ความเครียดรายวัน, ความวิตกกังวลและความกลัว, ปัญหาคงที่, ความซึมเศร้า, ความรู้สึกว่างเปล่า รายการนี้สามารถดำเนินการต่อไปเป็นเวลานาน โรคทั้งหมดเหล่านี้หลอกหลอนมนุษย์สมัยใหม่ของโลกที่เจริญแล้ว แน่นอนว่าทุกคนประสบกับความรู้สึกเหล่านี้และช่วงเวลาแห่งการมองดูในแง่ร้ายไม่ได้ข้ามใครเลยนี่เป็นเพียงคำถามของระยะเวลา
ดังนั้นคำถามที่อยู่บนพื้นผิว "วิธีการค้นหาความสงบภายใน"หลายคนถามคำถามคล้ายกันไม่ช้าก็เร็ว แต่ไม่สามารถหาคำแนะนำหรือคำแนะนำได้ในบทความนี้คุณจะพบคำแนะนำที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด
1. ความเงียบจิต เป็นไปได้อย่างไร? ในความคิดของฉันหมุนอยู่ตลอดเวลาความคิดที่แตกต่างและยากที่จะรับมือกับพวกเขา ดังนั้นคุณต้องคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ดีไม่ใช่เป้าหมายในการทำงานครอบครัวหรือปัญหาใด ๆ ลองนึกภาพชายหาดที่สวยงามเสียงคลื่นพระอาทิตย์ตกรอยยิ้มและทำบ่อยขึ้น
2. ความกตัญญูกตเวที เรียนรู้ที่จะแสดงความขอบคุณ บ่อยครั้งที่ขอบคุณคนอื่นสำหรับสิ่งดีๆที่พวกเขาทำเพื่อคุณสำหรับสิ่งที่ไม่ดีที่ได้สอนคุณและคุณได้รับประสบการณ์ ขอบคุณพระเจ้าสำหรับทุกสิ่งที่คุณมีตอนนี้และทำมันด้วยความจริงใจ
3. สัญชาตญาณ ฟังเสียงภายในของคุณตามหัวใจของคุณ สัญชาตญาณไม่สามารถหลอกลวงคุณและหัวใจของคุณรู้ดีกว่าสิ่งที่คุณต้องการ การตัดสินใจด้วยใจและความคิดออกมาจากจิตใจนั้นถูกต้องที่สุด
4. โลกที่มีดวงตาแตกต่างกัน มองโลกที่แตกต่าง ที่คนรอบข้างคุณและในสิ่งที่คุณรัก อาจจะไม่ใช่ทุกอย่างที่ไม่ดีนักเพราะบ่อยครั้งที่คนที่อยู่เบื้องหลังปัญหาคงไม่สังเกตเห็นความสุขของพวกเขาซึ่งอยู่ใกล้
5. การทำสมาธิ ทำให้เป็นกฎในการนั่งสมาธิทุกวัน มันพิสูจน์แล้วว่าการทำสมาธิเป็นประจำจะช่วยให้คุณคลายความวิตกกังวลและตื่นเต้น แต่ยังช่วยค้นหาความสงบภายใน
6. ทุกอย่างจะผ่านไป จำสถานการณ์ที่เมื่อหลายปีก่อนเมื่อคุณเป็นห่วงมากและคิดว่าคุณจะไม่เคยสัมผัส แล้วตอนนี้ล่ะ ทุกอย่างไปใช่มั้ย เพียงจำไว้ว่าทุกอย่างผ่านไปและอย่าลืมว่าความดีนั้นผ่านไปด้วย ดังนั้นขอขอบคุณช่วงเวลาที่ดีและชีวิตโดยทั่วไป
7. อยู่ง่ายขึ้น ควบคุมพลังงานของคุณในทิศทางที่ถูกต้อง ในการทำเช่นนี้คุณต้องเรียนรู้วิธีการใช้ชีวิตให้ง่ายขึ้นและเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการสำแดงชีวิตทั้งหมดการกระทำของคนอื่น อย่าใช้ความเจ็บปวดทุกอย่างที่ไม่เป็นไปตามที่คุณคาดหวัง เพียงยอมรับสถานการณ์และดำเนินชีวิตต่อไป
8. ยิ้ม "จากรอยยิ้มจะสดใสทั้งหมด ... " จำเพลงเด็กนี้ได้ไหม ดังนั้นยิ้มให้กับตัวเองในกระจกญาติพี่น้องเพื่อนร่วมงานและแม้แต่คนแปลกหน้าบ่อยขึ้น แผ่ความสุขและจะมีความสุขมากขึ้นในชีวิตของคุณ
9. อย่าทิ้งสิ่งของไว้เพื่อใช้ในภายหลัง ทำให้เป็นกฎที่จะนำทุกอย่างเริ่มต้นจนจบ ทำให้เป็นนิสัยที่ไม่เลื่อนเวลาในวันพรุ่งนี้ หากคุณไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเองคุณจะไม่มีเวลาหรือโอกาสมอบหมายให้อีกคนหนึ่ง เรื่องที่ไม่สมบูรณ์นั้นก่อให้เกิดความวิตกกังวลและความกลัวเท่านั้นและไม่สนับสนุนการได้มาซึ่งความสงบภายใน
10. อย่าเปลี่ยนตัวเอง ใช่แน่นอนไม่เคยเปลี่ยนแปลงตัวเองและหลักการของคุณ รักตัวเองและให้ความเคารพและอย่าให้ใครปฏิบัติต่อตัวเองตามที่คุณไม่ต้องการ
11. ปัจจุบัน โปรดจำไว้ว่ามีเพียงในปัจจุบัน อย่ามีชีวิตอยู่ในอดีตมันจะไม่เปลี่ยนแปลงไม่ได้อยู่ในอนาคตมันยังไม่มา เมื่อคิดถึงเรื่องอนาคตหรืออดีตคุณจะคิดถึงช่วงเวลาที่สวยงามในปัจจุบันและพรุ่งนี้จะเป็นวันวาน
12. ความตื่นเต้น หยุดกังวลและก่อกวนตัวเองด้วยคำถามว่า "จะทำอย่างไร" "จะเกิดอะไรขึ้น?", "จะเกิดอะไรขึ้น?" ยังไม่มีอะไรเกิดขึ้นและคุณกำลังสูญเสียพลังงานในการค้นหาคำตอบและวิธีแก้ไขปัญหาแล้ว นำพลังงานและความสนใจของคุณไปสู่การบรรลุเป้าหมาย
13. สุขภาพ อย่าลืมเกี่ยวกับสุขภาพของคุณและรักร่างกายของคุณดูแลมันและไปพบแพทย์ในเวลา ความสงบของจิตใจและสุขภาพร่างกายมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด
14. ภูมิปัญญา ในโลกสมัยใหม่การนอนไม่หลับเป็นปัญหาที่พบบ่อย ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเพราะบุคคลมีภาระกับปัญหาที่ขัดขวางไม่ให้เขานอนหลับอย่างสงบสุข หากสัมผัสคุณจำได้ว่าการพูดในเช้าวันนั้นฉลาดกว่า บางทีในตอนเช้าคุณสามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง
15. อย่าพูดมาก อย่าพูดอะไรถ้ามันไม่ได้ตกแต่งความเงียบ หากคุณสงสัยว่ามันคุ้มค่าที่จะพูดอะไรบางอย่างให้พูดเฉพาะสามกรณี หากมีความจำเป็นหากเป็นจริงและหากเป็นคำที่ใจดีและเป็นบวก
16. ปฏิเสธทีวี หากคุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากข่าวหรือโปรแกรมให้ดูและปิดทีวี หลีกเลี่ยงการให้ข้อมูลและอารมณ์มากเกินไป มันจะดีกว่าที่จะอ่านหนังสือเล่มโปรดของคุณสำหรับถ้วยชา
17. น่าอัศจรรย์ วาดชีวิตของคุณด้วยตัวเองและเพิ่มสีสันสดใสลงไป เรียนรู้ที่จะฝันและความฝัน
18. อย่าแยกย้ายความสนใจ อย่าพยายามทำหลายอย่างพร้อมกัน ตัวอย่างเช่นทำโครงการแรกทำทุกสิ่งที่คุณต้องการด้วยคุณภาพและเรียบร้อยจากนั้นดำเนินการจัดทำรายงาน ไม่จำเป็นต้องพยายามทำทุกอย่างซึ่งเป็นผลมาจากเวลาที่คุณจะสูญเสียมากขึ้นนอกจากนี้คุณภาพจะประสบ
19. ยอดคงเหลือ สิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตคือความสมดุลและแม่นยำยิ่งขึ้นในทุก ๆ ทรงกลม สิ่งนี้ใช้กับงานครอบครัวงานอดิเรกชีวิตทางสังคม ตัวอย่างเช่นอย่าใส่ใจกับการทำงานมากกว่าครอบครัวหรือในทางกลับกัน สิ่งนี้จะรบกวนความสมดุลของชีวิตและ ความสงบภายใน และมาความเครียดและปัญหาอีกครั้ง
20. ใช้เวลาของคุณ ไม่จำเป็นต้องลองทุกที่และทุกอย่าง จงระลึกถึงสุภาษิตซึ่งกล่าวว่ายิ่งคุณเงียบมากเท่าไหร่ ดังนั้นคุณจะก้าวไปสู่เป้าหมายระดับโลก
21. "ไม่" เรียนรู้ที่จะพูดไม่คำนึงถึงสถานการณ์ หากคุณไม่ได้เรียนรู้วิธีที่จะปฏิเสธคนที่คุณไม่มีความสุขหรือคุณไม่มีเวลามันจะทำให้ชีวิตของคุณทุกข์ทรมาน คุณจะไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งที่มีความสำคัญต่อคุณอย่างแท้จริงโดยทำตามคำสั่งของคนอื่นเท่านั้นเพราะคุณไม่สามารถปฏิเสธได้
22. ความยากลำบากหมายถึงสิ่งแรกสุด ถ้าคุณทำรายการให้วางงานที่ยากไว้ที่ด้านบนสุดของรายการแล้วลองทำมันให้เสร็จในช่วงต้นของวัน และถ้าคุณยังไม่รู้เกี่ยวกับระบบการวางแผนให้เริ่มศึกษาและนำไปปฏิบัติ
23. อย่าให้บริการเงิน เงินเป็นสิ่งที่ดี แต่คุณไม่สามารถวางสายได้ อย่าทำเงินให้เป็นความหมายในชีวิตของคุณ แต่ทำเพื่อที่พวกเขาจะได้บริการคุณ
ดังนั้นนี่คือ 23 เคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการค้นหาความสงบภายในดังนั้นเพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณ ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้และความรู้สึกของความสุขและความสุขจะไม่เป็นคนต่างด้าวสำหรับคุณ แต่เป็นชาวพื้นเมืองและทุกวัน
