วิธีกำจัดความอิจฉา - 7 วิธี

วันนี้ฉันจะตอบคำถาม วิธีการกำจัดความอิจฉาหยุดความอิจฉาของผู้คน. ความอิจฉาริษยาเป็นข้อบกพร่องที่พบบ่อยซึ่งสะท้อนให้เห็นในวัฒนธรรมและประเพณีที่หลากหลาย ตัวอย่างเช่นในศาสนศาสตร์คาทอลิกความริษยาเป็นหนึ่งในเจ็ดบาปมหันต์ที่เกี่ยวข้องกับความชั่วร้ายและอาชญากรรมอื่น ๆ

แท้จริงแล้วด้วยความอิจฉาจึงมีการกระทำที่น่ากลัวมากมายเกิดขึ้นซึ่งผู้คนในภายหลังรู้สึกเสียใจ แต่ถึงแม้ว่าคน ๆ นั้นจะไม่อิจฉามันก็กินเขาจากข้างในทำให้เขารู้สึกเจ็บปวดและหงุดหงิดเพราะคนอื่นมีสิ่งต่าง ๆ ที่คน ๆ นี้ต้องการมีหรือมีคุณสมบัติส่วนตัวที่คนอิจฉาต้องการ

ความเจ็บปวดนี้ไม่มีความหมายเพราะมันไม่ได้นำไปสู่อะไรนอกจากความทุกข์ ความอิจฉาความไม่พอใจซึ่งเป็นที่รู้จักเมื่อเปรียบเทียบกับคนอื่นไม่ได้นำเราเข้าใกล้สิ่งที่เราอิจฉามากเช่นเงินความสนใจสถานภาพทางสังคมภาพที่ดึงดูดสายตา แทนที่จะแบ่งปันความสุขแห่งความสำเร็จกับบุคคลอื่นหรือใช้แบบอย่างของเขาเป็นบทเรียนชีวิตเราอิจฉาขอให้เขาโชคร้ายโดยไม่รู้ตัวปลูกฝังความเกลียดชังให้ตัวเองและทนทุกข์กับตัวเอง

แต่ความอิจฉาริษยานั้นไม่เพียงทำให้เกิดความชั่วร้ายอื่น ๆ เช่นความเกลียดชังการแพ้การระคายเคืองและความสิ้นหวัง ความจริงก็คืออิจฉาที่ท้าทายความอิ่มตัว ไม่ว่าเราจะรวยแค่ไหนใครบางคนจะร่ำรวยกว่าเรา หากเราได้รับความสนใจอย่างมากจากเพศตรงข้ามดังนั้นไม่ว่าในกรณีใดเราจะได้พบกับผู้คนที่มีเสน่ห์ทางร่างกายมากกว่าเรา และถ้าเราเป็นผู้นำที่ไม่อาจปฏิเสธได้ในเรื่องใดเรื่องหนึ่งก็จะมีคนที่เก่งกว่าคุณในเรื่องอื่นเสมอ โลกภายนอกจะไม่ยอมให้เราอิจฉาริษยา

วิธีหยุดความอิจฉาของผู้คน

ทั้งหมดนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถกำจัดความรู้สึกนี้ได้ แต่เพื่อที่จะทำสิ่งนี้มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องส่งผลกระทบต่อกลไกทางจิตของตัวเองจากการเกิดขึ้นของความรู้สึกนี้และไม่ได้อยู่ในวัตถุของโลกภายนอกที่ก่อให้เกิดความรู้สึกนี้ ท้ายที่สุดสาเหตุของอารมณ์และความปรารถนาทั้งหมดอยู่ในตัวคุณ หวังว่าบทความนี้จะช่วยคุณเอาชนะเหตุผลเหล่านี้ ฉันจะบอกวิธีการทำงานกับตัวเองเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้

1 - อย่าให้ความอิจฉาของคุณ

หลายคนเมื่อพวกเขาเริ่มอิจฉาสัญชาตญาณพยายามที่จะหยุดความอิจฉาด้วยวิธีต่อไปนี้ ตัวอย่างเช่นพวกเขาได้รับบาดเจ็บจากข้อเท็จจริงที่ว่าเพื่อนบ้านมีเงินมากกว่าที่พวกเขาทำ เพื่อรับมือกับความรู้สึกนี้พวกเขาเริ่มคิดว่า: "ถ้าเช่นนั้นถ้าเขารวยกว่านี้ แต่ฉันฉลาดกว่าฉันได้รับการศึกษาที่ดีขึ้นและภรรยาของฉันแม้ว่าจะไม่สวย แต่อายุน้อยกว่าเขา"

การถกเถียงเช่นนี้ทำให้คนอิจฉาเล็กน้อยและทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองมีค่าและพัฒนามากกว่าเพื่อนบ้านซึ่งอาจได้รับความมั่งคั่งในทางที่ไม่สุจริต

นี่คือรถไฟตามธรรมชาติของความคิดของคนที่อิจฉา บทความทางจิตวิทยาจำนวนมากให้คำแนะนำในหลอดเลือดดำเดียวกัน: "คิดถึงข้อดีและคุณภาพที่ดีของคุณค้นหาสิ่งที่คุณดีกว่าคนอื่น!"

นอกจากนี้แหล่งข้อมูลดังกล่าวแนะนำให้ค้นหาสิ่งที่อยู่ด้านหลังความผาสุกของวัตถุอิจฉาภายนอกเสนอที่จะทำให้ความริษยาของพวกเขาสงบลงด้วยการคิดว่าคนที่คุณอิจฉาอาจไม่ดีเท่าที่ดูจากภายนอก

อาจเป็นเพราะความมั่งคั่งของเพื่อนบ้านของคุณไม่ใช่เรื่องง่ายเขาต้องทุ่มเทความพยายามอย่างมากและเป็นไปได้ว่าเขาไม่มีเวลาที่จะใช้เงินทั้งหมด และภรรยาของเขาอาจมีนิสัยที่เลวและนำความชั่วร้ายออกมาให้เพื่อนบ้านเมื่อเขากลับมาจากการทำงานที่น่าเบื่อ

ในความคิดของฉันคำแนะนำดังกล่าวไม่ได้มีจุดประสงค์เพื่อขจัดความอิจฉาแม้ว่ามันจะสอดคล้องกับการพิจารณาสามัญสำนึก ทำไมฉันถึงคิดอย่างนั้น?

เพราะเมื่อคุณพยายามที่จะรับมือกับความอิจฉาของคุณคุณก็จะตามใจเธอต่อไปเลี้ยงดูเธอ ท้ายที่สุดคุณไม่ได้บังคับให้ "อสูร" นี้อิจฉาที่จะหุบปาก แต่คุณกลับปลอบประโลมเขาด้วยความรู้สึกเหนือกว่าผู้อื่นหรือการรับรู้ว่าคนแปลกหน้าไม่ดีเท่าที่เห็น เป็นไปได้ไหมที่จะเอาชนะ "อสูร" คนนี้? ท้ายที่สุดเขาก็กลืนกินการโต้เถียงเหล่านี้อย่างสุดซึ้ง แต่จะเต็มไประยะหนึ่ง!

มันเหมือนกับการโยนกระดูกไปยังสุนัขที่หิวโหยและโกรธแค้นเพื่อที่มันจะเอาอะไรบางอย่างออกมาด้วยปากของมันและหยุดเห่าและกัดแทะกรงของกรงที่มันกำลังนั่งอยู่ แต่กระดูกเขายังคงกัดแทะไม่ช้าก็เร็ว เธอจะไม่ตอบสนองความอยากอาหารของเขา แต่กระตุ้นให้เขามากยิ่งขึ้น! และเขี้ยวของเขาจะคมชัดขึ้นทำให้กระดูกคมขึ้น

ดังนั้นฉันเชื่อว่าไม่จำเป็นที่จะต้องอิจฉาคุณด้วยคำเตือนดังกล่าว นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรพิจารณาตัวเองแย่กว่าคนอื่นในทุกสิ่ง นี่หมายถึงการยอมรับสิ่งที่ไม่ต้องการให้คนอื่นล้มเหลวและไม่วางตัวเองเหนือผู้อื่น

"อสูร" แห่งความอิจฉาจะตายเมื่อคุณหยุดให้อาหารจากต้นไม้ที่คุณให้ความสำคัญ

ฉันต้องใช้หลักการนี้ในชีวิตบ่อยครั้งพอ ตัวอย่างเช่นฉันสังเกตเห็นว่าเพื่อนของฉันมีอารมณ์ขันที่ดีกว่าฉันมาก ฉันเริ่มคิดโดยสัญชาตญาณ: "แต่แล้วฉันพูดและแสดงความคิดของฉันดีกว่าเขา ... " แต่จากนั้นฉันก็ขัดจังหวะตนเอง:“ หยุด! ไม่“ แต่” เพื่อนของฉันมีอารมณ์ขันที่ดีกว่าของฉันนั่นคือความจริงนั่นคือทั้งหมดที่”

การยอมรับอย่างสงบในความจริงที่ว่ามีคนดีกว่าคุณในบางสิ่งโดยไม่มี "สัมปทาน" ในส่วนของอัตตาของคุณต้องมีความกล้าหาญ แต่นี่เป็นวิธีเดียวที่จะเอาชนะคู่ต่อสู้ของคุณและอดอยาก "อสูร" ด้วยความอิจฉา

แน่นอนเพียงอย่างเดียวนี้ไม่เพียงพอ จะต้องไม่ใช่ทุกคนจะเข้าใจวิธีการมานี้ จากนั้นฉันจะพยายามให้คำแนะนำอื่น ๆ ที่จะช่วยให้คุณไม่มีอารมณ์ที่ไม่จำเป็นเพื่อรับรู้ว่าคุณไม่ใช่คนสมบูรณ์แบบและมีคนที่เก่งกว่าคุณในบางสิ่ง ฉันไม่ต้องการที่จะบอกว่าคุณควรจะคืนดีกับเรื่องนี้อย่างสมบูรณ์และไม่ปรับปรุงคุณภาพของคุณ ไม่เลย ฉันจะบอกคุณในบทความนี้ว่าการพัฒนาตนเองเกี่ยวข้องกับความอิจฉาได้อย่างไร แต่สิ่งแรกก่อน

2 - กำจัดความยุติธรรม

บ่อยครั้งที่ความอิจฉานั้นเกี่ยวข้องกับแนวคิดเรื่องความยุติธรรมของเรา ดูเหมือนว่าเราที่เพื่อนบ้านของเรา (ทนทุกข์ทรมานนาน) ไม่สมควรได้รับเงินที่เขาได้รับ คุณควรจะได้รับเงินประเภทนี้เพราะคุณเป็นคนฉลาดมีการศึกษามีไหวพริบไม่ใช่เพื่อนบ้านของคุณที่ไม่สนใจเรื่องอื่นนอกจากเบียร์และฟุตบอลและคุณยังสงสัยว่าเขาเรียนจบหรือยัง

เนื่องจากความแตกต่างระหว่างความจริงและความคาดหวังของคุณความไม่พอใจและความยุ่งยากเกิดขึ้น แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความคิดของความยุติธรรมมีอยู่ในหัวของคุณเท่านั้น! คุณคิดว่า: "อันที่จริงฉันต้องมีรายได้มากกว่าที่ฉันได้รับ" ใครควร? หรือทำไมควร โลกมีอยู่ตามกฎหมายของตัวเองซึ่งไม่สอดคล้องกับความคิดของคุณว่าถูกและผิดเสมอไปและยุติธรรม

โลกนี้ไม่ได้เป็นหนี้คุณเลย ทุกสิ่งในนั้นเกิดขึ้นเมื่อมันเกิดขึ้นในแบบอื่น

เมื่อคุณเริ่มคิดเกี่ยวกับความอยุติธรรมที่กระทำต่อคุณคุณจะมองจากมุมมองของสิ่งต่าง ๆ ที่หายไปจากคุณ แต่ปรากฏในคนอื่นและเป็นวัตถุแห่งความอิจฉาของคุณ แต่ในเวลาเดียวกันด้วยเหตุผลบางอย่างคุณไม่ได้คิดถึงสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว

คุณถามว่า: "ทำไมฉันถึงไม่มีรถแพง ๆ เหมือนเพื่อนบ้านความยุติธรรมอยู่ที่ไหน"
แต่คุณไม่ถามว่า: "ทำไมฉันถึงมีบ้านและบางคนไม่มีมันทำไมฉันถึงต้องการรถคันนี้เลยและบางคนเกิดมาพิการด้วยข้อ จำกัด ทางกายภาพที่แข็งแกร่งและไม่สามารถคิดถึงผู้หญิงหรือ รถยนต์? "

ทำไมคุณไม่ถามความยุติธรรมในกรณีหลัง? คุณคิดว่าความอยุติธรรมเกิดขึ้นกับคุณหรือไม่?

นั่นคือโลก มันไม่ได้เป็นไปตามความคาดหวังของเราเสมอไป กำจัด "ต้อง" ทั้งหมด รับไป

3 - หวังว่าคนดี

เรียนรู้ที่จะชื่นชมยินดีในความสำเร็จของผู้อื่นและไม่ประสบเพราะพวกเขา หากเพื่อนหรือคนใกล้ชิดของคุณประสบความสำเร็จนี่เป็นเรื่องดี! นี่คือคนที่อยู่ใกล้คุณซึ่งคุณต้องการความดีและความเจริญรุ่งเรืองอย่างแน่นอนเพราะคุณรู้สึกเห็นอกเห็นใจหรือรักเขา (ไม่เช่นนั้นเขาจะไม่ใช่เพื่อนของคุณ)

และนี่ก็โอเคถ้าเพื่อนคนนี้ซื้ออพาร์ทเมนต์ใหม่ในมอสโกหรือแต่งงานกับผู้หญิงที่ฉลาดและสวยงาม พยายามมีความสุขกับเขา! แน่นอนว่าเมื่อคุณพยายามทำสิ่งนี้คุณจะรู้สึกถึงความอยุติธรรม: "ทำไมเขาถึงมีมันและฉันก็ไม่ทำเช่นนั้น"

ให้คิดเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ว่าอย่างน้อยคุณคนหนึ่งมีบางอย่างและสิ่งนี้ดีกว่าถ้าไม่มีใครมี

"ฉัน" และอื่น ๆ "ฉัน"

ความชั่วร้ายของมนุษย์หลายคนมาจากความจริงที่ว่าเรายึดติดกับ "ฉัน" ของเราเป็นอย่างมากเชื่อว่าความปรารถนาความคิดความต้องการของ "ฉัน" นี้มีความสำคัญมากกว่าความต้องการของคนอื่น "ฉัน"

และความอิจฉาก็มาจากสิ่งที่แนบมานี้ เราเชื่อว่าความจริงที่ว่าเรามีหรือไม่มีสิ่งใดมีความหมายมากกว่าว่าคนอื่นมีสิ่งเหล่านี้หรือไม่ ในทางเทคนิคแล้วไม่มีความแตกต่างในการขับรถจี๊ปราคาแพงคุณหรือเพื่อนบ้านของคุณ แค่รถจี๊ปเป็นของใครบางคนและบางคนใช้มัน แต่จากภายใน "ฉัน" ของคุณความจริงข้อนี้มีความสำคัญอย่างมาก เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่รถจี๊ปคันนี้อยู่กับคุณมันคือคุณ "ฉัน" ของคุณที่สนุกกับการขับรถไม่ใช่ "ฉัน" ของคนอื่น! ไม่มีอะไรน่าประหลาดใจ มันเป็นธรรมชาติที่ทำให้มนุษย์เป็นเช่นนั้นเขาวาง "I" ของตัวเองในใจกลางของการดำรงอยู่ทั้งหมด

แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคำสั่งของสิ่งนี้ถือเป็นที่สุดและไม่เปลี่ยนแปลง ผู้คนไม่ค่อยนึกถึงสิ่งต่อไปนี้: "ทำไมความสุขและความพึงพอใจของฉันในทันใดจึงมีความสำคัญมากกว่าความสุขและความพึงพอใจของบุคคลอื่น" หากพวกเขาคิดเกี่ยวกับมันบ่อยขึ้นในความคิดของฉันพวกเขาจะมีโอกาสที่จะเข้าใจว่า "ฉัน" ของพวกเขาไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุดในโลกที่คนแปลกหน้าเป็นตัวแทนของ "ฉัน" ที่แตกต่างกันซึ่งแต่ละสิ่ง ต้องการเช่นเดียวกับคุณมุ่งมั่นเพื่อบางสิ่งบางอย่างเช่นเดียวกับคุณทนทุกข์และชื่นชมยินดีเช่นเดียวกับคุณ

และความเข้าใจนี้ควรเปิดบุคคลให้เห็นอกเห็นใจและเอาใจใส่ซึ่งจะช่วยให้การแบ่งปันความสุขของผู้อื่นและเข้าใจความทุกข์ของผู้อื่นได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น นี่ไม่ใช่แค่อุดมคติทางศีลธรรมบางอย่างมันเป็นวิธีที่จะหยุดการยึดมั่นในความปรารถนาของตัวเองราวกับว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดในโลกและได้รับอิสรภาพจากความปรารถนาเหล่านี้และจากความจริงที่ว่าความปรารถนาทั้งหมดไม่สามารถทำได้

ยิ่งคนคิดว่า“ ฉัน” ของเขาเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในโลก

โดยทั่วไปแล้วให้ลองจินตนาการถึงความอิจฉาของคุณไม่ใช่จากความไม่พอใจ แต่จากความพึงพอใจของเพื่อนหรือญาติสนิท ไปให้ไกลกว่าคำว่า "ฉัน" ของคุณเองและอยู่อย่างน้อยนิดในสถานที่แห่ง "ฉัน" แห่งอื่น! นี่เป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่า

มันเพียงพอที่จะทำแบบฝึกหัดนี้เป็นเวลาห้านาทีและสำหรับคุณความจริงที่ว่าคุณไม่ได้รับความสุขนี้จะไม่สำคัญ อย่างน้อยคุณก็สามารถแบ่งปันให้กับบุคคลอื่นและมีความสุขกับเขา

ฉันเข้าใจว่าคำแนะนำนี้ยากที่จะนำไปใช้กับคนที่คุณไม่ชอบหรือผู้ที่ไม่ได้อยู่ใกล้คุณ แต่คุณควรพยายามเป็นมิตรกับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่คุณชอบและไม่ชอบ ชีวิตจะง่ายขึ้นมากถ้าคุณทำได้

4 - ชมเชย

วิธีที่ยอดเยี่ยมในการกำจัดความอิจฉาริษยาอย่างรวดเร็วคือการให้คำชมแก่บุคคลที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณจ้องมอง สิ่งนี้อาจดูเหมือนไร้เหตุผลมาก แต่ก็ใช้งานได้และให้เอฟเฟกต์ทันทีที่น่าทึ่ง

เมื่อเพื่อนของฉันบอกฉันเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องกับกีฬา เขาบอกฉันอย่างน่าสนใจ แต่สิ่งที่ทำให้ฉันประทับใจมากที่สุดคือความจริงที่ว่าเขาจำได้ถึงรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณลักษณะบางอย่างของชีวิตและอาชีพของนักกีฬาเขามีวันที่และเหตุการณ์มากมายในหัว! ฉันทันทีคิดว่า: "ตอนนี้จำสิ่งนี้! ฉันไม่สามารถจำรายละเอียดมากมาย!" และฉันก็เริ่มรู้สึกถึงความอิจฉาที่อยู่ภายใน ฉันมักอิจฉาความจริงที่ว่าผู้คนฉลาดกว่าฉัน

แต่แทนที่จะคิดว่ามันแย่แค่ไหนฉันมองตัวเองและยิ้มตอบว่า“ ฟังคุณแค่มีความทรงจำที่ยอดเยี่ยม! คุณจำได้มากแค่ไหน!”

และในขณะนั้นฉันรู้สึกดีขึ้นความอิจฉาก็หายไป และฉันก็ตระหนักว่าทุกคนชนะในสถานการณ์เช่นนี้: เพื่อนของฉันได้รับคำชมที่น่าพอใจและฉันก็หยุดกังวลเพราะเขามีความสามารถเกินกว่าฉันในบางสิ่ง! ทุกคนมีความสุข!

และตั้งแต่นั้นมาฉันใช้วิธีนี้อย่างต่อเนื่องและเขาได้ช่วยฉันมากกว่าหนึ่งครั้งช่วยฉันจากการโจมตีของความอิจฉา ให้เรากลับไปอุปมาอุปมัยด้วย "อสูร" แห่งความอิจฉาซึ่งเรากำลังพยายามอดอยาก คำชมของเราจะทำให้ปีศาจนี้เข้าใจว่าเราไม่ได้เป็นเพียงการกีดกันเขาจากอาหาร เราแค่เอาอาหารชิ้นหนึ่งที่มีไว้สำหรับเขาและเราเอามันมาให้กับคนอื่น (บางทีคนนี้อาจเป็นคนที่เห็นอกเห็นใจของคุณสนับสนุนและรัก) เพื่อให้คนนี้กินเขาต่อหน้า "ปีศาจ" เราแสดงให้เขาเห็นถึงความตั้งใจแน่วแน่ที่จะไม่ยอมทำตามใจเขา แต่เพื่อแสดงในทางตรงกันข้าม

ให้การชมเชยของคุณไม่จริงใจปล่อยให้พูดผ่านการใช้กำลัง แต่ก็จะนำคุณไปสู่ผลลัพธ์ที่ดี ลองดูสิ! แอ็คชั่นสามารถก่อให้เกิดอารมณ์และไม่ใช่แค่วิธีอื่น ๆ !

หลักการของการแสดงที่ตรงข้ามกับอารมณ์ของคุณช่วยจัดการกับความรู้สึกใด ๆ ได้อย่างสมบูรณ์แบบ

5 - คิดถึงการพัฒนา!

มันเกิดขึ้นที่ความอิจฉาปรากฏขึ้นเพราะเหตุผลที่ความสำเร็จและผลประโยชน์ของผู้อื่นเตือนเราถึงความไม่สมบูรณ์และข้อบกพร่องของตนเอง เมื่อเทียบกับภูมิหลังของคนอื่นเราเริ่มดูเหมือนจะแพ้คนอ่อนแอและสิ่งนี้ทำให้เกิดความรู้สึกไม่พอใจอย่างรุนแรงต่อตนเองและความอิจฉา

แต่ท้ายที่สุดแม้ว่าเราจะเลวร้ายยิ่งกว่าคนอื่น ๆ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่ามันจะเป็นเช่นนี้ตลอดไป! จากความเชื่อที่ว่าบุคลิกภาพของเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงและไปไกลเกินกว่าความสามารถโดยธรรมชาติและรูปแบบความชั่วร้ายมากมาย: ความเจ็บปวดความคิดความอดกลั้นความล้มเหลวปฏิเสธการวิจารณ์และความอิจฉา

คนที่มีทัศนคติเช่นนี้แทนที่จะพัฒนาจะชี้นำกำลังทั้งหมดของเขาเพื่อพิสูจน์ว่าเขาดีกว่าฉลาดกว่าคนอื่นตั้งแต่แรกเกิด พิสูจน์ก่อนอื่นเพื่อตัวคุณเอง แต่ความจริงจะไม่เป็นความคาดหวังครั้งที่สองของเขาเสมอก่อให้เกิดความยุ่งยากและปฏิเสธอย่างรุนแรง ช่วงเวลานี้พบได้อย่างยอดเยี่ยมในหนังสือของ Carol Duke - Consciousness ที่ยืดหยุ่น

เราสามารถพัฒนาคุณสมบัติเหล่านั้นที่เราอิจฉาเมื่อเราเห็นผู้อื่น

ท้ายที่สุดถ้าเราคิดถึงคุณสมบัติของเราด้วยวิธีนี้ก็จะมีเหตุผลน้อยกว่าสำหรับความอิจฉาเพราะคำตัดสินที่ไม่เป็นมิตรที่เราทนโดยการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นจะไม่เป็นที่สิ้นสุด! เราจะหยุดมุ่งเน้นไปที่ความไม่สมบูรณ์ไม่เปลี่ยนแปลงที่เราคาดไม่ถึงซึ่งชัดเจนที่สุดเมื่อเทียบกับภูมิหลังของข้อดีของผู้อื่นและเราจะพยายามเปลี่ยนแปลง เราจะดีขึ้นและเข้าใกล้สิ่งที่เราอิจฉามากขึ้น

แน่นอนความคิดที่ว่าเราสามารถกลายเป็นสมาร์ท (หรือรวย) เป็นเพื่อนของเราถ้าเราพยายามและพัฒนาสมองของเรา (หรือเรียนรู้วิธีการทำเงิน) สามารถสร้างแรงบันดาลใจบุคคลและช่วยให้เขารับมือกับความรู้สึกอิจฉาเพื่อนของเขา

แต่อย่างไรก็ตามก็ไม่จำเป็นที่จะต้องเปลี่ยนความอิจฉาให้กลายเป็นแรงจูงใจในการพัฒนาอย่างสมบูรณ์ ท้ายที่สุดถ้าเราพัฒนาเพียงเพื่อจะดีกว่าบางคนแล้วเราจะทนความผิดหวังที่มีชื่อเสียง ก่อนอื่นใครบางคนจะดีกว่าเรา ประการที่สองคุณสมบัติบางอย่างเรายังไม่สามารถพัฒนาได้อย่างมาก ไม่ว่าเราจะต้องการมันมากแค่ไหนเราก็จะไม่สามารถรับภาพลักษณ์ของดาราฮอลลีวูดได้ สามความคาดหวังและความหวังของเราจะไม่ได้รับการเติมเต็มเสมอไป แม้จะมีความพยายามไททานิคเราก็ไม่สามารถบรรลุสิ่งที่เราต้องการได้

ดังนั้นในด้านหนึ่งคุณควรพัฒนาคุณสมบัติของคุณเพราะมันจะช่วยให้คุณดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้นและไม่ใช่เพื่อที่จะเลี้ยงความภาคภูมิใจของคุณ ในอีกด้านหนึ่งคุณต้องยอมรับตัวเองอย่างที่คุณเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองและเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าแผนการของคุณจะไม่เป็นจริง มันเป็นความสมดุลที่ละเอียดอ่อนระหว่างความปรารถนาที่จะเติบโตขึ้นจะดีขึ้นยอมรับตัวเองและพร้อมสำหรับทุกสิ่ง หากคุณพบความสมดุลนี้คุณจะมีความสุขและอิจฉาคนอื่นน้อยลง

6 - เตรียมพร้อมที่จะรับผิดชอบเส้นทางที่คุณเลือก

แต่ละคนเลือกเส้นทางของตนเอง Этот выбор не обязательно происходит только один раз в жизни. Этот путь походит на разветвленную дорогу, развилки на которой встречаются часто. У разных путей есть разные преимущества. И те преимущества, которые есть на одном пути, могут отсутствовать на другом.

Поэтому не нужно сравнивать свой путь с путем другого человека, ведь вы сами сделали свой выбор, и свой выбор сделал также другой человек.

Если вашу поддержанную машину с тарахтящим мотором на шоссе обгоняет огромный, блестящий джип, за рулем которого вы узнаете вашего знакомого, то знайте, что этот человек следует своему пути, отличным от вашего.

Может быть, в свое время вы сделали ставку на свободу от ежедневного труда, большое количество времени, которое вы можете посвятить себе или своей семье, а не на зарабатывание денег. Тогда как человек на джипе решил, что будет проводить много времени на работе в постоянных мыслях о том, как заработать больше. Он шел на риск, стремился к большему и в результате своих трудов смог позволить себе купить этот джип.

Каждый выбрал свое и получил то, что полагалось при его выборе, вы - свободу и личную жизнь, кто-то другой - деньги.

Но выбор не всегда бывает сознательным. Может быть, ваш знакомый на дорогой машине в свое время выбрал возможность потрудится на свое будущее, получить хорошее образование и работу. А вы в то же самое время, предпочли сиюминутное удовольствие своему будущему: пропускали занятия в институте, ходили гулять, выпивали и веселились. И это тоже выбор, хотя в нем вы могли и не отдавать себе отчета.

Поэтому будьте готовы нести ответственность за последствия своего выбора. Это ваш путь и вы его сами выбираете. И кстати, всегда можете его изменить. Тогда чему можно вообще завидовать?

Но если, скажем, вы и ваш знакомый изначально выбирали одно и то же: образование, потом работа и деньги, но результат для каждого из вас разный: вы ездите на развалюхе, а он на красивом джипе. Вы столько же работаете, сколько он, но не получаете существенного результата. Что делать в таком случае? И здесь мы опять подходим к концепции справедливости

Чем определяется ваш путь?

Можно принять, что ваш путь определяется не только вашим выбором, но и направлением дороги, препятствиями на вашем курсе следования, длинной ваших ног. То есть, он зависит от случайных обстоятельств, удачи, ваших способностей, встреч на этом пути с другими людьми и т.д.

Если это так, тогда все встает на свои места. Получается, что не может быть двух одинаковых путей, каждый путь уникален. И результат этого пути формировался под действием множеством и множеством факторов, то есть, этот результат нельзя назвать случайным. Он существовал в рамках причинно-следственных связей, которые и определили конечный результат. То есть все происходило так, как должно было происходить и никак по-другому. Может это и есть реальная справедливость, которая заключается в том, что все происходит сообразно какому-то непостижимому человеку порядку? (Я не говорю о карме или о чем-то таком, я говорю только о причинно-следственных связях, которые мы не в силах охватить своим умом.)

Я понимаю, что ушел в философию, но я хочу сказать, что все эти рассуждения можно применить в жизни. Поймите, то, что тот факт, что вы ездите на старой машине произошел не просто так. Этот результат подготавливало множество события вашей жизни, в нем было замешаны судьбы разных людей. Это и был ваш путь.

Пускай вы не всегда могли сделать свой выбор и решить, куда двигаться, но, то что получилось, то получилось. Такова жизнь.

7 - Подумайте, какую ценность имеет то, чему вы завидуете

На самом деле, многие вещи, которым люди завидуют, не стоят того, чтобы им завидовать. Неужели вы думаете, что человек, который имеет дорогую виллу и яхту существенно счастливее вас, только потому, что эти вещи у него есть? Нет, это не так. Человек ко всему привыкает и то, что кажется для вас источником счастья, пока вы этим не обладаете, перестает быть таковым, стоит лишь этого достичь. Человек устроен таким образом, что успехи и достижения приносят лишь короткое удовлетворение. Такой самообман происходит из-за работы нейромедиатора дофамина. (Более подробно у меня рассмотрено в статье медитация и код эволюции)

К чему бы человек ни стремился, он не достигает того счастья, которого обещает ему его воображение.

Поэтому, в принципе, не существует таких материальных вещей, которым стоило бы вообще завидовать. Так как существенной разницы между тем, обладаете вы ими или нет, на самом деле нет. Я понимаю, что кому-то это высказывание кажется очень спорным, но, если задуматься, все так и есть. Вспомните свое детство, разве вы тогда были более несчастливы чем сейчас, из-за того, что не имели атрибутов взрослой жизни(машина, деньги и т.д.)? А когда у вас появились эти вещи, разве вы стали более счастливыми в сравнении с тем, что было до этого?

Я так не думаю. Но что же можно сказать не о материальных вещах, а о некоторых личных качествах. Ум, красота, харизма и т.д. На самом деле, эти качества, также как и материальные вещи также не делают людей более счастливыми (по крайней мере не всегда). Они могут сформировать короткое довольство, мимолетное удовольствие, но нельзя говорить о том, что красивый и умный человек счастлив постоянно только потому, что он такой! Он этим своим атрибутам он также привыкает как к яхте или машине! Тем более, что красота (да и ум тоже) не вечны. Когда-то они начнут увядать. И тогда тот, кто был к этим вещам привязан, почувствует острую неудовлетворенность и даже страдание!

Поэтому практически не существует вещей, которым бы следовало завидовать. Потому что многие из них не приносят ожидаемого счастья! Не имеет особого значения, в принципе, умный человек или глупый, красивый или безобразный. По большому счету все имеют похожие судьбы: от миллиардера до нищего, от топ-модели до видавшей виды домохозяйки. Ведь нельзя сказать, что кто-то из них намного счастливее другого.

Это довольно странное утверждение для статьи на сайте, посвященному саморазвитию. «Зачем развиваться если нет никакой разницы, что будет в конце?» - Спросите вы. Должен на это ответить, что, во-первых я никогда не думал о саморазвитии ради саморазвития. Все качества, которые нужно развивать я рассматривал только с позиции возможности достижения счастья, как инструменты этого счастья, а не самоцель. Во-вторых, я не хочу сказать, что разницы нет совсем между тем, умный вы или глупый, богатый или бедный. Просто не нужно привязываться к этим вещам и верить в то, что тот кто ими обладает непременно покоится на каком-то счастливом Олимпе и поэтому именно этих вещей вам недостает для счастья.

Почему же я взял счастье в качестве того, что определяет особенность человеческой судьбы. Потому что все люди, осознанно или нет, стремятся к счастью. Но большинство из них выбирают неправильные пути и, даже достигнув баснословного богатства и власти туда не приходят. Я об этом говорил в своей статье как стать счастливым человеком.

Заключение - Зависть мешает нам учиться у других людей

Почему же зависть считается таким большим пороком? Я уже говорил в начале, что она не приносит никакой пользы, а только одно страдание. Она мешает нам разделять с другими людьми их радость. Но есть еще одна причина. Зависть мешает нам учиться у других людей. Вместо того, чтобы смотреть на их достоинства и заслуги и стремиться к ним, мы молча страдаем из-за зависти, в тайне желая этим людям неудачи.

Особенность негативных эмоций такова, что они заставляют человека зацикливаться на них самих, лишая его ум подвижности и выбора: такой человек может думать только об одном. Но открытость, искренность, уважение и эмпатия дают нашему уму больше свободы. И он получает возможность научиться чему-то новому.

Если вы перестанете завидовать, то мир другого человека уже не будет объектом для сравнения, а станет открытой книгой, из которой вы сможете извлечь массу полезного для себя. Освободив свой ум от зависти, вы сможете глубже понять других людей.

Надеюсь, мои советы вам помогут преодолеть зависть. Но если вас все равно застанет это чувство врасплох, помните, что это всего-навсего какое-то чувство, которому вы не обязаны подчиняться. Перестаньте страдать из-за тех мыслей, которые это чувство вам сообщает. Просто расслабьтесь и понаблюдайте за этим чувством со стороны без всяких мыслей. Это всегда помогает!

ดูวิดีโอ: 5 ขอคดเปลยนชวตใหเลกเปรยบเทยบและเลกอจฉา (อาจ 2024).