ทุกคนเป็นคนเขินอาย แต่บางครั้งมันก็สูงเกินไป มันเป็นอุปสรรคต่อการทำความคุ้นเคยเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้และมีความหลงไหลอย่างต่อเนื่องกับอารมณ์และประสบการณ์ของคน ๆ หนึ่ง เป็นผลให้ความชัดเจนของความคิดหายไป ความเขินอายมักเกิดจากวัยเด็กและจากนั้นก็ทำลายชีวิตเป็นเวลาหลายปี ดูเหมือนว่าไม่มีอะไรสามารถเปลี่ยนแปลงได้และจะเป็นตลอดเวลา แต่มีหลายวิธีที่สามารถแก้ไขปัญหานี้ได้
ความประหม่าคืออะไร
ความเขินอายคือความรู้สึกอึดอัดใจต่อหน้าคนยากลำบากในการเข้าใกล้พวกเขาหรือแม้แต่ในการสนับสนุนการสนทนาประจำ มันมักจะเกิดขึ้นเนื่องจากการขาดความมั่นใจในตนเองความนับถือตนเองต่ำไม่สามารถสร้างบทสนทนาและประพฤติตนได้อย่างเหมาะสมความเขินอายบังคับให้คนหนึ่งต้องปิดตัวเองในตัวเองและอาศัยประสบการณ์ความรู้สึกอารมณ์ ดังนั้นความคิดถูกบดบัง ความกังวลความเหงาพัฒนา บ่อยครั้งที่สภาพจิตนี้อาจมาพร้อมกับความผิดปกติของซึมเศร้า
มันสามารถถูกเรียกใช้โดยกลุ่มคนหลักสามกลุ่ม:
- คนที่ไม่คุ้นเคย - คุณไม่รู้ว่าจะคาดหวังอะไรจากพวกเขาและมันกลัว
- หัวหน้า - มีอำนาจเหนือคนงานไม่ต้องการที่จะล้มหน้าดินในด้านหน้าของพวกเขา
- เพศตรงข้าม - กลัวว่าจะประพฤติตนอย่างไรเพื่อไม่ให้เสียโอกาสในการเข้าใกล้
นักจิตวิทยากล่าวว่าความประหม่าจะเกิดขึ้นในคนในวัยเด็ก ผู้ปกครองไม่ยอมรับคุณสมบัติทั้งหมดในเด็กมักจะชี้ให้เห็นข้อบกพร่องของมัน ดังนั้นหลังจากเวลาผ่านไปเขาก็ตระหนักถึงคุณลักษณะเชิงลบในตัวเองซึ่งเขารู้สึกละอายต่อคนอื่น
มีอีกทฤษฎีหนึ่งเกี่ยวกับพัฒนาการของความประหม่าในวัยผู้ใหญ่มากขึ้น ในชีวิตเป็นครูที่เข้มงวดในมหาวิทยาลัยคู่ครองหรือเพื่อนที่โดดเด่น พวกเขาทำหน้าที่เป็นผู้ควบคุมเหนือศีรษะของเขา และแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้อยู่ในสถานการณ์บางอย่าง แต่ก็ยังมีความรู้สึกว่ามีคนคอยกำกับดูแลอย่างเข้มงวดและสามารถพูดในทางลบได้
ความรู้สึกอึดอัดใจบังคับให้คนขี้อายและเลือกงานของผู้ใต้บังคับบัญชาอย่างต่อเนื่องเพื่อเล่นบทบาทรองลงมา นอกจากนี้ในความสัมพันธ์บุคคลที่เป็นเด็กขี้อายจะไม่พบใครที่สบายใจจากนั้นเขาจะกลัวความขัดแย้งและปกป้องตำแหน่งของเขาอยู่ตลอดเวลา
ใครเป็นคนขี้อาย
คนขี้อายคือคนที่ไม่สบายใจที่จะสื่อสารกับคนอื่น ๆ ไม่ชอบการประชุมงานเลี้ยงความลับชอบความเหงามักจะมีความมั่นใจในตนเองต่ำและกลัวคนบางกลุ่ม
บ่อยครั้งที่คุณสมบัติที่มีอยู่เช่นความรุนแรงความพอประมาณและความยับยั้งชั่งใจ พวกเขาถูกประเมินผลในเชิงบวกโดยคนอื่น ๆ นอกจากนี้พวกเขามีแนวโน้มที่จะเลือกคนที่คุณรักอย่างระมัดระวังมากขึ้นซึ่งเป็นวงที่น่าเชื่อถือของคู่ค้าและเพื่อน
คนขี้อายทำการตัดสินใจที่สำคัญเพราะมีเวลาคิดทุกอย่างอยู่คนเดียว แต่ทุกสิ่งทุกอย่างล้วน แต่ทิ้งความประทับใจไว้ในแง่ลบเกี่ยวกับความสัมพันธ์การสื่อสารและโดยทั่วไปในชีวิต จากสถิติพบว่า 85% ของคนเหล่านี้ต้องการกำจัดความรู้สึกที่น่ารำคาญของวิธีการดังกล่าว
จะเอาชนะความเขินอายได้อย่างไร?
การวิเคราะห์ความกลัว
ในการเอาชนะศัตรูคุณต้องเรียนรู้เกี่ยวกับเขาให้ได้มากที่สุด มีความจำเป็นต้องวิเคราะห์สถานการณ์ที่ทำให้อาย อะไรที่รบกวนจิตใจพวกเขา: คนประเภทไหนพวกเขาพูดอะไรสภาพแวดล้อมรอบตัวพวกเขา
คุณสามารถดูจากภายนอกว่ามีบางสิ่งที่ไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์ และหาทางออกสำหรับสิ่งที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก นั่งอยู่ที่บ้านในห้องที่แสนสบายคุณสามารถหาทางออกแล้วนำไปใช้ในการสื่อสารจริง บางทีมันอาจไม่ทำงานในครั้งแรก แต่การฝึกฝนจะแก้ไขทุกอย่าง
ดูศัตรูในหน้า
หากการสื่อสารกับคนอื่นนำไปสู่ความสับสนคุณต้องคุ้นเคยและได้รับประสบการณ์ในการพูดคุยกับคนแปลกหน้า สำหรับเรื่องนี้มันคุ้มค่าที่จะไป บริษัท ใหม่หลักสูตรการบรรยาย เปิดเผยตัวเองอย่างมีสติกับสถานการณ์ที่จะออกไปจากเขตความสะดวกสบายของคุณ
ทุกครั้งที่ผู้คนใหม่ดูเหมือนจะไม่เป็นอันตรายและเข้าใจยาก จะเป็นการง่ายกว่าที่จะพบหัวข้อสำหรับการสนทนาและแก้มของเขาจะหยุดหน้าแดงโดยสิ้นเชิง สถานการณ์ดังกล่าวของการออกเดทจะกลายเป็นเรื่องธรรมดาและจะไม่ทำให้เกิดการเตือนภัย
คือการเรียนรู้
ในวันที่ข้อมูลจำนวนมากบนอินเทอร์เน็ตในรูปแบบของบทความวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการเรียนรู้วิธีการสื่อสารกับผู้คนอย่างถูกต้อง วิธีการเลือกหัวข้อวิธีการตรวจสอบการแสดงออกทางสีหน้าและท่าทางร่างกายของคุณวิธีการรับรู้ทัศนคติของคู่สนทนาต่อคุณหรือต่อคำโดยตรง
คุณสามารถไปที่หลักสูตรการพูดในที่สาธารณะเพื่อฝึกพจน์ จะมีโอกาสพูดต่อหน้าผู้ชมชั่วคราวได้หลายครั้ง - เพื่อปรับให้เข้ากับสถานการณ์ดังกล่าวและสื่อสารกับ บริษัท ใหญ่ ๆ
เรียกคืนผลประโยชน์
ความสับสนอย่างต่อเนื่องทำให้มุ่งเน้นเฉพาะในข้อเสียของพวกเขา แต่ทุกคนมีสิ่งที่น่ายกย่อง ไม่ว่าจะเป็นความซื่อสัตย์ความสามารถทางปัญญาที่พัฒนาอย่างดีหรือความสามารถในการอบพายอย่างสมบูรณ์แบบ สิ่งนี้สามารถจดจำได้ก่อนสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจที่จะยกระดับความนับถือตนเอง
ทุกวันคุณสามารถทำซ้ำลักษณะบุคลิกภาพเชิงบวกของคุณ: ในขณะที่แปรงฟันของคุณไปทำงานการทำอาหารเย็น หรือจะพูดในใจ: "ฉันเป็นเพื่อนที่ดี" "ฉันเป็นนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ" "ฉันอ่านหนังสือมากมาย" "ฉันจบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยด้วยประกาศนียบัตรสีแดง"
เป็นผู้ฟังที่ดี
คนที่เขินก็ต้องการความสนใจพวกเขาต้องการได้ยิน ไม่มีใครอยากทำร้ายพูดหนามหรือถูกลงโทษด้วยวิธีการสื่อสารที่ไม่ดี ดังนั้นคุณสามารถช่วยได้
ความสนใจจะถูกเปลี่ยนจากอารมณ์ภายในและความรู้สึกของความอัปยศเป็นคู่สนทนา ความตึงเครียดและระดับของความกลัวที่จะพูดสิ่งที่ผิดจะลดลง มีการปรับตัวให้เข้ากับบุคคลจะมีความมั่นใจในการตอบสนองมากขึ้น ใช่และการเคารพในคำพูดของคนอื่นนำมารวมกันอย่างมากและมีคู่ต่อสู้
ไม่กลัวความเชื่อมั่น
ตามสถิติมันเป็นสิ่งดีเลิศที่กำลังมองหาวิธีที่จะเอาชนะความประหม่า พวกเขามีแนวโน้มที่จะนำทุกอย่างขึ้นสู่อุดมคติซึ่งพวกเขาจะไม่รับ และความต้องการมักจะสูงมาก สิ่งนี้รวมถึงความปรารถนาที่จะปรากฎในแสงที่ดีที่สุดต่อหน้าผู้อื่นและต้องแน่ใจว่าทุกคนจะชอบ
ทุกคนมีรสนิยมที่แตกต่างกันดังนั้นทุกคนจะรักมัน - ไม่ใช่ชะตา ไม่ต้องกังวลว่าคุณจะชอบตัวแทนคนหนึ่งหรืออีกคนหนึ่งของ บริษัท และพวกเขาจะรับรู้เป็นคนดีหรือไม่ การเป็นตัวของตัวเองเป็นสิ่งที่ทำให้ทุกบทสนทนาเป็นธรรมชาติ และให้ผู้คนเลือกด้วยตนเองไม่ว่าจะเหมาะกับพวกเขาหรือไม่
ความอายนั้นถือว่าเป็นนิสัยที่น่ารัก แต่เจ้าของมักจะต้องอยู่ในเงามืด หากความรู้สึกนี้มีมานานแล้วนี่ไม่ได้หมายความว่าไม่มีใครสามารถกำจัดมันได้ การใช้วิธีการข้างต้นทำให้คุณมั่นใจและพัฒนาคุณภาพชีวิตได้อย่างรวดเร็ว
