การฟันซี่ในความฝันไม่ใช่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้ยากที่เกิดขึ้นในผู้ใหญ่และเด็ก
คนที่เคยประสบอาการนี้ก็รู้ สิ่งที่ไม่สบายเป็นเสียงของการลั่นดังเอี๊ยดฟัน คนนอนหลับ
ทำไมขบเขี้ยวเคี้ยวฟันในความฝัน? วิธีการตรวจสอบอาการนี้ในตัวคุณเองและจะทำอย่างไรในกรณีนี้?
ขบเขี้ยวเคี้ยวฟันในฝัน - มันคืออะไร?
เสียงดังเอี๊ยดที่ฟันในฝันเรียกว่า การนอนกัดฟัน (จากภาษากรีก βρυγμός - gnash)
การโจมตีปรากฏขึ้นระหว่างการนอนหลับและมักจะอยู่ในช่วงเวลาสั้น ๆ น้อยกว่าหนึ่งนาที
ในระหว่างนั้นกล้ามเนื้อเคี้ยวของคนจะลดลงฟันจะถูกกดทับซึ่งกันและกันด้วยความพยายามอย่างมากซึ่งทำให้เกิดลักษณะขบเขี้ยวเคี้ยวฟัน
การนอนกัดฟันเป็นที่สังเกต บ่อยที่สุดในเด็ก - เกือบทุก 3-5th ของเด็ก
บ่อยครั้งมากที่มันเกิดขึ้นในผู้ใหญ่ - ตามกฎหลังจากอายุเจ็ดปีอาการนี้จะหายไป
สาเหตุของการลั่นดังเอี๊ยดในเด็กและผู้ใหญ่
ทำไมฟันกรามในฝัน? สาเหตุของการนอนกัดฟันในเด็กสามารถเป็นได้ทั้งทางจิตวิทยาและทางสรีรวิทยาในธรรมชาติ:
- ผิดกัดพยาธิสภาพของการพัฒนาของข้อต่อขากรรไกรเช่นเดียวกับโรคของพวกเขา
- ในระหว่างการเปลี่ยนฟันน้ำนมเป็นฟันกรามเมื่อเด็กดังขึ้นพวกเขาอาจถูกรบกวน รู้สึกไม่สบายและมีอาการคัน. ในความพยายามที่จะเกาฟันเด็กจะเสียงดังเอี๊ยด ในเวลาเดียวกันการปรากฏตัวของการนอนกัดฟันตอนกลางวันก็เป็นไปได้
- พันธุกรรม - หากผู้ปกครองคนหนึ่งมีอาการอาจเป็นไปได้ว่าเด็กจะปรากฏตัว
- โรคหวัด, อาการน้ำมูกไหล, กระบวนการอักเสบที่หู, ซึ่งขัดขวางการหายใจของจมูก
- ขาดอาหารแข็ง ในอาหารของเด็กและเป็นผลให้โหลดไม่เพียงพอบนกราม
- ปริมาณไม่เพียงพอขององค์ประกอบการติดตาม ในร่างกายซึ่งนำไปสู่การหยุดชะงักของระบบประสาทส่วนกลาง
- ฝันร้ายการเดินละเมอและการรบกวนการนอนหลับอื่น ๆ
- ความเครียดความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่ ความเครียดทางอารมณ์.
- การละเมิดของปกติ พักผ่อนและโหมดพัก.
ในผู้ใหญ่พบว่าการนอนกัดฟันในระดับน้อยกว่าในเด็ก - 5-10% ของผู้สูงอายุได้รับผลกระทบ
สาเหตุของการรับสารภาพอาจเป็นดังนี้:
- ความทุกข์ทางอารมณ์และความเครียดที่แข็งแกร่ง. อารมณ์เชิงลบที่มีประสบการณ์สามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพของการนอนหลับทำให้เกิดฝันร้ายและทำให้เกิดอาการนี้
- ขาดการพักผ่อนอ่อนเพลียเรื้อรังและขาดการนอนหลับ
- การละเมิด แอลกอฮอล์การสูบบุหรี่บ่อยครั้งและการกระตุ้นของระบบประสาทส่วนกลางเช่นกาแฟหรือเครื่องดื่มบำรุงกำลัง
- กัดไม่ดี การอักเสบของฟันและความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากกราม
- บางส่วน โรคทางระบบประสาท - โรคพาร์คินสันโรคลมชัก
ในช่วงอุบาทว์ของการนอนกัดฟันคนไม่เพียง แต่กัดฟันของเขา แต่พวกเขา เคาะพวกเขาตบมือกรามกำยำทำให้พวกเขาเคี้ยวเคลื่อนไหว
ในขณะเดียวกันความดันโลหิตก็เพิ่มขึ้นการนอนหลับจะกระสับกระส่ายหายใจและชีพจรเพิ่มขึ้น
เหตุผลในการเคาะฟันในคนหลับนั้นเหมือนกับในลักษณะสั่น - ทั้งหมดนี้คือการสำแดงของการนอนกัดฟัน
วิธีตรวจสอบ
การเคลื่อนไหวของขากรรไกรของผู้นอนหลับนั้นหมดสติไม่สามารถควบคุมได้ดังนั้นเขาอาจไม่ได้ตระหนักถึงการนอนกัดฟัน ส่วนใหญ่แล้วสิ่งนี้จะถูกรายงานกับเขาโดยญาติและเพื่อน.
อย่างไรก็ตามสำหรับข้อบ่งชี้ทางอ้อมอาการนี้สามารถวินิจฉัยได้ด้วยตนเองและเป็นอิสระ:
- การเปลี่ยนรูปร่างของฟันการลบออก
- ความรู้สึกเจ็บปวดในข้อต่อ temporomandibular
- คุณภาพการนอนหลับไม่ดี - คน ๆ หนึ่งสามารถตื่นขึ้นมาโดยไม่มีเหตุผล
- อาการปวดหัวตอนเช้า
- ความรู้สึกไม่สบายเมื่อกัดคันในปาก
- ความรู้สึกเจ็บปวดหรือไม่สบายในหูและรูจมูก
- ความรู้สึกไม่สบายหรือความเจ็บปวดเมื่อขยับตา
- การหดเกร็งของกล้ามเนื้อขากรรไกรโดยไม่สมัครใจ
- ความรู้สึกเจ็บปวดในกล้ามเนื้อใบหน้า
การปรากฏตัวของอาการข้างต้นหลายอย่างอาจบ่งบอกว่าคนคนหนึ่งมีใจโอนเอียงไปสู่การนอนกัดฟัน
สิ่งที่ต้องทำ
การนอนกัดฟันระยะยาว สามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่อไปนี้:
- อ่อนเพลียเรื้อรัง
- ลบเคลือบฟัน, การปรากฏตัวของความไวต่ออาหารร้อนและเย็น;
- การคลายฟันการก่อตัวของ microcracks ในพวกเขา;
- ปวดศีรษะและกรามเนื่องจากกล้ามเนื้อบดเคี้ยวมากเกินไป
หากการนอนกัดฟันถูกสังเกตเป็นระยะในเด็กอายุต่ำกว่าเจ็ดขวบ สิ่งนี้อาจไม่ได้รับการเน้น.
สำหรับการป้องกันโรคคุณสามารถไปพบทันตแพทย์หูคอจมูกและนักประสาทวิทยา ตามกฎแล้วเมื่อเวลาผ่านไปในเด็กอาการดังกล่าวจะหายไปเอง
ด้วยการขบขันยามค่ำคืนอย่างต่อเนื่องของเด็ก การรักษาอาจจะกำหนด:
- รักษาโรคของช่องปากกำจัดผลกระทบของการสั่นในตอนกลางคืน
- การรับยา ตามกฎแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นยาที่ช่วยบรรเทาระบบประสาทส่วนกลางและทำให้การนอนหลับเป็นปกติรวมทั้งวิตามินบี
- ขั้นตอนการบำบัดทางกายภาพ - ประคบอุ่นบนใบหน้าอาบน้ำผ่อนคลายนวดกล้ามเนื้อใบหน้า
- วางยามปากพิเศษที่เด็กกำลังนอนหลับ ป้องกันการเสียดสีของฟันและการทำลายของเคลือบฟัน มันถูกเลือกเป็นรายบุคคลโดยคำนึงถึงโครงสร้างของฟันและช่องปากสำหรับเด็กแต่ละคน
บางครั้งก็ใช้คาปูเพื่อวินิจฉัยการนอนกัดฟันและความรุนแรงของผลที่ตามมา
ผู้ใหญ่ที่บดฟันด้วยความฝันควรปรึกษาทันตแพทย์เพื่อกำจัดโรคแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากการเสียดสีรวมถึงนักประสาทวิทยาหากสงสัยว่าเป็นโรคนี้
วิธีหยุดลั่นดังเอี๊ยด
ทำอย่างไรจึงจะกำจัดฟันแทะที่สามีหรือลูกของเธอ?
เพื่อไม่ให้เด็กบดฟันในฝันคุณควรทำสิ่งต่อไปนี้ มาตรการป้องกัน:
- ตั้งค่าโหมดวันที่ชัดเจน. เด็กควรกินพักผ่อนนอนหลับและทำกิจกรรมใด ๆ ในเวลาที่กำหนด สิ่งนี้จะนำไปสู่การนอนหลับที่ดีขึ้นและลดโอกาสในการนอนกัดฟัน
- แก้ไขอาหารของเด็ก. มันเป็นสิ่งจำเป็นที่มันมีสารอาหารที่จำเป็นวิตามินและองค์ประกอบการติดตาม นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องสังเกตอาหารเพื่อการย่อยอาหารที่ดีขึ้น
- รับรองว่าการควบคุมอาหาร มีอาหารแข็งอยู่ - ตัวอย่างเช่นแอปเปิ้ลแครอทดิบ สิ่งนี้จะสร้างความเครียดกับกล้ามเนื้อเคี้ยวและจะนำไปสู่การผ่อนคลายมากขึ้นในระหว่างการนอนหลับ
- ขจัดความเครียดสูงสุด และอารมณ์ด้านลบของเด็ก บรรยากาศในครอบครัวควรเหมาะสม
- ยกเว้น การปะทุทางอารมณ์ที่สว่างเกินไป ในเด็ก
- ให้แน่ใจว่าได้ดำเนินการ เตรียมตัวก่อนนอน หนึ่งหรือสองชั่วโมงก่อนที่เขาจะกำจัดเกมกลางแจ้งไปทำกิจกรรมที่ผ่อนคลายมากขึ้น - อ่านหนังสือหยิบปริศนาขึ้นมา ฯลฯ
เด็กที่ตื่นเต้นจนเกินไปอาจประสบปัญหาการนอนไม่หลับซึ่งอาจกระตุ้นการนอนกัดฟัน
เพื่อเป็นผู้ใหญ่ วิธีการต่อไปนี้จะช่วยให้คนที่ทุกข์ทรมานจากการนอนกัดฟัน:
- ในระหว่างวันคุณต้องใส่ใจกับ ในตำแหน่งใดก็ขากรรไกร. เมื่อการหดเกร็งของกล้ามเนื้อบดเคี้ยวโดยไม่สมัครใจควรทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอลง
- กำจัดความเครียดที่มากเกินไปในร่างกายสลับการทำงานกับส่วนที่เหลือ ทำตามกิจวัตรประจำวัน.
- ฝึกออกกำลังกายเพื่อความผ่อนคลาย - การทำสมาธิโยคะฟังเพลงผ่อนคลายในสภาพที่ผ่อนคลาย
- หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด และอารมณ์เชิงลบ อย่าก่อให้เกิดความขัดแย้ง
- ไม่รวมอยู่ในอาหาร เครื่องดื่มยาชูกำลัง - กาแฟชาที่แข็งแกร่งพลังงาน
- อย่าทำผิดกฎเกี่ยว แอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่.
- ในเวลากลางวันให้กรามโหลดเพิ่มขึ้น - สำหรับสิ่งนี้คุณสามารถใช้ หมากฝรั่งปกติ. ควรเคี้ยวก่อนโดยให้กรามข้างใดข้างหนึ่งเป็นเวลาประมาณ 10-15 นาทีจากนั้นขยับไปทางอื่น
กล้ามเนื้อกรามที่เหนื่อยล้าจะผ่อนคลายได้ดีขึ้นระหว่างการนอนหลับ
- ก่อนนอนหลับให้ใช้ ลูกประคบอุ่น บนใบหน้าในบริเวณโหนกแก้มด้วยระยะเวลา 15-20 นาที
- สามารถช่วย นวดผ่อนคลาย ร่างกายและกล้ามเนื้อใบหน้าเป็นเวลา 10-15 นาทีก่อนนอนหลับ
เนื่องจากการนอนกัดฟันในผู้ใหญ่มักเกิดจากการหยุดชะงักของระบบประสาทส่วนกลาง ยาผ่อนคลายจะช่วย:
- การเตรียมการของ Valeriana - ทิงเจอร์ของราก valerian หรือสารสกัดในแท็บเล็ต พวกเขามีผลยากล่อมประสาทอ่อนปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ผลข้างเคียงอาจลดประสิทธิภาพลงได้บ้างรวมทั้งง่วงนอนระหว่างวัน
- Novo Passit การเตรียมสมุนไพรรวมกับยาระงับประสาท นอกจากนี้ยังมีเอฟเฟกต์สงบเงียบเมื่อถูกถ่ายบุคคลจะหลับเร็วขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น ในฐานะที่เป็นผลข้างเคียงที่สามารถสังเกตเห็นอาการง่วงนอนและความง่วงในช่วงกลางวัน
การรักษาอาการนอนกัดฟันในผู้ใหญ่นั้นค่อนข้างนาน ใช้เวลาหลายเดือน. หลังจากการบำบัดระยะยาวสามารถคาดหวังการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกได้
การนอนกัดฟันไม่เพียง แต่จะทำให้ฟันผุ แต่ยังเป็นอาการที่ส่งสัญญาณความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางดังนั้นเมื่อมีการตรวจพบคุณควรกังวลเกี่ยวกับการระบุและกำจัดสาเหตุที่ทำให้เกิด
วิธีหยุด gritting ฟันในความฝัน:
