รู้สึกโกรธ คุ้นเคยกับทุกคน
เงื่อนไขนี้มีการอธิบายไม่เพียง แต่จากจิตวิทยา แต่ยังมาจากมุมมองทางการแพทย์
มันคืออะไร: ความหมายของ
ความโกรธ - นี่คือปฏิกิริยาทางอารมณ์เชิงลบซึ่งมีระดับความไม่พอใจและการระคายเคืองในระดับรุนแรง
เกิดจากสถานการณ์เฉพาะการกระทำของคนอื่นความผิดพลาดของตนเอง
บ่อยครั้งที่ความรู้สึกนี้ ไม่มีเหตุผลชัดเจน เนื่องจากบุคลิกภาพที่ขัดแย้งกันของความขัดแย้งภายใน
ความโกรธเป็นปรากฏการณ์เชิงลบอย่างมากและเป็นอันตรายต่อการทำลายล้าง มันส่งผลกระทบในทางลบไม่เพียง แต่สภาวะทางอารมณ์ของบุคคลที่เขาประสบ แต่ยังรวมถึงความสัมพันธ์ของเขากับผู้อื่นด้วย
ผู้คนในชุมชนที่แสดงความไม่พอใจและหงุดหงิดมากขึ้น ทัศนคติที่เป็นลบมากขึ้นของสมาชิกทั้งหมดโดยรวม.
สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นในกลุ่มเล็ก ๆ : คนที่ไม่พอใจคนหนึ่งสามารถทำให้คนอื่นอารมณ์เสียได้
จิตวิทยาความรู้สึก
เมื่อคน ๆ หนึ่งกลายเป็นคนชั่วเซลล์ประสาทพิเศษที่อยู่ในไฮโปทาลามัสนั้นจะทำงาน ความโกรธดำเนินการ บทบาทของกลไกการป้องกัน จากการปรากฏตัวของความรู้สึกนี้เราสามารถตัดสินการมีอยู่ของปัญหาที่เกิดขึ้น ณ เวลาใดเวลาหนึ่ง
บ่อยครั้งที่ผู้คนมีส่วนร่วมในการหลอกลวงตนเองและไม่สนใจปฏิกิริยาเชิงลบที่พวกเขามีอยู่ในใจ
เป็นผลให้ความรู้สึกไม่พึงประสงค์ถูกระงับ แต่ไม่หายไป
มันอยู่ลึกเข้าไปข้างในและ ทำให้ทรัพยากรภายในของบุคคลอ่อนแอลง.
ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องประเมินสภาวะทางอารมณ์อย่างเป็นกลางเพื่อหาคำอธิบายที่สมเหตุสมผลและใช้มาตรการเพื่อแก้ไขสถานการณ์
ความโกรธเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ:
- ปฏิกิริยาต่อความผิด เมื่อคนอื่นดูถูกเราด้วยคำพูดหรือการกระทำของพวกเขาจะเกิดปฏิกิริยาตามธรรมชาติ ไม่สำคัญว่าจะมีการดูถูกแบบใด
นี่อาจเป็นการดูถูกเหยียดหยามคนที่คุณรัก refuting ความรู้สึกและเหตุการณ์สำคัญสำหรับบุคคล ฯลฯ
- โกงความคาดหวัง บ่อยครั้งที่คนเข้าใจผิดในความเป็นจริง สิ่งนี้นำไปสู่ความคาดหวังที่ถูกหลอกลวง ดังนั้นหญิงสาวสามารถแต่งงานกับชายหนุ่มรู้สึกมั่นใจในความสามารถของเขาที่จะให้ความมั่งคั่งทางวัตถุแก่เธอ เมื่ออยู่ในกระบวนการของชีวิตครอบครัวปรากฎว่าสามีที่เพิ่งเกิดใหม่ไม่เป็นไปตามที่คู่สมรสคาดหวัง ในกรณีเช่นนี้วัตถุที่นำความรู้สึกนั้นจะไม่ตำหนิสิ่งใด ผู้ชายที่ตัวเองถูกเข้าใจผิด
- การระคายเคืองเนื่องจากสถานการณ์ คุณสามารถโกรธเพียงเพราะสถานการณ์ไม่ได้อยู่ในความโปรดปรานของเรา ตัวอย่างเช่นการมาถึงล่าช้าไปยังรถบัสเที่ยวสุดท้ายสภาพอากาศเลวร้ายในวันหยุดการเดินทางเพื่อธุรกิจที่ไม่คาดฝันความเจ็บป่วยของเด็กการขาดเงินการเสียรถยนต์และอื่น ๆ ความสามารถในการยับยั้งความคิดด้านลบการไม่ยอมแพ้ต่ออารมณ์ไม่ดีเป็นทักษะที่มีประโยชน์ในสถานการณ์เช่นนี้
- การไร้ความสามารถเพื่อตอบสนองความต้องการ บุคคลอาจประสบกับความต้องการทางชีวภาพวัตถุความต้องการทางวิญญาณ การไม่รับสาเหตุที่ไม่พอใจ ดังนั้นคนมักจะไม่สามารถตอบสนองความต้องการทางชีวภาพสำหรับอาหารหรือการนอนหลับ การนอนหลับไม่เพียงพอหรือความหิวโหย - เหล่านี้เป็นสาเหตุที่ร้ายแรงมากที่ทำให้เกิดความรู้สึกระคายเคือง
- ได้รับบาดเจ็บ. การบาดเจ็บมีผลเสียต่อจิตสำนึก ดังนั้นบุคคลอาจสูญเสียญาติสนิทคู่สมรสหรือบุตรเนื่องจากการเจ็บป่วยหรืออุบัติเหตุ การสูญเสียดังกล่าวก่อให้เกิดการบาดเจ็บทางจิตใจอย่างรุนแรงและมักทำให้เกิดความโกรธในสถานการณ์ในกรณีของผู้อื่นเป็นต้น
ความโกรธสามารถ ระยะสั้นหรือระยะยาว ในกรณีแรกอารมณ์เชิงลบที่เกิดขึ้นจะสะท้อนให้เห็นในการดำเนินการวลีที่แสดงออก ฯลฯ
ทันทีที่คน ๆ หนึ่งปล่อยความคิดที่ทรมานเขาเขาจะเข้าสู่สภาวะปกติทันที
ความโกรธระยะยาว สะสมเป็นเวลานาน อารมณ์ที่ยืนยาวเช่นนี้อาจส่งผลเสียต่อบุคคลวิถีชีวิตและความสัมพันธ์กับผู้อื่น
ความรู้สึกนี้ ไม่ทำลายเสมอ.
ในบางสถานการณ์มันอาจเป็นแรงจูงใจที่ทรงพลังสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิต
ความโกรธที่มีประสิทธิผลที่สุดในตัวเอง.
ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถรับรู้ถึงความจริงที่ว่าเหตุการณ์ทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับพวกเขาเป็นผลมาจากความคิดและการกระทำของพวกเขาเอง
ความสามารถในการประเมินข้อบกพร่องอย่างเป็นกลางของคุณช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีควบคุมชีวิตและทำงานกับบุคลิกภาพของคุณเอง คือ ความโกรธกลายเป็นเครื่องมืออันทรงพลังขอบคุณที่บุคคลเปลี่ยนแปลงความเป็นจริงโดยรอบของเขาอย่างสมบูรณ์
ปัจจัยทางการแพทย์
ในสภาวะของความเครียดการระคายเคืองความโกรธในมนุษย์ระดับเลือดสูงขึ้น noradrenaline.
ฮอร์โมนของไขกระดูก adrenal นี้ซึ่งมีหลายประการที่คล้ายกันในลักษณะที่จะตื่นเต้น
ในช่วงปฏิกิริยาทางอารมณ์เชิงลบ เนื่องจากระดับที่เพิ่มขึ้นของ norepinephrine ในเลือด มีการเพิ่มขึ้นของการเต้นของหัวใจเพิ่มความดันโลหิตเพิ่มปริมาณเลือดไปยังกล้ามเนื้อ
หากคุณให้ความสนใจกับคนที่โกรธคุณสามารถเห็นรอยแดงบนใบหน้าของเขาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อการเปลี่ยนแปลงในการแสดงออกทางสีหน้า
ในสภาวะที่มีความตื่นเต้นอย่างมากบุคคลเริ่มพูดเสียงดังรูจมูกของเขาบวมการหายใจของเขาจะบ่อยขึ้น
อาการภายนอกเหล่านี้ทั้งหมดของความไม่พอใจที่มีประสบการณ์เป็นผลมาจากระดับที่เพิ่มขึ้นของ norepinephrine ในเลือด มันเป็นเพราะเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เก็บความรู้สึกในตัวเอง แต่เพื่อให้พวกเขามีทางออก จะช่วยให้ ลดผลเสียต่อร่างกาย.
สาเหตุของความอาฆาตพยาบาท
ความโกรธเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ขึ้นอยู่กับเพศและอายุของบุคคลเหตุผลเหล่านี้อาจแตกต่างกัน
มีสังคม
ทำไมผู้คนถึงกลายเป็นคนชั่วร้ายและโหดร้าย? สังคมสมัยใหม่ในเวลาเดียวกัน ทำให้คนมีข้อกำหนดจำนวนมาก และให้การล่อลวงมากมาย
ในการแสวงหาสินค้าวัสดุผู้คนมักไม่สังเกตว่าพวกเขามีความรู้สึกไม่พอใจอยู่ตลอดเวลา พวกเขาไม่ชอบงานรายได้อพาร์ทเม้นท์รถยนต์ครอบครัว ฯลฯ
ความปรารถนาที่จะสอดคล้องกับอุดมคติที่กำหนดไว้ และความคึกคักของชีวิตทำให้ผู้คนดื่มด่ำอยู่ในสภาพพัวพันอ่อนเพลียเรื้อรัง ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าสิ่งเร้าภายนอกที่น้อยที่สุดกลายเป็นสาเหตุของความอาฆาตพยาบาท
ผู้คนสาบานในระบบขนส่งสาธารณะเนื่องจากความแออัดและขาดอากาศทะเลาะกับเพื่อนบ้านรอบ ๆ บ้านเนื่องจากเสียงรบกวนในอพาร์ทเมนท์แบ่งปันที่จอดรถในบ้านอิจฉาเพื่อนร่วมงานที่ประสบความสำเร็จมากขึ้นเป็นต้น
มีเหตุผลไม่มากนักว่าทำไมคนเราถึงโกรธแค้นกับคนทั่วไป
ถ้าคุณเรียนรู้ อยู่อย่างสงบสุขกับตัวเองและกับคนรอบข้างมันเป็นไปได้ที่จะลดความถี่ของการเกิดอารมณ์ความรู้สึกนี้
มีความสำคัญ ชื่นชมความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆดูแลญาติ ๆ ออกไปสู่ธรรมชาติสื่อสารกับสัตว์ ฯลฯ คนที่ใจดีกว่าคือบรรยากาศรอบ ๆ ตัวเขาที่เป็นที่นิยมมากขึ้น คนชั่วตามกฎมองเห็นปรากฏการณ์และเหตุการณ์รอบตัวในแง่ลบ
ในผู้หญิง
ทำไมฉันถึงโกรธ?
ผู้หญิงที่ก้าวร้าวไม่เพียง แต่มีความสุขเท่านั้น แต่ยังทำให้คนที่เธอรักไม่มีความสุข: สามีลูก ๆ
เหตุผลหลักซึ่งหญิงสาวโกรธ:
- อิจฉาผู้หญิงคนอื่น (เนื่องจากรูปร่างหน้าตาวัสดุความสำเร็จในอาชีพการงานชีวิตส่วนตัวที่ประสบความสำเร็จ) อย่างที่คุณทราบคนที่มีความสุขไม่ได้อิจฉาเพราะพวกเขามีทุกสิ่งที่ต้องการในชีวิต ดังนั้นความรู้สึกโกรธที่ตอบสนองต่อความสำเร็จของผู้หญิงโดยรอบควรสนับสนุนให้ทำงานด้วยตนเอง
- ความเหงา. ทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากความเหงาจะก้าวร้าวและหงุดหงิด คุณสามารถแก้ไขสถานการณ์ด้วยการแก้ปัญหาความเหงา
- สถานการณ์ชีวิตเชิงลบ. การสูญเสียคนที่คุณรักปัญหาทางวัตถุความล้มเหลวในที่ทำงานและปัญหาอื่น ๆ สามารถกระตุ้นการระคายเคือง
- โรคภัยไข้เจ็บ. การเจ็บป่วยที่รุนแรงมักเปลี่ยนบุคลิกของบุคคลให้แย่ลง ปัญหาสุขภาพที่ไม่หยุดยั้งมีส่วนทำให้เกิดการมองโลกในแง่ร้าย
หงุดหงิดในระหว่างตั้งครรภ์
ในระหว่างการเปลี่ยนแปลงการตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนและสโตรเจน ในเลือดของผู้หญิง สิ่งนี้นำไปสู่ความวิตกกังวลหงุดหงิดอารมณ์แปรปรวนอย่างฉับพลัน
ผู้หญิงในฐานะที่เป็นคนอ่อนแอมีความรู้สึกประทับใจและเป็นโรคฮิสทีเรีย บ่อยครั้งที่ตัวเองไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของตนเองได้
นอกจากการปรับฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่รุนแรงเกิดขึ้น ในร่างกาย: การเพิ่มของน้ำหนัก, บวม, คลื่นไส้, อ่อนเพลีย, ง่วงนอน, ฯลฯ ทั้งหมดนี้ยังส่งผลกระทบต่อสถานะทางอารมณ์ของแม่ในอนาคต
สิ่งที่สำคัญยิ่งคือความจำเป็นที่จะต้องนำชีวิตปกติไปสู่ช่วงเวลาหนึ่ง
หญิงตั้งครรภ์ควรปฏิบัติหน้าที่อย่างมืออาชีพทำงานบ้านดูแลสามี โดยไม่คำนึงถึงสภาพความเป็นอยู่และสภาพจิตใจของพวกเขา.
ในช่วงต่อมาการไร้ความสามารถในการกระทำขั้นพื้นฐานโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ (ผูกเชือกผูกรองเท้าเข้าห้องอาบน้ำปีนบันได) มักจะกลายเป็นสาเหตุของการระคายเคืองเพิ่มเติม
ในผู้ชาย
ผู้ชายนั้นมีอารมณ์ไม่น้อยกว่าผู้หญิง เหตุผลที่พวกเขามักจะรู้สึกโกรธ:
- ไม่ต้องการ (สำหรับอาหารเพศการดูแลเงินความมั่งคั่ง ฯลฯ );
- ขาดการจดจำ (โดยผู้หญิงที่เขารักเพื่อนร่วมงานครอบครัว);
- โรคที่มีสุขภาพไม่ดี
- ปัญหา (ส่วนบุคคลมืออาชีพวัสดุ);
- อิจฉา;
- ความเหงา
ความโกรธในเด็กและวัยรุ่น
ความก้าวร้าวของวัยรุ่นมักเด่นชัดกว่า นี่คือสาเหตุที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะของจิตใจการไร้ความสามารถในการควบคุมพฤติกรรมความปรารถนาที่จะดึงดูดความสนใจ
ผู้ปกครองและมืออาชีพเป็นสิ่งสำคัญ เวลาที่จะรับรู้ว่าเด็กมีปัญหา และดำเนินการที่เหมาะสม สาเหตุหลักของความอาฆาตพยาบาทในวัยเด็ก:
- การละเมิดความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูก การขาดการเชื่อมต่อทางจิตวิญญาณที่ใกล้ชิดกับผู้ปกครองนำไปสู่ปัญหาทางอารมณ์ในเด็กที่รู้สึกไม่มีการป้องกันเหงา
- ความรู้สึกไม่สบายภายใน. ความเข้าใจผิดของผู้อื่น (เพื่อนร่วมงานผู้ปกครอง) สร้างความไม่แน่นอนภายในการปฏิเสธความคิดเห็นที่กำหนดและกฎของพฤติกรรม
- เงื่อนไขไม่พึงประสงค์ ความปรารถนาที่จะปกป้องตนเองจากสถานการณ์ในชีวิตที่เป็นลบนั้นสามารถแสดงออกภายนอกในพฤติกรรมก้าวร้าว ดังนั้นเด็กจึงสร้างกำแพงกั้นระหว่างเขากับความเป็นจริงในทางลบ
- การเลียนแบบสิ่งแวดล้อม หากเป็นประเพณีที่แสดงให้เห็นถึงความก้าวร้าวในครอบครัวหรือในหมู่เพื่อน ๆ พฤติกรรมประเภทนี้จะถือเป็นบรรทัดฐานสำหรับเด็ก
ดังนั้นความโกรธคือ ทำลายความรู้สึกซึ่งจะต้องสามารถต่อสู้ได้ทุกเพศทุกวัย
ปฏิกิริยาเชิงลบที่ถูกระงับสามารถทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายมนุษย์
ทำไมคนถึงโกรธ? ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งนี้จากวิดีโอ:
