บุคคลที่แสวงหาความสุขตลอดชีวิต หลายคนบอกว่าฉันต้องการ มีความสุขมากขึ้น"แต่ความสุขนั้นมีอยู่ในตัวเราส่วนใหญ่กำลังรอคอยและฝันที่จะพบใครบางคนที่ทำให้พวกเขามีความสุข แต่เมื่อมันปรากฏออกมาไม่มีใครสามารถทำให้คนมีความสุขจนกว่าเขาจะต้องการในบทความนี้ฉันต้องการแบ่งปันความลับของคนที่มีความสุข และกฎพื้นฐานของชีวิตซึ่งบุคคลใดสามารถนำไปใช้ได้การพยายามใช้มันไม่คุ้มค่ากับความพยายามใด ๆ แต่ผลลัพธ์ในรูปแบบของความสุขที่รอคอยมานานจะไม่ทำให้คุณต้องรอ
1. พยายามยิ้มให้มากขึ้นหัวเราะหัวเราะเรียนรู้ที่จะไม่ระงับอารมณ์เชิงบวก
เสียงหัวเราะ - การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับความเจ็บป่วยทั้งหมด บางครั้งเสียงหัวเราะสามารถนำกรณีที่ร้ายแรงและตลก ๆ ไปสู่ระดับการรับรู้ที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง การประชดตัวเองเป็นอาวุธที่ทรงพลังและเป็นวิธีที่ดีในการหลีกหนีสถานการณ์ความขัดแย้ง จำเด็ก ๆ ในหลาย ๆ สถานการณ์เมื่อตกอยู่ในแอ่งน้ำมีโคลนหรือแม้กระทั่งถูกกระแทกอย่างหนักพวกเขาพบว่าบางสิ่งบางอย่างตลกขบขันสลัดและเดินหน้าต่อไป
เสียงหัวเราะช่วยให้เอาชนะความเจ็บปวดทางกายได้แม้ในขณะที่น้ำตาและความเวทนาตนเองจะทำให้แย่ลงเท่านั้น ในข้อพิพาทที่ร้อนแรงที่สุดเรื่องตลกที่ประสบความสำเร็จหรือคำพูดตลกที่มีไหวพริบช่วยให้คลี่คลายสถานการณ์ที่ร้อนระอุ ตามสถิติรัสเซียและยูเครนเป็นประเทศที่ไม่มีความสุขที่สุดในโลก
แต่คุณดูการแสดงออกบนใบหน้าของพลเมืองของเราเพื่อน บ่อยครั้งบนท้องถนนในสถานที่สาธารณะและการขนส่งในภาคบริการเราต้องเผชิญกับคนที่เศร้าโศกและไม่พอใจ เหตุใดเราจึงมีพละกำลังและพลังงานเพียงพอที่จะสาดอารมณ์ลบ - ความหยาบคายคำพูดข้อความไม่พอใจ - และความแข็งแกร่งไม่เพียงพอสำหรับความสุภาพเบื้องต้นรอยยิ้มแทนที่จะเป็นคำหยาบคายคำพูดตลก ๆ แทนที่จะพูดจาไม่พอใจ
ท้ายที่สุดผลลัพธ์จะตรงกันข้ามอย่างสมบูรณ์ ดีมักจะดึงดูดความคิดในเชิงบวกและเชิงลบกระตุ้นอารมณ์เชิงลบให้มากขึ้น แม้แต่ในการต่อสู้กับความรุนแรงคนที่มีความสุขก็ปลดอาวุธคู่ของตนด้วยความสงบและปฏิกิริยาในเชิงบวกสิ่งที่คนอื่นไม่คาดหวังจากคุณ
หากคุณเริ่มยิ้มในที่สาธารณะและบนถนนเป็นเรื่องยากสำหรับคุณเริ่มกิจกรรมนี้จากที่บ้านเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการยิ้มให้กับตัวเองครอบครัวและเพื่อน ๆ บนถนนพยายามเติมรอยยิ้มภายในตัวคุณเองมันจะค่อยๆเปลี่ยนเป็นรอยยิ้มภายนอก
คุณเองจะไม่ได้สังเกตว่ามันจะกลายเป็นเรื่องธรรมดา ระลึกถึงเพลง Little Raccoon รอยยิ้มกลับมาเสมอ คนที่มีความสุข รู้วิธีสังเกตตลก ๆ ถ้าตลกอย่ากลั้นอารมณ์หัวเราะจากหัวใจ หัวเราะให้น้ำตาปล่อยตัวเอง เสียงหัวเราะเป็นแหล่งที่ดีของสารเอนดอร์ฟิน
2. คนที่มีความสุขเดินด้วยความเร็วที่กว้างและไม่ซ่อนสายตา
โปรดจำไว้ว่านักจิตวิทยาได้พิสูจน์แล้วว่าคนที่มีความมั่นใจและประสบความสำเร็จนั้นมีท่าเดินพิเศษ ความสำเร็จอย่างใกล้ชิดมาพร้อมกับความสามัคคีความสงบภายในและความสุขของบุคคล คนที่มีความสุขไม่ทำให้งอเขามองไปข้างหน้าและถือท่าทางของเขาหัวของเขาถูกยกขึ้นเล็กน้อย
คนที่มีความมั่นใจและมีความสุขไม่ได้มองเท้าอย่าทำรองเท้าและอย่าทำให้ง่วงพวกเขามองไปรอบ ๆ และเข้าไปในดวงตาของคู่สนทนาโดยตรงดังนั้นพวกเขาจึงสังเกตเห็นได้มาก และเดินในความก้าวหน้า พยายามอย่าบดขยี้การเดินอย่างละเอียด แต่เพื่อขยายขั้นตอนมันง่ายที่จะไปราวกับลอยอยู่เหนือพื้นดินและคุณจะรู้สึกแตกต่างอย่างสิ้นเชิง
เป็นคนที่มีความสุขได้อย่างไร?
3. คนที่มีความสุขเล่นกีฬา
ความรักในตัวเองและความรู้สึกภายในของความสุขเป็นไปไม่ได้หากปราศจากความรักในร่างกายของคุณ เพื่อที่จะ มีความสุขคุณต้องเล่นกีฬา มันอาจจะเป็นทั้งงานอดิเรกมืออาชีพและกิจกรรมมือสมัครเล่นในศูนย์ออกกำลังกายเช่นเดียวกับการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานอบอุ่นร่างกายยิมนาสติกโยคะที่บ้าน
กีฬานอกเหนือจากการปรับปรุงสมรรถภาพทางกายและช่วยให้คุณรักษาร่างกายให้มีรูปร่างที่ดีขึ้นเพิ่มความนับถือตนเองช่วยใส่ใจร่างกายของเราและกิจกรรมต่าง ๆ เช่นโยคะช่วยให้คุณสามารถพัฒนาร่างกายร่วมกับจิตวิญญาณ
4. คนที่มีความสุขจะให้ความสำคัญกับตัวตนภายในของพวกเขาเป็นอย่างมาก
การฝึกฝนด้านจิตวิญญาณสมาธิการฝึกการเจริญเติบโตส่วนบุคคลช่วยให้คนที่มีความสุขรู้จักตนเองดีขึ้นฟังเสียงภายในพัฒนาสัญชาตญาณรักตนเองยกย่องตนเองศึกษาตนเองและสมดุลย์และความสามัคคีภายใน บ่อยแค่ไหนในโลกสมัยใหม่และความก้าวร้าวของชีวิตที่เรามุ่งเน้นไปที่สิ่งต่าง ๆ ไม่เพียง แต่ในตัวเราเองและความรู้สึกภายในของเรา
5. คนที่มีความสุขรู้วิธีที่จะชื่นชมยินดีในมโนสาเร่
เป็นที่ชัดเจนว่าความสำเร็จครั้งสำคัญและความสำเร็จที่สำคัญทำให้เรารู้สึกถึงความสุขและความสุข แต่คนที่มีความสุขอย่างแท้จริงรู้วิธีที่จะชื่นชมยินดีและค้นหาสิ่งที่เป็นบวกแม้ในสิ่งเล็ก ๆ มีความงามมากมายในชีวิต - คุณสามารถเพลิดเพลินกับทุกนาที: เสียงของสายฝนนอกหน้าต่าง, เสียงกรอบแกรบและกลิ่นของใบไม้ในฤดูใบไม้ร่วง, แสงอาทิตย์, ดวงอาทิตย์, กาแฟหอมกรุ่นในตอนเช้า
สิ่งง่าย ๆ ที่มีอยู่เสมอ แม้กระทั่งเหตุการณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่น่าพอใจที่เกิดขึ้นในชีวิตของทุกคนและหลาย ๆ คนไม่ใส่ใจแม้กระทั่งทำให้คนมีความสุขมีความสุขอารมณ์เชิงบวกมากมาย
6. ความกตัญญูกตเวที
คนที่มีความสุขสามารถขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่ดีที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขา แม้ในด้านจิตวิทยามีแนวคิดของ "ไดอารี่ความกตัญญู" ซึ่งแนะนำให้ป้อนรายการสิ่งดีทั้งหมดที่เกิดขึ้นทุกวันและสิ่งที่คุ้มค่าที่จะขอบคุณจักรวาล
7. ถึง มีความสุขคุณต้องเรียนรู้ที่จะให้และไม่ใช่แค่รับ
คนที่พร้อมจะให้มอบให้ความอบอุ่นพลังงานเวลามีความสุข ยิ่งคุณให้มากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งได้รับผลตอบแทนมากเท่านั้น มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคนได้รับความสุขมากขึ้นโดยการให้ของขวัญ การได้เห็นใครบางคนมีความสุขมีความสุขหัวเราะและมีส่วนร่วมในเรื่องนี้เป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมทำให้เกิดความประทับใจไม่รู้ลืม นี่คือความสุข - เห็นดวงตาที่ส่องแสงของคนใกล้ชิดเพื่อทำให้บางคนมีความสุข คนที่มีความสุขก้าวหน้ามีความสนใจในทุกสิ่งใหม่ ๆ อย่างแข็งขัน
เพื่อให้คนมีความสุขเขาต้องพัฒนาและก้าวไปข้างหน้า นั่นคือเหตุผลที่คนมีความสุขมีความสนใจในทุกสิ่งใหม่พวกเขาไม่กลัวที่จะเชี่ยวชาญเทคโนโลยีขั้นสูงพวกเขาสนใจในเทคโนโลยีที่ทันสมัยพวกเขาหลงใหลเกี่ยวกับงานอดิเรกบางประเภทพวกเขาคอยติดตามผลิตภัณฑ์ใหม่ทั้งหมด
พวกเขาสนใจที่จะลองสิ่งที่ผิดปกติเปลี่ยนขอบเขตของกิจกรรมเข้าร่วมหลักสูตรต่าง ๆ ปรับปรุงระดับมืออาชีพและสร้างสรรค์ ตามกฎแล้วพวกเขาเดินทางได้ง่ายรักการเดินทาง มันสามารถเป็นได้ทั้งการเดินทางที่ยาวนานและการศึกษาของเมืองและสถานที่ท่องเที่ยวใกล้เคียง ไม่มีอะไรดีไปกว่าการเปลี่ยนทิวทัศน์เพื่อหลีกหนีจากกิจวัตรประจำวัน แม้แต่ทริปง่ายๆกับธรรมชาติในช่วงสุดสัปดาห์ก็เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยม มีความสุขมากขึ้น.
9. คนที่มีความสุขล้อมรอบตัวเองกับคนที่มองโลกในแง่ดี
คนที่มีความสุขพยายามหลีกเลี่ยง บริษัท ที่น่าเบื่อน่าเบื่อและไม่พอใจ พวกเขาชอบสังคมของคนที่เป็นบวกร่าเริงสนุกสนาน ในท้ายที่สุดเช่นดึงดูดชอบ - ง่ายต่อการสื่อสารที่มีชีวิตชีวามีพลังและเห็นเพื่อนที่ดีน่าสนใจมากกว่าบ่นและไม่พอใจ
ความคิดเชิงลบและความไม่พอใจต่อชีวิตไม่มีค่าใช้จ่ายและแรงจูงใจใด ๆ สำหรับชีวิตที่มีความสุข ดังนั้นนอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงในตัวคุณเองมันจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะพิจารณาวงสังคมของคุณอีกครั้ง พยายามหยุดการปะทุเชิงลบจากผู้อื่นไม่ว่าจะเป็นคำความคิดการกระทำ จำเป็นต้องเข้าถึงบุคคลที่น่าสนใจและโดดเด่นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์หลายด้านที่สามารถบอกสิ่งที่น่าสนใจมากมายสอนสิ่งใหม่ถัดจากสิ่งที่คุณสามารถเติบโตและไม่เสื่อมถอย
9. คนที่มีความสุขรู้วิธีการฟังและฟัง
เมื่อบุคคลรู้วิธีฟังเขาแสดงความเคารพต่อคู่สนทนาของเขาและเปิดตัวเองเพื่อรับข้อมูลใหม่
10. คนที่มีความสุขไม่ต้องเสียเวลากับการพูดที่ว่างเปล่า
เวลาเป็นแหล่งข้อมูลที่มีค่าที่สุดและไม่สามารถถูกแทนที่ได้ ดังนั้นมันจึงคุ้มค่ากับการใช้ช่วงเวลาอันมีค่าของชีวิตในการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งใดเสียใจที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้เปล่าใจเปล่าเปล่าการขุดด้วยตนเองและความเวทนาตนเองความสงสัยการเดินไปรอบ ๆ บ่อยครั้งที่เราพูดถึงเรื่องขี้ประติ๋ว แต่เราเงียบเกี่ยวกับสิ่งสำคัญ แล้วเราก็เสียใจ คนที่มีความสุขรู้วิธีที่จะนำเสนอความคิดของเขาอย่างชัดเจนและชัดเจนเขาจัดระเบียบพวกเขาให้เป็นบทสนทนาที่สร้างสรรค์และลึกซึ้งแทนที่การพูดเบา ๆ
11. คนที่มีความสุขยอมให้ตัวเองเสียเวลา
โปรดจำไว้ว่าในวัยเด็กเป็นสิ่งที่หลงใหลเวลาและโลกทั้งโลกรอบตัวเราเสียชีวิตและหยุดอยู่ ในทำนองเดียวกันผู้ใหญ่ที่มีความสุขกำลังมองหาสิ่งที่พวกเขาชอบทำและเพลิดเพลินเพื่อกลับสู่สภาวะ "ไร้น้ำหนัก" อีกครั้ง
12. คนที่มีความสุขรู้วิธีรับมือกับความล้มเหลวและย้ายออกจากพวกเขาอย่างรวดเร็ว
คนที่มีความสุขมองเห็นสิ่งกีดขวางหรือข้อผิดพลาดใด ๆ ที่เป็นความท้าทายและความล้มเหลวใด ๆ ที่เกิดขึ้นจากประสบการณ์ที่ได้ข้อสรุปที่เหมาะสม ผู้คนเหล่านี้ได้เรียนรู้ที่จะไม่ตำหนิและด่าว่าตัวเองในสถานการณ์ที่ยากลำบาก แต่ในทางกลับกันเพื่อพยายามหาข้อแก้ตัวสำหรับตนเอง มันไม่ทำงานวันนี้ - พรุ่งนี้ไม่มีความรู้ประสบการณ์เวลาเพียงพอ - ทั้งหมดนี้สามารถแก้ไขได้ นี่เป็นโอกาสที่จะฉลาดขึ้นเร็วขึ้นเรียนรู้สิ่งใหม่ ผู้มองโลกในแง่ง่ายย้ายออกไปจากความล้มเหลวไม่ต้องวางสาย แต่เดินหน้าต่อไป ความสามารถในการรักษาตัวเองนี้เป็นคุณสมบัติที่สำคัญที่สามารถและควรได้รับการปลูกฝังในตัวเอง
จะกลายเป็นความสุขได้อย่างไร
13. คนที่มีความสุขชอบการสื่อสารแบบสดๆและรู้ว่าจะหาเพื่อนและสร้างความสัมพันธ์กับคนอื่นได้อย่างไร
พวกเขาถูกตัดการเชื่อมต่อจากเครือข่ายและต้องการความสัมพันธ์ส่วนตัวกับการสนทนาเสมือนผ่านเครือข่ายสังคมออนไลน์ พวกเขารู้สึกค่อนข้างปกติโดยไม่มีอินเทอร์เน็ตคอมพิวเตอร์ทีวีและเวลาการกินที่ไร้สาระอื่น ๆ พวกเขาชอบที่จะใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์สูงสุดพวกเขาอ่านมาก
คนที่มีความสุขรู้ว่าจะเป็นเพื่อนได้อย่างไรพวกเขาสามารถเข้าสังคมได้ง่ายและสามารถหาภาษากลางได้อย่างง่ายดายแม้กับคนแปลกหน้า พวกเขารู้แนวทางสำหรับครอบครัวและผู้คนที่รัก ในฐานะนักจิตวิทยาที่บางพวกเขารู้สึกถึงคู่สนทนาและสามารถบินไปทั่วประเทศเพื่อพบเพื่อนสนิทของพวกเขา
14. คนที่มีความสุขรู้วิธีที่จะรัก
พลังงานแห่งความรักนั้นทรงพลังที่สุดในจักรวาล คนที่มีความสุขรักตัวเองคนอื่น ๆ ธรรมชาติสัตว์งานของเขา ไม่ว่าเขาจะทำอะไรเขาทำทุกอย่างด้วยความยินดี คนที่มองโลกในแง่ดีเปล่งคลื่นที่ดึงดูดผู้อื่น ดังนั้นคนที่มีความสุขจึงเป็นที่รักเสมอ
15. คนที่มีความสุขมีทัศนคติที่ดีต่อเงิน
ตามกฎแล้วคนที่มีความสุขปฏิบัติกับเงินได้ง่ายมาก เขาไม่ได้ทอดทิ้งพวกเขารู้วิธีที่จะได้รับพวกเขา แต่ส่วนพวกเขาได้อย่างง่ายดาย เขาสนุกกับการแบ่งปันการมีส่วนร่วมในการกุศลช่วยเหลือผู้ยากไร้ คนที่มีความสุขสามารถทำงานเสียสละทำงานอาสาสมัครได้ เมื่อให้เขาไม่ค่อยรออะไรตอบแทนดังนั้นเขาจึงได้รับมากขึ้น
และสิ่งสุดท้าย:
คนที่มีความสุขคิดในเชิงบวกและตั้งโปรแกรมสถานการณ์ในแต่ละวันในทางบวก พวกเขาสามารถบล็อกความคิดด้านลบและมุ่งมั่นที่จะประสบความสำเร็จได้ก่อนที่จะเริ่มดำเนินธุรกิจ มีการเขียนหนังสือจำนวนมากและมีสารคดีจำนวนมากเกี่ยวกับพลังแห่งความคิดความปรารถนาและความคิดเชิงบวก
ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้นและ มีความสุข. การแสวงหาความสุขเสียเงินกับตัวเองสะสมความมั่งคั่งความมั่งคั่งทางวัตถุซึ่งหลายคนเข้าใจว่าเป็นความสุขไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับความรู้สึกที่แท้จริงและการตระหนักถึงตัวเองในฐานะคนที่มีความสุข เชื่อฉันคนที่อยากมีความสุข - จะเป็น!
