุณตื่นจากการสนทนาให้ลองทำใจให้สงบ ออกจากห้องหายใจเข้าลึก ๆ ดื่มน้ำสักแก้ว หากคุณเป็นคนที่อ่อนไหวกับความผิดปกติของการนอนหลับมันอาจจะดีกว่าที่จะตั้งรกรากอยู่ในห้องอื่นชั่วคราว
- อย่าโทษเขา จำเอาไว้: เขาไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ หากมีการสังเกตุเห็นบ่อยๆการรักษาจะช่วยได้เท่านั้น
หากเด็กกำลังสนทนาให้พาเขาไปพบกุมารแพทย์ ไม่จำเป็นต้องทำทันทีหลังจากกรณีแรกโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเด็กรู้สึกดีกำลังนอนหลับเพียงพอ
จะหยุดพูดในความฝันได้อย่างไร?
มันจะไม่สามารถรับมือกับปัญหานี้ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากอาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติที่รุนแรงมากขึ้น
รูปแบบการพูดที่นุ่มนวลสามารถกำจัดได้โดยกำจัดปัจจัยความเครียดและปรับระบบการปกครอง
คำแนะนำยอดนิยม:
- พยายามลดความเครียด ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องวิเคราะห์ชีวิตของคุณเอง มีบางอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายทำให้คุณวิตกกังวลอยู่เสมอ คิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถแก้ไขได้หรือลบออกอย่างสมบูรณ์ มันจะมีประโยชน์ในการปรึกษานักจิตวิทยา
- สองถึงสามชั่วโมงก่อนนอนอย่าเป็นภาระสติปัญญาหรือการออกกำลังกายมากเกินไปปล่อยไว้ก่อนหน้านี้ ตัวอย่างเช่นนี้ใช้กับการออกกำลังกายที่ใช้งาน, ทำงานหนักกับเอกสารและทุกอย่างที่สามารถทับซ้อนคุณหรือทำให้คุณมีพลังมากขึ้น (ซึ่งชัดเจนมากเกินไปก่อนเข้านอน)
- ทำการบำบัดผ่อนคลาย นี่อาจเป็นห้องอาบน้ำ (ด้วยสมุนไพรระเบิดหอมโฟมเกลือทะเล) การทำสมาธิผ่อนคลายโยคะฟังเพลงที่สงบเพลงที่ไพเราะ
- จิบยาระงับประสาท (Valerian, Motherwort, Novo-Passit และการเตรียมสมุนไพรอื่น ๆ )
ก่อนรับประทานควรปรึกษาแพทย์โดยเฉพาะหากคุณเป็นโรคเรื้อรัง
- จัดระบบการปกครองวันพยายามนอนอย่างน้อยเจ็ดหรือแปดชั่วโมงต่อวัน
- หลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทเรื่องอื้อฉาวสื่อสารน้อยลงกับคนที่รู้สึกไม่สบาย เรื่องอื้อฉาว - ปัจจัยที่ส่งผลต่อระดับความกังวลใจและความเครียดของแต่ละคน
- พยายามกินให้อิ่มและบ่อยขึ้นในอากาศที่บริสุทธิ์ การขาดวิตามินและแร่ธาตุบางอย่างอาจทำให้นอนหลับผิดปกติ
การเดินในอากาศที่บริสุทธิ์จะช่วยให้คุณผ่อนคลายลดความเครียด
ขอให้คนที่คุณรักตรวจสอบสภาพของคุณ หากการสนทนาในฝันไม่หยุดลงเมื่อเวลาผ่านไปและจะสังเกตได้บ่อยครั้งเพียงพอคุณควรปรึกษาแพทย์และรับการทดสอบที่จะระบุสาเหตุของการละเมิด แพทย์ของคุณจะเลือกการรักษาที่ดีที่สุดและให้คำแนะนำ
ทำไมคนพูดในฝัน:
