เราทุกคนเข้าใจว่าคนที่มั่นใจในตนเองประสบความสำเร็จในชีวิตมากขึ้นพวกเขากล่าวว่า "ความอวดดีคือความสุขที่สอง" อย่างไรก็ตามทุกคนไม่สามารถอวดความเชื่อเหล็กในความแข็งแกร่งของตัวเอง เพื่อพัฒนาคุณสมบัติที่จำเป็นและเรียนรู้วิธีที่จะภาคภูมิใจในตนเองจะช่วยเคล็ดลับที่เปิดเผยความลับวิธีเพิ่มความมั่นใจในตนเอง.
ความมั่นใจในตนเองขั้นตอนแรก - "ฉัน - ทำได้ดีมาก"
เรามักจะตำหนิตัวเองในสิ่งที่ทำหรือไม่ได้ทำ พวกเขากินเค้กพิเศษไม่ล้างจานอีกครั้งตื่นขึ้นมาวิ่งจ๊อกกิ้งตอนเช้าเป็นประจำไม่ได้ลงทะเบียนกับแพทย์อีกต่อไป ... ทั้งหมดนี้ส่งผลกระทบต่อความนับถือตนเองอย่างมีนัยสำคัญ มีใครบางคนตำหนิเราอยู่เสมอ แต่การสรรเสริญนั้นเป็นเรื่องธรรมดาน้อยกว่าดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใช้กฎในการยกย่องตัวเอง ทุกวันจะมีเหตุการณ์ที่เราสามารถพูดกับตัวเองได้อย่างแน่นอน“ ว้าวเสร็จฉันเป็นเพื่อนที่ดี”
ดูความมั่นใจในตนเอง
ทำรายการจุดแข็งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณและลักษณะที่น่าสนใจ อย่าหยุดจนกว่าคุณจะถึงจุดที่ยี่สิบอย่างน้อย แก้ไขทุกอย่าง: เรียบร้อยฉันรักสัตว์ตอบสนองเข้าสังคมได้ทันทีฉันคิดและแก้ไขปัญหาทางคณิตศาสตร์ฉันได้ยินโชแปงจากเบโธเฟนด้วยหูฉันวาด / ร้องเพลง / เต้นรำ / ปรับทิศทางได้ดีฉันดื่มและไม่ดื่มอะไร ฯลฯ อ่านรายการเป็นครั้งคราวและเพิ่มสิ่งที่ไม่ได้สังเกตเห็นทันที คุณสามารถมั่นใจได้อย่างแน่นอนว่าจุดแข็งของคุณจะไม่ล้มเหลว และถ้านโปเลียนไม่ทำเค้กเป็นครั้งแรกที่ใช้ไม่ได้ผลให้บอกตัวเองว่า "แต่ฉันทำอาหาร borsch krutetski!"
เพิ่มความมั่นใจในตนเองโดยการลด "น้ำหนักจากไหล่"
ทิ้งการกดขี่ความคิดเห็นของประชาชน คุณไม่สามารถนั่งในรถสองแถวที่มีหนึ่งพัน rubles คุณไม่สามารถแลกเปลี่ยนบิลในร้านได้โดยไม่ต้องซื้อคุณไม่สามารถขอที่นั่งบนรถบัสหรือขอให้คนแปลกหน้าเพิ่มยี่สิบ rubles สำหรับช็อกโกแลตแท่ง แบบแผนเหล่านี้ทั้งหมดไม่ควรเกี่ยวข้องกับคุณ! ลองไปที่ร้านและขอแบ่งร้อยรูเบิลเป็นสองห้าสิบเหรียญ หรือขอให้ลูกค้ารายต่อไปในสายอย่างสุภาพเพื่อให้คุณ "rubles" สองหายไป หากคุณถูกปฏิเสธคุณจะไม่สูญเสียอะไรเลยและหากคุณประสบความสำเร็จคุณจะพบว่าตัวเองเป็นสีดำ
"แสงคือกระจกของฉันพูด ... "
ทุกเช้าเริ่มต้นด้วยการบวก ก่อนที่คุณจะออกจากบ้านให้ดูเงาสะท้อนของคุณในกระจกแล้วพูดว่า "ฉันเป็นคนที่มีเสน่ห์และน่าดึงดูดที่สุดสวยงามและชาญฉลาดวันนี้จะเป็นวันของฉัน"! ปรับแต่งเพื่อให้ชนะและเชื่อในโชคแล้ววันนั้นจะทำให้คุณประหลาดใจที่น่ารื่นรมย์ไม่ว่าจะเป็นโบนัสเงินเดือนสลัดที่ชื่นชอบในห้องอาหารหรือเพียงแค่รถบัสที่เหมาะสม
"ฉากกำลังโทรหา"
พูดในที่สาธารณะ ให้ผู้ชมของคุณเป็นเพื่อนร่วมงานสามคนจากแผนกหรือแฟนสาวในร้านกาแฟ อย่ากลัวที่จะแสดงออกด้วยการช่วยฝึกอบรมหรือแบ่งปันทักษะและความรู้ของคุณในการประชุมและตอนเย็นใจ เขียนบทกวี - อ่านในชมรมวรรณกรรม คุณเล่นกีตาร์ - เล่นเพลงโปรดของคุณในการประชุมครั้งต่อไปกับเพื่อน ๆ ปรุงอาหารได้ดี - เขียนสูตรในส่วนเฉพาะของฟอรัมและแนบรูปถ่ายเพื่อความชัดเจน การแสดงให้เห็นถึงจุดแข็งของคุณจะทำให้คุณเห็นชอบผู้อื่นและมีอิสระในการใช้
เรามีความมั่นใจในตนเองแม้จะมี "ราคาของข้อผิดพลาด"
บ่อยครั้งที่สงสัยทำให้เรารู้สึกแค้นเมื่อพบว่าการตัดสินใจเป็นเรื่องสำคัญและสำคัญสำหรับเรา เรากลัวที่จะทำเพราะเรากลัวที่จะกระทำผิด ความกลัวของความผิดพลาดทำให้รากฐานของความเชื่อมั่น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าผลที่ตามมาไม่ได้เป็นไปตามโลกอย่างที่เราคิดและส่วนใหญ่สามารถรอดชีวิตมาได้ ขึ้นแท็กซี่หรือขึ้นรถบัสเพื่อไปพบกับลูกค้าทันเวลา? ยอมรับคำเชิญจาก บริษัท คู่แข่งและออกหรืออยู่ที่งานปัจจุบันของคุณ? ส่งเด็กให้โรงเรียนนี้หรือที่? บอกเพื่อนของคุณที่โทรมาพร้อมกับการขายซื้อเสื้อยืดขนาด 44 หรือ 46 ถึงคุณ?
เลื่อนสถานการณ์ในหัวของคุณหากความกลัวที่เลวร้ายที่สุดเป็นจริง ตัวอย่างเช่น "ฉันจะล้มเหลวในการสอบฉันจะกลับไปใช้ใหม่ แต่ฉันจะยังอยู่ในมหาวิทยาลัยและญาติของฉันทั้งหมดจะมีชีวิตอยู่และมีสุขภาพดี" หรือ "ฉันจะนำเสื้อผ้ามามากหรือน้อยฉันจะต้องเปลี่ยนเสื้อผ้า เวลา แต่ไม่มีอะไรน่ากลัวจริง ๆ เกิดขึ้น "หรือบางที" ฉันมาสายเพื่อนัดพบกับลูกค้าเขาจะยุติสัญญาเจ้านายจะด่าว่าฉัน แต่ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่านี้ " จำลองสถานการณ์ที่ไม่ดีในที่สุดคุณจะเห็นว่าการตัดสินใจที่ผิดที่คุกคามคุณมากที่สุดคือความไม่สะดวกทางกายภาพเล็กน้อยหรือความสบายใจ เมื่อทราบราคาที่ผิดพลาดคุณสามารถตัดสินใจได้ง่ายขึ้นและมั่นใจในตัวเองมากขึ้น
ฝึกฝนทุกวันจดบันทึกชัยชนะและความพ่ายแพ้วิเคราะห์ผลลัพธ์และปรับปรุงความมั่นใจในตนเอง ในไม่ช้าคุณจะเห็นว่าคำว่า "ไม่" ง่ายขึ้นสำหรับคุณและการตัดสินใจดูเหมือนจะไม่เป็นปัญหาหรือปวดหัว เริ่มที่จะเชื่อในตัวคุณเองคุณเริ่มมีชีวิตอยู่เพื่อตัวเอง
