"ฉันรักญาติของฉัน แต่ฉันต้องการอยู่บนเกาะทะเลทราย" "ชีวิตไหลไปตามแผน แต่ไม่มีอะไรเกิดขึ้น" "สิ่งที่น่ารื่นรมย์เช่นกาแฟหนึ่งถ้วยไม่เป็นที่ชื่นชอบอีกต่อไป" "ฉันไม่ต้องการอะไร" ความคิดที่คุ้นเคยใช่ไหม ดังนั้น - นี่ไม่ใช่ภาวะซึมเศร้าไม่ใช่ความขี้เกียจตามธรรมชาติและไม่ใช่วิกฤตการณ์กลางคน นี่มันใหญ่ฮ่าฮ่า และคุณต้องออกไปจากมันด้วยวิธีที่ง่ายและเข้าใจได้
Nehuchuha ปรากฏในที่ที่มีความรับผิดชอบสูง, กิจวัตรประจำวัน, ความน่าเบื่อหน่ายและความเบื่อหน่าย เมื่อคุณเหนื่อยจนคุณไม่มีกำลังยิ้มหรือพูดคุยกับเด็กอย่างเงียบ ๆ เมื่อคุณไม่สามารถบังคับตัวเองให้ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าไม่มีที่สำหรับเป้าหมายที่สูง ดังนั้นด้วยการปฏิวัติชีวิตที่ยิ่งใหญ่จะต้องรอ แต่เทคนิคง่าย ๆ ในขั้นตอนเดียวจะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและมองเห็นได้ วิธีอันดับต้น ๆ ที่จะดึงตัวคุณออกจากหล่ม: 3 จริงจัง 2 ปีติและ 1 "สำหรับเด็กผู้หญิง"
ปฏิเสธไม่รับที่ปรึกษาถาวร
เรามักจะรับรู้ความคิดเห็นของผู้อื่นเป็นความจริง แม่บอกว่าเด็กไม่รู้จักชีววิทยาดีและคุณก็สะกดรอยตามเขาทุกโอกาส เพื่อนโอ้อวดว่าแฟนสาวของเขาทำการเปลื้องผ้าในห้องนอนและสามีของเธอกำลังรอแคนนอนตอนกลางคืน มีคนขว้างปาวลี "เมื่ออายุ 40 ปีคนธรรมดามีธุรกิจของตัวเองแล้ว" และในเวลากลางคืนฉันไม่สามารถนอนหลับได้อีกต่อไป: กลายเป็นว่าฉันเป็นคนบ้าหรือไม่ผู้ชาย ไม่ใช่เพราะคุณคิดว่าสิ่งนี้ถูกหรือเหมาะสม เพราะมีคนพูดอย่างนั้น
สิ่งที่ต้องทำ เถียงพิสูจน์โน้มน้าว? ไม่มีทาง ใช้พลังงานมากเกินไปและผลลัพธ์จะเป็นศูนย์ สำหรับความเชื่อทุกข้อมีข้อโต้แย้งอีกสิบข้อ ใช่คนอื่นมีความคิดเห็นของตัวเอง แต่คุณก็มี ดังนั้นคุณต้องบอกว่า "นี่ไม่ใช่ของฉัน" ก่อนอื่นให้จิตใจตัวเอง จากนั้นส่งเสียงดัง - หากจำเป็น
หากบุคคลอื่นเริ่มยืนยัน - พยายามแก้ไขปัญหาโดยการประนีประนอม โอเคฉันเต้นเป็นทอง แต่คุณซื้อเครื่องล้างจาน ใช่ฉันไม่ได้เปิดธุรกิจ แต่ภรรยาของฉันไม่ได้หนีจากฉัน
บางครั้งสิ่งต่าง ๆ ไปไกลเกินไป ผู้ที่ต้องการสอนกลั่นแกล้งจากทุกด้านและเพิ่มความปรารถนาที่จะอยู่ห่างจากผู้คน จากนั้นไปที่เทคนิคร้ายแรงที่สอง
หยุดการแชทกับผู้ที่ชั่วนิรันดร์
แวมไพร์หรือแม้แต่พลังงาน - มันรุนแรงเกินไป พวกเขารู้ว่ากำลังทำอะไร แต่กระซิบนิรันดร์กระทำโดยไม่รู้ตัว พวกเขารวบรวมความรู้สึกเจ็บปวดตกความล้มเหลวเล็กน้อย การร้องเรียนจะหลั่งไหลออกมาในแต่ละผู้มาปกคลุมด้วยรายละเอียดใหม่ คนอื่นเสียงหอนไม่ได้ทำให้เราขาดพละกำลัง แต่นำความวุ่นวายมาสู่ชีวิต สิ่งที่น่ารำคาญที่สุดคืออารมณ์ของนักเดินทางไม่ดีขึ้นในระดับหนึ่ง แต่ nebuchuha ของคุณจะเพิ่มความแข็งแกร่งอย่างเห็นได้ชัด
สิ่งที่ต้องทำ แปลหัวข้อหรือพยายามอธิบาย? ไม่มีทาง มันไม่ได้ช่วยอะไร มีทางเดียวเท่านั้นที่จะวิ่งหนีความท้าทายเพื่อหาเหตุผลที่ไม่น่าเชื่อและหลุดลอยออกไป มีวิธีอีกวิธีหนึ่งสำหรับผู้ที่ไม่กลัวความไม่เพียงพอของตัวเอง: เสี้ยงฮึดฮัดแสดงความไม่พอใจ "ฉันเคยอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ ... " - ต้มตุ๋น "เจ้านายตะโกนอีกครั้งในที่ผิด ... " - ต้มตุ๋น ในเวลาเดียวกันอารมณ์จะเพิ่มขึ้น
มันเกิดขึ้นที่สภาพแวดล้อมไม่ได้เป็นเพียงสาเหตุเดียวของการไม่ได้อยู่รวม จากนั้นเทคนิคร้ายแรงที่สามจะต้องนำไปใช้กับตัวเอง
เป็นการยากที่จะไม่พูดกับตัวเอง
"เราเป็นสิ่งที่เรากิน" - คำเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักมากกว่าอารมณ์ แต่นิสัยการกินไม่เพียงส่งผลกระทบต่อเส้นรอบวงเอวเท่านั้น ห่วงโซ่แบบลอจิคัลดูได้: อาหารมื้อค่ำสายและแสนอร่อย - ฝันร้าย - เช้าที่ยากลำบาก - อารมณ์ไม่ดี กาแฟหนึ่งถ้วยในเวลากลางคืนไม่ทำให้นอนไม่หลับสำหรับทุกคน บางคนถึงกับกระเด็นบอกว่าฉันดื่มกาแฟและหลับไปตลอด แต่สมองไม่ได้จมลงไปในขั้นตอนการนอนหลับลึกซึ่งจะนำไปสู่การขาดการนอนหลับจากนั้นทุกอย่างก็เป็นไปตามลำดับ
สิ่งที่ต้องทำ ไปทานอาหารไปใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีหรือไม่? ไม่มีทาง คำพูดเหล่านี้สามารถทำให้เกิดการประท้วงภายในที่มีประสิทธิภาพ อยากกิน ดื่มน้ำ ไม่ยอมรับการคัดค้านว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเทแก้วน้ำในตัวเอง เพราะเราดื่มโคล่าเบียร์หรือชาไม่ได้อยู่ในแก้ว แต่อยู่ในขวด เลขคณิตค่อนข้างง่าย: น้ำมีปริมาณมากขึ้นอาหารขยะแบ่งน้อยลงและการเดินทางไปห้องน้ำเพิ่มเติมถือเป็นการอุ่นเครื่องเพิ่มเติม
Fy-oh-uh พวกเขาจัดการกับความไม่พอใจ วิธีที่จะมีชีวิตอยู่อย่างมีความสุข? เราหันไปใช้เทคนิคที่น่าพอใจ
ค้นหางานอดิเรกสำหรับเจ้านายชั้นสูงคนหนึ่ง
คำแนะนำพื้นฐานคือ: "จำสิ่งที่คุณชอบทำตอนเด็กและเปลี่ยนกิจกรรมนี้เป็นงานอดิเรก" และถ้าทุกสิ่งที่เขาทำในวัยเด็กไม่มีแรงบันดาลใจอีกต่อไปแล้ว? หากคุณเคยชอบที่จะวาดภาพบนวอลล์เปเปอร์ดังนั้นตอนนี้ใช้สำหรับขาตั้ง, ทาสี, เรียนวาดภาพอ่านหนังสือ? ทั้งหมดนี้เป็นเงินและเวลา
สิ่งที่ต้องทำ ยอมรับความจริงที่ว่างานอดิเรกของฉันคือพลิกเทปบนอินเทอร์เน็ตหรือไม่? ไม่มีอะไรเช่นนั้น ในระหว่างชั้นเรียนหนึ่งชั้นเป็นไปได้ค่อนข้างที่จะเชี่ยวชาญเรื่องใหม่และมีประโยชน์ ตัวอย่างเช่นรักที่จะทำอาหาร - ไม่จำเป็นต้องวิ่งไปเขียนหนังสือ ลงทะเบียนเพื่อรับปริญญาโทเกี่ยวกับการปรุงคุกกี้มาการูนแบบฝรั่งเศส หรือในบทเรียนย่างสเต็ก คุณชอบโปรแกรมเกี่ยวกับการออกแบบตกแต่งภายในหรือไม่? ลงทะเบียนในโรงเรียนออกแบบและจัดเรียงใหม่ในบ้านของคุณ
คุณรู้สึกว่า nehuchuha กำลังสูญเสียความแข็งแรงอยู่แล้ว? ในที่สุดการพรากจากกันจะช่วยให้เทคนิคที่สองของความสุข
เกิดขึ้นกับวิธีการทำสมาธิส่วนตัวของคุณเอง
การกล่าวถึงเทคนิคการทำสมาธิทำให้เกิดภาพของคุณปู่ผอมในตำแหน่งดอกบัวหรือไม่? หรือดูที่นั่งโดยไม่ย้ายไปที่เพลง "ommmmm"? ใช่การปฏิบัติเช่นนี้สามารถทำได้โดยโยคีขั้นสูงเท่านั้น ในช่วงเวลาที่เรารีบร้อนอย่างต่อเนื่องเรารู้สึกประหม่าและแตกสลายการทำสมาธิกลายเป็นหนทางที่ช้าลง การหยุดโยนความคิดเป็นสิ่งสำคัญ จากนั้นในหัวใส (เหมือนในน้ำ) ความทรงจำที่สนุกสนานร่าเริงความคิดที่น่ายินดีความคิดใหม่ ๆ จะเริ่มปรากฏขึ้น
สิ่งที่ต้องทำ ซื้อวรรณกรรมและไปกัว? ไม่มีทาง หากไม่มีการเตรียมการมาเป็นเวลานานจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่สัมผัสด้านศาสนาของการฝึก คุณสามารถนั่งสมาธิขณะล้างจาน หรือบนลู่วิ่ง หรือระหว่างทางไปทำงาน ทุกนาทีเมื่อมือของคุณยุ่งและศีรษะของคุณว่างคุณควรใช้มันเป็นวิธีที่จะพูดกับตัวเอง แต่มันก็คุ้มค่าที่จะทำอย่างฉลาด มันไม่ใช่ธรรมเนียมที่จะต้องบ่นเกี่ยวกับชีวิตของตัวเอง แต่เพื่อฝันในหัวข้อ: "ฉันจะมีชีวิตอยู่ได้อย่างไรถ้าฉันกลายเป็นตัวละครหลักของหนังเรื่องนี้?
ตอนนี้คุณจะทำอะไรให้คุณพอใจได้บ้าง?
ซื้อชุดใหม่
คุณคิดว่าคำแนะนำนี้เป็นเพียง "สำหรับผู้หญิง" หรือไม่? ในที่นี่และที่นั่น ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดว่า: ผู้หญิงเป็นกระจกของผู้ชายคนหนึ่ง ถ้าเธอมีความสุข - มีความสุขรอบตัว เมื่อเร็ว ๆ นี้มีเรื่องราวบนอินเทอร์เน็ต: เด็กอายุสามขวบเขาเห็นแม่ของเขาแต่งตัวและประหลาดใจ: "แม่คุณเป็นผู้หญิงด้วยหรือไม่" ฉันประหลาดใจเพราะฉันเคยเห็นเธอเฉพาะในกางเกงยีนส์และกางเกงกีฬา
สิ่งที่ต้องทำ ไปซื้อด้วยตัวคุณเอง หรือให้เงินที่คุณชื่นชอบ แต่มีเงื่อนไขข้อเดียว: การแต่งกายไม่ควรใช้งานได้สะดวกสบายหรือสบาย มันควรเป็นแสงสีสันการบินและสนุกสนาน จากนั้นจัด "เดือนโดยไม่มีกางเกง" และสวมชุดเท่านั้น: ที่ทำงานที่บ้านในการเดินทางช้อปปิ้ง
ลองสิ ท้ายที่สุดนี่เป็นวิธีที่ไม่ซับซ้อนอย่างสมบูรณ์ที่จะทำให้เศร้าโศกเศร้าของคุณและมองหาสหายใหม่ด้วยความเศร้าโศก ในระหว่างนี้เราระลึกถึงกฎ:
- เราพูดว่า "ไม่": สำหรับคนที่มีพิษการดื่มเหล้าชั่วนิรันดร์ที่ปรึกษาถาวรการอดนอนและการกินมากเกินไป
- เราพูดว่า "ใช่": งานอดิเรกผลลัพธ์ที่เห็นได้แล้วในปัจจุบันการทำสมาธิในไม่กี่นาทีของมือและเท้าที่ยุ่งชุดเดรสอ่อนและความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ
หากคุณรู้สึกว่าพละกำลังไม่เพียงพอสำหรับทุกสิ่งจงให้รางวัลกับตัวเองอย่างร่าเริง ก่อนอื่นบอกตัวเองว่า "ฉันต้องการมีชีวิตที่สดใส" และเริ่มต้นด้วยเทคนิคง่ายๆ ผลลัพธ์ที่รวดเร็วจะช่วยรักษาความแข็งแกร่งให้กับการต่อสู้ครั้งใหม่ แล้ว NOTHUCHUHA ของคุณเป็นอย่างไร?
