บางครั้งผู้คนประสบปัญหาแบบนี้เช่นความนับถือตนเองต่ำ และสำหรับบางคนนี่เป็นปรากฏการณ์ทั่วไปที่พวกเขาใช้ชีวิตทั้งชีวิต สำหรับคนอื่น - ปัญหาที่ฉับพลันที่ยากมากในการต่อสู้ วิธีที่จะเอาชนะมัน, วิธีการเพิ่มความนับถือตนเองและมั่นใจในตัวเองมากขึ้น?
เริ่มแรกคุณต้องค้นหาสาเหตุของปัญหานี้: ทำไมคุณถึงหยุดเชื่อในตัวเอง? มักจะมีปัญหากับตัวละครและจิตใจ - ตั้งแต่วัยเด็ก
นั่นคือการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำอาจเกิดขึ้นจากความจริงที่ว่าในวัยเด็กของคุณมีการใช้ความรุนแรงในลักษณะใด หรือแม้แต่พวกเขาก็บอกว่าคุณไม่สามารถทำอะไรคุณจะล้มเหลวมักจะถูกวิจารณ์โดยไม่มีเหตุผล
หากเหตุผลยังคงอยู่ในนี้คุณต้องปล่อยสถานการณ์ พยายามพบปะกับผู้คนที่อยู่ใกล้คุณและบอกพวกเขาโดยตรงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเป็นกังวล
ถามถึงการให้อภัยซึ่งกันและกันพูดคำที่น่าพอใจมากมาย คุณจะเห็นหลังจากการสนทนาอย่างจริงใจและความเข้าใจที่พวกเขาเชื่อในตัวคุณความผิดของเด็ก ๆ จะหายไป
หากความสงสัยของคุณเกิดขึ้นจากสังคมที่คุณอาศัยอยู่การกระทำที่สำคัญหลายอย่างจะต้องทำพร้อมกัน
เคล็ดลับสำหรับการปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเอง
1) หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับใคร เพราะเราเปรียบเทียบข้อดีของคนอื่นกับข้อบกพร่องของเราและคุณเห็นว่ามันโง่ มันควรจะเป็นพาหะในใจว่าเราไม่ได้สมบูรณ์แบบ
2) ป้องกันตนเองจากคนที่ทำให้คุณสงสัยในความสามารถของคุณ นี่เป็นสิ่งสำคัญมากที่ทุกคนไม่ได้คำนึงถึง อย่าให้คนอื่นจัดการคุณและความรู้สึกของคุณ
3) นำตัวอักษรประกาศนียบัตรหรือสิ่งเตือนความจำอื่น ๆ ที่คุณได้รับออกจากกล่องฝุ่น และตอนนี้แขวนไว้ในห้องของคุณและจำไว้เสมอ - คุณมีสิ่งที่น่าภาคภูมิใจ!
วิดีโอที่มีประโยชน์: นักจิตวิทยา Oksana Vetokhina พูดถึงการเพิ่มความมั่นใจในตนเอง:
วิธีเพิ่มความนับถือตนเองได้อย่างไร มีเคล็ดลับทั่วไปที่จะช่วยในกรณีของชีวิตใด ๆ ในการแก้ปัญหาที่ยากนี้
1) สรรเสริญตัวเอง เพื่อให้สามารถมองหาข้อบกพร่องไม่เพียง แต่ยังมีศักดิ์ศรีในตัวเองไม่ได้เป็นสัญญาณของความหลงตัวเอง แต่ตำแหน่งชีวิตที่ถูกต้อง ไม่ใช่ในแง่ที่ว่า "ตราบใดที่ฉันไม่ได้ยกย่องตัวเอง เมื่อคุณเริ่มมองหาข้อได้เปรียบในตัวคุณเองแล้วคุณจะสามารถประเมินความแข็งแกร่งของคุณได้อย่างสมเหตุสมผลและนี่คือข้อดีเพิ่มเติมสำหรับคุณ
2) อีกวิธีหนึ่งในการยกระดับความนับถือตนเอง: สร้างความปรารถนาในหนังสือพิมพ์ มันจะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณสู่ความสำเร็จใหม่และจะไม่อนุญาตให้คุณสงสัยความสามารถของคุณ เมื่อต้องการทำสิ่งนี้บนกระดาษวาดรูปขนาดใหญ่จะวางทุกสิ่งที่คุณต้องการตัดออกจากรูปภาพนิตยสารของรีสอร์ทบ้านเสื้อผ้าและทุกสิ่งที่คุณต้องการ
ฉันหวังว่าเคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น จำไว้ว่าคุณเป็นคนที่มีบุคลิกเฉพาะตัวไม่เหมือนใครและเลียนแบบไม่ได้โดยมีรสนิยมความชอบอารมณ์และโดยทั่วไปคุณมีวิถีชีวิตเป็นของตัวเอง ดังนั้นอย่าปล่อยให้ใคร ๆ ทำให้ชีวิตของคุณมืดมนลงมีความคับข้องใจในอดีตน้อยลงและเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ
