ความหวาดกลัวทางสังคมเป็นหนึ่งในความผิดปกติที่พบได้บ่อยที่สุดในการฝึกจิตเวช
Sotsiofob - ใครกันนะ? เมื่อความหวาดกลัวนี้เกิดขึ้นในมนุษย์ กลัวไม่มีเหตุผลของการกระทำทางสังคมหมายถึงการติดต่อใด ๆ กับสังคม
คุณภาพชีวิตของความหวาดกลัวทางสังคมส่วนใหญ่บกพร่อง คนที่มีอาการนี้ ยาก เพื่อดำเนินกิจกรรมมืออาชีพใช้ทักษะของตนเองและอยู่ในสังคม
ความหวาดกลัวในสังคมสามารถรักษาได้ แต่การพยากรณ์โรคขึ้นอยู่กับความตรงเวลาและประโยชน์ของการรักษาโดยตรง
ความคิด
ความหวาดกลัวสังคมคือ ความกลัวไม่มีเหตุผลอย่างต่อเนื่องซ้ำแล้วซ้ำอีก ในกรณีที่มีสถานการณ์ทางสังคมบางอย่าง
ตัวแทนของชายและหญิงมีความเสี่ยงเท่าเทียมกันในการพัฒนาสถานะ phobic
อาการแรกของความกลัวของชีวิตทางสังคมในกรณีส่วนใหญ่เกิดขึ้นในวัยรุ่น คุณลักษณะนี้เกิดจากความไม่มั่นคงทางอารมณ์ของหมวดหมู่อายุนี้
คุณสมบัติของความหวาดกลัวสังคม:
- อาการของโรคกลัวสามารถปรากฏทันทีและพร้อมกำเริบเป็นเวลานาน
- ความเสี่ยงของการปรากฏตัวของสถานะ phobic เพิ่มขึ้นเมื่อบุคคลเข้าสู่สถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก
เกี่ยวกับความหวาดกลัวของสังคมคืออะไร มันแสดงให้เห็นตัวเองได้อย่างไร และวิธีเอาชนะมันคุณสามารถค้นหาได้จากวิดีโอ:
ลักษณะของอาการกลัวสังคม
คุณสมบัติที่แตกต่างหลักของความหวาดกลัวทางสังคมคือ ความกลัวในสังคม. ดูเหมือนว่าคนที่อยู่รอบ ๆ เขาเห็นข้อบกพร่องในตัวเขาประเมินลักษณะและพฤติกรรมของเขาอย่างต่อเนื่อง
ความคิดดังกล่าวไม่เพียง แต่จะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์เท่านั้น
Sociofobes มีความสำคัญต่อรูปลักษณ์ของพวกเขาใส่ใจเท่านั้น ข้อบกพร่องของตัวเอง.
สำหรับความหวาดกลัวสังคม เป็นลักษณะ การเกิดขึ้นของปัญหาในสถานการณ์ทางสังคมต่อไปนี้:
- การพูดในที่สาธารณะ
- การสื่อสารกับเจ้าหน้าที่;
- พบปะผู้คน;
- การเจรจาธุรกิจ
- การสื่อสารกับผู้คนโดยทั่วไป
- กินอาหารในที่สาธารณะ
- เข้าร่วมกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับฝูงชน;
- อยู่ในร้านค้าและห้างสรรพสินค้า
มันเป็นความเจ็บป่วยทางจิตหรือไม่?
ความหวาดกลัวทางสังคมเป็นโรคที่เป็นอิสระและอยู่ในประเภทของความผิดปกติทางจิต ความหวาดกลัว เชื่อมต่ออย่างใกล้ชิด กับคนพิการทางจิตอื่น ๆ และสามารถเป็นได้ทั้งสาเหตุและผลที่ตามมา
ความหวาดกลัวสังคมควรได้รับการปฏิบัติอย่างแน่นอน มิฉะนั้นมี ความเสี่ยงของผลกระทบร้ายแรง Sotsiofoby มีแนวโน้มที่จะติดสุรา, ติดยาเสพติด, การฆ่าตัวตายและสภาวะซึมเศร้าที่ยืดเยื้อ
เหตุผล
คุณสมบัติที่โดดเด่นของความหวาดกลัวทางสังคมคือโอกาสในการพัฒนาที่ซ่อนเร้น
ไม่สบายใจกับคนอื่นเป็นเรื่องชั่วคราว
ด้วยความก้าวหน้าของ phobias เกิดขึ้น ความผิดปกติทางจิตแบบถาวร.
ปัจจัยหลายอย่างสามารถกระตุ้นให้เกิดการปรากฏตัวครั้งแรกของรัฐ phobic และการพัฒนาต่อไปรวมถึงความวุ่นวายทางอารมณ์ที่มีประสบการณ์ความกลัวของเด็กและความแตกต่างของคุณภาพชีวิต
เพื่อกระตุ้น การพัฒนาของความหวาดกลัวทางสังคมสามารถเป็นปัจจัยต่อไปนี้:
- ผลกระทบของภาวะซึมเศร้าและแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น
- ภาวะแทรกซ้อนของโรควิตกกังวลทั่วไป
- การปรากฏตัวของความผิดปกติของความหวาดกลัวและความก้าวหน้าของพวกเขา;
- ผลที่ตามมาของสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและเกี่ยวข้องกับสังคม
- สุราและยาเสพติด;
- การพัฒนาของโรคประสาทครอบงำ;
- ความขัดแย้งทางสังคมเกิดขึ้นได้ทุกวัย
- ความบกพร่องทางพันธุกรรม
- แรงกดดันทางจิตวิทยาอย่างต่อเนื่องจากเจ้าหน้าที่;
- การเยาะเย้ยและการวิจารณ์ที่มากเกินไปของผู้คนรอบข้าง
- การดูแลของผู้ปกครองมากเกินไปในวัยเด็ก;
- การศึกษาในสภาพที่เข้มงวดและมีความต้องการสูงเกินไป
ประเภท
ในการปฏิบัติทางจิตเวชมีอยู่สองประเภทหลักของความหวาดกลัวทางสังคม - แบบฟอร์มที่กำหนดและสรุป
ในกรณีแรกความวิตกกังวลเกิดขึ้นในสถานการณ์ประเภทเดียวกัน (เช่นอยู่ในศูนย์การค้าการพูดในที่สาธารณะการสนทนากับผู้บังคับบัญชา ฯลฯ )
ด้วยความหวาดกลัวทั่วไป การโจมตีเสียขวัญ ประจักษ์เป็นอิสระจากปัจจัยกระตุ้น ขอบเขตของความหวาดกลัวทางสังคมสามารถขยายตัวอย่างต่อเนื่อง
ตัวอย่างเช่นหากบุคคลมีความกลัวเป็นเวลานานเมื่อมีความจำเป็นในการสื่อสารส่วนบุคคลสถานะที่เป็นพิษอาจค่อย ๆ แพร่กระจายไปยังการสนทนาทางโทรศัพท์
อะไรคือความแตกต่าง - ความหวาดกลัวทางสังคมและสังคมวิทยา, เก็บตัว, คนเกลียด?
ปัจจัยที่รวมเป็นหนึ่งสำหรับ phobes สังคม, sociopaths, introverts และ misanthropes คือ มีปัญหาเมื่อต้องรับมือกับสังคม
มิฉะนั้นคำจำกัดความเหล่านี้ไม่มีอะไรเหมือนกันและเป็นรูปแบบของการเบี่ยงเบนที่แตกต่างกัน
ความหวาดกลัวในสังคมกลัวสถานการณ์ทางสังคมและพยายามหลีกเลี่ยงไม่ว่าด้วยวิธีใด บุคคลเช่นนี้ไม่ได้พยายามเปลี่ยนสังคม แต่หลีกเลี่ยงเขา
ความแตกต่าง Misanthropes, introverts และ sociopaths จากความหวาดกลัวทางสังคม:
- ต่อต้านสังคม เป็นภัยคุกคามต่อสังคมพฤติกรรมของพวกเขาก้าวร้าวและผิดศีลธรรมมุ่งไปที่รากฐานทางสังคม (การเบี่ยงเบนดังกล่าวเป็นความผิดปกติทางจิตอย่างรุนแรง)
คนเกลียดมนุษย์ พวกเขาเป็นศัตรูต่อสังคม แต่ไม่สร้างอันตรายต่อสังคม (ความรู้สึกเกลียดชังต่อผู้คนทำให้พวกเขามีความสุข)- คนเก็บตัว บุคคลกลายเป็นฉากหลังของใจชอบความเหงาหรือ จำกัด พื้นที่ส่วนตัว (วงสังคมของคนเหล่านี้มีน้อย แต่พวกเขาไม่ได้เกลียดสังคมไม่ต้องเผชิญกับความวุ่นวายทางจิตใจและไม่กลัวสถานการณ์ทางสังคม)
คนเกลียดมนุษย์ พวกเขาเป็นศัตรูต่อสังคม แต่ไม่สร้างอันตรายต่อสังคม (ความรู้สึกเกลียดชังต่อผู้คนทำให้พวกเขามีความสุข)นักสังคมวิทยาแตกต่างจากความหวาดกลัวในสังคมอย่างไร คุณสามารถเรียนรู้ได้ว่าใครเป็นโรคจิตจากวิดีโอ:
อาการและอาการแสดง
รูปแบบหลักของความหวาดกลัวทางสังคมคือ การเกิดความวิตกกังวล ในสถานการณ์ทางสังคม ความกลัวในสังคมไม่สามารถควบคุมความกลัวได้
การโจมตีเสียขวัญจะมาพร้อมกับสัญญาณทางสรีรวิทยา ความรุนแรงของอาการขึ้นอยู่กับระดับความผิดปกติทางจิต
สถานะความวิตกกังวลสามารถเกิดขึ้นได้ในขณะที่สัมผัสกับปัจจัยกระตุ้นหรือเป็นอิสระจากมัน (ตัวอย่างเช่นความผิดปกติของการนอนหลับความเครียดทางอารมณ์คงที่ความรู้สึกของ "ความว่างเปล่า" ทางวิญญาณหรือการรอเหตุการณ์เศร้า ๆ )
เมื่อปัจจัยที่น่ารำคาญเกิดขึ้นความหวาดกลัวทางสังคมจะมีสิ่งต่อไปนี้ อาการ:
ความร้อนและความเย็น- ปวดหัวอย่างรุนแรงและเวียนศีรษะ;
- ความยากลำบากในการกลืน;
- ความอ่อนแอทั่วไปของร่างกาย
- ความรู้สึกสั่นในแขน;
- การสูญเสียสมดุล
- เหงื่อออกมากเกินไป
- อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
- หายใจล้มเหลว;
- ความอ่อนแอในขา
ความร้อนและความเย็นลักษณะอาการในวัยรุ่น
สาเหตุของความหวาดกลัวสังคมในวัยรุ่น แตกต่างจากปัจจัยกระตุ้นความหวาดกลัวในวัยนี้ ในช่วงวัยแรกรุ่นไม่เพียง แต่การเปลี่ยนแปลงของตัวละคร แต่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนบางอย่างเกิดขึ้น
วัยรุ่นมีความสำคัญต่อการปรากฏตัวของพวกเขาตอบสนองอย่างเจ็บปวดต่อการเยาะเย้ยของคนรอบข้างและมีแนวโน้มที่จะเกิดประสบการณ์ทางอารมณ์และจิตใจที่รุนแรงที่สุดซึ่งเกิดจากข้อเท็จจริงที่พูดเกินจริง
คุณสมบัติพิเศษ ความหวาดกลัวสังคมวัยรุ่น:
- หากความหวาดกลัวไม่ได้ถูกกำจัดในช่วงวัยรุ่นความผิดปกติทางจิตสามารถกระตุ้นความเจ็บป่วยทางจิตที่รุนแรงได้
- ความหวาดกลัวทางสังคมอาจทำให้วัยรุ่นติดนิสัยและการฆ่าตัวตาย (ความไม่มั่นคงของจิตใจของกลุ่มอายุนี้เพิ่มระดับของอันตรายสำหรับพวกเขาจากความหวาดกลัวนี้)
ความหวาดกลัวทางสังคมและกองทัพ - การคาดการณ์
การปรากฏตัวของความหวาดกลัวทางสังคม ไม่ใช่เหตุผล สำหรับการปฏิเสธการรับราชการทหาร
หากมีความสงสัยในความหวาดกลัวนี้นักจิตวิทยาอาจสั่งการตรวจสอบเพิ่มเติมของการรับสมัคร
หากเขามีอาการป่วยทางจิตเขาจะต้องเข้ารับการบำบัดพิเศษ ในช่วงเวลาของการรักษาจากทหารเกณฑ์ได้รับ การพักผ่อน.
เอาชนะความกลัวได้อย่างไร
ทำอย่างไรถึงจะไม่เป็นโรคกลัวสังคม? ด้วยวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุด การต่อสู้กับความหวาดกลัวทางสังคมเป็นวิธีการจิตอายุรเวท ผู้เชี่ยวชาญระบุสาเหตุของโรคกลัวและเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดเพื่อกำจัดพวกเขา
หากอาการทางจิตถูกสังเกตเห็นโดยความหวาดกลัวทางสังคมในระยะแรกของการพัฒนาการพัฒนาต่อไปของพวกเขาสามารถป้องกันได้ด้วยชุดของการออกกำลังกายที่ดำเนินการที่บ้าน ตามความพร้อม การเบี่ยงเบนถาวร ใช้ยาเสพติดหลีกเลี่ยงไม่ได้
ยาเสพติดและยากล่อมประสาท
ฉันสามารถรักษาโรคได้หรือไม่? พื้นฐานของการรักษาด้วยยาของความหวาดกลัวสังคมคือ ยากล่อมประสาทและยากล่อมประสาท ยาชนิดแรกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการแก้ไขอย่างรวดเร็วของสภาพจิตใจ
ยากล่อมประสาทมีผลซับซ้อนต่อร่างกาย ในอีกด้านหนึ่งยาดังกล่าวลดความเครียดทางอารมณ์และขจัดความวิตกกังวลในทางกลับกันพวกเขาปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกายการนอนหลับปกติและความอยากอาหาร
ในการรักษาอาการกลัวสังคมนั้นมีการใช้ดังต่อไปนี้ ยาเสพติด:
- ยากล่อมประสาทที่ใช้เซโรโทนิน
- ยาแก้ซึมเศร้า
- การเตรียม norepinephrine
- ยาของกลุ่ม agonist
- ตัวแทนที่มี benzodiazepine
หนังสือ
หัวข้อของความหวาดกลัวทางสังคมที่ทุ่มเทให้กับ สิ่งพิมพ์วรรณกรรมมากมาย. บางคนอุทิศให้กับการระบุสาเหตุของภาวะความเป็นกรด (phobic) ส่วนวิธีอื่น ๆ ในการจัดการกับความผิดปกติทางจิต
หนังสือดังกล่าวช่วยให้ความหวาดกลัวทางสังคมไม่เพียง แต่จะตระหนักถึงปัญหา แต่ยังเพื่อหาวิธีการแก้ไข เมื่อเลือกสิ่งพิมพ์วรรณคดีแนะนำให้ตั้งค่าให้แหล่งข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่รวบรวมโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
ตัวอย่างหนังสือ ในความหวาดกลัวสังคม:
- J. U. Biik "ฝึกฝนเพื่อเอาชนะความหวาดกลัวในสังคม";
- เค Topf "ศิลปะแห่งการสนทนาแบบสบาย ๆ ";
- D. Nardone "Fear, panic, phobia";
- V. Eltz "จะเอาชนะความกลัวและเริ่มใช้ชีวิตได้อย่างไร"
เคล็ดลับจิตวิทยา
นักจิตวิทยาแนะนำอย่างยิ่งให้กำจัดความหวาดกลัวทางสังคม โรคจิตนี้ ไม่ใช่ลักษณะนิสัย.
หากปัญหาไม่ได้ถูกขจัดออกไปในสัญญาณแรกของการเกิดขึ้นผลที่ตามมาไม่เพียง แต่จะสามารถเปลี่ยนคุณภาพชีวิตของบุคคล แต่ยังทำให้เขาตาย
ความหวาดกลัวทางสังคมเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยที่สุด เหตุผลของการฆ่าตัวตายและนิสัยชอบดื่มสุรา ผู้ป่วยพยายามที่จะกำจัดความกลัวของพวกเขาโดยนิสัยที่ไม่ดีและหากไม่มีผลลัพธ์พวกเขาตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง
คำแนะนำ นักจิตวิทยา:
เมื่อมองเข้าไปในกระจกมันจำเป็นต้องสังเกตข้อดีของรูปร่างหน้าตาของคุณและออกเสียงออกมาดัง ๆ- สำหรับการพัฒนาทักษะการพูดจำเป็นต้องอ่านออกเสียงบ่อย ๆ
- ทักษะการสื่อสารกับผู้คนสามารถเข้าใจได้ด้วยความช่วยเหลือจากการสะท้อนของคุณเองในกระจก;
- คนใกล้ชิดควรพยายามบอกบ่อย ๆ ว่าวันของคุณเป็นอย่างไร
- วิธีที่ดีในการต่อสู้กับความหวาดกลัวในสังคมคือฝึกฝนตัวเองเพื่อทักทายเจ้าหน้าที่
- ไม่ว่าในกรณีใดก็สามารถเพิกเฉยต่อความหวาดกลัวได้
เมื่อมองเข้าไปในกระจกมันจำเป็นต้องสังเกตข้อดีของรูปร่างหน้าตาของคุณและออกเสียงออกมาดัง ๆออกกำลังกายที่บ้านด้วยตัวเอง
วิธีจัดการกับปัญหา? ความพยายามอิสระในการกำจัดความหวาดกลัวทางสังคมได้รับอนุญาตในการปรากฏตัวของสัญญาณแรกของการพัฒนาของรัฐที่เป็น phobic หรือนอกเหนือจากการรักษาหลัก การฝึกอบรมที่แปลกประหลาด แนะนำทุกวัน หรือแม้แต่วันละหลายครั้ง
ข้อกำหนดเบื้องต้นและปัจจัยที่เพิ่มประสิทธิภาพของการรักษาคือการมีส่วนร่วมอย่างสม่ำเสมอในสถานการณ์ทางสังคม หากพวกเขาหลีกเลี่ยงโดยเด็ดขาดกระบวนการในการกำจัด phobias จะล่าช้า
ตัวอย่างการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ที่บ้าน:
- การเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลาย (เทคนิคที่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้กล้ามเนื้อและการผ่อนคลายทางอารมณ์เทคนิคการเรียนรู้ช่วยให้ปกติสภาพจิตใจและกำจัดสัญญาณของการโจมตีเสียขวัญเมื่อพวกเขาปรากฏตัวครั้งแรก)
- คุณต้องสร้างภาพลักษณ์ที่ดีของตัวเองและพยายามระบุจำนวนสูงสุดของข้อดี
- มีความจำเป็นต้องกำจัดความหวาดกลัวอย่างค่อยเป็นค่อยไป (เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพยายามเอาชนะความกลัวจากสถานการณ์ที่รบกวนน้อยที่สุด)
- เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องให้ความสนใจในโลกภายนอกมากขึ้น (อ่านวรรณกรรมการศึกษาดูสารคดี ฯลฯ )
- เมื่อมีความรู้สึกไม่สบายในการสื่อสารกับผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าทุกคนไม่สามารถเป็นที่ชื่นชอบของทุกคนได้ (ควรให้ความสนใจกับคนที่เป็นมิตร)
จะกำจัดความหวาดกลัวทางสังคมได้อย่างไร เคล็ดลับในวิดีโอนี้:
จะช่วยสังคมกลัวได้อย่างไร?
มีบทบาทสำคัญในการรักษาความหวาดกลัวของสังคม ทัศนคติต่อความหวาดกลัวทางสังคมของญาติสนิทและเพื่อนของเขา.
กลยุทธ์ที่เหมาะสมของพฤติกรรมและการสื่อสารกับบุคคลดังกล่าวไม่เพียง แต่สามารถเร่งกระบวนการกำจัดสถานะ phobic ได้ แต่ในบางกรณีเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดสัญญาณแรกของความหวาดกลัว หากมีความหวาดกลัวทางสังคมในสภาพแวดล้อมทันทีก็สามารถช่วยได้หลายวิธี
คำแนะนำ เพื่อช่วยให้ความหวาดกลัวทางสังคม:
- การสนับสนุนทางจิตวิทยา
- สนทนาประจำเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวัน
- ความเคารพต่อน้ำเสียงที่เป็นมิตรเมื่อสื่อสาร
- การมีส่วนร่วมของมนุษย์ในชีวิตสังคม
- ใช้วิธีการสรรเสริญด้วยผลลัพธ์ที่เป็นบวก
จะอยู่กับความหวาดกลัวได้อย่างไร?
ความหวาดกลัวทางสังคมลดคุณภาพชีวิตของมนุษย์
ในการปรากฏตัวของความหวาดกลัวปัญหาเกิดขึ้นไม่เพียง แต่ในการสื่อสารกับผู้อื่น แต่ยัง สร้างครอบครัว.
สังคมสังคมไม่ได้เป็นภัยคุกคามต่อสังคม แต่การใช้ชีวิตด้วยการวินิจฉัยเช่นนี้ยากมาก
อาการของสถานะ phobic ในกรณีไม่มี ไม่สามารถปฏิเสธได้ ในบางกรณีความหวาดกลัวทางสังคมปรากฏในรูปแบบที่แฝงอยู่และสัญญาณของมันจะรุนแรงขึ้นเมื่อความวุ่นวายทางอารมณ์ที่รุนแรงเกิดขึ้นเท่านั้น
ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น และรับมือกับความหวาดกลัวทางสังคมด้วยวิธีต่อไปนี้:
- รับประทานยาระงับประสาทเป็นประจำ (จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อน);
- ความกลัวจำเป็นต้องตระหนักและพยายามระบุสาเหตุของพวกเขา (มูลค่าของปัจจัยกระตุ้นควรลดลง);
- ในสถานะของความวิตกกังวลแบบถาวรที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ทางสังคมขอแนะนำให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญ
อาการบางอย่างของความหวาดกลัวทางสังคมสามารถเข้าใจผิดว่าเป็นการละเมิดระบบหัวใจและหลอดเลือดหรือความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะลอง ระบุปัจจัยกระตุ้น.
หากความวิตกกังวลและอาการร่างกายเกิดขึ้นในช่วงเวลาของสถานการณ์ทางสังคมก็จะแนะนำให้ตรวจสอบโดยนักจิตอายุรเวทและนักจิตวิทยา ผู้เชี่ยวชาญจะพิจารณาว่ามี phobias ด้วยความช่วยเหลือของการทดสอบและให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการแก้ไขปัญหา
ถ้าคุณเป็นโรคกลัวสังคม จะอยู่กับความหวาดกลัวทางสังคมได้อย่างไร คำแนะนำ:
