ชีวิตไม่เพียง แต่ประกอบด้วยแถบสีขาว แต่ยังรวมถึงแถบสีเข้ม แต่วิธีการเรียนรู้ที่จะมีความสุขกับชีวิตถ้าเป็นเวลานานทุกอย่างจะไม่เพิ่มขึ้น? ไม่จำเป็นต้องใช้ความสามารถพิเศษที่นี่
ค้นหาเหตุผลเพื่อความสุข
ยายของผู้เขียนเติบโตขึ้นในปีหลังสงคราม: ความยากจนที่น่าขนลุกซุปกับ quinoa แม่ที่ทำงานเป็นเวลาหลายวัน อย่างไรก็ตามยายจำได้ว่าเด็กในช่วงเวลาที่มีความสุขมาก: โลกรอบตัวสีสดใสชั้นเรียนที่เป็นมิตรวงกลมละคร แน่นอนว่าเด็ก ๆ สามารถเพลิดเพลินได้ทุกวันและทุกวันที่พวกเขาเพลิดเพลิน เชื่อฉันเถอะคุณมีเหตุผลมากมายสำหรับชีวิตที่จะชื่นชมยินดี แค่จำไว้และคำถามว่าจะเอาชนะความหดหู่และเพลิดเพลินกับทุกวันได้ง่ายขึ้น:
- เพียงแค่การดำรงอยู่ บางครั้งก็เพียงพอที่จะเข้าใจว่าคุณมีตัวตนและสิ่งนี้ก็เพียงพอที่จะรู้สึกมีความสุข คุณเป็นเพียงส่วนหนึ่งของโลกที่สวยงามที่ซึ่งมีน้ำจืดแสงแดดจ้าไฟอากาศและความสนุกสนานอื่น ๆ
- ความรัก จำไว้ว่าคุณมีพ่อแม่ที่รักเด็กที่รักซึ่งต้องการคุณสัตว์เลี้ยงที่ไม่มองหาข้อบกพร่องในตัวคุณ แต่รักในแบบที่พวกเขาเป็น ไม่ใช่ทุกคนที่มีความสุขโดยวิธีการ;
- การเดินทาง และอย่าพูดว่าการเดินทางใช้เงินมากเกินไป หากต้องการไปเที่ยวชมเมืองที่ยิ่งใหญ่การเดินป่าในบริเวณโดยรอบหรือการเดินทางไปยังสถานที่ที่มีมนต์ขลังของภูมิภาคนั้นไม่จำเป็นต้องลงทุนมากนัก ดังนั้นอย่าเป็นนกในกรงปล่อยวิญญาณและร่างกายสู่อิสรภาพ!
- ทำงาน จากเธอเช่นกันคุณสามารถได้รับความสุข นอกจากนี้นี่ไม่ใช่โรงเรียนหรือมหาวิทยาลัยที่ยากต่อการเปลี่ยนแปลงดังนั้นจึงมีโอกาสที่จะหางาน "ของคุณ";
- ธรรมชาติ สิ่งที่น่าพอใจตลอดทั้งปีไม่ว่าจะเป็นฤดูใบไม้ผลิที่สดใสฤดูหนาวที่รุนแรงหรือฤดูใบไม้ร่วงที่แสนสบาย: มีสีสันสดใสและมีกลิ่นหอมอร่อยทุกที่และพวกเขาจำเป็นต้องชื่นชมยินดี!
- อาหาร ไม่อย่าหัวเราะเพราะมันเป็นความสุขที่เหมือนกัน: รสนิยมและพื้นผิวที่แตกต่างกัน หากไม่มีเงินเพียงพอสำหรับร้านอาหารใหม่คุณสามารถควบคุมอาหารของผู้คนในโลกนี้ได้ที่บ้าน มันจะเปิดเผยศักยภาพความคิดสร้างสรรค์ของคุณ
กำหนดเป้าหมายใหม่ด้วยตัวคุณเอง
คุณจะมีความสุขเสมอถ้าคุณมีบางสิ่งที่ต้องการและเอาชนะอุปสรรค เพียงจำสิ่งที่คุณฝันว่าเป็นเด็กหรือเป็นเด็กแล้วพยายามเติมเต็มความฝันเก่าของคุณ วันนี้มีโอกาสมากมายสำหรับสิ่งนี้: มีบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่และหลักสูตรกระโดดร่มหลังจากนั้นคุณสามารถกระโดดด้วยร่มชูชีพและโรงภาพยนตร์ ... หากคุณต้องการคุณสามารถเข้าสู่อวกาศได้ แต่ถ้ามีเงินเพียงพอ ดังนั้นทำไมไม่สร้างรายได้ในความฝัน? เป็นไปได้ที่จะตั้งเป้าหมายใหม่ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความเชื่อในตัวเอง อย่าไปที่เป้าหมายเหนือหัว แต่อย่าลืมเกี่ยวกับความฝัน
เปลี่ยนทัศนคติของคุณ
อย่าแม้แต่คิดเกี่ยวกับตัวเองกำลังคิดร้าย คนเราจะสนุกกับชีวิตที่คิดว่าตัวเองไม่มีความสุขได้อย่างไร? สรรเสริญตัวเองว่าเป็นคนที่รักในทุกความสำเร็จเขียนในสมุดบันทึกถึงความสำเร็จที่ดีที่สุดสำหรับวันนั้นและในไม่ช้าคุณจะเข้าใจว่าคุณทำได้มากแค่ไหน ดังนั้นคุณจะเชื่อในตัวเองอย่างแน่นอนและจะมุ่งมั่นเพื่อชัยชนะใหม่
มอบความสุขให้กับผู้อื่น
บางทีนี่อาจเป็นการแสดงออกถึงความเห็นแก่ตัวของเราและอาจเห็นแก่ผู้อื่นอย่างที่มันเป็น แต่ถ้าคุณสามารถให้คุณก็สามารถสนุกกับชีวิตได้ ความรู้สึกในเชิงบวกของแม่หรือพี่สาวที่คุณเพิ่งบริจาคน้ำหอมหรือดอกไม้ไม่สามารถช่วยได้ แต่แบ่งปันความสุขของสุนัขของคุณเมื่อคุณพาเธอไปเดินเล่นคุณไม่สามารถชื่นชมด้วย คุณคืนกระเป๋าเงินที่หล่นหายไปเมื่อเร็ว ๆ นี้ ... ได้โปรดคนอื่น!
อยู่วันนี้
ไม่มีอนาคตเช่นเดียวกับอดีตดังนั้นคุณต้องชื่นชมยินดีที่นี่และเดี๋ยวนี้ เพียงแค่คุณเป็นคนที่น่าหดหู่และหงุดหงิดโลกรอบตัวคุณก็จะเหมือนกัน: เขาเป็นเพียงกระจกของเราและไม่มีอะไรอื่นอีกแล้ว เรียนรู้การใช้ชีวิตในวันนี้ได้อย่างไร
ในตอนท้ายของวันพยายามจำสิ่งที่คุณทำในวันนี้ให้ดีขึ้นในวันพรุ่งนี้ ยังจำห้าช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ที่สุดของวัน คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถขอบคุณคนที่คุณรักในวันนี้และไม่เพียง แต่คนที่รัก และในที่สุดค้นหาสิ่งที่คุณจะยกย่องตัวเองในวันนี้ มีเหตุผลมากมาย
พัฒนาร่างกายของคุณและกินให้ถูกต้อง
คุณรู้หรือไม่ว่าการฝึกร่างกายหนึ่งชั่วโมงนั้นสร้างเอ็นดอร์ฟินในปริมาณมหาศาลอย่างไม่น่าเชื่อ นอกจากนี้พวกเขาสามารถได้รับจากโภชนาการที่เหมาะสม ดังนั้นกระตุ้นการผลิตของชีสฮอร์โมนความสุขและถั่ว นอกจากนี้ร่างกายของคุณจะมีความสามัคคีและมีสุขภาพดีและนี่คือการรับประกันของอารมณ์ดีที่มั่นคง
- ตามหัวข้อ: อาหารอะไรร่าเริง? ซึมเศร้าธรรมชาติ!
ปฏิบัติต่อทุกสิ่งอย่างตลกขบขัน
ก่อนอื่นอย่ากลัวความผิดพลาดของคุณและอย่าเครียดและกลัวการปรากฏตัวที่ไร้สาระ หากคุณยังคงตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไร้สาระคุณสามารถหัวเราะกับตัวเองได้ หากมีคนอื่นเจาะหรืออยู่ในสถานการณ์ที่ไร้สาระคุณไม่ควรทำให้เขาสนุก: เพียงสนับสนุนและช่วยเหลือบุคคลนั้นให้ค้นหาความตลกในตัวเอง
ยกโทษให้ตัวเองและคนอื่น ๆ
แค่อย่าวิจารณ์ตัวเองและคนที่รักมากเกินไป
