ความเกียจคร้านไม่ใช่โรคตามความหมายปกติของคำ แต่ผลที่ตามมานั้นรุนแรงยิ่งกว่าแม้จะเกิดจากความผิดปกติ อันตรายคืออะไร มีวิธีรักษาความเกียจคร้านหรือไม่? เป็นไปได้หรือไม่ที่จะต้องพิจารณาการวินิจฉัยของเธอ? การพูดคุยเกี่ยวกับการรักษาด้วยยานั้นถูกต้องหรือไม่ วิธีเอาชนะความเกียจคร้านด้วยความช่วยเหลือของยา? หรือมันเป็นเรื่องของการวิจัยโดยผู้เชี่ยวชาญที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง? จะบังคับตัวเองให้ไม่ขี้เกียจได้อย่างไรหากสภาพนี้ไม่ได้รับการรักษาด้วยยา เรามาพูดถึงเทคนิคหลัก ๆ วิธีรับมือกับความขี้เกียจ
วิธีที่จะเอาชนะความเกียจคร้าน?
เป็นไปได้ไหมที่จะพิจารณาสภาพของมนุษย์นี้ว่าเป็นเงื่อนไขที่เจ็บปวด? ไม่ใช่มากกว่าใช่แม้ว่าความเกียจคร้านอาจเกิดจากร่างกายทำงานผิดปกติ ถ้าอย่างนั้นมันก็ถูกต้องมากกว่าที่จะมองหาไม่ใช่การรักษาความเกียจคร้าน แต่เป็นวิธีการรักษาโรคที่เฉพาะเจาะจง แท้จริงแล้วอาการของโรคต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความอ่อนเพลียซึมเศร้าไม่แยแสและอาการอื่น ๆ ที่คล้ายกัน โดยเฉพาะในโรคเรื้อรัง
สิ่งนี้เกิดจากการสูญเสียพลังงานอย่างต่อเนื่องของร่างกายการสูญเสียพลังงานที่จำเป็นซึ่งใช้ในการรักษาปริมาณสำรองภายใน วิธีฆ่าความเกียจคร้าน โดยการเอาชนะสาเหตุของโรคเท่านั้นแล้วจะคืนความแข็งแรง
นอกจากความล้มเหลวทางสรีรวิทยาอย่างหมดจดความเกียจคร้านอาจทำให้เกิดความผิดปกติทางจิต นี่เป็นปัญหาทางการแพทย์จากแผนกจิตเวชเท่านั้น วิธีที่จะไม่ขี้เกียจในกรณีนี้? เป็นไปได้มากที่สุดขอบคุณที่ไปเยี่ยมนักจิตวิทยาหรือการกระตุ้นภายนอกที่ทรงพลังซึ่งจะทำให้เขาสั่นคลอน
แต่บ่อยครั้งที่ความเกียจคร้านไม่ได้มาซึ่งความหายนะและการรักษาความเกียจคร้านเป็นแรงจูงใจที่ถูกต้อง พิจารณาเทคนิคที่มีประสิทธิภาพไม่กี่วิธีการกำจัดความเกียจคร้าน
อาหารที่ครบถ้วน
การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับความเกียจคร้านคือโภชนาการที่เหมาะสม แท้จริงแล้วต้องขอบคุณการบริโภคสารอาหารที่จำเป็นพลังงานและความแข็งแรงทั้งหมดที่ปรากฏสำหรับกิจกรรมที่มีพลัง สิ่งสำคัญคือไม่กินมากเกินไปและทำให้อาหารที่สมดุลซึ่งจะต้องมีผลไม้และผักใบเขียว ยังมีประโยชน์มากคือผลิตภัณฑ์นมปลาไข่ พวกเขาจะเติมเต็มร่างกายด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ขาดหายไปซึ่งจะเป็นการเพิ่มระดับอารมณ์และพลังงานของบุคคล
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและการพักผ่อนเป็นประจำ
ความขัดแย้งในขณะที่มันฟังดูน้อยกว่าคนที่ขี้เกียจรู้วิธีพักอย่างมีคุณภาพ ดังนั้นคำแนะนำการปฏิบัติเกี่ยวกับวิธีการกำจัดความเกียจคร้านจากชีวิตของคุณคือการเรียนรู้วิธีการพักฟื้น ก่อนอื่นเพื่อสร้างการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพในหมวดหมู่ความจริง เหมือนยิม กล้ามเนื้อไม่เติบโตในระหว่างการออกกำลังกาย แต่ในระหว่างการกู้คืนระหว่างพวกเขา นอกจากนี้ในส่วนที่เหลือ สมองต้องการเวลาในการประมวลผลข้อมูลรายวัน ในการทำเช่นนี้เขาต้องพักผ่อนเป็นประจำ จากนั้นวลีที่ครอบงำ "ฉันขี้เกียจ" จะฟังดูไม่ค่อยบ่อยนัก
การนอนหลับเป็นยาที่ดีที่สุดรวมถึงยาเพื่อความเกียจคร้าน ในระหว่างนั้นกระบวนการทั้งหมดของร่างกายได้รับการปรับปรุงทุกอย่างที่เกิดขึ้นในระหว่างวันจะถูกจัดระบบ โดยวิธีการนอนกลางวันไม่มีประโยชน์น้อย การงีบหลับแม้กระทั่ง 10-15 นาทีหลังอาหารกลางวันจะมีประสิทธิภาพมากกว่า "คาย" ที่เพดานเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
แรงจูงใจที่ถูกต้อง
การต้อนรับที่มีประสิทธิภาพวิธีการบังคับตัวเองไม่ให้ขี้เกียจ - เพื่อเรียนรู้แรงจูงใจตนเอง ความจริงก็คือความเกียจคร้านเกิดขึ้นในสมองของบุคคลเนื่องจากขาดความเข้าใจในความสำคัญของธุรกิจเฉพาะ หากใครบางคนมีแรงจูงใจเพียงพอปัญหาจากความไม่เต็มใจที่จะปฏิบัติภารกิจจะไม่เกิดขึ้น
วิธีรับมือกับความเกียจคร้านในกรณีนี้? นิยามความหมายชัดเจน หากไม่มีเลยคุณไม่ควรเสียเวลาและพลังงาน แต่ถ้ามีคุณควรดำเนินการทันที คุณสามารถใช้เป็นวิธีรักษาความเกียจคร้าน แต่เป็นเคล็ดลับทางจิตวิทยา
อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยวรรณกรรมและวิดีโอที่สร้างแรงบันดาลใจ คุณสามารถดาวน์โหลดและติดตั้งบนอิมเมจ motivator ของคอมพิวเตอร์เดสก์ท็อป มีวิธีการกระตุ้นให้ตัวเองทำงานได้มากพอสิ่งสำคัญคืออย่าขี้เกียจที่จะใช้มัน
การสื่อสารกับผู้คนที่กระตือรือร้น
วิธีที่จะเอาชนะความเกียจคร้าน? - เรียนรู้จากผู้อื่น รับประสบการณ์และความกระตือรือร้นของพวกเขา สภาพแวดล้อมของเรามีผลกระทบอย่างมากกับเรา ถ้าคุณสื่อสารกับคนที่ไม่ขี้เกียจมันจะง่ายกว่าที่คุณจะเข้าใจวิธีฆ่าความเกียจคร้านในใจ
นอกจากนี้เพื่อนที่กระตือรือร้นจะไม่ทำให้คุณเบื่อ ตลอดเวลาที่พวกเขาจะเกิดอะไรขึ้นกับสิ่งใหม่และน่าสนใจมุ่งไปที่ใดที่หนึ่งจึงผลักคนให้มีวิถีชีวิตที่คล้ายคลึงกัน ในกรณีนี้การทานยาจากความเกียจคร้านจะรวมกันเป็นผลการรักษาแบบกลุ่ม
งานอดิเรกที่น่าสนใจ
หากทำงานหรือกิจวัตรประจำวันไม่ก่อให้เกิดความสนใจความไม่แยแสหรือความสิ้นหวังจะค่อยๆปรากฏขึ้น วิธีการบังคับตัวเองให้ไม่ขี้เกียจ? อย่างน้อยก็ซักพักหนึ่งจากความคิดที่น่าเศร้า งานอดิเรกที่มีความหมายจะช่วยให้รอด ขอบคุณเขามันจะเป็นไปได้ที่จะเติมพลังทางอารมณ์และด้วยความกระตือรือร้นที่ยิ่งใหญ่ในการปฏิบัติหน้าที่ตามปกติ
งานอดิเรกจะกลายเป็นการรักษาที่แท้จริงสำหรับความเกียจคร้านในกรณีที่มันแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญจากกิจกรรมที่ทำให้เกิดความรู้สึกเกียจคร้าน ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะส่งเสียงเชียร์เร็วขึ้นมาก
การสลับการออกกำลังกายและกิจกรรมทางปัญญานั้นมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษ หากมีคนทำงานที่ไซต์ก่อสร้างในช่วงพักคุณสามารถเล่นหมากรุกได้ หากงานหลักเชื่อมต่อกับงานทางจิตก็จะดีกว่าที่จะพักฟื้นเช่นในขณะที่เล่นปิงปอง
บทความวิเคราะห์คำแนะนำที่มีประสิทธิภาพเกี่ยวกับวิธีเอาชนะความเกียจคร้าน มันไม่น่าเป็นไปได้ที่สิ่งนี้จะ "เปิด" อเมริกาสำหรับใครบางคน แต่ยังไม่ได้ตั้งเป้าหมายนี้ การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับความเกียจคร้านคือวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกิจวัตรประจำวันที่เหมาะสม หากคุณไม่ทิ้งเธอไว้ในชีวิตของเขาไม่ว่าจะอยู่ในระดับสรีรวิทยาหรือในทางจิตวิทยาก็ไม่จำเป็นต้องมองหาเทคนิคในการทำให้ตัวเองไม่ขี้เกียจ
