นี่คือส่วนที่สองของบทความที่ฉันอธิบายถึงสิ่งที่การทำสมาธิให้ฉันสิ่งที่คุณสมบัติเชิงบวกของคนที่ฉันได้รับจากการปฏิบัตินี้ ในส่วนแรกของบทความฉันเขียนว่าการฝึกฝนช่วยให้ฉันควบคุมอารมณ์ของตัวเองตระหนักถึงข้อ จำกัด ของตัวตนที่แท้จริงและประเมินค่าชีวิตของฉันมากเกินไป ในส่วนนี้ฉันวางแผนที่จะพัฒนาธีมของการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลของฉัน
ในตอนท้ายของบทความฉันจะเขียนเกี่ยวกับอันตรายที่อาจรอคุณบนเส้นทางของการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพอย่างรวดเร็ว
เมื่อฉันมั่นใจจากความคิดเห็นในส่วนแรกของบทความหัวข้อนี้น่าสนใจสำหรับใครบางคนและดังนั้นฉันจึงดำเนินการต่อ
ผลของการทำสมาธินั้นแสดงออกมาในสิ่งที่คาดไม่ถึงที่สุดที่ฉันไม่เคยสงสัยแม้แต่ตอนที่ฉันเริ่มทำสมาธิครั้งแรก ในตอนแรกฉันไม่รู้จริงๆว่าจะคาดหวังอะไรจากการฝึกซ้อม ดูเหมือนว่าฉันเดาว่าการทำสมาธิจะทำให้ฉันมีความสงบและสงบซึ่งเป็นคุณสมบัติที่ฉันต้องการจริงๆ ฉันคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้เพราะในการทำสมาธิวัฒนธรรมนิยมมีความเกี่ยวข้องกับความสงบ yogic
ฉันมีความคิดที่คลุมเครือมากที่สุดเกี่ยวกับผลกระทบอื่น ๆ ของการทำสมาธิ ฉันเข้าใจว่าเธอกำลังให้อะไรบางอย่าง แต่นั่นคือสิ่งที่และทำไมฉันไม่มีความคิด ดังนั้นเมื่อการเปลี่ยนแปลงเริ่มเกิดขึ้นกับฉันมันก็กลายเป็นความประหลาดใจที่น่าพอใจมากสำหรับฉัน ฉันเริ่มค้นพบตัวเองในจุดเริ่มต้นของการก่อตัวของคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากฉันเริ่มตระหนักว่าฉันช้า แต่แน่นอนย้ายจากทุกข์ไปสู่ความสุขและเสรีภาพ มันเป็นการค้นพบที่น่าทึ่ง! ในรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติเหล่านี้ฉันจะบอกต่อไป ฉันจะพูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลภายในกรอบของโครงสร้างก่อนหน้านี้: การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพแต่ละครั้งจะมีการหารือภายใต้หัวข้อที่เหมาะสม
การทำสมาธิเสริมสร้างการเชื่อมต่อของสติกับร่างกาย
เมื่อพูดถึงความแข็งแกร่งของการเชื่อมโยงจิตสำนึกกับร่างกายฉันหมายถึงความสามารถของร่างกายในการถ่ายทอดข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของสมอง สิ่งนี้อาจไม่ชัดเจนและแน่นอนว่าฉันจะหันไปใช้ตัวอย่างส่วนตัวที่แสดงถึงหลักการนี้ทันที
ก่อนที่ฉันจะเริ่มฝึกทำสมาธิฉันสามารถฆ่าสิ่งมีชีวิตของตัวเองอย่างมีระบบได้โดยไม่ต้องรับโทษ ฉันเมาได้จนกว่าฉันจะหมดสติสูบบุหรี่สักก้อนในตอนเย็นนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวันและไม่ได้ยินเสียงร่างกายของฉันซึ่งจะบอกฉันว่าร่างกายทรุดโทรมแอลกอฮอล์และนิโคตินนั้นไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาต้องการ
แน่นอนว่ามีคนน้อยมากที่ไม่เข้าใจว่าบุหรี่และวิถีชีวิตประจำวันเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เกือบทุกคนรู้เรื่องนี้ แต่ความรู้นี้ไม่เกี่ยวข้องอย่างสมบูรณ์พร้อมกับโอกาสของความสุขทันที
อาการเมาค้างใหม่แต่ละครั้งทำให้ฉันนึกถึงว่าฉันทำอันตรายต่อร่างกายมากแค่ไหน แต่ถึงอย่างนี้ฉันก็อดทนอย่างใจเย็น (หรือไม่ทนและก็แขวน) และใช้ชีวิตกับเหล้าต่อไป
เมื่อเวลาผ่านไปจากช่วงเวลาของการฝึกซ้อมฉันเริ่มสังเกตเห็นว่าเสียงของร่างกายจะยืนหยัดมากขึ้นกว่าเดิม ทุกครั้งที่ฉันเมาเสียงตะโกน "คุณกำลังทำอะไร ทำไม?” และในเช้าวันถัดมาตื่นขึ้นมาในอาการเมาค้างฉันถามตัวเองว่า“ ทำไมคุณถึงทำเช่นนี้? มันคุ้มหรือไม่ ตอนนี้ทั้งวันหายไป! เพื่ออะไร
เมื่อฉันสูบบุหรี่เสียงก็ไม่นิ่งเงียบ:“ ทำไมคุณสูบบุหรี่? การใช้งานของมันคืออะไร? มันแย่มาก! มันเป็นพิษ!” ใครบางคนอาจคิดว่าที่ปรึกษาภายในปรากฏในตัวฉันตามฉันมาและไม่ยอมให้ฉันดื่มด่ำกับความสุขแบบเงียบ ๆ แต่นี่ไม่เป็นความจริงทั้งหมด “ เสียง” ของการรับรู้และสัญชาตญาณนี้ชี้นำฉันและไม่เพียงลงโทษ เขาบอกว่าฉันต้องทำเพื่อให้รู้สึกดีออกจากความทุกข์ที่ซ่อนอยู่ภายในตัวฉัน
ตัวอย่างเช่นถ้าฉันไปเดินเล่นแทนที่จะเมาและเดินเป็นเวลานานฉันพูดกับตัวเองว่า:“ คุณเห็นว่าคุณรู้สึกดีแค่ไหนหลังจากเดิน ทำได้ดีมาก! ตอนนี้คุณทำทุกอย่างถูกต้อง! ติดตามการทำงานที่ดี!”
เมื่อพูดถึง "เสียง" ฉันหมายถึงเพียงสัญชาตญาณที่นำทางการกระทำของฉัน มันไม่ใช่การเสวนาภายในบางครั้งมันอาจเป็นความรู้สึกพึงพอใจหลังจากการจ็อกกิ้งในอากาศบริสุทธิ์หรือสภาวะความไม่พอใจที่เด่นชัดและใช้เวลาอย่างไม่เหมาะสมหลังจากดื่ม
ฉันเริ่มเข้าใจอย่างชัดเจนในสิ่งที่ฉันต้องทำเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นไม่รู้สึกถึงความเศร้าโศกมีพลังและสุขภาพที่ดีขึ้น ร่างกายของฉันบอกฉันด้วยความเพียรมาก “ เข้าไปเล่นกีฬา! เดินมากขึ้น! ดื่มให้น้อยลง! อย่าสูบบุหรี่!” มันพูดกับฉัน
ฉันเริ่มรู้สึกถึงความเสียหายที่เกิดขึ้นกับไลฟ์สไตล์ของฉันมากขึ้น แต่ในเวลาเดียวกันฉันก็เริ่มตระหนักถึงประโยชน์ของการเปลี่ยนวิถีชีวิตนี้มากขึ้น ต้องขอบคุณ“ เสียง” ของปรีชาและความเข้าใจใหม่นี้ฉันเลิกสูบบุหรี่เริ่มดื่มน้อยลง (หลังจากเลิกอย่างสมบูรณ์) ซื้อสกีข้ามประเทศและเริ่มขี่พวกเขาเริ่มวิ่งวิ่งน้อยหน้าคอมพิวเตอร์ผ่อนคลายมากขึ้นและผ่อนคลายเป็นต้น
ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นต้องขอบคุณ "เสียง" ของสัญชาตญาณเท่านั้น อิสรภาพจากนิสัยที่ไม่ดีนำหน้าด้วยการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลที่หลากหลายทั้ง“ เสียง” ของการรับรู้ไม่เพียงพอ แต่กระนั้นก็ตามการกระทำที่อยู่บนพื้นฐานความต้องการที่ยืนหยัดของร่างกายของฉันก็เป็นแรงผลักดันที่แข็งแกร่งมากสำหรับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของฉัน
มีความปรารถนาที่จะพัฒนาตนเอง
“ เสียง” ของปรีชาพูดไม่เพียง แต่เกี่ยวกับการพัฒนาของร่างกาย แต่ยังเกี่ยวกับการพัฒนาของจิตใจด้วย ฉันมีความปรารถนาที่จะย้ายไปที่ไหนสักแห่งเพื่อพัฒนาทักษะของตัวเอง เสียงภายในของฉันบอกฉันว่ามันจะดีกว่าถ้าฉันดูหนังสมาร์ทคุณภาพสูงไม่ใช่สินค้าอุปโภคบริโภคฮอลลีวูดที่น่าสนใจ มันจะดีกว่าถ้าฉันเรียนรู้การเล่นหมากรุกเพราะจะช่วยพัฒนาความสามารถเชิงตรรกะและความทรงจำของฉัน มันจะดีกว่าถ้าฉันอ่านวรรณกรรมที่ให้ข้อมูลที่ดีกว่านี้
ฉันต้องการที่จะพัฒนา เช่นเดียวกับที่ฉันสูญเสียโอกาสที่จะฆ่าร่างกายของฉันด้วยหัวใจที่สว่างไสวฉันไม่สามารถใช้เวลาอย่างไร้จุดหมายและไร้จุดหมายกับการเล่นสนุก ๆ ทุกประเภทได้อีก ฉันรู้สึกไม่พอใจอย่างมากถ้าฉันเสียเวลาเหมือนเมื่อก่อน สำหรับฉันมันดูเหมือนว่าฉันสูญเสียบางสิ่งบางอย่างพลาดสิ่งสำคัญ
เวลาสามารถใช้ในการพัฒนาตัวเองทักษะของคุณปรับปรุงชีวิตของคุณ ทำไมฆ่าเขาอย่างไร้จุดหมาย? ฉันจะใช้เวลาหลายนาทีในชีวิตกับเรื่องไร้สาระก่อนหน้านั้นได้อย่างไร?
อีกครั้งฉันจำไม่ได้ว่าการรับรู้นี้มาถึงฉันเมื่อใด อย่างที่ฉันเขียนในตอนสุดท้ายเป็นไปได้มากว่าไม่มี "ช่วงเวลา" การรับรู้นี้สะสมค่อยๆ มันถูกนำหน้าด้วยสัญชาตญาณการกระทำเกือบหมดสติสัญชาตญาณ ฉันทำบางสิ่งและด้วยความรู้สึกที่หกฉันเข้าใจว่ามันถูกต้อง ต่อมาเมื่ออาการซึมเศร้าหายไปฉันก็ยิ่งมั่นใจในตัวเองและคนรอบตัวฉันปฏิบัติต่อฉันได้ดีขึ้นและชีวิตของฉันก็เปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วเพื่อสิ่งที่ดีกว่าฉันรู้แล้วว่าฉันทำทุกอย่างถูกต้องแล้ว
หลังจากนี้การกระทำของฉันที่มีต่อการพัฒนาตนเองนั้นได้ถูกสร้างขึ้นมาเป็นคำพูดเป็นหลักการที่ทำเสร็จแล้วซึ่งฉันแบ่งปันบนไซต์นี้ ฉันรู้ว่าฉันได้เรียนรู้จากประสบการณ์ของตัวเองเกี่ยวกับหลายสิ่งหลายอย่างที่ช่วยให้ฉันดีขึ้นและเป็นไปได้มากที่สุดที่จะช่วยเหลือผู้อื่น ฉันกำจัดอคติมากมายความคิดผิด ๆ ที่ จำกัด ฉันทำลายศักยภาพของฉัน ในเวลาเดียวกันฉันเห็นว่ามีกี่คนที่ต้องทนทุกข์ทรมานและไม่เข้าใจบางสิ่งที่เห็นได้ชัดสำหรับฉันและช่วยฉันเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น ฉันเชื่อว่าฉันจะเป็นประโยชน์กับคนเหล่านั้นที่ต้องการพัฒนาและกำจัดปัญหาเดียวกับที่ฉันมี
ดังนั้นความคิดในการสร้างเว็บไซต์นี้จึงเกิดขึ้น
ถ้าก่อนที่ชายคนหนึ่งดูเหมือนว่าฉันจะสร้างเสร็จสมบูรณ์เกือบสมบูรณ์แบบด้วยชุดของคุณสมบัติที่ก่อตั้งขึ้นตั้งแต่แรกเกิดตอนนี้ฉันเห็นศักยภาพที่ไม่ได้ใช้ทั้งหมดของผู้คน ฉันรู้ว่าคน ๆ หนึ่งสามารถกลายเป็นสิ่งที่เขาต้องการได้ คนเกือบจะเป็นบอร์ดที่สะอาดบันทึกที่ใช้ในชีวิตของเขา บุคคลเป็นเจตจำนงเสรีที่สามารถเป็นตัวเป็นตนในการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกการพัฒนาคุณภาพส่วนบุคคลและการเติบโตทางจิตวิญญาณ
ฉันหยุดที่จะเชื่อในความสามารถพิเศษของที่ระลึกในความคิดบางอย่างจิตชนิดของตัวละครโดยกำเนิดตามที่ฉันเชื่อในสิ่งเหล่านี้มาก่อน ฉันกลายเป็นผู้สนับสนุนความเห็นที่ว่าคุณสมบัติส่วนใหญ่ของมนุษย์เกิดขึ้นในช่วงชีวิตและบุคคลนั้นรับผิดชอบในการก่อตัวของบุคลิกภาพไม่ใช่สภาพแวดล้อมภายนอกหรือการเลี้ยงดู เราได้รับความสามารถในการพัฒนาตนเองเราแบกรับความรับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับตัวเราเองว่าเราเป็นใคร และเป็นไปไม่ได้ที่จะถ่ายโอนความรับผิดชอบนี้ไปยังสถานการณ์ภายนอกเพื่อการศึกษาหรือไปยังวงกลมของการสื่อสารของเรา
ท้ายที่สุดถ้าเราพยายามที่จะปลดปล่อยตัวเองจากความรับผิดชอบนี้เราก็ปฏิเสธอิสรภาพของเราที่จะเปลี่ยนให้ดีขึ้นปฏิเสธความอิสระและทำให้ตัวเองต้องพึ่งพาโชคชะตา
ความเชื่อนี้เติบโตขึ้นจากประสบการณ์ส่วนตัวของการเปลี่ยนแปลง ฉันสามารถเปลี่ยนแปลงอย่างเด็ดขาดเพื่อพัฒนาคุณสมบัติเหล่านั้นซึ่งตามที่ฉันเห็นมาก่อนโดยธรรมชาติโดยธรรมชาติ
และทุกสิ่งที่ฉันจัดการเพื่อเขียนบนเว็บไซต์นี้ไม่ใช่เรื่องของการคาดเดาทางจิต แต่สิ่งที่ชัดเจนและชัดเจนสำหรับฉันที่ปรากฏจากประสบการณ์ของตัวเอง
ตอนนี้ฉันเข้าใจอย่างถ่องแท้แล้วว่าฉันยังมีอะไรอีกมากมายให้เรียนรู้ และฉันก็เรียนรู้และเติบโตต่อไป และกระบวนการนี้ไม่สามารถไปได้ตลอดเวลาโดยไม่มีข้อผิดพลาดและความผิดพลาด ...
ฉันรู้ว่ามีบางสิ่งที่สามารถเรียนรู้จากคนอื่นได้เสมอ
ฉันเริ่มสังเกตเห็นจุดแข็งที่มีอยู่เกี่ยวกับคนรอบตัวฉัน แต่พวกเขาหายไปจากฉัน และฉันก็เริ่มที่จะลองใช้คุณสมบัติเชิงบวกที่ฉันได้พบจากผู้คน แต่ในเวลาเดียวกันฉันก็หลีกเลี่ยงข้อบกพร่องของพวกเขา ฉันเริ่มถามตัวเองว่า:“ ทำไมคนพวกนี้ถึงดีกว่าฉันในเรื่องนี้? พวกเขาทำอะไรเพื่อพัฒนาคุณสมบัติบางอย่าง?” เมื่อฉันพบคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้มันช่วยให้ฉันได้รับความแข็งแกร่งของคนรอบข้าง
ประสบการณ์ของคนอื่นผลักดันให้ฉันเปลี่ยนโดยบอกว่าพวกเขาเป็นไปได้ ตัวอย่างเช่นฉันดูที่เพื่อนของฉันซึ่งไม่แสดงอาการระคายเคืองในสถานการณ์นั้นที่ทำให้ฉันรำคาญ ฉันคิดว่า:“ เอาละเขาสงบสติอารมณ์ดังนั้นฉันจึงรู้สึกหงุดหงิด และเนื่องจากเพื่อนของฉันสงบสติอารมณ์ฉันจึงสามารถและฉันได้ถ้าฉันทำงานด้วยตัวเอง "
ฉันพยายามที่จะนำคุณสมบัติที่แข็งแกร่งมาใช้ไม่เพียง แต่คนจริง ๆ เท่านั้น แต่ยังมีตัวละครที่สวม เมื่อฉันอ่านคำอธิบายของ Count Vronsky ในนวนิยาย Anna Karenina ความสนใจของฉันถูกดึงดูดทันทีโดยวิธีที่ Tolstoy พูดถึงนิสัยบางอย่างของ Vronsky การนับทำทุกอย่างอย่างราบรื่นวัดได้ไม่รีบแม้เวลาจะหมด เขาถูกรวบรวมและจัดระเบียบเสมอ
เมื่อฉันอ่านข้อความนี้ฉันคิดว่า: "ถูกต้อง! ถูกต้องแล้ว! คุณไม่มีทางรีบร้อน!” และตั้งแต่นั้นมาฉันก็เริ่มที่จะไม่รีบร้อนเพราะฉันมีแนวโน้มที่จะรีบและเอะอะ ฉันพยายามกำจัดความเร่งรีบ
ไม่สามารถพูดได้ว่า Vronsky เป็นตัวละครที่ดีมาก ฉันไม่ชอบฮีโร่ในนิยายเรื่องนี้มากนัก แต่ฉันพยายามที่จะเอาเฉพาะสิ่งที่ดีจากผู้คนตัวละครหรือของจริง
ฉันกลายเป็นคนใจกว้างมากขึ้น
ฉันเริ่มกำจัดทัศนคติที่สำคัญต่อคนซึ่งฉันเคยสังเกตมาก่อน ฉันไม่เคยสังเกตเห็น "บันทึก" ในสายตาของฉันเองมาก่อน แต่ฉันแสดงความพร้อมเต็มที่ในการวิพากษ์วิจารณ์และตำหนิผู้คนรอบ ๆ พวกเขาเพราะความบกพร่องและล้มเหลว
ฉันพร้อมที่จะโกรธเคืองและโกรธเคืองผู้คนหากมีบางอย่างที่ไม่เหมาะกับฉัน ฉันไม่เคยสังเกตเห็นความผิดของตัวเองปัญหาของตัวเองและเททุกอย่างลงบนผู้อื่น
แต่การทำสมาธิช่วยให้ฉันสามารถควบคุมตนเองได้ด้วยมือข้างหนึ่งด้วยความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นของผู้อื่นและการตระหนักถึงความไม่สมบูรณ์ของฉัน - ที่อื่น ๆ ความไม่สมบูรณ์นี้เริ่มที่จะถูกวางไว้ต่อหน้าฉันมากจนฉันรู้สึกถึงความอับอายอย่างรุนแรงสำหรับตัวเองสำหรับพฤติกรรมของฉัน ฉันค้นพบข้อบกพร่องดังกล่าวการปรากฏตัวที่ฉันไม่ได้สงสัย
ฉันเริ่มนั่งสมาธิเพื่อกำจัดความหดหู่ใจ แต่ฉันไม่คาดหวังว่าการฝึกฝนจะนำความรู้ใหม่เกี่ยวกับตัวฉันมาใช้!
การทำสมาธิดูเหมือนจะปิดบังภาพลวงตาที่ปิดบังไว้และฉันเห็นทุกอย่างที่เป็นอยู่รวมถึงตัวฉันเอง และฉันจะไม่พูดว่าวิสัยทัศน์ใหม่ของตัวเองนั้นสมบูรณ์แบบเหมือน แต่ก่อน ฉันไม่ชอบมากฉันรู้สึกสำนึกผิดและอับอาย ฉันรู้ว่าฉันทำผิดและไร้เหตุผลบ่อยแค่ไหนและฉันต้องการเปลี่ยนแปลงและแก้ไข
เมื่อฉันเห็นภาพที่น่ากลัวนี้ฉันกลายเป็นคนที่อดทนกับจุดอ่อนและจุดอ่อนของพวกเขา แม้จะมีความจริงที่ว่าฉันไม่ประสบความสำเร็จในการรักษาทัศนคติที่อดทนเช่นนี้ฉันพยายามที่จะเห็นคนอื่นเป็นคนดีเพื่อกำจัดการโจมตีของความโกรธอิจฉาและมองด้วยความละโมบ ฉันเริ่มสร้างทัศนคติเชิงลบของฉันต่อผู้อื่น
ฉันรู้สึกว่าฉันมีความรักเอาใจใส่และเอาใจใส่มากขึ้น หลายคนหยุดดูเหมือนจะ "ไม่ดี" ด้วยเหตุนี้ในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาฉันได้รื้อฟื้นความสัมพันธ์กับผู้ที่ฉันไม่ได้สื่อสารด้วยความไม่เห็นด้วยและความเข้าใจที่คลาดเคลื่อน ฉันต้องการช่วยและสนับสนุนผู้อื่น ราวกับว่าชัยชนะและความสุขของคนอื่นกลายเป็นชัยชนะและความสุขของฉันและความเศร้าโศกของผู้อื่นก็เป็นของฉัน
ฉันเริ่มฟังสิ่งที่คนอื่นพูดไม่ใช่เพื่อถ่ายทอดความคิดเห็นของฉันต่อผู้อื่นโดยไม่ฟังใครเหมือนเมื่อก่อน ฉันเชื่อว่าคนอื่นมีบางอย่างที่จะพูดว่าสมองของมนุษย์ต่างดาวเก็บข้อมูลที่มีค่ามากมายที่สามารถแบ่งปันได้ ฉันตระหนักถึงพลังทั้งหมดของการคิดแบบรวมซึ่งมีบุคลิกที่แตกต่างกันมากซึ่งแต่ละข้อมี จำกัด แต่โดยรวมแล้วพวกเขาเติมเต็มและทำให้ดีขึ้นซึ่งกันและกัน
ฉันรู้ว่าฉันไม่เพียง แต่อยู่กับความคิดและปัญหาของฉันเท่านั้น แต่ยังมีโลกที่เต็มไปด้วยคนอื่นซึ่งฉันไม่เคยสังเกตมาก่อน ความกลัวและซาโมโรชกี้ของฉันไม่สำคัญเท่ากับที่ฉันเห็นมาก่อน
ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าความเข้าใจนี้ง่ายต่อการบำรุงรักษาในตัวเอง ไม่สามารถพูดได้ว่ามันคุ้มค่าที่จะเข้าใจสิ่งนี้และจากนั้นคุณจะต้องทำตามความเข้าใจนี้เสมอ ฉันต้องเตือนตัวเองตลอดเวลาเมื่อความเห็นแก่ตัวทำให้ฉันโกรธและโกรธเคืองเมื่อสิ่งนี้ทำให้ความเข้าใจของผู้อื่นหายไปและจิตใจไม่ว่างที่จะโน้มน้าวให้ทุกคนรู้ว่าพวกเขาถูกต้องและหาหนทางที่จะตำหนิทุกคนและทำให้ตนเองเป็นคนดี
ฉันสนับสนุนหลักการหลายประการในตัวเองเนื่องจากการต่อสู้อย่างต่อเนื่องกับอัตตาของฉันด้วยความอ่อนแอของฉันด้วยความกลัวของฉัน ... ความสมบูรณ์แบบในตัวเองเกิดจากการต่อสู้กับตัวเองซึ่งคุณจะต้องชนะและแพ้มากกว่าหนึ่งครั้ง การต่อสู้ครั้งนี้ทำงานด้วยตนเอง
ความรักความดีความเมตตาได้กลายมาเป็นค่านิยมของฉัน
คุณงามความดีหยุดทำตัวเป็นนิยายสำหรับฉันซึ่งเป็นผลผลิตของสัมพัทธภาพทางศีลธรรม ฉันเริ่มมุ่งมั่นที่จะดีขึ้นและช่วยเหลือผู้อื่น แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าฉันได้รับการวิจารณ์ศาสนาเสมอภูมิปัญญาทั้งหมดที่สะสมภายในศาสนาโลกได้รับการเปิดเผยให้ฉัน
ฉันเชื่อว่าความเห็นอกเห็นใจความรักต่อเพื่อนบ้านการดูแลผู้คนไม่ใช่คำที่ว่างเปล่า สิ่งเหล่านี้เป็นคุณธรรมของมนุษย์อย่างแท้จริงที่นำไปสู่ความสุขและการปลดปล่อย และความโลภความไร้สาระความโกรธ - เหล่านี้เป็นความชั่วร้ายที่นำไปสู่ความทุกข์เท่านั้น
ฉันไม่ได้นับถือศาสนา แต่มาจากค่านิยมที่พวกเขาประกาศเอง ความบังเอิญนี้ชี้ให้เห็นว่าฉันน่าจะเป็นเส้นทางที่ถูกต้องและไปในที่ที่ฉันต้องการเนื่องจากประสบการณ์ของฉันและผลลัพธ์ของการค้นหาทางวิญญาณสอดคล้องกับประสบการณ์ที่สะสมโดยมนุษยชาติในการพัฒนาศาสนา
ศาสนาโลกประกอบด้วยภูมิปัญญาสำหรับตนเองที่สามารถช่วยให้บุคคลบรรลุความสามัคคีความสุขและเสรีภาพ และแม้ว่าเราจะลบแนวความคิดของการดำรงอยู่ของพระเจ้าชีวิตหลังความตายวิญญาณแล้วภูมิปัญญานี้จะยังคงอยู่ ศาสนาถือได้ว่าเป็นสูตรสำหรับความสุขทางโลกและไม่ใช่ความสุขหลังความตาย
บางทีผู้เผยพระวจนะผู้ยิ่งใหญ่บางคนในอดีตได้เทศนาเรื่องนี้ แต่สังคมมนุษย์มีแนวโน้มที่จะยอมจำนนต่อพระประสงค์ของสวรรค์เพื่อประดิษฐ์เทพเจ้าที่ลงโทษและให้กำลังใจเราบิดเบือนความหมายของคำสอนดั้งเดิม ใครจะรู้ ...
ปรับปรุงสุขภาพ
นี่เป็นสิ่งสำคัญที่มีอิทธิพลต่อการทำสมาธิต่อชีวิตของฉัน ขอบคุณการทำสมาธิ, วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี, กีฬา, ฉันมีพลังมากขึ้นฉันเริ่มนอนหลับได้ดีขึ้นฉันรู้สึกประหม่าน้อยลง อารมณ์ของฉันเกือบจะดีเสมอและอารมณ์ของฉันก็เสถียรกว่าเดิม หัวใสกว่าจิตใจทำงานได้ดีขึ้น มันง่ายที่จะได้รับความเข้มข้น ฉันเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายโดยไม่มีแอลกอฮอล์หรือบุหรี่
กำลังใจที่แข็งแกร่ง ตามที่ฉันเขียนในบทความเกี่ยวกับพินัยกรรมนักวิทยาศาสตร์พบว่าการทำสมาธิเพิ่มความเข้มข้นของสสารสีเทาในเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าซึ่งมีหน้าที่ในการวางแผนระยะยาวและพินัยกรรม
อาการซึมเศร้า, การโจมตีเสียขวัญ, ปัญหาการนอนหลับ, สมาธิสั้นและสมาธิสั้นหายไป ฉันกำจัดนิสัยที่ไม่ดีออกไปอย่างสิ้นเชิงรวมถึงนิสัยการดื่มกาแฟ
มันเป็นไปได้ที่จะทำงานเพื่อขจัดข้อบกพร่อง
สิ่งนี้ถูกกล่าวถึงแล้วในย่อหน้าอื่น แต่ฉันจะอยู่ที่นี่ Как я уже писал, ко мне начало приходить осознание, что мне не обязательно быть озлобленным, стеснительным, трусливым, завистливым и неуверенным в себе. Во-первых, сначала я увидел, что у меня есть много недостатков, предрассудков, «багов» мышления, которых я раньше не замечал. Раньше я даже об этом не думал, а если и задумывался, то сводил эти качества к неизменным и врожденным чертам личности, с которыми нельзя ничего сделать.
Во-вторых, я перестал отождествлять себя со своими пороками. Я убедился в том, что злоба или зависть - это не часть моей истинной личности. Я начал воспринимать это как что-то внешнее по отношению к моему я. Стало понятно, почему многие люди, которые боролись со своими пороками описывали эту борьбу как сопротивление неким демонам.
Если перестать воспринимать пороки как часть тебя самого, то они представляются чем-то чужеродным, внешним, при этом чем-то таким, что по-прежнему может иметь власть над твоей личностью. Поэтому люди, мыслящие в рамках мистических, религиозных традиций и представляли эти пороки как демонов или голос дьявола внутри.
В-третьих, я убедился в том, что раз эти недостатки не являются частью моего истинного я, то я от них могу избавиться, как от лишней шелухи. Мне хотелось от них избавиться потому что они мне мешали, отравляли мою жизнь и заставляли страдать.
Избавление от страдания, обретение счастья и гармонии - главные цели саморазвития, на мой взгляд. Все остальное: развитие силы воли, избавление от пороков, укрепление тела, борьба с депрессией и душевной хандрой - только инструменты, которые стоят на службе у этих целей.
Моей целью не было стать лучше чем другие или развиваться ради самой идеи саморазвития. Этот сайт появился благодаря тому, что мне надоело страдать и быть марионеткой своих желаний и инстинктов. Я двигался прочь от страдания, сперва наощупь, интуитивно, а, затем осознанно и целенаправленно.
Опасности саморазвития
Спонтанные и резкие изменения личности могут спровоцировать кое-какие проблемы. Не всегда получается к этим изменениям приспособиться, иногда сознание не поспевает за этими изменениями. Я писал, что благодаря медитации я стал относиться терпимее к людям. Но это произошло не сразу.
Когда я начал медитировать, я увидел все свое несовершенство, все свои пороки, я настолько возненавидел эти недостатки в себе, что не мог терпеть их проявление в других людях. Когда я видел, что кто-то оправдывал свои слабости, как я делал это раньше сам, во мне поднималось раздражение. Мне было трудно сохранять спокойствие и нейтралитет, когда я видел прошлого себя в других. Я пытался осудить, критиковать, а не помогать.
Последствия такого своего поведения я исправляю до сих пор. Пожалуйста, не повторяйте моих ошибок. Помните, люди имеют право на слабости. И эти слабости есть у всех, даже у вас. Всегда старайтесь помочь, если можете, вместо того, чтобы кого-то осуждать или пытаться убедить в собственной правоте. Если человек не хочет принять вашу помощь, значит он пока не готов, оставьте это.
Заключение
На этом и закончу эту статью. Конечно, медитация дала мне намного больше, чем я написал здесь. Я прошелся только по основным, самым очевидным пунктам. О чем-то я не написал, а что-то я пока сам не осознал, поэтому и не готов пока писать.
Можно сказать, что решение начать медитировать стало роковым в моей жизни, изменила ее, и определило мою судьбу. Кроме изменений личности, медитация поддерживает во мне каждый день хорошее настроение, спокойствие и помогает избавиться от страхов, сомнений и навязчивых мыслей. Она помогает мне расставлять приоритеты, приходить к правильным жизненным решениям, вспоминать что-то важное. Когда я не медитирую, я чувствую, что теряю какой-то центр внутри, точку притяжения, которая стабилизирует все мои мысли и эмоции, подобно тому как Луна своей гравитацией удерживает ось Земли в стабильном положении.
Медитация помогла мне лучше организовать собственное мышление, сделать его более подвижным и, в то же время, упорядоченным.
Надеюсь эта статья снимет перед вами какие-то вопросы касательно личностных изменений и влияния медитации на жизнь человека. Может быть она поможет кому-то органично приспособиться к происходящим внутри изменениям и утвердиться в мысли о том, что вы идете в правильном направлении.
В первую очередь, я хочу быть полезным, а уж потом интересным и увлекательным. Если этот текст явился лишним поводом для кого-то начать медитировать или продолжать практику, то я считаю миссию этого поста выполненной.
