เมื่อคุณพบกันครั้งแรกคุณคิดว่ามันคงอยู่ตลอดกาล
แต่สถานการณ์ไม่ได้อยู่ข้างเราเสมอ ...
วิธีการอยู่รอดจากกัน กับคนที่คุณรัก?
ความรู้สึกจะมีชีวิตอยู่อีกนานแค่ไหน?
หากต้องการลืมซึ่งกันและกันหลังจากเลิกกันอดีตคู่รัก ใช้เวลาครึ่งเดียวซึ่งพวกเขาใช้เวลาร่วมกัน
นั่นคือหลังจาก 4 ปีของความสัมพันธ์ชายและหญิงจะต้องใช้เวลาอย่างน้อย 2 ปีในการกู้คืนและพร้อมสำหรับความสัมพันธ์ใหม่
ทำไมคุณถึงรักมากยิ่งขึ้น?
หลังจากพรากจากกันความรู้สึกทั้งหมดจะรุนแรงขึ้น ความโศกเศร้าดูเหมือนจะเป็นสากลเช่นกัน ความเจ็บปวดเหลือทน. ดังนั้นด้วยความรู้สึกรัก
และนอกจากนี้คุณเริ่มเข้าใจว่าคนไม่ได้อยู่ที่นั่นอีกต่อไปและจะไม่เป็นตอนนี้ การรับรู้ถึงการสูญเสียเช่นนี้จะเพิ่มความรัก
ทำไมเราถึงถูกดึงไปที่อดีต? เรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งนี้จากวิดีโอ:
เป็นไปได้หรือไม่ที่จะออกจากสถานการณ์ได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย?
นี่เป็นสิ่งที่หายากมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบุคคลนั้นไม่สนใจคุณมานานแล้วและ ความสัมพันธ์เป็นเพียงนิสัย.
ในกรณีอื่น ๆ การพรากจากกันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะอยู่รอด หลายคนมีความสุข
แต่กระบวนการนี้เป็นไปได้ เพิ่มความเร็วและความสะดวกสำหรับสิ่งนี้คุณต้องทำตามคำแนะนำของนักจิตวิทยา
ทำอย่างไร
เมื่อมาถึงจุดนี้สิ่งสำคัญคือการไม่ทำให้เสียอารมณ์ ใช้เคล็ดลับต่อไปนี้:
- อย่าละอายใจในทางใด ๆ อย่าเริ่มโทรและเขียนข้อความถึงอดีต
- จดจ่อกับข้อเท็จจริงที่ว่าตอนนี้คุณแค่ต้องผ่านช่วงเวลานี้และรับมือกับอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น
- ให้เวลาตัวเองเล็กน้อยในการปล่อยอารมณ์: ร้องออกมาและพูดออกมา
- อย่าเลื่อนไปพร้อมกันในช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ - เป้าหมายของคุณคือการลืมอดีตและมองไปสู่อนาคตด้วยความมั่นใจ
- อย่าหลุดพ้นจากชีวิต: ศึกษาทำงานเดินไปพบเพื่อน
เคล็ดลับจิตวิทยา
วิธีที่จะเอาชนะการแยกทางกับคนที่คุณรัก?
ให้ผู้หญิงทำอย่างไรดี?
วิธีที่จะอยู่รอดแยกทางกับแฟนของฉัน? คนโปรดของคุณบอกว่าเขาไม่ต้องการสานต่อความสัมพันธ์ต่อไปหรือไม่? นี่คือเคล็ดลับในการบรรเทาความเจ็บปวดจากการพรากจากกัน:
- เล่นกีฬา คุณเคยได้ยินว่าความเจ็บปวดทางกายนั้นทำให้จิตใจเจ็บปวดหรือไม่? การออกกำลังกายในการวิ่งออกกำลังกายการวิ่งออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬาชนิดอื่น ๆ ไม่เพียง แต่จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจ แต่ยังทำให้ร่างกายของคุณอยู่ในสภาพที่ดีอีกด้วย
- พบเพื่อน. ครั้งสุดท้ายที่คุณอยู่ด้วยกันคือเมื่อไหร่? นั่งอยู่กับพวกเขาพูดคุยในหัวข้อที่เป็นนามธรรม
หากคุณไว้วางใจคุณสามารถพูดออกมา - พวกเขาจะช่วยแนะนำและให้กำลังใจอย่างแน่นอน
- กำจัดความทรงจำ. แน่นอนลืมไปแล้วว่ามันจะไม่ทำงาน แต่คุณสามารถลบรูปภาพทั้งหมดและนำสิ่งที่เธอให้ออกไปได้ อย่างน้อยก็จนกว่าความรู้สึกของคุณจะเย็น
อย่ารักษาการสื่อสารกับอดีต พยายามทำให้การประชุมมีน้อยที่สุดแม้ว่าคุณจะมีเพื่อนด้วยกัน อย่าโทรหรือเขียนถึงเธอ- หางานอดิเรก ลองอะไรใหม่ ๆ หรือจำงานอดิเรกเก่า ๆ สิ่งสำคัญคือการทำบางสิ่งบางอย่างและไม่ได้นั่งที่บ้านทุกวันทุกข์ทรมานจากอดีต
อย่ารักษาการสื่อสารกับอดีต พยายามทำให้การประชุมมีน้อยที่สุดแม้ว่าคุณจะมีเพื่อนด้วยกัน อย่าโทรหรือเขียนถึงเธอเลิกกับคนที่แต่งตัวประหลาด แต่รักเขา
วิธีที่จะอยู่รอดแยกจากคนที่คุณรัก? หากชายคนนั้นพูดว่าเขาทิ้งคุณไว้อย่ารีบเข้าไปตีโพยตีพาย มีเคล็ดลับทดสอบเวลาที่สามารถช่วยคุณได้ตอนนี้:
- ปิดประตูสู่อดีต อย่าโทรและอย่าเขียนถึงแฟนเก่าของคุณอย่าไปที่หน้าของเขาลบรูปภาพและข้อความโต้ตอบทั้งหมดในเครือข่ายสังคมออนไลน์ ดังนั้นมันจะง่ายขึ้นมากสำหรับคุณที่จะลืมมัน
- ปลดปล่อยอารมณ์ของคุณ ร้องไห้ถี่ถ้วนตะโกนออกมา แต่อย่าอยู่ในสถานะนี้เป็นเวลานาน!
มิฉะนั้นคุณจะเสี่ยงต่อการยืดเยื้อความทุกข์ทรมานในความสัมพันธ์ที่ผ่านมา
- ทำอะไรสักอย่าง ไปท่องเที่ยวเริ่มเรียนภาษาต่างประเทศไปที่โรงภาพยนตร์จัดการนัดกันเองที่บ้าน หางานอดิเรกที่ใช้เวลาและความคิดของคุณอย่างสมบูรณ์
- เล่นกีฬา คลาสออกกำลังกายไม่เพียงช่วยในการปรับปรุงรูปร่างและปรับปรุงความนับถือตนเอง พวกเขาให้พลังงานเชิงบวกแก่เราและทำให้ชัดเจนว่าเราทุกคนอยู่บนไหล่
ปรึกษานักจิตวิทยา ไม่สามารถแยกจากกันได้เสมอด้วยตัวคุณเอง หากคุณรู้สึกว่าอาการของคุณไม่ดีขึ้นแม้หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนคุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยให้คุณเข้าใจปัญหาและปล่อยไปในอดีต
ปรึกษานักจิตวิทยา ไม่สามารถแยกจากกันได้เสมอด้วยตัวคุณเอง หากคุณรู้สึกว่าอาการของคุณไม่ดีขึ้นแม้หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนคุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยให้คุณเข้าใจปัญหาและปล่อยไปในอดีตวิธีที่จะอยู่รอดจากไปกับผู้ชาย? ค้นหาจากวิดีโอนี้:
เลิกยากมากกับคนรักของเธอ
คุณสามารถตัดสินใจด้วยตัวเองว่าคุณจะไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้อีก และบางทีคนรักของคุณไม่สามารถยืนได้และทิ้งคุณไป ไม่ว่าในกรณีใดการเชื่อมต่อทางอารมณ์แบบเดียวกันและการแยกนี้อาจทำได้ยาก สิ่งที่ต้องทำ
- ยุติความสัมพันธ์ของคุณ. ลบข้อความทั้งหมดลบหมายเลขด้วย
- ปลดปล่อยตัวเองจากการเสพติดทางจิตวิทยา พยายามอย่าจดจำเขาและค้นหาความรักบางอย่าง
- คิดในสิ่งที่คุณให้คุณค่าจริงๆ คุณมีครอบครัวสามีที่รักและอาจเป็นลูกก็ได้ เกี่ยวกับพวกเขาและคุณต้องคิดก่อน
อย่าพยายามติดต่อและอย่าถูกหลอกโดยการยั่วยุของอดีตคู่รัก
ชายคนหนึ่งจะรอดชีวิตจากความสัมพันธ์ของเขากับผู้เป็นที่รักของเขาได้อย่างไร
คุณเป็นคนตัดสินใจ ครอบครัวมีราคาแพงกว่า?
หรือว่าเธอจากไปกระแทกประตูและตะโกนในตอนท้ายว่าเธอไม่สามารถรอและแบ่งปันคุณกับผู้หญิงคนอื่นได้อีกต่อไป?
นี่ไม่ใช่สถานการณ์ที่น่าพอใจมาก แต่คุณสามารถอยู่รอดได้:
- ลองลืมมันดู อย่าเลื่อนดูเวลากลางคืนที่ใช้ไปด้วยกัน ลบหมายเลขของเธอ อย่ารับสายและข้อความ SMS ผู้หญิงคนนี้ในชีวิตของคุณไม่มีอีกต่อไป
- ใช้เวลากับครอบครัวของคุณ ครั้งสุดท้ายที่คุณไปไหนมาไหนด้วยกัน? ใช่แม้แต่หนังหรือสวนสาธารณะ?
ถึงเวลาที่จะมีสมาธิกับครอบครัว ยิ่งกว่านั้นพวกเขาส่วนใหญ่ไม่ได้รับความสนใจจากคุณเป็นเวลานาน
- ออกไปจากที่ทำงาน มันช่วยเบี่ยงเบนความสนใจและลืมเรื่องความเจ็บปวด ใช่และอาชีพสามารถขึ้นเขาได้
วิธีรับมือกับความเจ็บปวดจากการหย่าร้าง?
การหย่าร้าง - นี่เป็นการทดสอบที่ยากมากสำหรับทั้งสองฝ่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสามีริเริ่มโดยสามีของเธอและคุณยังรักเขาอยู่ จะบรรเทาความทุกข์ได้อย่างไร
- เข้าใจว่านี่คือจุดสิ้นสุดของการแต่งงานของคุณ ดังนั้นพยายามใส่จุดสำคัญ ไม่จำเป็นต้องอยู่ด้วยกันต่อไปหรือสร้างความรักเป็นครั้งคราว - คุณไม่น่าจะช่วยครอบครัวนี้ได้ แต่การพรากจากกันแน่น
อนุญาตให้ตัวเองปล่อยอารมณ์ อย่าเก็บทุกอย่างไว้ในตัวคุณ ร้องไห้ออกมาดี ถ้าคุณต้องการ - เอาชนะจาน แต่เป็นที่พึงปรารถนาที่จะทำทุกอย่างตามลำพัง แต่ถ้าคุณต้องการพูดออกมาคุณสามารถโทรหาแม่หรือแฟนของคุณ- ทำให้ตัวเองมีรูปร่าง สิ่งนี้จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจและฟื้นความมั่นใจ ไปที่ช่างทำผมหรือร้านเสริมสวย เริ่มไปที่ฟิตเนสคลับ อัพเดทตู้เสื้อผ้าของคุณ แน่นอนคุณไม่ได้ทำสิ่งนี้มาเป็นเวลานาน
- ลองทำสมาธิ หรือโยคะ พวกเขาจะช่วยกำจัดความคิดที่ครอบงำและฟื้นความสามัคคีที่หายไป
อนุญาตให้ตัวเองปล่อยอารมณ์ อย่าเก็บทุกอย่างไว้ในตัวคุณ ร้องไห้ออกมาดี ถ้าคุณต้องการ - เอาชนะจาน แต่เป็นที่พึงปรารถนาที่จะทำทุกอย่างตามลำพัง แต่ถ้าคุณต้องการพูดออกมาคุณสามารถโทรหาแม่หรือแฟนของคุณฉันจะแยกจากภรรยาที่ฉันรักได้อย่างไร?
มันเกิดขึ้นกับคุณดูเหมือนว่าทุกอย่างในชีวิตครอบครัวของคุณเป็นเรื่องปกติ แล้ววันหนึ่งคุณจะพบว่าภรรยาของคุณต้องการฟ้องหย่า วิธีการเอาตัวรอดแยก
- ด้วยศักดิ์ศรีเติมความสัมพันธ์ให้สมบูรณ์ นั่งพูดคุยหารือรายละเอียดทั้งหมดของการหย่าร้าง แล้วรวบรวมข้าวของของคุณออกจากอพาร์ตเมนต์และไม่กลับมา
และอย่าเพิ่งโทรไปคุยกัน ข้อยกเว้นสามารถเป็นปัญหาของกระบวนการหย่าร้างเท่านั้น
- คิดเกี่ยวกับงานอดิเรกของคุณ แน่นอนว่าคุณในชีวิตครอบครัวหลายคนละทิ้งงานอดิเรกของพวกเขา ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการต่ออายุ หรือพบเพื่อนที่ไม่เคยเห็นมานาน
ออกไปจากที่ทำงาน ไม่แน่นอนไม่ต้องอยู่ที่นั่นจนดึก แต่การมีสมาธิกับกระบวนการทำงานจะไม่ฟุ่มเฟือย- พยายามเปิดรับความสัมพันธ์ใหม่ เป็นที่ชัดเจนว่าตอนนี้อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะคิดถึงมัน แต่การจีบหรือเดทเล็ก ๆ จะช่วยให้ลืมอดีตและก้าวต่อไป
ออกไปจากที่ทำงาน ไม่แน่นอนไม่ต้องอยู่ที่นั่นจนดึก แต่การมีสมาธิกับกระบวนการทำงานจะไม่ฟุ่มเฟือยวิธีที่จะอยู่รอดแยกจากกันเหมือนผู้ชายคนหนึ่ง? เคล็ดลับในวิดีโอนี้:
วิธีกำจัดความรัก
สิ่งที่ยากที่สุดหลังจากเลิกเป็นเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ นี่คือเคล็ดลับในการกำจัดมัน
- วิเคราะห์ความรู้สึกของคุณที่มีต่อบุคคล ความรัก? หรืออาจจะเป็นเพียงความเสน่หา? หรือแย่กว่านั้นคือเกลียด กลัวอยู่คนเดียวเหรอ? เพียงแค่ซื่อสัตย์กับตัวเองแล้วคุณจะเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการในการทำงาน
- เขียนจดหมาย หยิบกระดาษและปากกา นั่งในที่ที่เงียบสงบและสะดวกสบาย และเขียนจดหมายลาก่อนของคุณ
คุณไม่สามารถแม้แต่จะส่งมันซึ่งหมายความว่าคุณสามารถจริงใจที่สุดเท่าที่จะทำได้และไม่ต้องอายเกี่ยวกับการแสดงออก
- ขีดฆ่าอดีตของคุณ เข้าใจว่าคุณจะไม่อยู่ด้วยกัน และรับมันเพื่อรับ ตอนนี้คุณต้องปล่อยสถานการณ์
- กำจัดทุกสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงความสัมพันธ์ในอดีต ไม่จำเป็นต้องพกพาติดตัวไปกับคุณ
สื่อสารกับผู้อื่นมากขึ้น และดียิ่งขึ้นถ้าคุณสร้างรายชื่อใหม่- รักตัวเอง นี่ไม่ใช่ความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายของคุณอย่ากลัวสิ่งใดเลย คุณยังจะได้พบกับคนที่คุณจะมีความสุขด้วย
สื่อสารกับผู้อื่นมากขึ้น และดียิ่งขึ้นถ้าคุณสร้างรายชื่อใหม่วิธีการกระทบยอดและการกู้คืน
แน่นอนว่าในการที่จะตกลงกันอย่างหนักกับการพรากจากกัน คุณจะต้องใช้เวลา. เพื่อลดความมันคุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้ตัวเองท้อแท้และปรับตัวเข้ากับคลื่นบวก
หากคุณไม่สามารถกู้คืนหลังจากพรากจากกันให้ใช้เคล็ดลับต่อไปนี้:
- ระบายอารมณ์ของคุณ หากคุณพกพาติดตัวตลอดเวลาและถือกลับคืนมาไม่น่าแปลกใจที่คุณติดอยู่ในสถานะนี้ น้ำตากรีดร้องฮิสทีเรีย อนุญาตให้ตัวเองทั้งหมดนี้ แต่ให้แน่ใจว่าได้ จำกัด เวลาที่พวกเขาต้องทนทุกข์ ไม่อย่างนั้นมันจะไม่จบลงด้วยดี
- พักร้อน และไปที่เมืองที่คุณยังไม่เคยไป หรือจัดการประชุมกับเพื่อนของคุณ และยังคงเตรียมความงามให้กับตัวเองในหนึ่งวัน: นวด, หน้ากาก, ครีม, ตัดผม หรือวันซื้อของ
ทั้งหมดนี้ช่วยบำรุงคุณด้วยอารมณ์เชิงบวกและช่วยในการก้าวต่อไป
- ใช้มุมมองเชิงบวกต่อชีวิต มีบางอย่างไม่สามารถทำได้ในขณะที่พวกเขามีความสัมพันธ์? พวกเขาต้องการทำอะไร แต่อดีตไม่เห็นด้วยใช่ไหม ตอนนี้เป็นเวลา! เริ่มถือว่าการแยกทางกันนั้นเป็นข้อดีไม่ใช่จุดจบของโลก
จะอยู่ต่อไปได้อย่างไร
บางครั้งดูเหมือนว่าหลังจากเลิกกับคนที่คุณรัก ชีวิตไม่มีอีกแล้ว.
และคุณส่วนใหญ่คิดว่าคุณจะไม่มีวันมีความสุขเหมือนคุณอยู่กับเขา
แต่มันไม่ใช่ วิธีการใช้ชีวิตหลังจากเลิก?
- เปิดใหม่ เปลี่ยนรูปลักษณ์หรือการตกแต่งภายในของคุณในอพาร์ตเมนต์ คุณสามารถเปลี่ยนอพาร์ทเมนต์หรือแม้แต่เมืองที่อยู่อาศัย เอนหลังและหางานใหม่ ลองไปเรียนที่สูงกว่าที่สองหรืออย่างน้อยสำหรับบางหลักสูตร ทำสิ่งที่ก่อนหน้านี้ไม่สามารถแม้แต่จะคิด
- ขอให้สนุก. ไปที่โรงภาพยนตร์พบปะเพื่อน ๆ เข้าร่วมโรงภาพยนตร์และนิทรรศการ เยี่ยมชมคอนเสิร์ตของวงดนตรีที่คุณชื่นชอบ ค้นหาสังคมที่น่าสนใจ
- สื่อสาร. พบกันสร้างมิตรภาพ เจ้าชู้และไปเดท
บางทีคุณอาจยังไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ใหม่ แต่ใครจะรู้ทันใดนั้นคุณจะได้พบกับ "อันยิ่งใหญ่" ในไม่ช้า
ไม่ว่าการแยกจากคนที่รักจะดูแย่ขนาดไหน แต่ก็ยังไม่ถึงจุดจบของโลก ใช้ประโยชน์จากเคล็ดลับที่นำเสนอและคุณจะได้พบกับการแยกให้มากที่สุด เจ็บปวดมากขึ้น.
วิธีที่จะอยู่รอดได้ง่ายกว่าการแยก? วิธีการกู้คืนจากการหย่าร้างหรือไม่? วิธีที่จะอยู่รอดได้ทำลายความสัมพันธ์หรือไม่? เคล็ดลับนักจิตวิทยา:
