ร่างกายมนุษย์มีความยืดหยุ่นและสามารถอยู่รอดได้ในสภาวะที่หลากหลายเนื่องจากความสามารถในการปรับตัว
การปรับตัวเป็นกระบวนการที่ช่วยให้สิ่งมีชีวิต เอาตัวรอดและวิวัฒนาการปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อมภายนอกที่เปลี่ยนแปลงได้
แนวคิดและความหมาย
การปรับตัว - การปรับฟังก์ชั่นและโครงสร้างของสิ่งมีชีวิต, อวัยวะ (รวมถึงประสาทสัมผัส) และเซลล์ภายใต้อิทธิพลของสิ่งเร้าและ / หรือสภาพแวดล้อมต่างๆ
ความสำเร็จของการปรับขึ้นอยู่กับสภาพการทำงานและอารมณ์ / จิตใจของแต่ละบุคคล
ทฤษฎีเพียเจต์ คำว่า "การปรับตัว" ได้รับการตีความที่แตกต่างกันเล็กน้อย: กระบวนการที่แผนการพื้นฐานของทารกได้รับการปรับปรุงแก้ไขและปรับปรุง
การปรับตัว มีบทบาทสำคัญในชีวิตของบุคคล เพราะมันช่วยให้คุณถ่ายโอนความแปรปรวนของปัจจัยภายนอกและผลกระทบที่รุนแรงเพิ่มความอยู่รอดและความสามารถในการแข่งขันที่สัมพันธ์กับบุคคลอื่นและประชากร
การปรับตัวของความรู้สึกในด้านจิตวิทยา
ประสาทสัมผัส การปรับตัว - มันคืออะไรในด้านจิตวิทยา?
ภายใต้การปรับทางประสาทสัมผัสควรเข้าใจว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงความไวของเครื่องวิเคราะห์ซึ่งเป็นผลมาจากการเพิ่มหรือลดผลกระทบที่ทำให้ระคายเคือง
กระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับการเชื่อมโยงอุปกรณ์ต่อพ่วงและอุปกรณ์ดัดแปลงส่วนกลาง ผลลัพธ์ของอุปกรณ์รับความรู้สึกจะกลายเป็น การปรับโครงสร้างทางกายภาพทำให้สามารถรับรู้ข้อมูลที่สำคัญจำนวนสูงสุด
กล่าวคือ ด้วยการกระตุ้นต่อเนื่องเป็นเวลานานหรือต่อเนื่องนักวิเคราะห์จึงเริ่มรับรู้ถึงความรู้สึกที่คมชัดและสว่างไสวที่ไม่คมชัดอย่างที่จุดเริ่มต้น
ตัวอย่างเช่น กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปคนก็หยุดที่จะถูกจับโดยการสัมผัสโดยตรงกับแหล่งที่มาของกลิ่นที่น่ารังเกียจ
และใน สภาพห้องมืด ความไวความรู้สึกของการวิเคราะห์เพิ่มขึ้นและคนเริ่มที่จะเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
หลักการของการปรับตัวคืออะไร?
การปรับตัวต้องใช้ความยืดหยุ่นจากบุคคลโดยที่มันเป็นไปไม่ได้ "สลับ" อย่างรวดเร็ว หากมีความยืดหยุ่นการตอบสนองต่อสถานการณ์ใหม่จะไม่เป็นการต่อต้าน แต่เป็นการยอมรับ
การปรับตัวเป็นภาพสะท้อนของคุณสมบัติทางปัญญาของบุคคล (เนื่องจากเป็นสติปัญญาที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนขบวนความคิดให้สอดคล้องกับภารกิจทางจิต)
ในกรณีที่คนไม่ปรับตัวเขา ตาย. หลักการนี้มีความยุติธรรมไม่เพียง แต่ในความสัมพันธ์กับผู้คน แต่ยังเกี่ยวข้องกับสิ่งมีชีวิตใด ๆ
ปัจจัยการปรับตัว
ปัจจัยการปรับตัว - สิ่งเหล่านี้เป็นเงื่อนไขที่มีอิทธิพลต่อกระบวนการปรับตัวและประสิทธิภาพของมัน
พวกเขาสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท:
- ภายนอก ปัจจัย (ธรรมชาติวัสดุสังคมเทคโนโลยี);
- ภายใน ปัจจัย (เพศอายุการเลี้ยงดูและค่านิยมลักษณะทางจิตวิทยาของบุคคล ฯลฯ )
ในธรรมชาติการปรับตัวนั้นได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลักสามประการ:
- ความแปรปรวน;
- การถ่ายทอดทางพันธุกรรม;
- คัดเลือกโดยธรรมชาติ
หน่วยงานกำกับดูแล การปรับตัวของแต่ละบุคคล:
- แรงจูงใจ;
- ทักษะ
- ประสบการณ์ที่สะสม;
- ความรู้
- คุณภาพ volitional
- ความสามารถ
การจำแนกประเภทและประเภท
มีการดัดแปลงแบบใดบ้าง หากเราพิจารณาการปรับตัวในระดับธรรมชาติเราสามารถแยกความแตกต่างได้สามประเภทหลัก:
- ชีวภาพ กระบวนการปรับตัวภายใต้กรอบวิวัฒนาการ
- กายภาพ กระบวนการปรับตัวของสิ่งมีชีวิตชนิดใดชนิดหนึ่งต่อการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมภายนอกผ่านการควบคุมการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ )
- จิตวิทยา กระบวนการเปลี่ยนความลึกของการมีส่วนร่วมทางจิตวิทยาในกระบวนการทางสังคมบางอย่าง.
การปรับตัวทางจิตวิทยาขยายไปสู่พื้นที่:
- สังคม
- ทางสังคมและจิตวิทยา
- มืออาชีพ;
- สิ่งแวดล้อม
ประเภทของการปรับโดยพื้นฐานทางประสาทสัมผัส:
- บวก. การเพิ่มความไวของเครื่องวิเคราะห์เพื่อตอบสนองต่อสัญญาณการกระตุ้นที่อ่อนแอ
- เชิงลบ. ลดความไวของเครื่องวิเคราะห์และลดความรู้สึกเพื่อตอบสนองต่อการกระตุ้นที่รุนแรงและยาวนาน
ขั้นตอนระดับขั้นตอน
นักวิทยาศาสตร์แยกแยะความแตกต่างได้สามขั้นตอน:
- กำลังเกิดขึ้น การหยุดชะงักของโปรแกรมที่มีอยู่ สภาวะสมดุลและความเสถียรของฟังก์ชั่นทางสรีรวิทยาจนถึงขีด จำกัด (เช่นไม่ต่ำกว่าขีด จำกัด ของการช่วยชีวิตขั้นต่ำ) โปรแกรมใหม่ยังไม่ผ่านขั้นตอนการใช้งานหรือยังไม่ได้สร้าง แต่โปรแกรมเก่าได้ถูกทำลายไปแล้ว
ดังนั้นร่างกายจะเข้าสู่โหมดของ "การปรับตัวชั่วคราว" เพื่อความอยู่รอดในช่วงเวลาที่สำคัญ พฤติกรรมของแต่ละบุคคลจะลดลงเพื่อป้องกัน
- การสร้างและการใช้งานโปรแกรมใหม่ซึ่งรูปแบบโครงสร้างของการควบคุม homeostatic
- กิจกรรมของร่างกายเข้าสู่ โหมดเสถียร และโปรโตคอลใหม่ "เพิ่มประสิทธิภาพชีวิต" ของแต่ละบุคคล
ระดับ ปรับตัว:
- สรีรวิทยา การปรับตัว (ปฏิกิริยาของระบบชดเชยที่สนับสนุนการดำรงชีวิตในสภาวะที่รุนแรง);
- สังคม การปรับตัว;
- จิตวิทยา การพัฒนาการเชื่อมต่อของระบบประสาทใหม่ที่ควบคุมความรุนแรงและลำดับของปฏิกิริยาของแต่ละบุคคล
- การทำงาน การปรับตัว;
- เกี่ยวกับกายวิภาค การปรับตัว
ขั้นตอน ปรับตัว:
- ก่อนการปรับตัว;
- ขั้นตอนเบื้องต้น (การประเมินสถานการณ์);
- ความคุ้นเคย (การศึกษาสถานการณ์และเงื่อนไขของผู้ดูแล)
- รายการ (รวมเข้ากับสถานการณ์ปัจจุบัน);
- การกระทำ (กระบวนการแบบไดนามิกที่เกิดการเปลี่ยนแปลงและการก่อตัวของโปรโตคอลของพฤติกรรม / ปฏิกิริยา);
- การทำงาน (ตามโปรโตคอลใหม่ของพฤติกรรม / ปฏิกิริยา);
- เสร็จสิ้น (รวมของโปรโตคอลใหม่เป็นฐาน)
กลไกและวิธีการ
พฤติกรรมการปรับตัวของบุคคลมีสองประเภท:
- ปรับได้ (เมื่อบุคคลนั้นปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมภายนอกเพื่อหาจุดที่สะดวกสบาย)
- ปรับ (เมื่อบุคคลเปลี่ยนเงื่อนไขภายนอกสร้างสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายสำหรับตัวเอง)
ตามกลไกของการดำเนินการปรับตัวสามารถ:
- สมัครใจ (ปรับตามคำขอส่วนบุคคล);
- ภาคบังคับ (การปรับตัวในกรณีที่เป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์และเจ็บปวดในสิ่งเร้าภายนอก / สิ่งเร้า / เงื่อนไข)
การบังคับที่ถูกบังคับจะสร้างความเสียหายให้กับเครื่องหมายทางปัญญาของบุคคลนั้น ๆ
กลไกของการปรับตามหลักการของความเร็ว:
- ผู้วิ่งแข่ง - เพิ่มความต้านทานต่อการเอาชนะสภาวะรุนแรงในระยะสั้นของความเข้มสูง แต่ด้วยวิธีนี้จะลดความสามารถในการเอาชนะภาระระยะยาว
- ยืนยง - ความต้านทานต่อการเอาชนะภาระระยะสั้นและภาระหนักสุดจะลดลง แต่ความต้านทานต่อโหลดความเข้มต่ำระยะยาวจะเพิ่มขึ้น
แปลกกับคน การปรับตัวที่ใช้งานอยู่ซึ่งสภาพแวดล้อมภายในที่มีการเสื่อมสภาพของสภาพภายนอกยังคงมีเสถียรภาพ
แต่คำพูดนี้เป็นความจริงสำหรับการปรับตัวทางสรีรวิทยา แต่ไม่ใช่สำหรับจิตวิทยา
การปรับตัวทางจิตวิทยาในกรณีส่วนใหญ่ บุคคลที่คาดเดาไม่ได้และหมดจด.
รูปแบบ (กลไก) เพื่อเอาชนะสถานการณ์ที่ตึงเครียดในกรณีของ การปรับตัวทางสังคม อาจแตกต่างกันมาก: การตีความสถานการณ์ในเชิงบวกและความคืบหน้าในภายหลังการวางแผนการค้นหาการสนับสนุนการเอาชนะการก้าวร้าวการยอมรับการแยกการปฏิเสธการยับยั้งและอื่น ๆ
คุณสมบัติพิเศษ
แรงงานมืออาชีพ
การปรับตัวของแรงงาน (อุตสาหกรรม) อาจจะเป็น ประถม (พนักงานเริ่มทำงานโดยไม่มีประสบการณ์) และ รอง พนักงานที่เปลี่ยนงาน. และทั้งสองกรณีจำเป็นต้องมีวิธีการของแต่ละบุคคลโดยหน่วยงานและผู้จัดการ
ขั้นตอนสำคัญของการปรับตัวอย่างมืออาชีพคือการระบุตัวตนของพนักงาน บัตรประจำตัวอาจจะสมบูรณ์ ในกรณีนี้มืออาชีพสนใจในความสำเร็จของกิจกรรม
แต่ถ้าขั้นตอนนี้ยังไม่ผ่าน / เรียนรู้ / เสร็จสมบูรณ์บุคคลนั้นจะไม่สนใจผลลัพธ์ของงานของเขาและความสำเร็จของ บริษัท / บริษัท / แบรนด์ ฯลฯ เพื่อให้เวทีคุณเสร็จสมบูรณ์ แรงจูงใจในการทำงานควบคุมขั้นตอนเบื้องต้นเตรียมบุคคลให้ทำงานกับผลลัพธ์
วิธีทำให้กระบวนการปรับตัวในสถานที่ทำงานใหม่มีความสะดวกสบายและไม่เจ็บปวดสำหรับผู้เข้าร่วมทุกคนเท่าที่จะทำได้:
หลังจากกองทัพ
การอยู่ในกองทัพบุคคลนั้นผ่านการปรับตัว มัน ปรับเป็นโหมดที่กำหนด และระงับความต้องการ / ความปรารถนา / กระโชกของพวกเขาเอง
ดังนั้นหลังจากสิ้นสุดการบริการจำเป็นต้องผ่านกระบวนการปรับตัวอีกครั้งเพื่อให้อยู่ได้โดยไม่มีข้อ จำกัด ทางวินัย
ทหาร ดำเนินรูปแบบของพฤติกรรมและความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกับกองทัพพลเรือนทำให้เกิดความไม่ลงรอยกันและความก้าวร้าว
เนื่องจากมาตรฐานพฤติกรรมสำหรับการรับสมัครนั้นค่อนข้างเข้มงวดและเด็ดขาดการปรับตัวอาจล่าช้าอย่างมีนัยสำคัญ
โปรโตคอลพฤติกรรมที่แยกต่างหาก คงที่ตลอดชีวิตของคุณ.
หลังจากติดคุก
จะปรับตัวอย่างไรกับสภาพความเป็นอยู่หลังคุก? การปรับตัวหลังจากติดคุกนั้นซับซ้อนด้วยความจริงที่ว่า สังคมปฏิเสธที่จะพบกับอาชญากร. กล่าวคือ การติดตั้งเป็นด้านเดียวและตามใจ
คนที่ถูกปล่อยตัวออกจากอาณานิคมถูกประณามและถูกประณามดังนั้นความนับถือตนเองของพวกเขาจึงต่ำกว่าความเป็นจริง
ความคาดหวังทางสังคมของมนุษย์ถูกทำลายในขณะที่เขาถูกบังคับให้สื่อสารกับองค์ประกอบทางอาญา
ดังนั้นการไม่เข้าใจหลักการปรับตัวและไม่ได้รับความช่วยเหลือด้านจิตใจอดีตนักโทษคนหนึ่งเสี่ยงต่อการหลุดพ้นจากชีวิตทางสังคม
ระเบียบวิธี "การปรับตัว" - มันคืออะไรและมันทำงานอย่างไร
เทคนิคการปรับตัว - นี่คือการทดสอบหลายระดับซึ่งใช้เป็นวิธีมาตรฐานในการศึกษาศักยภาพในการปรับตัวของแต่ละบุคคล มันถูกใช้อย่างประสบความสำเร็จในการเลือกมืออาชีพการสนับสนุนทางจิตวิทยาของกระบวนการของการศึกษาและความมุ่งมั่นของมืออาชีพ
แบบสอบถาม "การปรับตัว" ประกอบด้วยคำถาม 165 ข้อและสี่ระดับ:
- ลักษณะบุคลิกภาพแบบ Typological
- Disadaptation ผิดปกติ
- การควบคุมพฤติกรรม, ศักยภาพในการสื่อสารและมาตรฐานทางศีลธรรม
- ศักยภาพในการปรับตัว
การศึกษาของ Luscher
Maxi Luscher เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสังคมวิทยาปรัชญากฎหมายศาสนาและจิตเวชคลินิก
ใช้วิธีการของ Luscher คุณสามารถกำหนดสถานะทางอารมณ์ของเด็กอารมณ์ของเขาในกระบวนการของกระบวนการศึกษาและสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับโรงเรียนและความนับถือตนเอง
Psychodiagnostics ดำเนินการ ผ่านการทดสอบสี แบบทดสอบสั้นประกอบด้วย 8 สี (สีเทาสีน้ำเงินเข้มเขียวน้ำเงินแดงเหลืองเหลืองแดงเหลืองน้ำเงินแดงน้ำตาลดำ) เวอร์ชันที่ขยายเพิ่มรวมถึงตารางการจำลองสีเจ็ดแบบ
เด็กให้แต่ละสีตามลำดับหมายเลข ขึ้นอยู่กับความรู้สึกส่วนตัวของบุคคล (เท่าที่แต่ละสีเป็นที่พอใจของตา)
จากนั้นผู้เชี่ยวชาญจะทำการสำรวจเพิ่มเติมโดยปิดสีตามแบบแผนพิเศษ ผลลัพธ์ที่สำเร็จจะถูกตีความตามมาตรฐานที่กำหนดโดย Luscher
ผู้เขียนวิธีการที่ผลิต สีที่เลือกทดสอบโดยการเลือกสัญญาณกระตุ้นจากตัวเลือกที่มีศักยภาพ 4,500 ตัว
ดัดแปลงมาจาก Rene Gilles
การทดสอบ Rene Gilles ออกแบบมาเพื่อวิเคราะห์สมรรถภาพทางสังคมของเด็กและนักเรียน
ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลความสัมพันธ์ภายในครอบครัวและลักษณะพฤติกรรมส่วนบุคคลของเด็กกำลังศึกษา
อนุญาตให้ทดสอบ ค้นหาพื้นที่แห่งความขัดแย้งและค้นหา เหตุใดทารกจึงมีปัญหาในการปรับตัวเข้ากับปัญหา ความรู้นี้ให้แรงผลักดันและโอกาสในการแก้ไขสถานการณ์ต่อไป
แบบทดสอบประกอบด้วย 42 งาน. ในทางกลับกันงานประกอบด้วย 25 ภาพการทดสอบที่ง่ายขึ้นแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับสถานการณ์ในภาพคำถามที่จ่าหน้าถึงเรื่องและงานทดสอบ 17
การศึกษาภาพที่เสนออย่างระมัดระวังเด็กตอบคำถามของผู้เชี่ยวชาญแสดงสถานที่ที่เขาชอบในภาพให้การประเมินสถานการณ์ผ่านการแนะนำของพฤติกรรม (ขึ้นอยู่กับความรู้สึกของตัวเอง)
หรือเด็กสามารถเลือกโปรโตคอลพฤติกรรมจากชุดโปรโตคอลที่เสนอโดยผู้เชี่ยวชาญ เทคนิคจะต้องมาพร้อมกับการสนทนาที่ชัดเจน
การปรับตัวที่ประสบความสำเร็จ อนุญาตให้บุคคลค้นหาสถานที่ของเขาในชีวิตและสังคม ต่อสู้กับปัจจัยลบและรักษาสุขภาพจิตของคุณ
