หลายคนฝันถึงการพัฒนาตนเองมาหลายปีแล้ว แต่แผนยังคลุมเครือฝันเฉยๆและความปรารถนาที่จะได้ทุกอย่างตอนนี้ทำให้ไม่สามารถทำตามขั้นตอนแรกได้ ทุกวันพวกเขาชื่นชมภาพที่สวยงามของชีวิตคนอื่นแทนที่จะเริ่มเปลี่ยนรูป พวกเขาเป็นตัวประกันแห่งความทุกข์ คุณทำยังไง คุณรู้วิธีหยุดการดูดซับความรู้และก้าวไปสู่ขั้นตอนที่เป็นรูปธรรมในอุดมคติหรือไม่? มีความเต็มใจที่จะเสียสละเพื่อปรับปรุงสิ่งที่ดีที่สุดอย่างไร ในชีวิตของเราเราเป็นครูและเลือกเส้นทางของเราเพื่อความสมบูรณ์แบบ
การพัฒนาตนเองคืออะไร
การเพาะปลูกเป็นการพัฒนาคุณภาพส่วนบุคคลอย่างต่อเนื่องและการพัฒนาทักษะเพื่อให้เกิดความสุข ส่วนหลักของคำคือคำนำหน้า "ตัวเอง -" เพราะคนไม่สามารถถูกบังคับให้ทำงานกับตัวเองในทางใดทางหนึ่ง สิ่งนี้ไม่สามารถทำได้โดยการข่มขู่โน้มน้าวติดสินบนและแม้กระทั่งภายใต้การสะกดจิต การแสวงหาความเป็นเลิศส่วนบุคคลนั้นมาจากภายในเท่านั้น รูปแบบและการร้องขอความช่วยเหลือของคนอื่นไม่ได้ช่วยเพราะทุกคนมีความคิดในอุดมคติของตนเอง
รายการวิธีในการพัฒนาตนเองมีแนวโน้มที่จะไม่มีที่สิ้นสุด. นี่คือ:
- ชีวิตสุขภาพดี
- กีฬา
- การพัฒนาทางกายภาพ
- การพัฒนาทางจิตวิญญาณ
- เรียนรู้ภาษา
- ความคิดสร้างสรรค์
- ความคิดสร้างสรรค์
- ภาพ
- สติปัญญา
- ทักษะทางธุรกิจ
- ทักษะการพูด
- จิตตานุภาพ
- ความอดทน
- ทักษะวิชาชีพ
ความสมบูรณ์แบบในเวลาเดียวกันดึงดูดและกลัว ในมือข้างหนึ่งเราเห็นภาพที่สมบูรณ์แบบพบกับความสมบูรณ์แบบของเลดี้ (หรือมิสเตอร์) และถอนหายใจอย่างอิจฉา ในทางกลับกันเรากลัวที่จะลองชุดซูเปอร์แมน แต่การแสวงหาความสมบูรณ์แบบนั้นเก่าแก่เท่ากับมนุษย์ทุกคน และไม่มีที่สิ้นสุดเช่นเดียวกับคนที่มีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นมันจึงคุ้มค่ากับการปฏิบัติต่อตัวคุณเองไม่ใช่เป็นเป้าหมายสุดท้าย และตามปราชญ์ Lao Tzu กล่าวว่า "การเดินทางของหนึ่งพันไม่ว่าจะเริ่มต้นด้วยขั้นตอนแรก"
วิธีเตรียมตัวสำหรับการพัฒนาตนเองใน 3 ขั้นตอน
แต่ละคนมีเหตุผลของตัวเองในการปรับปรุง ใครบางคนต้องการประสบความสำเร็จในธุรกิจบางคนต้องการที่จะชนะการประกวดความงามใครบางคนกำลังร้องไห้และขอการเปลี่ยนแปลง เหตุใดผู้คนจึงสามารถช่วยเหลือตนเองหรือขอความช่วยเหลือได้ แต่ไม่ทำเช่นนั้น พวกเขาชอบที่จะทนทุกข์ทรมานและยังคงไร้ประโยชน์ การพัฒนาตนเองต้องการการควบคุมและความพยายามอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นขั้นตอนแรกบนเส้นทางสู่ความสมบูรณ์แบบคือการหยุดความทุกข์แบบเป็นนิสัย
ขั้นตอนที่ 1 หยุดความทุกข์ในตอนนี้
วันนี้เป็นรายการยอดนิยมที่ผู้คนต่อสู้กับความอ่อนแอของพวกเขา ตัวอย่างเช่นเริ่มที่จะนำไปสู่การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและลดน้ำหนัก เราดูพวกเขาในรอบชิงชนะเลิศเปรียบเทียบพวกเขากับภาพ“ ก่อนหน้า” พูดว้าวถอนหายใจและทุกข์ทรมานต่อไป พวกเขาดีพวกเขาลดน้ำหนักไปแล้ว แต่เรื่องไม่ได้อยู่ในพวกเขา แต่ในเวลาและในนิสัยของเราที่ทุกข์ทรมานเฉย ลองนึกภาพว่าคุณหยุดความทุกข์จากโรคอ้วนเมื่อปีที่แล้วและเมื่อปีที่แล้วและในช่วงเวลานั้น (เมื่อปีที่แล้ว) คุณเริ่มมีชีวิตที่กระตือรือร้น (เหมือนที่ผู้เข้าร่วมแสดงได้ทำ) เป็นผลให้คุณในวันนี้ไม่ถอนหายใจด้วยความอิจฉา แต่จูบลูกหนูทรงพลังของคุณอย่างภาคภูมิใจ ยังสามารถทำได้มากในหนึ่งปี
ดังนั้นที่นี่ ถ้าวันนี้ฉันหยุดร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลจากนั้นในปีหน้าฉันจะได้ลูกหนูที่สมบูรณ์แบบ หรือสิ่งที่โดดเด่นกว่า
ขั้นตอนที่ 2 รักตัวเอง
คำแนะนำการเยาะเย้ยยังคงมีความเกี่ยวข้อง และถ้าไม่มีสิ่งนี้คุณก็ทำไม่ได้? มันเป็นไปไม่ได้ เป็นไปไม่ได้ที่จะปรับปรุงสิ่งที่คุณไม่ชอบ และการกำจัดความคิดด้านลบเกี่ยวกับความไม่ชอบจะให้พลังงานจำนวนมากที่สามารถใช้ในการปรับปรุงเดียวกัน หากคุณไม่สามารถรักตัวเองได้ในทันทีลองยอมรับมัน โดยรวม - ด้วยความผิดพลาดของเยาวชนคำที่ไม่ถูกต้องการกระทำที่น่าเกลียดโอกาสพลาดและสัญญาปีใหม่ที่ไม่ได้ผล แน่นอนว่าการทำจิตบำบัดนั้นยอดเยี่ยมมากในธุรกิจนี้ นักจิตวิทยาตอบกลับอย่างมืออาชีพเพื่อขอความช่วยเหลือ มันจะช่วยให้เอาชีวิตรอดในช่วงเวลาที่ยากลำบากและหยุดโบกมือในอดีต
ยอมรับตนเองในวันนี้ว่าเป็นจุดศูนย์สำหรับการเปลี่ยนแปลง เอามันไม่ได้เหรอ? แกล้งทำ ลองใช้ชีวิตราวกับว่าคุณรักและชื่นชมตัวเอง
ขั้นตอนที่ 3 เริ่มฝันอย่างแข็งขัน
เราชอบที่จะฝันอย่างอดทน บางครั้งเราแสดงให้เห็นถึงกิจกรรม แต่โดยหลักการแล้วเราไม่เปลี่ยนอะไรเลย เพราะฉันไม่ชอบความพยายาม แน่นอนว่าคุณสามารถรอผู้ให้บริการจัดส่งเพื่อส่งเสียงเรียกเข้าประตูด้วยกระเป๋าเงินและมอบเป็นล้านอย่างเช่นนั้น หรือเจ้าชายหัวแก้วหัวแหวนบนรถเบนซ์สีขาวจะขึ้นมาแล้ววางแหวนแต่งงานไว้บนนิ้วของเขา อีกครั้งเช่นนั้น แต่นี่ไม่ได้เกิดขึ้น เพื่อกระตุ้นให้ผู้เล่นดำเนินการโค้ชบางคนพูดถึงวลีจากโฆษณาของ Nike: "แค่ทำอย่างนั้น"
บางทีมันอาจถึงเวลาแล้วที่จะหยุดการดูดซับข้อมูลและฝันอย่างอดทน ได้เวลาทำแล้ว
หากคุณกำลังคิดที่จะเริ่มพัฒนาตนเองนั่นหมายถึงความต้องการภายในสำหรับสิ่งนี้นั้นสุกงอมอยู่แล้ว ก่อนเริ่มกระบวนการควรหยุดชั่วคราวและถามคำถามตัวเองสองสามข้อ
5 คำถามสำคัญกับตัวคุณเอง
คำถามที่ 1 ทำไมฉันต้องการมัน
คิดเกี่ยวกับการปรับปรุง "ฉัน" ของพวกเขาหลายคนไม่ได้เป็นตัวแทนของขอบเขตของแนวคิดนี้และคว้าทุกอย่าง แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างการอ่านหนังสือและบทความอย่างไม่มีที่สิ้นสุดไม่ได้ทำให้เรามีความสุขมากขึ้นการดูวิดีโอที่สร้างแรงบันดาลใจนั้นไม่เคยจูงใจ ท้ายที่สุดการวิ่งออกกำลังกายทุกวันในตอนเช้าการนั่งสมาธิการเรียนภาษาอังกฤษการเรียนรู้ธุรกิจหรือการปราศรัยล้วนเป็นวิธีที่แตกต่างกันไปสู่ความเป็นเลิศส่วนตัว
ในวรรณคดีเรื่องความเป็นเลิศส่วนบุคคลแนวคิดของ "การพัฒนาตนเอง" ส่วนใหญ่มักมาพร้อมกับคำว่า: ความมั่นใจความสำเร็จความมั่งคั่งความงามสุขภาพและอื่น ๆ เพราะมันเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุความสมบูรณ์แบบในทุกสิ่ง ใช่และไม่จำเป็น โค้ชที่มีประสบการณ์และโค้ชยืนยันว่ามีความจำเป็นต้องปรับปรุงทุกวัน 7 วันต่อสัปดาห์ หากคุณคว้าทุกอย่างในครั้งเดียวค้นหาทุกอย่างดูดซับข้อมูลอย่างไร้ความปราณีคุณสามารถหมดแรงและหมดความสนใจไปกับตัวเอง วางแผนที่จะเลือกหลาย ๆ ด้านเพื่อการพัฒนา? ทุกคนจะต้องใส่ใจทุกวัน มันยาก เป็นไปได้ว่าบางสิ่งจะต้องถูกทิ้งร้างชั่วคราวหรือถูกบุกรุกด้วยตัวเอง
คำตอบของคำถามที่ว่า "ทำไมฉันถึงต้องการมัน" จะช่วยให้แนวคิดการพัฒนาตนเองแคบลงสำหรับคุณ และยังต้องเสียสละอะไรบางอย่าง
คำถามที่ 2 ฉันจะบริจาคเพื่อการพัฒนาตนเองได้อย่างไร
แน่นอนชีวิตจากภาพดึงดูด แต่ความสมบูรณ์แบบในทุกช่วงชีวิตเป็นภาพลวงตาที่ไม่อาจบรรลุได้ การแสวงหาความเป็นเลิศอย่างสมบูรณ์เป็นงานอดิเรกที่ไม่ก่อผลและอันตราย หลายคนมักพิจารณาความสมบูรณ์แบบว่าน่าเบื่อและไม่เป็นที่พอใจ การประนีประนอมช่วยเรารับมือกับความไม่สมบูรณ์และมีความสุขมากขึ้น
ในเรื่องของการพัฒนาตนเองการประนีประนอมคือความพร้อมที่มีสติที่จะยอมรับความไม่สมบูรณ์ในบางพื้นที่ของชีวิต ต้องการที่จะสมบูรณ์แบบอาศัยอยู่ในบ้านที่สมบูรณ์แบบกับพันธมิตรในอุดมคติและทำในสิ่งที่คุณรัก? ในความเป็นจริงทุกอย่างแตกต่างกัน ธุรกิจในอุดมคตินำไปสู่การล่มสลายของครอบครัวและการแสวงหาร่างกายที่สมบูรณ์แบบก่อให้เกิดการรับรู้ที่ไม่เพียงพอของโลกรอบข้าง ความซับซ้อนของภรรยาในอุดมคตินำไปสู่ความจริงที่ว่าผู้หญิงที่ถูกนึ่งโดยรายการที่ไม่มีที่สิ้นสุดกลายเป็นคนรับใช้สามัญและสิ้นสุดสภาพการเป็นผู้ชายที่น่าดึงดูด ซินโดรมของนักเรียนที่ยอดเยี่ยมในที่ทำงานผลักดันเพื่อนร่วมงานออกไปและด้วยเหตุผลบางประการก็ไม่ได้ส่งผลต่อการเติบโตของอาชีพเช่นกัน
ใช่ทรัพยากรของเรามี จำกัด ความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับความละเอียดของทรัพยากรจะช่วยให้คุณจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญที่สุดและฝึกฝนทักษะในชีวิตจริงของคุณ
คำถามที่ 3 ฉันจะนำความรู้ไปใช้ในชีวิตได้อย่างไร?
การพัฒนาตนเองคือการประยุกต์ใช้ความรู้ที่ได้รับจากการปฏิบัติ หากคุณอ่านหนังสือเกี่ยวกับการเรียนการสอนหนึ่งในบัญญัติขั้นพื้นฐานคือ: "ถ้าเด็กเป็นผู้ควบคุมบางสิ่งบางอย่างคุณจะไม่สามารถทิ้งมันไว้ได้หากไม่มีแอปพลิเคชันในคดี"
หากคุณดูดซับหนังสือจำนวนมากเกี่ยวกับการออกกำลังกายและไม่พัฒนากิจกรรมการออกกำลังกายก็จะไม่มีเหตุผลจากเรื่องนี้ คุณตัดสินใจที่จะเริ่มต้นพัฒนาสมองและอ่านเกี่ยวกับวิธีการใหม่ของการท่องจำอย่างรวดเร็ว? ควรลองทันที หลักสูตรช่วยให้คุณหางานใหม่ได้หรือไม่ มันจะดีกว่าที่จะลงทะเบียนในพวกเขาทันที แน่นอนว่ามันไม่จำเป็นที่จะต้องเร่งรีบตั้งแต่อาหารไปจนถึงอาหารตั้งแต่โยคะไปจนถึงการเพิ่มพลังหรือการใช้จ่ายเงินอย่างไม่รู้จบในหลักสูตร แต่ยังแกว่งไปแกว่งมารอช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบก็ไม่คุ้มค่า ดังนั้นข้อมูลใด ๆ ที่จักรวาลนำเสนอแก่เรานั้นมีค่าควรแก่การเปลี่ยนเป็นธุรกิจ
การประยุกต์ใช้ความรู้ที่ได้รับจากการปฏิบัติจะช่วยเพิ่มทักษะ ทักษะให้นิสัย แต่มันเป็นนิสัยใหม่ที่แม่นยำซึ่งทำให้เรารู้สึกสบายใจและมั่นใจว่าเส้นทางที่เลือกจะยังคงนำไปสู่ความเป็นเลิศส่วนตัว
คำถามที่ 4 ฉันคาดหวังอะไรในอนาคต
การพัฒนาตนเองเป็นกระบวนการที่ไม่หยุดยั้ง ภาพที่ชัดเจนของอนาคตเปิดโอกาสให้คุณมุ่งเน้นไปที่กระบวนการทุกนาทีเพื่อหาเหตุผลและทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ บนเส้นทางเพื่อ "ปรับปรุงสิ่งที่ดีที่สุด"
ดังนั้นในตอนเริ่มต้นของการเดินทางมันก็คุ้มค่าที่จะกระตุ้นตัวเอง แรงจูงใจที่เหมาะสมจะให้พลังงานเร่งด่วนอย่างต่อเนื่องซึ่งจะช่วยคุณหาเวลาทุกวันสำหรับกระบวนการปรับปรุงและช่วยให้คุณได้รับการทดลองใหม่ ๆ พวกเขาก็จะเป็นแรงผลักดันใหม่ให้กับการพัฒนาและทำให้กระบวนการนั้นน่าสนใจ สิ่งที่สองที่จะชี้แจงปัญหานี้คือความเหมาะสมของความพยายามที่ใช้ ตัวอย่างเช่นคุณต้องการบรรลุความเป็นเลิศในเกมบาสเก็ตบอลและกลายเป็นไมเคิลจอร์แดนคนที่สอง แต่ด้วยการเติบโตของ "มิเตอร์ที่มีฝาปิด" เพื่อให้ได้สิ่งนี้จะไม่สมจริงไม่ว่าคุณจะพยายามแค่ไหน และถ้าคุณไปถึง คุณจะรู้สึกอย่างไรในเวลานี้? คุณจะมีความสุขไหม
คำถามเหล่านี้ไม่ได้เกี่ยวกับวาทศิลป์เลย ช่วยปรับเทียบระดับความสุขของคุณเอง
คำถามที่ 5 ฉันจะรู้สึกอย่างไรเมื่อฉันดีขึ้น
การพัฒนาตนเองเป็นกระบวนการที่ยาก แต่น่าพึงพอใจ ท้ายที่สุดแล้วเราจะได้รับรางวัล - สำเนาของตัวเองที่ได้รับการปรับปรุง การตระหนักถึงความรู้สึกของคุณในแต่ละขั้นตอนของการพัฒนาเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญ หากคุณต้องการคุณสามารถวิเคราะห์สิ่งที่ปรับปรุงหรือทำลายอารมณ์ของคุณ เป็นการดีกว่าที่จะให้โอกาสกับความรู้สึกของคุณเองมากกว่าที่จะเจาะเข้าไปในประตูของคนอื่นอย่างไม่รู้จบ และสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง เราเริ่มอยู่กับความฝันของคนอื่นรอบตัวด้วยแบบแผน และเมื่อเราบรรลุความต้องการ - เรารู้สึกไม่พอใจ แต่ผิดหวังหรือระคายเคือง
การคืนดีกับความรู้สึกของคุณอย่างต่อเนื่องช่วยกระตุ้นให้คุณพัฒนาตนเองทุกวันนำไปสู่สภาวะแห่งแรงบันดาลใจ แรงบันดาลใจให้พลังงาน และพลังงานทำงานได้อย่างมหัศจรรย์
บทสรุป:
- สูตรสำหรับการพัฒนาตนเองนั้นง่าย: ทุกวันคุณต้องก้าวไปสู่อุดมคติส่วนตัว
- เข้าใจ "ทำไมฉันต้องการทั้งหมดนี้"จะช่วยให้ประสบความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต
- หากคุณไปในทิศทางที่เลือกกระบวนการพัฒนาตนเองจะง่ายน่าสนใจและเข้าใจได้
- การฝึกฝนไม่ได้นำไปสู่อุดมคติ แต่ให้ความรู้สึกสบายและมั่นใจ
- กระบวนการพัฒนาตนเองจะได้รับการพัฒนาอย่างรวดเร็วเช่นเดียวกับที่คุณทำอย่างสม่ำเสมอและดำเนินการอย่างเป็นรูปธรรมและเรียนรู้ทักษะการปฏิบัติ
- ในการแสวงหาอุดมคติคือการระลึกถึงความสุข หากคุณต้องการตำหนิตัวเองเพื่อพูดอะไรสักอย่าง: "มีสิ่งที่สำคัญกว่าในชีวิต" และยิ้ม
