จะทำอย่างไรเมื่อมีอาการซึมเศร้าเกิดขึ้นในผู้ชาย?

อาการซึมเศร้าคือการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในจิตใจมนุษย์โดดเด่นด้วยสิ่งที่เรียกว่า สามหดหู่กล่าวคือการลดลงของความสามารถโดยทั่วไปในการสัมผัสกับอารมณ์เชิงบวกและรับความสุขจากชีวิต (Anhedonia) การเปลี่ยนแปลงเชิงคุณภาพในกลไกการคิดที่เกิดจากความสนุกสนานมักจะมองโลกในแง่ร้ายเช่นเดียวกับการยับยั้งจิต

โรคซึมเศร้านั้น สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความไม่แยแสอย่างฉับพลัน และการสูญเสียรสนิยมโดยทั่วไปสำหรับชีวิตที่แปลกประหลาดสำหรับคนทุกกลุ่มอายุและเพศ

ด้วยการพำนักระยะยาวในสภาพคล้ายกัน ความเสี่ยงของผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งสามารถแสดงออกในรูปแบบของโรคต่างๆหรือการปราบปรามทั่วไปของสุขภาพร่างกายของบุคคลเช่นปัญหาในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดอวัยวะของระบบทางเดินอาหาร, ความผิดปกติของการนอนหลับที่รุนแรงเช่นเดียวกับความผิดปกติของการทำงานทางเพศ

เกี่ยวกับอาการและการรักษาภาวะซึมเศร้าในผู้ชายที่พูดถึงในบทความ

กลศาสตร์การพัฒนาโรค

โลกสมัยใหม่ซึ่งอยู่ในการเคลื่อนไหวและการพัฒนาอย่างต่อเนื่องเช่นเดียวกับสังคมที่เปลี่ยนแปลง ส่วนใหญ่กำหนดการเกิดขึ้นของโรคซึมเศร้าต่างๆ ไม่มากในหมู่เพศยุติธรรมที่เรารู้ว่ามีความเสี่ยงโดยเนื้อแท้และอารมณ์มากขึ้น แต่ยังอยู่ในหมู่มนุษย์

หลายคนในปัจจุบันไม่รู้สึกมั่นใจในอนาคตประสบการณ์ทางวิญญาณต่าง ๆ โศกนาฏกรรมและความสูญเสียทำให้จิตใจมนุษย์อ่อนแอต่อโรคต่าง ๆ มากขึ้น

และถ้าในวัยหนุ่มของเขาในตอนแรก วางความปรารถนาในชีวิตและความสุขของผู้ดูแลจากนั้นเมื่อเวลาผ่านไปความเสี่ยงของความไม่แยแสและความคิดเชิงลบจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น

เกี่ยวกับมันและ เป็นพยานสถิติ: จำนวนหดหู่หลังจาก 50 ปีเพิ่มขึ้นสามเท่าเมื่อเทียบกับกลุ่มอายุน้อยกว่า

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าในการเลี้ยงดูและบทบาททางเพศของผู้ชายมีการปกปิดปัญหาและความรู้สึกของเขาไว้ แต่เดิมความกลัวที่จะปรากฏอ่อนแอและขอความช่วยเหลือ

ดังนั้นการเยี่ยมชมนักจิตวิทยา - บ่อยครั้ง สิทธิพิเศษของผู้หญิงโดยเฉพาะเมื่อผู้ชายส่วนใหญ่พยายามที่จะกลบความคิดที่รบกวนด้วยการดื่มแอลกอฮอล์การพนันและแยกตัวเองออกจากสังคมแทนที่จะแสวงหาความช่วยเหลือที่มีคุณภาพ

วิธีที่จะเข้าใจว่าคนของคุณมีความสุข? ค้นหาจากวิดีโอ:

เหตุผลหลักในการพัฒนา

เช่นเดียวกับที่ไม่มีภาวะซึมเศร้าเฉพาะเพศชายเป็นไปไม่ได้ที่จะแยกแยะเหตุผลเฉพาะสำหรับการพัฒนาของโรคนี้เนื่องจากภาวะซึมเศร้าเป็น มันเป็นชุดของปัจจัยพื้นฐานเสมอรวมอยู่ในตัวเองเช่นเดียวกับความโน้มเอียงทางชีวภาพลักษณะทางจิตวิทยาของบุคลิกภาพของบุคคลวิถีชีวิตของเขาสถานะทางสังคมและความสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อมของเขา

ความเครียดที่ถ่ายโอนเกี่ยวข้องกับการสูญเสียคนที่คุณรักการสูญเสียสถานที่ทำงานการหย่าร้างการเสียชีวิตของคนที่คุณรักคำถามทางการเงินที่คมชัดปัญหาความเหงา - สาเหตุทั้งหมดนี้ รู้สึกไม่มั่นคงและหมดหนทางบ้าง ในผู้ชาย

ปัจจัยสำคัญในการพัฒนาของภาวะซึมเศร้าอาจเป็นสุขภาพร่างกายของบุคคล - บาดเจ็บ, โรคร้ายแรง, ความพิการในรูปแบบต่าง ๆ , ติดยาเสพติดและแอลกอฮอล์

อายุเป็นปัจจัยเสี่ยง

ควรสังเกตว่าอายุยังเป็น เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการปรากฏตัวของความผิดปกติ เหตุการณ์เหล่านี้หรือเหตุการณ์อื่น ๆ ที่เกิดขึ้นในระดับหนึ่งในชีวิตของมนุษย์เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าในผู้ชาย

ตามอัตภาพภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับอายุสามารถแบ่งออกเป็นสามกลุ่มหลักคือ:

1. มากถึง 25 ปี ช่วงเวลาของชีวิตนี้มีลักษณะเป็นจุดเปลี่ยนต่าง ๆ ได้แก่ : ออกจากบ้านเริ่มชีวิตอิสระสร้างทางเลือกที่ยากสำหรับอนาคตกำหนดสถานที่ในสังคมค้นหางานแรกของคุณ สถานการณ์ดังกล่าวสำหรับคนหนุ่มสาวส่วนใหญ่มาพร้อมกับความเครียดและความสงสัยจำนวนมาก
2. 30-40 ปี วิกฤตวัยกลางคนที่เรียกว่าเป็นลักษณะของการรับรู้บทบาทในชีวิตความรับผิดชอบระดับสูงต่อครอบครัวและเป็นผลให้เกิดความคิดที่น่าตกใจเกี่ยวกับอาชีพความมั่นคงสุขภาพของคนใกล้ชิดและความซื่อสัตย์ในครอบครัว
3. 50-60 ปี นี่คือกลุ่มผู้ชายเกี่ยวกับอายุเกษียณ สาเหตุหลักของอาการซึมเศร้าในวัยนี้คือการสูญเสียความสำคัญทางสังคมของมนุษย์โดยการลดความนับถือตนเองปัจจัยต่าง ๆ เช่นอายุของร่างกายและเป็นผลให้ร่างกายไม่สบายทั่วไปกลัวอายุและความเหงาการสูญเสียของคู่สมรสก็ยิ่งแย่ลง

ความผิดปกติของการจำแนกประเภท

จิตเวชศาสตร์ยุคใหม่ท่องไปในวันนี้ โรคซึมเศร้ามากกว่า 20 ประเภทที่แตกต่างกันซึ่งแต่ละอันนั้นมีคุณสมบัติที่โดดเด่นและรูปภาพทางคลินิกของแต่ละบุคคล

ความผิดปกติที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

1. อาการซึมเศร้าทางคลินิก - รูปแบบที่พบบ่อยที่สุดโดดเด่นด้วยการเพิ่มขึ้นของอาการ ตามกฎแล้วผู้ป่วยไม่แยแสเขาสูญเสียความสนใจในชีวิตลดการออกกำลังกาย

   ด้วยการพำนักระยะยาวในรัฐนี้ความคิดในแง่ร้ายการสูญเสียความนับถือตนเอง

   สาเหตุที่พบบ่อยของการพัฒนารูปแบบของโรคนี้คือความเครียดและประสบการณ์การถ่ายโอนต่างๆ

2. โรคเรื้อรัง เป็นภาวะซึมเศร้าที่รุนแรงกว่าและสามารถอยู่ได้นานกว่าสองสามปี ตามกฎแล้วผู้ชายคนนี้สามารถนำวิถีชีวิตตามปกติของเขาไปได้ แต่ภูมิหลังทางอารมณ์โดยทั่วไปของเขานั้นค่อนข้างมองโลกในแง่ร้ายคน ๆ นั้นไม่มีความสุขและความสนใจในสิ่งใดการนอนหลับถูกรบกวน จำกัด วงการสื่อสารของคุณให้แคบลง
3. โรค Bipolar เป็นรูปแบบที่รุนแรงที่สุดของภาวะซึมเศร้าซึ่งไม่เพียง แต่ต้องการการรักษาทางการแพทย์เท่านั้น แต่ยังต้องรักษาผู้ป่วยในภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ สัญญาณหลักของมันคือ: อารมณ์แปรปรวน: หากความหงุดหงิดในตอนแรกทำให้หงุดหงิดผู้ป่วยกำลังร้องไห้และปราศจากความสนใจในทุกสิ่งที่เกิดขึ้นคือเฉื่อยหลังจากนั้นครู่หนึ่งผู้ป่วยอาจเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในการออกกำลังกาย

   ด้วยรูปแบบขั้นสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งนอกจากนี้ยังมีการรวมตัวกันของอาการหลงผิดและภาพหลอน, อุบาทว์ของความโกรธไม่สามารถควบคุมได้

4. กับพื้นหลังของกระบวนการทางพยาธิวิทยาที่เกิดขึ้นภายในสมองคือการขาดสารสื่อประสาทมันเป็นประเพณีที่จะแยกแยะรูปแบบที่รุนแรงของภาวะซึมเศร้าเช่นภายนอกซึ่งยังมีอาการคลาสสิกทั้งหมดของภาวะซึมเศร้าแสดงออกในสภาวะที่ไม่แยแสลดลงกิจกรรมทางร่างกายลดความอยากอาหาร
5. ซ่อนเร้น - รูปแบบของความผิดปกติซึ่งค่อนข้างยากสำหรับการวินิจฉัยเนื่องจากผู้เชี่ยวชาญมักจะเลวลงอารมณ์ทั่วไปการสูญเสียความแข็งแรงและความไม่แยแสสำหรับโรคทางระบบประสาทต่างๆต่างๆรูปแบบของความดันโลหิตสูงและการรวมตัวของ osteochondrosis
6. โรคจิตและโรคจิต หากในกรณีแรกเรากำลังพูดถึงจิตใจที่แข็งแรงซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยลบต่างๆ (ความเครียด, การบาดเจ็บทางจิตใจ) จากนั้นกรณีที่สองเกิดจากความบกพร่องทางพันธุกรรมและในกรณีพิเศษรูปแบบของความผิดปกตินี้อาจมาพร้อมกับอาการหลงผิดต่างๆ
7. ความผิดปกติของระบบประสาทและผิดปกติ รูปแบบของโรคประสาทนั้นโดดเด่นด้วยการรวมทั้งอาการของโรคซึมเศร้าและโรคประสาทเนื่องจากลักษณะส่วนบุคคลของจิตใจของผู้ป่วยและระดับทั่วไปของเขาของความตื่นเต้นง่ายเมื่อผิดปกติเป็นลักษณะของอาการซึมเศร้าแบบดั้งเดิมควบคู่กับอาการผิดปกติในรูปแบบของความอยากอาหารเพิ่มขึ้น การปรากฏตัวของการโจมตีเสียขวัญและโรคกลัวต่าง ๆ

อาการและอาการแสดง

ตามปกติอาการของโรคซึมเศร้าในผู้ชายนั้นเด่นชัดน้อยกว่าในกลุ่มผู้หญิง

ผู้ป่วยบางรายอาจ เปลี่ยนวงสังคมของคุณโดยสมบูรณ์หรือถอนออกทั้งหมดกลายเป็นคนที่ไม่ธรรมดาและไร้ความคิดริเริ่มใด ๆ เมื่อคนอื่น ๆ กลายเป็นผู้ติดต่อมากขึ้นก้าวร้าวและอารมณ์แปรปรวนอย่างรวดเร็วมีแนวโน้มที่จะดำเนินการเสี่ยง - การพนันการขับขี่ยานพาหนะความเร็วสูงการค้นหากีฬาผาดโผนและการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกัน

ผู้ชายหลายคนซ่อนตัวอยู่ในที่สุดและไม่ต้องการที่จะรับรู้ทั้งตัวเองและคนที่พวกเขารักการปรากฏตัวของการเปลี่ยนแปลงเชิงลบในบุคลิกภาพของพวกเขาและความต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณวุฒิเลือกที่จะเข้าสู่โลกแห่งภาพลวงตาหรือ เพื่อรักษาตัวเอง.

K อาการที่เด่นชัดที่สุด โรคซึมเศร้ารวมถึง:

• เพิ่มความก้าวร้าวและความหงุดหงิดความสงสัยแนวโน้มเรื่องอื้อฉาวส่วนตัวและความปรารถนาที่จะควบคุมทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในบางกรณีแนวโน้มที่จะเกิดความรุนแรง
• การสูญเสียความสนใจในชีวิตอารมณ์น้อยความไม่แยแสและความง่วง
• การสูญเสียความเข้มข้นความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วการลดลงของประสิทธิภาพโดยทั่วไป
• อาการปวดหลังและหน้าอก, ไมเกรนบ่อย;
• ความผิดปกติของการนอนหลับและความอยากอาหารลดลงความใคร่;
• การขาดการประเมินความจริงตามวัตถุประสงค์ของตัวเองในฐานะปัจเจกบุคคล - ดังนั้นความรู้สึกผิดที่คงที่ซึ่งกลายเป็นความเสื่อมของตนเอง

ทำไมภาวะซึมเศร้าจึงเกิดขึ้นและวิธีต่อสู้กับมัน? ค้นหาจากวิดีโอนี้:

เหตุใดสภาพนี้จึงเป็นอันตราย

ผู้ชายหลายคนดูถูกดูแคลนการคุกคามของโรคนี้เชื่อว่า สามารถเอาชนะโรคได้อย่างอิสระ และอาการของผู้ดูแลทั้งหมด

ในขณะเดียวกันโรคซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะก้าวหน้าและก่อให้เกิดผลที่ตามมาอย่างรุนแรงทำให้คุณภาพชีวิตของคนแย่ลงและทำให้เขามีความสุขตามปกติอย่างมีนัยสำคัญ

ความตึงเครียดทางประสาทอย่างต่อเนื่องการค้นหาผู้ชายในความคิดในแง่ร้ายความกลัวและความวิตกกังวลต่างๆสามารถทำลายคุณภาพการนอนหลับนำไปสู่การนอนไม่หลับเรื้อรังรบกวนระบบหัวใจและหลอดเลือดหรือ ทำให้รุนแรงขึ้นโรคที่มีอยู่ซ้ำเติม.

อาการซึมเศร้าส่งผลเสียต่อการทำงานของสมองทำให้ผู้ป่วยขาดสมาธิลดคุณภาพความทรงจำประสิทธิภาพทั่วไปความปรารถนาที่จะเรียนรู้และสร้างความคิดใหม่ ๆ

ผู้เชี่ยวชาญได้พิสูจน์แล้วว่าความผิดปกติดังกล่าวมีส่วนทำให้ขนาดของสมองลดลงและเป็นผลให้ ลดความสามารถทางจิตของเขา.

อาการซึมเศร้ายังก่อให้เกิดการรวมตัวกันของการเสพติดยาและแอลกอฮอล์ต่าง ๆ ซึ่งทำให้อาการทั่วไปของผู้ป่วยแย่ลงซึ่งทำให้รู้สึกโล่งใจ

สำหรับกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งของภาวะซึมเศร้า บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยเข้าเยี่ยมชมด้วยความคิดเชิงลบและการฆ่าตัวตายซึ่งอาจเป็นจุดเริ่มต้นสำหรับการฆ่าตัวตายหรืออันตรายอื่น ๆ ต่อตัวคุณเองหรือผู้อื่น

การวินิจฉัยและวิธีการบำบัด

หากมีอาการคล้ายกันและความคิดด้านลบใด ๆ ที่สามารถลดคุณภาพชีวิตของมนุษย์ได้ ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพโดยเร็วที่สุดผู้ที่สามารถประเมินขอบเขตของโรคอย่างเป็นกลางสามารถกำหนดวิธีการรักษาที่มีความสามารถ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ชายควรมีความกล้าที่จะยอมรับกับแพทย์ว่ามีปัญหา แต่ขั้นตอนดังกล่าวเป็นเครื่องยืนยันถึงชัยชนะที่ประสบความสำเร็จเหนือความเจ็บป่วย

ผู้ป่วยจำนวนมากเริ่มการบำบัด บันทึกการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก และการปรับปรุงโดยทั่วไปทั้งในความเป็นอยู่และคุณภาพชีวิตโดยทั่วไป

ผู้เชี่ยวชาญสามารถเสนออะไรได้บ้าง

ด้วยรูปแบบเริ่มต้นของโรคสามารถช่วยและ งานของผู้ป่วยกับนักจิตวิทยาซึ่งจะช่วยให้เข้าใจผู้ชายด้วยช่วงเวลาที่น่ารำคาญและหาทางออกที่จำเป็น

จิตบำบัดมีหลายประเภทที่แสดงผลลัพธ์ที่ดี:

• จิตบำบัด การบำบัดมุ่งเป้าไปที่การแก้ไขความขัดแย้งส่วนบุคคลภายในผู้ป่วยหยุดรัฐความวิตกกังวลและความคิดเชิงลบ;
• พฤติกรรมการมีส่วนร่วมในการกำจัดรูปแบบของการทำลายพฤติกรรมที่แสดงออกในการแยกการรุกรานมากเกินไปสงสัยตัวเอง;
• องค์ความรู้ซึ่งรวมการบำบัดก่อนหน้านี้

ในบางกรณีการใช้วิธีปฏิบัติเช่น การสะกดจิตการรักษาความผิดปกติ โดยศิลปะตัวอย่างเช่นการวาดภาพหรือการสร้างแบบจำลองจากดินเหนียว การบำบัดด้วยแม่เหล็ก หรือ การสัมผัสกับประจุไฟฟ้า ในสมองของผู้ป่วยซึ่งนำไปสู่การปรับปรุงโดยรวมของสุขภาพของผู้ป่วย

ในกรณีที่การบำบัดดังกล่าวไม่มีอำนาจการใช้ ซึมเศร้า. การใช้ยาในขนาดและระยะเวลาของการรักษานั้นขึ้นอยู่กับภาพทางคลินิกของโรคและความรุนแรงโดยรวมของโรค

ด้วยการรักษาที่ซับซ้อนของโรคนี้จะแสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของบุคคล กิจกรรมกีฬาต่าง ๆ มีประโยชน์ที่ผู้ป่วยจากตัวเลือกที่หลากหลายสามารถเลือกสิ่งที่เขาชอบ

การออกกำลังกายไม่เพียง แต่ช่วยให้สุขภาพกายโดยรวมดีขึ้น แต่ยังเป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับความคิดที่เป็นพิษเนื่องจากช่วยเพิ่มระดับเซโรโทนิน

การใช้ยาระงับประสาทซึ่ง ช่วยรับมือกับโรคนอนไม่หลับ และทำให้การนอนหลับเป็นปกติ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะรวมในอาหารของคุณในปริมาณที่เพิ่มขึ้นของผลไม้และผักสดที่จะใช้แร่ธาตุและวิตามินคอมเพล็กซ์

ผู้ป่วยสามารถทำอะไรได้บ้าง

ในสถานการณ์เช่นนี้เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะพยายามตั้งค่าตัวเองสำหรับความคิดเชิงบวกที่จะลอง หลีกเลี่ยงความเครียดและสถานการณ์ความขัดแย้งและทำให้กิจวัตรประจำวันของคุณเป็นปกติ

มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ชายที่จะล้อมรอบตัวเองกับสิ่งเหล่านั้นที่เคยทำให้เขามีความสุขและมีความสุข นี่อาจเป็นการพักผ่อนร่วมกับครอบครัวของคุณเดินป่าหรือตกปลาทริปต่าง ๆ

ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำในช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิต มีสัตว์เลี้ยง สำหรับการดูแลและความรักซึ่งกันและกันเป็นวิธีแก้ไขที่ยอดเยี่ยม

นอกจากงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบคุณสามารถรวมการเข้าชมการฝึกอบรมต่างๆที่มุ่งพัฒนาแรงจูงใจการสนับสนุนซึ่งกันและกันและการทำงานเป็นทีม

มันจะมีความสำคัญและ หันไปอ่านหนังสือซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่ามีความสามารถไม่เพียง แต่จะหันเหความสนใจจากความคิดด้านลบ แต่ยังเพื่อให้สติปัญญาและความตระหนักเช่นเดียวกับการหากุญแจในการแก้ปัญหาของความกังวลให้กับบุคคล

ผลงานยอดนิยมซึ่งครอบคลุมหัวข้อเกี่ยวกับแก่นแท้และความเป็นอยู่ของบุคคลรวมถึงประสบการณ์ทางจิตวิญญาณของเขาคือหนังสือของหลุยส์เฮย์ตัวอย่างเช่น“ หนังสือเล่มใหญ่ของการเปลี่ยนแปลงเพื่อคนดีขึ้น” รูบินเกรท“ ความสุขในโครงการ ความฝัน แผนการ ชีวิตใหม่ "เช่นเดียวกับ Osho" ชีวิต ความรัก เสียงหัวเราะ. "

การป้องกัน

อย่างที่คุณรู้การป้องกัน เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยม ไม่เพียง แต่สำหรับการป้องกันการเจ็บป่วย แต่ยังสำหรับการรักษาอย่างรวดเร็วของโรคซึมเศร้า

สิ่งสำคัญที่ต้องจำคือการป้องกันการพัฒนาหรือทำให้รุนแรงของภาวะซึมเศร้า?

• การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยการนอนหลับพักผ่อนเวลาพักผ่อนนิสัยที่ไม่ดีต่างๆ
• โภชนาการที่สมดุลและการออกกำลังกายเป็นประจำ
• ทำงานกับตัวเอง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะชื่นชมช่วงเวลาปัจจุบันความสามารถในการเพลิดเพลินกับวันปัจจุบัน คุณไม่ควรมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อชีวิตและความสำเร็จของคุณคุณไม่ควรละลายในปัญหาและความกลัวเกี่ยวกับอนาคต
• วางแผนวันเป้าหมายและภารกิจของคุณที่ต้องได้รับการแก้ไข
• ล้อมรอบตัวเองกับคนในแง่บวกสิ่งต่าง ๆ และเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่สามารถให้ความรู้สึกมีความสุข
• ค้นหากิจกรรมที่ชื่นชอบ

อาการซึมเศร้าอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตของทุกคน แต่ในช่วงเวลาดังกล่าวมีความสำคัญ อย่าเพิกเฉยต่ออาการรบกวนแรกและทันทีที่เริ่มช่วยตัวเองด้วยวิธีการที่มีอยู่ก็ไม่ต้องกลัวที่จะยอมรับความจริงของโรคและขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติ

อันที่จริงคนที่เร็วขึ้นเริ่มทำงานกับความเจ็บป่วยของเขาเร็วกว่าที่เขาจะสามารถกลับไปใช้ชีวิตตามปกติของเขาและ ค้นหาความสามัคคีทางจิตวิญญาณ.

วิธีการรักษาภาวะซึมเศร้าในผู้ชาย? ค้นหาจากวิดีโอนี้:

ดูวิดีโอ: ภาวะซมเศรา เปนอยางไร (อาจ 2024).