มีหลายช่วงเวลาที่ทุกอย่างเริ่ม "หลุดมือ" และความคิดที่ฉลาด "ทิ้ง" หัวไว้ ฉันไม่ต้องการทำอะไรเลยฉันหมดความสนใจในงาน ช่วงเวลาดังกล่าวเรียกว่าอาการมึนงงที่สร้างสรรค์ ยิ่งคนอยู่ในสถานะนานเท่าไรก็ยิ่งยากที่เขาจะบังคับตัวเองให้ทำอะไรสักอย่าง แต่วิธีที่จะออกไปจากมันได้หรือไม่ จะหาแรงบันดาลใจได้ที่ไหน มีวิธีที่มีประสิทธิภาพในการสร้างแรงบันดาลใจและเพิ่มความแข็งแกร่งหรือไม่? เริ่มอย่างไร จะได้รับแรงบันดาลใจเมื่ออยู่ในหัว "ยุ่ง"? เราแสดงรายการเทคนิคพื้นฐานที่ช่วยให้คุณเริ่มต้นได้เร็วขึ้น
กิจกรรมการออกกำลังกาย
เนื่องจากแรงบันดาลใจเป็นหน้าที่ทางจิตการโหลดของกล้ามเนื้อจึงเป็นวิธีที่ดีในการชาร์จ ไม่จำเป็นว่านี่เป็นการออกกำลังกายที่ทรหด เดินในที่โล่งออกกำลังกายหรือขี่จักรยานว่ายน้ำโรลเลอร์เบลด
สิ่งสำคัญที่ต้องหลีกหนีจากงานของคุณและทำให้กระปรี้กระเปร่า. ไม่น่าแปลกใจที่นักปรัชญาแย้งว่า "ในร่างกายที่แข็งแรง - จิตใจที่แข็งแรง" คนที่พัฒนาอย่างกลมกลืนจะพบว่าจะใช้แรงบันดาลใจที่ไหนและจะหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์ได้อย่างไร
มันพิสูจน์แล้วว่าการออกกำลังกายเป็นประจำช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในสมองช่วยเพิ่มความสามารถในการคิดช่วยเพิ่มอารมณ์ ยกตัวอย่างเช่นนักปรัชญากรีกโบราณ Plato เป็นผู้ชนะในการลงโทษ Niels Bohr นักฟิสิกส์ชาวเดนมาร์กที่มีชื่อเสียงเข้าร่วมฟุตบอลและสกี คู่หูชาวเยอรมันของเขาคือวิลเฮล์มรูนเก็นต์มีความกระตือรือร้นในการปีนเขาการพายการเล่นสเก็ตและการเล่นเลื่อน Mikhail Lomonosov มีส่วนร่วมในการฟันดาบยิงมวยอังกฤษมวยปล้ำมือยกน้ำหนักเต้นรำและขี่ม้า Lev Landau นักวิทยาศาสตร์ชาวโซเวียตชื่นชอบการเล่นสกีและยังคิดค้นวิธีการขี่ม้าแบบดั้งเดิมของเขา
อ่านหนังสือ
หนังสือดูดซับภูมิปัญญาของมนุษยชาติทั้งหมด พวกเขามีคำตอบสำหรับคำถามเกือบทุกข้อรวมถึงสถานที่ที่จะได้รับแรงบันดาลใจ ท้ายที่สุดปัญหาการสูญเสียความกระตือรือร้นในการสร้างสรรค์นั้นเก่าแก่กว่าโลก การสร้างแรงบันดาลใจเรื่องราวจากชีวิตของคนที่มีชื่อเสียงบางครั้งก็สามารถให้ความแข็งแกร่งแม้ในช่วงเวลาที่ไม่แยแสและความเมื่อยล้า
นอกจากนี้การอ่านวรรณกรรมยังช่วยให้คุณนำความคิดตามลำดับเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งและพลังงานซึ่งเป็นสิ่งที่ดีในตัวเอง บางครั้งความคิดที่ฉลาดซึ่งสามารถรวบรวมจากหนังสือให้คำแนะนำในการแก้ปัญหาที่ทำให้เกิดปัญหาสร้างสรรค์
พักผ่อนเต็มที่
หลายคนคิดผิดพลาดว่ากุญแจสู่ความสำเร็จเป็นเพียงงานเสียสละ หากไม่มีการพักผ่อนที่มีคุณภาพแล้วไม่มีใครสามารถทำงานได้เป็นเวลานาน ความจริงก็คือความรู้สึกของความอิ่มเอมใจและความกระตือรือร้นเกิดขึ้นในการตอบสนองต่อการผลิตของ "ฮอร์โมนแห่งความสุข" - โดปามีนและเซโรโทนิน พวกเขาคือผู้ที่ปลูกฝังความมั่นใจในกองกำลังของเราให้ความสุขและแรงบันดาลใจ หากร่างกายหมดลงแล้ว "อิฐ" เพื่อสร้างฮอร์โมนที่จำเป็นไม่เพียงพอ
นอกจากนี้คนต้องการและสารอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องในการไหลของกระบวนการทางจิต ในช่วงที่เหลือร่างกายจะคืนทุนสำรองดังนั้นจึงเตรียม "พื้นดิน" สำหรับความสำเร็จใหม่
โภชนาการที่เหมาะสม
ไม่ไกลจากความจริงผู้ที่ตอบคำถาม "จะหาแรงบันดาลใจได้ที่ไหน" จะพูดว่า - "บนโต๊ะในครัว" ความจริงก็คือกระบวนการทางจิตมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับสรีรวิทยา “ ฮอร์โมนแห่งความสุข” ที่กล่าวถึงในส่วนสุดท้ายเป็นตัวอย่างสำคัญของเรื่องนี้ พวกเขาเติมคนที่มีความสุข โดยพื้นฐานแล้วแรงบันดาลใจคือความรู้สึกนี้มุ่งสู่งานบางอย่าง ดังนั้นเพื่อเป็นแรงบันดาลใจและมีความสุขคุณควรกินอาหารเหล่านั้นขอบคุณ serotonin และโดปามีนที่ผลิตมากขึ้นอย่างแข็งขัน
ผลิตภัณฑ์ที่เป็นแรงบันดาลใจมากที่สุด ได้แก่ :
- ดาร์กช็อกโกแลต
- กล้วย;
- อาหารทะเล (ปลาปลาหมึกหอย);
- Halva;
- ถั่วและถั่ว (ถั่ว)
การกินเป็นอาหารคุณสามารถไว้วางใจในการกลับมาของรำพึงก่อน สิ่งสำคัญกับถั่วคือไม่หักโหมมิเช่นนั้นมันจะปลิวไปตามลม
เดินทางเป็นประจำ
ในคำถาม "จะหาแรงบันดาลใจได้ที่ไหน" คำหลักคือที่ หากความปรารถนาที่จะทำงานหายไปในเมืองคุณควรมองหามันในหมู่บ้านหรือในรีสอร์ทหรือในภูเขา บางครั้งเพื่อเริ่มกระบวนการคิดก็เพียงพอที่จะออกจากสำนักงานบนถนน ในกรณีที่สูงขึ้นการเดินทางมีความเหมาะสมระยะเวลาและช่วงที่ขึ้นอยู่กับพื้นหลังทางอารมณ์
นอกจากการพักผ่อนการเยี่ยมชมสถานที่อื่น ๆ ยังให้ประสบการณ์อันล้ำค่าแก่เราทำให้เราสามารถมองโลกและตัวเราได้กว้างขึ้น นี่คือประโยชน์ของการเดินทาง ท้ายที่สุดแล้วแรงบันดาลใจมาถึงเราเมื่อเราพร้อมที่จะยอมรับมัน พร้อมทางร่างกายสติปัญญาและศีลธรรม
สร้างแรงบันดาลใจวิดีโอ
ในยุคของอินเทอร์เน็ตที่แพร่หลายมันก็เหมาะสมกับบทบาทของแหล่งที่จะได้รับแรงบันดาลใจ วิดีโอหลายพันรายการถูกสร้างขึ้นเพื่อกระตุ้นให้บุคคลมอบความมั่นใจและความปรารถนาที่จะทำบางสิ่ง พอที่จะขับเคลื่อนแบบสอบถามและเครื่องมือค้นหาจะให้ลิงค์ไปยังวิดีโอใจความ
การร้องเพลงนกและดนตรีคลาสสิก
ทุกสิ่งในโลกนี้ประกอบด้วยการสั่นสะเทือน สิ่งมีชีวิตและวัตถุไม่มีชีวิตสะท้อนซึ่งกันและกัน นั่นคือเหตุผลที่ดนตรีเป็นที่นิยมและสำคัญในชีวิตมนุษย์ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าเสียงที่หลากหลายสามารถส่งผลกระทบต่อเราทำให้เกิดอารมณ์และความรู้สึกที่หลากหลายรวมถึงแรงบันดาลใจ
สำหรับกระบวนการคิดนกร้องเพลงป่าถือเป็นสิ่งที่ดี. เรายังได้รับแรงบันดาลใจจากดนตรีคลาสสิก ประการแรกเกี่ยวข้องกับงานอมตะของ Wolfgang Amadeus Mozart
ผลจะเพิ่มขึ้นในกรณีที่มีการใช้ดนตรีในเสียงของธรรมชาติ คุณสามารถค้นหาวิดีโอที่คล้ายกันใน YouTube แอพพลิเคชั่นที่คล้ายกันนั้นมีให้สำหรับมือถือ สามารถติดตั้งและดาวน์โหลดโดยตรงไปยังสมาร์ทโฟนของคุณ
วลี "จะหาแรงบันดาลใจได้ที่ไหน" - สิ้นสุดที่จะเป็นปัญหาที่ยากลำบากหากเราใช้เทคนิคที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ พวกเขาช่วยให้คุณพักฟื้นปรับปรุงพื้นหลังทางอารมณ์ของคุณปรับแต่งในการทำงานและอยู่ในอารมณ์สูง แรงบันดาลใจมาถึงผู้ที่ไม่ได้นั่งเฉยๆพัฒนาอย่างต่อเนื่องและปรับปรุงในขณะที่ไม่ลืมเกี่ยวกับการพักผ่อนที่เหมาะสมและโภชนาการที่เหมาะสม
